Când cineva spune că a fost înșelat, este ușor să reacționezi cu indignare empatică și să-ți imaginezi o confruntare în stilul televiziunii. Dar infidelitatea nu este un concept nou – atâta timp cât relațiile au existat, cineva a încălcat orice reguli au fost stabilite pentru el. Heartbreak-furie-move on este o formulă care a alimentat orice fel de cultură pop de secole, de la Biblie la melodrame de filme. Monogamia pe tot parcursul vieții este încă un ideal cultural.
nume pentru femele de câine
Este ușor să presupunem că infidelitatea ar semnifica încetarea automată a unui parteneriat, dar nu este atât de simplu - și acesta este un lucru bun. O mai mare egalitate socială între bărbați și femei, creșterea relațiilor și experților în sex Esther Perel , și diminuarea stigmatizării în legătură cu mersul la terapie au făcut mai ușor pentru cupluri să gândească dincolo de o rămânere binară împreună sau să despartă alegerea în urma unei trădări intime.
Dar asta nu înseamnă că de fapt devine mai ușor să avansezi atunci când un partener îl înșeală pe altul. Dacă există un lucru asupra căruia experții sunt de acord atunci când vine vorba de a face față infidelității, este că, deși recuperarea este posibilă, reconstruirea unei relații sănătoase este o muncă grea.
Este un drum lung către recuperare atunci când un partener înșeală, terapeutul de căsătorie și familie licențiat David Klow, proprietarul Centrului de consiliere Skylight din Chicago, spune SelfGrowth. Cuplurile fac și pot rămâne împreună după o aventură, dar este nevoie de multă muncă pentru a repara încrederea ruptă. Klow spune că majoritatea cuplurilor nu își revin atunci când unul trișează, dar cei care o fac pot deveni mai puternici după ce au trecut prin procesul de recuperare din aventură.
Este nevoie de timp, însă. El spune că a văzut că durează cel puțin un an, dar de obicei durează până la doi ani pentru ca un cuplu să se vindece.
Psihologul clinician autorizat Joseph Cilona, Psy.D., din Manhattan, spune SelfGrowth că, din cauza naturii sensibile a subiectului, este greu de știut cu siguranță câte cupluri rămân împreună după infidelitate. În ciuda statisticilor ambigue, pare rezonabil să speculăm că mai multe cupluri rămân împreună după infidelitate decât nu, spune el.
Există câțiva factori care îi fac pe un cuplu mai probabil să încerce să o rezolve, spune psihologul Paul Coleman, Psy.D., autorul cărții Finding Peace When Your Heart Is In Pieces, SelfGrowth - și anume, dacă au angajamente puternice față de unul. altul ca copii sau o casă. Dacă un cuplu se întâlnește sau tocmai a început să trăiască împreună, este mai puțin nevoie să treacă prin munca de reconstruire a încrederii, spune el.
Trișarea trebuie să înceteze.
Experții spun că sunt multe lucruri care trebuie să se întâmple pentru ca un cuplu să meargă mai departe. Primul și cel mai important este ca înșelăciunea să înceteze. Persoana care a înșelat nu o poate vedea din nou pe persoana cu care a înșelat, spune Klow.
Lena Derhally, M.S., L.PC., cu sediul în Washington, D.C. și terapeut Imago certificat, este de acord. Cred că este o pierdere de timp dacă lucrezi la o aventură și persoana încă se vede pe cealaltă persoană, pentru că nu există încredere acolo, îi spune ea SelfGrowth.
Onestitatea totală este esențială.
După ce devine clar că aventura s-a încheiat, Derhally își ghidează clienții printr-un proces în care persoana care a fost înșelată poate oricâte întrebări vrea despre ceea ce s-a întâmplat. Acest lucru poate dura mai multe sesiuni și depinde de onestitatea completă.
Unii oameni vor să știe totul despre aventură, spune Derhally. Vor să știe unde s-a întâmplat, de câte ori. Unii oameni nu vor să afle atât de multe informații. Ceea ce este înfricoșător la afaceri este că există o mulțime de necunoscute. Apoi, într-un fel, muți procesul de a fi capabil să-ți dezvălui sentimentele partenerului tău și procesul prin care partenerul tău poate primi acea iertare.
Încrederea trebuie reconstruită.
