Cele mai bune branțuri pentru picioare plate, potrivit experților

Este dincolo de frustrant când cumpărați pantofi care vă plac cu adevărat, doar pentru a realiza că nu oferă suficient sprijin. Din fericire, găsirea celor mai bune branțuri pentru picioare plate vă poate ajuta să vă îmbunătățiți încălțămintea. Pentru că, indiferent dacă ai avut picioare plate toată viața sau ai dezvoltat arcuri căzute ca urmare a unei răni sau a sarcinii, este important ca pantofii tăi să se simtă bine. Am discutat cu podologii pentru a afla mai multe despre cum să găsim inserturi cu adevărat de înaltă calitate pentru nevoile dvs. și am selectat cele mai bune opțiuni pe baza recomandărilor și criteriilor lor.

Alegerile noastre de top

Cel mai bun în general :Tălpi interioare cu arc mediu Superfeet multifuncțional Cel mai bun buget :Branțuri de susținere a arcului pentru picioare plate Walkomfy Cel mai bun pentru fasciita plantară :Walk Hero Comfort și susține tălpi interioare pentru fasciita plantară Cel mai bun pentru arcade foarte joase :Branțuri Powerstep Low Arch Support Cel mai bun pentru adidași :Fulton The Athletic Brant Cel mai bun pentru pantofi rochii :Tălpi interioare superfeet multifuncționale cu arc scăzut Cea mai bună opțiune de lungime ¾ :Branțuri ortetice pentru ameliorarea durerii pentru toată ziua Dr. Scholl's Heel & Arch Cea mai bună opțiune subțire :Branțuri Samurai Branțuri pentru pantofi de susținere a arcului Cea mai bună opțiune rigidă :Branțuri Powerstep Pinnacle Maxx Support

• Cum am ales cele mai bune branțuri pentru picioare plate
• Cele mai bune branțuri pentru picioare plate
• Ce cauzează picioarele plate?
• Chiar ai nevoie de branțuri dacă ai picioarele plate?
• Ce ar trebui să cauți într-un branț?
• Cum ar trebui să spargi o pereche de branțuri?

Cum am ales cele mai bune branțuri pentru picioare plate

Experții cu care am vorbit au menționat următoarele caracteristici ca elemente cheie pentru un branț de înaltă calitate. Ne-am referit la ei când ne-am făcut selecțiile.

Cupă adâncă pentru călcâi:Călcâiul sau o parte a branțului direct sub și în jurul călcâiului dvs. ar trebui să fie suficient de adânc pentru a legăna partea din spate a piciorului. Puncte bonus dacă există căptușeală suplimentară sub călcâi.Rigiditate:Un branț mai rigid va fi mai susținător. Ar trebui să aibă și o anumită flexibilitate și amortizare, dar nu ar trebui să fie făcută în întregime din spumă.Confort:Un branț de la raft s-ar putea să nu se simtă la fel de perfect ca unul personalizat, dar ar trebui totuși să se simtă confortabil - nu ar trebui să vă forțeze arcul într-o poziție nenaturală și ar trebui să vă ajute picioarele să se simtă proaspete chiar și după perioade mai lungi de purtare .

Cele mai bune branțuri pentru picioare plate

Există o gamă largă de branțuri fără prescripție medicală (OTC) pentru picioare plate chiar acum pe piață. Pentru a vă ajuta să vă restrângeți căutarea, consultați alegerile noastre de mai jos, selectate conform recomandărilor podiatrilor.

Superpicioare

Branț albastru din spumă pentru suport pentru arc mediu

• Erik Sims, DPM , partener director la Sims & Associates Podiatry din New York, recomandă branțurile Superfeet pentru designul lor semirigid și călcâiul adânc, ambele ajută la menținerea picioarelor stabile și confortabile pe tot parcursul zilei. Populara versiune albastră are un arc de înălțime mijlocie care este destinat să se potrivească cu o gamă largă de picioare și este realizată cu spumă fermă, densă, care nu se simte prea moale (din nou, doriți ca branțul să fie pe partea rigidă).

  Recenziatorii care merg sute de mile pe lună, fac drumeții în timpul liber și se confruntă cu fasciita plantară, toți au lucruri minunate de spus despre aceste branțuri. My Superfeet Blues a făcut 800 de mile pe traseul Appalachian vara trecută și au fost minunate pentru picioarele mele plate și genunchii groaznici. A fost greu să te întorci la pantofi de lucru și la pantofii fără ei, a scris un fan pe REI.

