Cei mai buni jambiere de alergare rămân pe loc, arată drăguț și simt ca o a doua piele

Ar putea părea o prostie să ai pantaloni special pentru jogging (nu ar trebui niște colanti vechi să facă treaba?). Dar după ce ai făcut un antrenament greu într-o pereche de cei mai buni jambiere de alergare, vei ști de ce unelte specializate conteaza atat de mult.

Ori de câte ori te simți mai confortabil, în mod natural o să te descurci mai bine decât dacă ceva te trage sau trage de tine sau dacă ești prea rece antrenor de alergare Amie Dworecki spune SINELE. O pereche de jambiere care funcționează bine pentru cursul de yoga s-ar putea să nu se simtă suficient de susținătoare pentru sprinturi cu impact puternic. Sau s-ar putea să se strângă în spatele genunchilor cu fiecare pas (sau să se strecoare enervant pe talie).

Vestea bună: deși cu siguranță poți să te bucuri de țesături de lux și caracteristici speciale (compresie! buzunare suplimentare!), jambierele bune de alergare nu trebuie să spargă banii. Am întrebat antrenori de alergare precum Dworecki despre cele mai importante lucruri de căutat într-o pereche, apoi am rotunjit opțiunile de top pentru diferite tipuri de corp și stiluri de alergare.

Alegerile noastre de top

Cel mai bun per total: Strep cu talie înaltă Lululemon rapid și gratuit cu 5 buzunare 8Cea mai bună alegere pentru buget: Jambiere fără cusături de zi cu zi Gymshark Cel mai bun splurge: Jambiere Alo Airlift cu talie înaltă 8Cel mai bun compresiv: CWX Endurance Generator Cel mai bun cu buzunare: Colanți Brooks Spark Cel mai respirabil: Leggings cu panouri din plasă, cu talie medie, Nike Pro, pentru femei Cel mai bun cu detalii reflectorizante: Adidas Ultimateadidas Leggings reflectorizanti 7/8 Cel mai bun opac: Jambiere Spanxshape Booty Boost 7/8 Cea mai bună mărime Plus: Legging Peloton Apparel Cadent cu talie mare

• Alegerile noastre de top
• Cumpărați cele mai bune jambiere de alergare
• Mai multe opțiuni grozave
• Ce să cauți în jambierele de alergare
• Cum am testat jambierele de alergare
• Întrebări frecvente

Cumpărați cele mai bune jambiere de alergare

Ai mile de alergat și avem recomandări care te vor menține confortabil – și încrezător – la fiecare pas.

Cel mai bun general: Lululemon Fast and Free High-Rise Tight cu 5 buzunare

Mul
lulhemon

Strâns rapid și gratuit cu talie înaltă, cu 5 buzunare

Ca scriitor de fitness și antrenor de alergare certificat, care este aproape întotdeauna antrenament pentru un maraton De obicei, am 10 până la 20 de jambiere de alergare în rotație la un moment dat. Dar când perechea mea de lungă durată Fast and Frees a început să-și piardă elasticitatea iarna trecută – după ani de abuz săptămânal în mașina mea de spălat și uscător – am cumpărat imediat o pereche nouă.

Acestea sunt singurele jambiere pe care m-am simțit vreodată ca mine nevoie și sunt singura pereche pe care o voi scoate în ziua cursei. Țesătura este elegantă și super elastică cu doar suficient de îmbrățișat pentru a rămâne pe talie. De asemenea, este surprinzător de rece la atingere. În plus, cu cinci (!) buzunare, au spațiu mai mult decât suficient pentru a ține chei, gustări și multe altele.

Nu sunt singurul fan Fast and Free: Acești jambiere sunt favoriți consecvenți printre mulți alergători, inclusiv Dworecki. Se mișcă cu tine, dar este încă ușor, spune ea. alergător de maraton de 20 de ori Uma Staehler spune că cele cinci perechi ale ei Fast and Free sunt singurele jambiere pe care le poartă în mod regulat: Sincer, nu am altele care să-mi placă cu adevărat, recunoaște.

