Toate produsele prezentate pe Self sunt selectate independent de editorii noștri. Cu toate acestea, putem primi compensații de la comercianți cu amănuntul și/sau din achizițiile de produse prin aceste link-uri.
fred flintstone pop funko
Puține lucruri semnalează îmbătrânirea, cum ar fi devenirea gri în societatea noastră obsedată de aparență (chiar dacă pentru a fi clar, poate fi destul de normal a incolti fire argintii la 30 de ani ). Dar aceasta este doar una dintre câteva schimbări legate de păr care pot apărea odată cu vârsta. În jur de 40 de ani tineri S-ar putea să începi să vezi și alte schimbări, mai ales dacă te îndrepți spre haosul hormonal al menopauzei.
Daca te gandesti Nu este 40 de ani puțin timpuriu în viață pentru a vorbi despre menopauză? ar trebui să știți: în timp ce menopauza – definită din punct de vedere tehnic ca punct în timp care marchează 12 luni consecutive de la ultima menstruație – are loc în medie între 45 și 55 de ani, perioada de tranziție care duce la ea sau perimenopauză aduce fluctuații hormonale și, adesea, un plimbare sălbatică a simptomelor . Există cele pe care probabil le cunoașteți, cum ar fi bufeurile și schimbările de dispoziție, dar și unele semne mai puțin discutate cum ar fi ceața creierului dureri articulare și da schimbările de păr ca rărirea și pierderea pentru început. Perimenopauza se întinde de obicei cu aproximativ patru ani înainte de a ajunge la menopauză, dar se poate întinde până la un deceniu sau mai mult, atât de multe femei ar putea începe să observe aceste schimbări la 40 de ani. Dr. Jessica Shepherd un ob-ginecologie certificat de consiliu și ofițer medical șef la platforma de telesănătate Ei spune SINELE.
Și menopauza în sine nu este singurul vinovat din spatele schimbărilor de păr pe măsură ce îmbătrânești. Alți factori legați de îmbătrânire pot afecta densitatea și textura șuvițelor dumneavoastră în această fază a vieții Dr. Shepherd spune: Rareori este un singur lucru. Citiți mai departe pentru a afla toate modalitățile majore în care părul se schimbă după 40 de ani și care este rădăcina acestor modificări, plus cum să aveți grijă de firele volubile în al patrulea deceniu și mai departe.
1. Ar putea deveni mai rară, mai ales în jurul părții tale.
După cum sa menționat, mediul hormonal al perimenopauzei poate provoca o oarecare pierdere a părului și asta se datorează în primul rând traiectoriei descendetoare a estrogenului, un hormon care se întâmplă să joace un rol cheie în creșterea părului. Această picătură îți modifică echilibrul general între estrogen și testosteron, astfel încât să ai relativ mai mult din acesta din urmă Carolyn Goh MD un dermatolog certificat de la UCLA Health care este specializat în căderea părului și tulburări ale scalpului îi spune SELF. Când scara se înclină în favoarea testosteronului, faza de creștere a ciclului părului se scurtează, explică Dr. Goh. Rezultatul? Foliculii tăi petrec mai puțin timp pompând fire proaspete și mai mult timp în etapele de odihnă și de eliminare a ciclului lor de viață.
Totuși, cât de mult experimentați acest efect este cu adevărat mediat genetic, spune Dr. Goh. Unii oameni au moștenit gene (de la unul sau ambii părinți) care fac foliculii lor de păr suplimentar sensibil la testosteron; acest lucru crește susceptibilitatea lor la modificările de mai sus ale ciclului de viață a părului pe măsură ce îmbătrânesc, ceea ce îi lasă de obicei cu un tip de cădere a părului numit alopecie androgenetică. Cunoscută și sub denumirea de căderea părului cu model feminin la persoanele desemnate de sex feminin la naștere, este marcată în mod special de căderea la coroana capului sau de o lărgire a părții centrale care progresează spre o subțiere mai difuză. Dacă ați avut părul fin și subțire, pentru început, raritatea [creșterea] poate fi mai vizibilă Dendy Engelman MD un dermatolog certificat de la Manhattan Dermatology & Cosmetic Surgery spune SELF.
Să fie clar, asta nu înseamnă orice dovezile căderii părului sunt un semn al modificărilor hormonale progresive. Pierderea a 50 până la 100 de șuvițe pe zi este considerată normală, subliniază Dr. Engelman, care seamănă cu un tampon de vată de oțel care acoperă scurgerea sau doar cu o încurcătură de fir, în funcție de densitatea părului tău. Dar dacă descoperi că poți vedea din ce în ce mai mult din scalpul tău, există șanse mari să se datoreze hormonilor și îmbătrânirii, spune ea.
2. În general devine mai fin.