  Dimensiuni:US 4,5-6 până la 12,5-14 | Materiale: Plastic, spumă, poliester | Rezistent la mirosuri
  Cel mai bun buget: branțuri de susținere a arcului pentru picioare plate Walkomfy Amazon

  Walkomfy

  Branțuri de susținere a arcului pentru picioare plate

  20 USD

  Amazon

  Pro și contraAccordionItemContainerButtonLargeChevron Pro
  • Amazon

    Walk Hero

    Confort și susținere Fasciita plantară Picioare Branțuri

    20 USD

    Amazon

    Pro și contraAccordionItemContainerButtonLargeChevron Pro
    • fasciita plantara , o inflamație a benzii de țesut din partea inferioară a piciorului care poate duce la dureri de călcâi, Nelya Lobkova, DPM , un podiatru chirurgical și fondator al Tribeca Podiatry din New York City, spune SelfGrowth. Un branț gros, precum această opțiune de la Walk-Hero, poate ajuta reduce acel disconfort : Este suficient de amortizată pentru a absorbi impactul de la pașii tăi și are o cupă adâncă pentru călcâi pentru a vă ajuta să vă mențineți piciorul într-o poziție confortabilă pe tot parcursul zilei.
      Dimensiuni:US 6-6,5 până la 14-14,5 | Materiale: Plastic, spumă EVA, catifea | Rezistent la mirosuri
      Cel mai bun pentru arcade foarte joase: branțuri Powerstep Low Arch Support Amazon

      Powerstep

      Branțuri de susținere a arcului inferior

      50 USD

      Amazon

      50 USD

      Walmart

      Pro și contraAccordionItemContainerButtonLargeChevron Pro
      • REGE

        Fulton

        Branțul atletic

        60 USD48 USD

        Fulton

        48 USD

        Nordstrom

        52 USD

        Amazon

        Pro și contraAccordionItemContainerButtonLargeChevron Pro
        • Stilul Fulton Athletic de branț au rigiditatea recomandată de experți și călcâiul amplu, a impresionat și un angajat SelfGrowth care și-a purtat perechea în pantofi de alergare în timp ce se plimba prin tot Brooklyn. După câteva luni de purtare a branțurilor, am constatat că picioarele, tibia, genunchii și șoldurile mele nu mai țipau de durere, a scris ea în recenzia sa. Branțurile păreau să-mi susțină picioarele plate cu curba potrivită sub arcadele mele, iar gleznele și călcâiele mi se simțeau în siguranță.
          Dimensiuni:SUA 5 până la 12 | Materiale: Plută, spumă, bumbac | Rezistent la mirosuri
          Cel mai bun pentru pantofi rochie: tălpi interioare Superfeet Low Arch Ţintă

          Superpicioare

          Branțuri negre cu arc scăzut

          55 USD

          Ţintă

          55 USD

          a lui Dick

          Pro și contraAccordionItemContainerButtonLargeChevron Pro
          • FitnessFolosirea benzilor de rezistență „contează” ca antrenament de forță?
          • Boli autoimuneMedicii mei cred că am sindromul persoanei rigide. Acestea au fost simptomele pe care le-am ratat
          • MâncareAproape 10 milioane de lire sterline de produse din carne gata de consumat tocmai au fost rechemate din cauza problemelor legate de Listeria
          Dimensiuni:US 4,5-6 până la 12,5-14 | Materiale: Plastic, spumă, poliester | Rezistent la mirosuri
          Cea mai bună opțiune de lungime ¾: branțuri ortetice pentru ameliorarea durerii pentru toată ziua Dr. Scholl's Heel & Arch Ţintă

          Dr. Scholl

          Călcâi și arc pentru ameliorarea durerii pe tot parcursul zilei. Branțuri ortetice

          14 USD13 USD

          Amazon

          16 USD

          Ţintă

          13 USD

          Walmart

          Pro și contraAccordionItemContainerButtonLargeChevron Pro
          • Jared Gremillion, DPM , un chirurg podiatru la Holston Medical Group din Bristol, Tennessee, spune SelfGrowth că antepiciorul majorității branțurilor este într-adevăr acolo pentru un confort ușor). Acesta de la Dr. Scholl’s, de la farmacie, este o opțiune deosebit de bună pentru picioarele plate, datorită arcului său de susținere. De asemenea, este căptușită pentru o absorbție suplimentară a șocurilor, așa că ar trebui să se asorteze foarte bine cu pantofii tăi de mers.
            Dimensiuni:SUA 6 până la 10 | Materiale: N / A
            Cea mai bună opțiune subțire: Branțuri Samurai Branțuri pentru pantofi de susținere a arcului Amazon