Pro și contra

Specificațiile produsului

Dimensiuni: 0 până la 20 | Material: Nailon Lycra elastan | Lungimea interioara: 23 25 28 inci

Cea mai bună alegere pentru buget: Jambiere fără cusături de zi cu zi Gymshark

Gymshark

Jambiere fără cusături de zi cu zi

Când am încercat prima dată acești jambiere Gymshark, nu m-am gândit prea mult la ei: nu au buzunare și sunt destul de subțiri. Dar, în ultimele luni, m-am trezit să le iau din nou și din nou datorită cât de comozi – și măgulitoare – sunt (atâta timp cât merg la comando).

mașini cu litera j

Designul practic fără cusături înseamnă că există puține șanse de frecare, iar talia largă cu nervuri rămâne pe loc fără a ciupi. În plus, compresia subtilă (dar plasată inteligent) în jurul fesierii îmi oferă spate un lift plăcut. Și toate astea doar pentru? sunt vândut.

Pro și contra

Specificațiile produsului

Dimensiuni: XXS până la XXL | Material: Nailon elastan | Lungimea interioara: 30,5 inci

Cel mai bun splurge: Jambiere de costum cu talie înaltă Alo Airlift

Alo

Jambiere de costum cu talie înaltă Airlift

Acești colanți sport au o talie în stil boxer și o țesătură măgulitoare care trece peste fesieri și în jos pe picioare. Și mai bine: găsesc că centura are doar cantitatea potrivită de elasticitate pentru a rămâne perfect pe loc la alergare, fără a strânge dureros de strâns—nu trebuie să-mi fac niciodată griji că acestea îmi vor dureri stomacul dacă le port prea mult timp. Cu o țesătură mătăsoasă și doar o mică compresie, îmi fac să se simtă grozav întregul corp inferior.

Singura mea îndoială este că, din moment ce au o lungime de întreținere de doar 28 de inci, acestea sunt cu siguranță pe partea lungă și se pot aduna în spatele genunchilor dacă nu am grijă să le întind înainte de a începe să alerg. Odată ce fac asta, am un pic de material suplimentar în jurul gleznelor. Dar consider că compromisul merită pentru a te simți confortabil și drăguț peste tot.

Pro și contra

Specificațiile produsului

Dimensiuni: XXS la L | Material: Poliester elastan | Lungimea interioara: 28 inci

Cel mai bun compresiv: CWX Endurance Generator

CW-X

Generator de rezistență

Când mușchii ei se simt dureroase – sau când energia îi stă puțin – Dworecki își întinde mâna spre perechea de colanți CWX care îi oferă picioarelor o strângere utilă. Când te doare, uneori, este plăcut să ai un panou de compresie care să-ți ofere puțin sprijin suplimentar, spune ea. În timp ce trebuie făcute mai multe cercetări cu privire la purtarea jambiere de compresie vă poate afecta antrenamentele Experții spun că vă pot accelera încălzirea și vă pot ajuta să vă simțiți mai în contact cu corpul dvs., așa cum a raportat SELF anterior.

Acești dresuri sunt proiectați cu panouri compresive care imită tehnicile de kinetoterapie pe care le folosesc uneori kinetoterapeutii pentru a sprijini alergătorii răniți. Deși Dworecki recunoaște că rigiditatea suplimentară nu se simte confortabil doar pentru a te relaxa, ea spune că poate fi utilă ori de câte ori corpul ei se simte puțin mai bătut.

Pro și contra

Specificațiile produsului

Dimensiuni: XS până la 2XL | Material: Poliester spandex nailon Lycra spandex | Lungimea interioara: N / A

Cel mai bun cu buzunare: dresuri Brooks Spark

Brooks

Colanti Spark

Deși acești colanți Brooks s-ar putea să nu aibă cele mai multe buzunare sunt chiar bine proiectate. În partea din spate a centurii de talie există un slot de rotire și blocare care este suficient de mare și sigur pentru a-ți ascunde telefonul fără ca acesta să sară sau să tragă talia în jos. Și pe exteriorul fiecărei coapse, buzunarele adânci sunt suficient de mari pentru a ține o grămadă de geluri.

Un alt detaliu pe care-l ador: țesătura din interiorul buzunarelor laterale este plasă, astfel încât este mai respirabilă și mă menține mai rece când temperaturile se încălzesc.

