Până acum, ar trebui să știți că ridicarea de greutăți și exercițiile de antrenament de forță precum presa de bancă nu vă fac voluminos (serios, când va muri acel mit?) - în schimb, vă face un răutăcios . Exercițiul, care este un arzător de mega calorii și un toner pentru mușchi nebunești, se întâmplă să fie, de asemenea, incredibil de inspirat și impresionant. (Pentru că există ceva mai bun decât să te simți puternic?) Să luăm, de exemplu, Jennifer Thompson. Ea este o femeie powerlifter care a vizitat recent vestiarul echipei de fotbal a Universității Liberty și le-a arătat pe toate zdrobindu-și recordul personal și aruncând 325 de lire ca și cum ar fi fost NBD.
obiecte cu litera o
Așa este: Thompson, care are 5'5' și concurează la categoria de greutate de 138 de lire sterline, și-a depășit recordul anterior de presă pe bancă cu 8 lire sterline, fără să transpire. Ca referință, un linebacker mediu de fotbal din colegiu cântărește aproximativ 300 de lire sterline – iar Thompson și-a musculat asta peste piept. Jucătorii de fotbal din colegiu care au asistat la ispravă au răspuns cu aplauze încântătoare și pe bună dreptate, având în vedere că putea să fie aproape de presa pe bancă. fiecare dintre membrii echipei . Vezi imaginile incredibile:
Thompson este, de asemenea, capabil să facă lucruri nebunești, cum ar fi ghemuit 555 de lire sterline:
Și ținând 515 de lire peste piept timp de 10 secunde:
Inspirat încă? Și noi. Dar nu încercați să imitați greutățile nebunești-grele ale lui Thompson în sală: în schimb, iată cum să alegeți greutățile potrivite pentru antrenamentul dvs.
S-ar putea să vă placă și: 12 exerciții ultra-eficiente pentru brațe pe care le puteți face acasă