Trădarea este partea cea mai dăunătoare a unei aventuri, spune Klow. Persoana care a fost înșelată se luptă de obicei să știe ce este real. Abilitatea lor de a discerne ceea ce este real este afectată.
Pentru a încerca să repare acest lucru, Derhally spune că persoana care a înșelat trebuie să fie complet sinceră, chiar dacă se pare că îi va răni mai mult soțul, deoarece continuarea să ascundă adevărul poate provoca și mai multe daune.
Aceasta include lăsarea partenerului care a fost înșelat să vadă e-mailuri și telefoane mobile, pe care Coleman le numește „teste de droguri” aleatoriu. , spune el. Să știi că pot verifica telefonul sau computerul partenerului lor este puțin liniștitor.
Predarea parolelor de e-mail și rețelele sociale poate fi un alt semn de încredere. A da parole, lucruri de genul acesta, este un cadou pe care îl face cineva care te-a trădat și care spune: „Poți avea 100% încredere în mine și poți să mă uiți prin lucrurile mele și poți face ceea ce trebuie să faci”, spune Derhally. Sunt mulți oameni cu care am lucrat care sunt foarte dispuși să-și dea parolele și lucruri de genul acesta soției lor.
Desigur, tehnologia le poate face posibil ca înșelatorii să continue să se comporte prost fără a lăsa o înregistrare, ștergând aplicații de pe telefoanele lor sau comunicând cu partenerii prin intermediul unor lucruri precum Snapchat. Ceea ce am început să văd acum, din păcate, este că mai există modalități de a ascunde lucrurile, spune Derhally SelfGrowth. Nu pentru a speria oamenii, dar asta este o provocare.
Problemele de bază trebuie abordate.
De asemenea, este important ca cuplul să evalueze problemele relației dincolo de înșelăciune. O relație cu probleme nu este o scuză pentru înșelăciune, dar dacă se pot face îmbunătățiri în domenii mai largi - comunicare, timp împreună, sex etc. - poate fi liniștitor pentru amândoi că este mai puțin probabil să apară înșelăciunea, spune Coleman.
Un lucru important cu cuplurile este să-i faci întotdeauna să realizeze că există doi oameni acolo și fiecare persoană trebuie să-și dețină lucrurile, pentru că vina este mare lucru, spune Sherry Amatenstein, asistent social și terapeut clinic autorizat, pentru SelfGrowth. Ea mai spune că este important să profităm de orice abilități de comunicare pe care le au cuplurile întotdeauna, chiar dacă nu sunt perfecte. Lucrez ca oamenii să-și dețină lucrurile. Dacă sunt dispuși să scoată toate lucrurile reprimate și să învețe cum să comunice mai bine, asta cu siguranță poate fi de ajutor.
nume masculine japoneze
Trișorul trebuie, de asemenea, nu numai să-și asume întreaga responsabilitate pentru trădare, dar să demonstreze răbdare și înțelegere că vindecarea din acțiunile lor este un proces lung, spune Cilona.
Împreună, începeți din nou.
În cele din urmă, cuplul trebuie să-și recreeze relația și să învețe cum să faci față durerii de inimă . Cuplul trebuie să renunțe la părțile [parteneriatului] lor care nu funcționau și apoi să se îndrepte spre crearea unei noi dinamici în relație, spune Klow. Cuplurile pot ieși dintr-o aventură cu un sentiment mai bun despre cine sunt fiecare și ce își doresc de la relația lor.
Amatenstein este de acord. Nu va fi la fel, dar asta nu înseamnă că nu poate fi puternic în anumite privințe mai puternic decât a fost inițial, spune ea SelfGrowth. Dar poți să faci ceva prin ea.
Experții spun că este posibil ca cuplurile să continue să aibă o relație fericită după infidelitate, cu condiția ca aceștia să fie dispuși să lucreze. Cuplul poate supraviețui și crește după o aventură, spune Coleman. Trebuie să - altfel relația nu va fi niciodată îmbucurătoare.
Dar cuplurile care decid să se despartă după o aventură pot beneficia în continuare de terapie, mai ales dacă au copii. Întotdeauna spun că terapia de cuplu nu se referă la „O, wow, căsnicia este salvată. Pentru că acesta nu va fi întotdeauna cel mai bun rezultat, spune Amatenstein. Dacă fiecare persoană învață din asta și poate merge mai departe și poate fi în viața celuilalt atunci când are copii, acesta este absolut un succes.