La fel ca în cazul pierderii, subțierea se poate întâmpla pe măsură ce vă îndreptați spre 40 de ani din cauza reducerii asociate în estrogen. Relativ mai mult testosteron care plutește în sistemul dumneavoastră poate determina micșorarea foliculilor de păr în timp, spune Dr. Engelman. La rândul lor, foliculii mai mici înmuguresc fire de păr mai fine. Dar aceeași predispoziție genetică menționată mai sus este într-adevăr cea care determină cât de multă subțiere vei vedea și cât de repede notează Dr. Goh. Deci, dacă ați moștenit foliculi de păr sensibili la androgeni, este mai probabil să ajungeți atât cu căderea părului cu model feminin, cât și cu șuvițe mai fine pe măsură ce depășiți 40.
3. Poate deveni mai uscată și mai fragilă ca textură.
Factorii hormonali naturali nu sunt singurul lucru care poate provoca schimbări vizibile ale părului în această etapă a vieții; există și toate lucrurile noi Faceți-o ca și cum aplicați căldură folosind produse chimice și colorați-o Dr. Shepherd subliniază ceea ce vă poate schimba senzația generală și rezistența șuvițelor. Obiceiurile dure de coafare TBH pot face părul fragil și mai predispus la rupere la orice vârstă, dar, de-a lungul anilor, capacitatea părului de a rezista la tot ceea ce îl supunem este afectată, spune ea. Impactul altor factori de zi cu zi, cum ar fi expunerea la lumina soarelui și poluanții de mediu, se poate dezvolta, de asemenea, cu timpul, contribuind la uscăciune. Dr. Kristin Lo Sicco un dermatolog certificat de la NYU Langone care este specializat în tulburări ale scalpului și părului îi spune SELF.
În același timp, dvs pielea poate produce sau reține mai puțin ulei natural pe măsură ce îmbătrânești – din cauza aceleiași scufundări de estrogen menționate mai sus – ceea ce poate duce la un scalp asemănător Sahara, precum și la șuvițe uscate, subliniază Dr. Goh. (Este același motiv pentru care s-ar putea să te trezești că ajungi la un cremă mai groasă mai hidratantă pe măsură ce ai ajuns la 40 de ani și mai mult.)
obiecte cu litera o
Persoanele cu păr creț ar putea fi deosebit de vulnerabile la aceste modificări de textura, precum și la deteriorarea și pierderea care pot urma, deoarece acest tip de păr tinde să fie mai fragil, notează Dr. Goh. S-ar putea să nu faci prea multă prelucrare chimică sau o coafare intensă, dar cu expuneri normale și intemperii, poate suferi ruperi la această vârstă.
4. Ar putea să-și piardă o parte din strălucirea anterioară.
O schimbare a aspectului părului poate merge mână în mână cu modificările texturii menționate mai sus. Mai puțină umiditate generală care acoperă pielea și scalpul înseamnă, de asemenea, că o cantitate mai mică de ea poate călători pe fiecare fir de păr și poate oferi strălucirea fiecărei piese, spune Dr. Goh. Iar anii de expunere la substanțele chimice de căldură și noroiul din mediul înconjurător pot îndepărta, de asemenea, o parte din luciul natural al părului, lăsându-l să arate mai plictisitor, notează Dr. Lo Sicco. Ar putea fi prima diferență pe care o observați sau una care vine alături de fragilitate și rupere.
5. Și da ar putea avea niște (mai) gri.
Știți până acum că firele gri se pot face cunoscute înainte de vârsta de 40 de ani, dar după acest moment este foarte probabil să le observați. Începem să pierdem celulele producătoare de pigment din foliculii noștri de păr, numite melanocite, pe măsură ce îmbătrânim, iar cele pe care le-am rămas nu mai produc la fel de multă melanină (nuanța care colorează părul). Motivul pentru care nu este clar, dar știm că există o componentă genetică, spune Dr. Shepherd. Deci, există șanse mari să deveniți gri în jurul aceleiași vârste și într-o măsură similară cu cei în vârstă. Și etnia ta ar putea influența când se întâmplă asta pentru familia ta: Cercetare sugerează că albii tind să vadă gri la jumătatea vârstei de 30 de ani, urmați de asiatici la sfârșitul de 30 de ani și de oameni de culoare la mijlocul de 40 de ani (deși, atunci când vine vorba de alte populații, datele lipsesc).
Acestea fiind spuse, există, de asemenea, dovezi că stresul poate juca un rol în devenirea gri, spune Dr. Goh. Multă vreme, cercetătorii au crezut că președinții au devenit gri pentru că aveau doar vârsta la care se întâmplă asta și nu pentru că erau stresați în mod deosebit – dar recent am văzut date arătând că dacă stresezi șoarecii de exemplu, aceștia devin gri mai repede. (Cercetătorii bănuiesc că activarea sistemului nervos a stresului constant ar putea elimina celulele care produc melanocite.) Așadar, este posibil ca mulțimea de factori de stres obișnuiți pentru oamenii în vârstă de 40 de ani – poate că ai atins apogeul carierei, în timp ce ai grijă de copii și de părinții îmbătrâniți – să stimuleze procesul de albire. Dr. Goh subliniază totuși că nu este vorba despre cum tu mâner stres. Ai putea fi cea mai echilibrată persoană din lume, dar există o mulțime de factori de stres inevitabili și corpul tău încă poate reacționa, spune ea.