            Samuraiul Nebun

            Branț pentru pantofi de susținere a arcului

            50 USD

            Amazon

            Pro și contraAccordionItemContainerButtonLargeChevron Pro
            • Amazon

              Powerstep

              Branțuri Pinnacle Maxx Support

              50 USD

              Amazon

              53 USD48 USD

              Zappos

              Pro și contraAccordionItemContainerButtonLargeChevron Pro
              • mers pe jos ), arcurile tale sunt mai probabil să se prăbușească și să se aplatizeze. Pentru majoritatea oamenilor, această schimbare este ireversibilă.

                Chiar ai nevoie de branțuri dacă ai picioarele plate?

                Pentru majoritatea oamenilor, având picioare plate nu este o problemă majoră, spune dr. Lobkova. Acestea fiind spuse, dacă stai sau stai în picioare pentru perioade lungi de timp, picioarele plate pot contribui la dureri de arc, genunchi, șold și spate. Acest lucru se datorează faptului că picioarele plate vă pot face ca gleznele și picioarele inferioare să se rostogolească spre interior, ceea ce poate duce la dureri de genunchi și atele la tibie (mai ales dacă sunteți alergător). Arcurile căzute pot crește, de asemenea, probabilitatea de a dezvolta calusuri, deoarece interiorul piciorului are o tendință mai mare de a se freca și de a freca pantofii.

                Dacă vă confruntați cu oricare dintre aceste disconforturi, o inserție de pantofi ar putea ajuta la furnizarea de mai mult sprijin și stabilitate și, sperăm, să vă ușureze o parte din durere. Alissa Kuizinas, DPM , podiatru la Wellness in Motion Boston, spune SelfGrowth.

                Ce ar trebui să cauți într-un branț?

                Cele mai multe dintre alegerile noastre au elemente cheie de design în comun, pe care le puteți ține cont în timp ce cumpărați propriile branțuri. În primul rând, un branț OTC ar trebui să aibă un călcâi care este suficient de adânc pentru a legăna partea din spate a piciorului, spune Dr. Sims. Această potrivire perfectă vă va ajuta să vă mențineți piciorul stabil și susținut, explică el.

                Pentru mai multă stabilitate, căutați un branț rigid, spune Dr. Sims. El avertizează împotriva produselor care promovează multă amortizare, deoarece cu cât branțul este mai rigid, cu atât va fi mai susținător. Iată un test ușor: dacă puteți plia cu ușurință un branț sau chiar îl puteți rula, probabil că este prea moale. O inserție prea flexibilă poate contribui de fapt la instabilitatea piciorului și a gleznelor, în loc să o gestioneze.

                În plus, alegerea potrivită a branțului se reduce la ceea ce vă face picioarele să se simtă mai bine - și asta ar putea însemna să testați câteva perechi (cum ar fi cele recomandate mai sus) înainte de a găsi cea mai bună opțiune. Dacă descoperiți că durerea de picior nu se îmbunătățește cu un branț OTC sau alt tip de acasă tratamente , discutați cu medicul dumneavoastră sau cu podologul pentru a vedea dacă branțuri ortetice personalizate ar putea fi alegerea mai bună pentru sănătatea piciorului tău.

                mărci de mașini cu litera e

                Cum ar trebui să spargi o pereche de branțuri?

                Dr. Sims recomandă să purtați noile branțuri la început timp de una sau două ore, pentru a le sparge și pentru a vă ajuta picioarele să se adapteze la felul în care se simt. Puteți crește timpul de purtare cu o oră sau două în următoarele zile. Omiterea acestei perioade de adaptare poate provoca mai multe dureri de picior (cel puțin pe termen scurt), așa că este mai bine să mergeți încet. Și după cum SelfGrowth a raportat anterior, branțurile dvs. ar trebui să fie suficient de confortabile pentru a fi purtate toată ziua în doar câteva săptămâni.

                Înrudit :

                • Saboți urâți și drăguți, perfecți pentru atunci când trebuie să faci rahat
                • Cele mai bune șlapi pentru plajă, a alerga comisioane și nu numai, potrivit podologilor
                • Căutarea mea pentru adidașii perfecti de zi cu zi s-a încheiat când i-am găsit

                Primiți mai multe dintre recomandările excelente de produse SelfGrowth livrate direct în căsuța dvs. de e-mail (gratuit!).