Cum să-ți îngrijești părul la 40 de ani și peste
Este util să vă susțineți firele pe termen lung modifică-ți rutina părului având în vedere modificările de mai sus — începând cu modul în care îl curățați.
În timp ce întrebarea de Cum adesea să-ți speli părul este una super-personală (depinde de lucruri precum textura și tipul dvs. de păr, precum și stilul dvs. de viață), în general, este o idee bună să vă curățați mai rar dacă se simte mai uscat, notează Dr. Goh. Du-te pentru a sampon hidratant delicat fără sulfați pentru a îndepărta resturile fără a îndepărta firele deja fragile. Un addendum: Dacă părul tău devine încă gras ocazional și ai de-a face cu mătreaţă —care este adesea cauzată de un tip de drojdie care prosperă pe uleiurile scalpului—Dr. Goh sugerează folosirea unui sampon pentru matreata la fiecare a doua sau a treia spălare. Agentul antifungic din aceste produse poate elimina ulei suplimentar și poate dispărea fulgii, dar utilizând unul în alternanță cu un șampon hidratant, vă puteți asigura că părul nu va fi îndepărtat de umiditate în acest proces.
porecla natario
Balsamul pe care îl folosești după Spălarea este la fel de importantă, dacă nu mai mult, pentru a menține părul uscat sau subțire, spune Dr. Shepherd. Ea recomandă să căutați un balsam profund conțin cheratina pentru a întări firele slabe și pentru a preveni fragilitatea. Ca SELF a raportat anterior ingrediente precum aminoacizii (cum ar fi glicină, arginina și cisteina) și proteinele vegetale (de exemplu proteina hidrolizată din grâu sau orezul sau proteina din soia) pot, de asemenea, să întărească părul rărit. Dr. Engelman recomandă Andrew Fitzimons AF1 10-în-1 Balsam fără îndoială şi Oribe Signature Moisture Masque care sunt încărcate cu aminoacizi și respectiv proteine vegetale. Balsam și măști de păr cu siliconi poate ajuta la înlocuirea uleiurilor de-a lungul firului de păr, oferindu-i o strălucire moale, spune Dr. Goh. (Ambele produse de mai sus includ, de asemenea, diferite tipuri de acest agent de creștere a mătăsosului.)
Făcând mai puține lucruri atunci când vine vorba de coafarea părului - reducerea utilizării tratamentelor chimice și a vopselelor cu instrumente fierbinți dacă puteți - vă poate scuti, de asemenea, șuvițele de uzură. (Și dacă tu do alege să-ți uscați părul îndreptat sau ondulat nu uitați de protector termic .)
Dincolo de schimbarea practicilor de îngrijire a părului, este important să fii la curent cu analizele fizice anuale pe măsură ce îmbătrânești, notează Dr. Lo Sicco. Unele dintre cele de mai sus modificări ale texturii și densității părului poate proveni și din probleme de sănătate – anumite afecțiuni precum hiper- și hipotiroidism iar diabetul poate provoca pierderea sau subțierea, la fel ca și deficiențele nutrienților, inclusiv fier, biotină, vitamina D și zinc. Medicul dumneavoastră de îngrijire primară poate detecta dacă vreuna dintre aceste probleme ar putea fi pândite sub suprafață și, dacă da, vă poate pune pe un plan de tratament pentru a elimina modificările legate de păr. şi orice alte simptome pe care le-ați putea avea.
Dacă ești îngrijorat de pierderea subțierii sau de alte modificări ale părului după 40 de ani, este, de asemenea, înțelept să consultați un dermatolog certificat de consiliu cine poate afla cauza principală în cazul tău. Vestea bună este că chiar și cu căderea părului cauzată de îmbătrânire există tratamente care pot ajuta și anume medicamente precum minoxidil (alias Rogaine) și spironolactonă (un medicament pentru tensiunea arterială care poate împiedica efectele testosteronului). Unele derme pot oferi chiar și o procedură la cabinet care implică extragerea plasmei din sânge și injectarea acesteia în scalp pentru a vă revigora foliculii.
În timp ce este adesea nu se poate de-a dreptul preveni caderea parului Odată cu vârsta, cu cât îmbrățișați mai devreme tratamentul, cu atât acesta poate funcționa mai eficient - așa că nu ar trebui să vă fie teamă să apelați la un expert din saltul spune Dr. Shepherd. Dar, în același timp, amintiți-vă că toate modificările potențiale ale părului de mai sus reflectă părți total naturale și normale ale îmbătrânirii. Și de fapt nu există nicio regulă pe care să o faci nimic despre ei.