Pro și contra

Specificațiile produsului

Dimensiuni: XS la XXL | Material: Poliester spandex reciclat | Lungimea interioara: 27 inci

Cel mai respirabil: Leggings cu panouri din plasă cu talie medie pentru femei Nike Pro

Nike

Leggings cu panouri din plasă cu talie mijlocie

Dacă jambierele lungi cu talie înaltă par prea multă țesătură pentru alergări mai calde, alegeți în schimb o croială mai rece. Această pereche Nike de lungime capri are, de asemenea, plasă rece pe spatele gambelor și o talie elastică largă care se lovește chiar sub buric. Între timp, țesătura ușoară, care elimină umezeala, vă împiedică să vă îmbolnăviți de apă când transpirația începe să picure .

Pro și contra

Specificațiile produsului

Dimensiuni: XXS până la 3X | Material: Poliester spandex | Lungimea interioara: 27 inci

nume masculine americane

Cel mai bun cu detalii reflectorizante: Adidas Ultimateadidas Reflective 7/8 Leggings

Adidas

Jambiere reflectorizante Ultimateadidas ⅞

Alergați în amurg sau în zori? Căutați jambiere cu detalii reflectorizante ca această pereche Adidas. Chiar și atunci când nu crezi că vei alerga seara, te-ai putea pierde sau s-ar putea întâmpla ceva, spune Dworecki. Chiar dacă vremea este cu adevărat gri și întunecată, aceste detalii reflectorizante nu vor strica niciodată.

Majoritatea jambierelor au doar un mic logo reflectorizant. Alteori este lipit pe haine în blocuri mari care nu sunt tocmai măgulitoare. Dar Ultimateadidas împarte diferența cu benzi reflectorizante de-a lungul părții din față și din spate a coapselor și gleznelor. Poți fi văzut cu ușurință în întuneric din orice unghi, dar totuși arăți drăguț când ieși în lumina zilei.

Pro și contra

Specificațiile produsului

Dimensiuni: 2XS până la 2XL | Material: Elastan poliester reciclat | Lungimea interioara: 31 inci

Cel mai bun opac: jambiere Spanxshape Booty Boost 7/8

Spanx

Jambiere SPANXshape Booty Boost 7/8

nume italiene masculine

Booty Boost este cu adevărat un nume potrivit pentru aceste jambiere: materialul compresiv vă oferă o ridicare în spate și un sprijin suplimentar în față. Ca cineva care este conștient de celulita de pe spatele coapselor mele, evit aproape întotdeauna colanții deschisi la culoare. Dar Spanx face nuanțe deschise cu tehnologia sa No Reveal Opacity - există o căptușeală mai închisă în interior pentru o acoperire mai bună.

Deși acest lucru nu blochează complet toate liniile de chiloți pentru mine, le acoperă pe majoritatea. Chiar mai bine? Nu văd aproape deloc celulită, ceea ce mă face să mă simt mult mai încrezător în alergări.

Pro și contra

Specificațiile produsului

Dimensiuni: XS la 3X | Material: Nailon elastan | Lungimea interioara: 25 inci

Cea mai bună mărime Plus: Jambiere cu talie mare Peloton Apparel Cadent

Peloton

Jambiere de buzunar pentru cadență cu talie mare

În calitate de alergătoare de mărime plus, Young spune că devine din ce în ce mai greu să găsești jambiere de alergare bune la dimensiunea ei. Mi-aș dori să existe mai multe opțiuni de mărime plus care să ia în considerare cu adevărat corpurile de mărime plus, spune ea.

Dar această pereche din linia de îmbrăcăminte Peloton a devenit ea încercată și adevărată. Acestea sunt unele dintre cele mai rezistente perechi de jambiere pe care le-am întâlnit, spune ea. Ea consideră că materialul moale este super confortabil, dar observă că încă face o treabă grozavă de a elimina transpirația. Și vin într-o mulțime de culori distractive, adaugă ea. (Recomandă și cele ale mărcii sutiene sport şi maiouri care fac un set perfect potrivit .)

Pro și contra

Specificațiile produsului

Dimensiuni: XS la 3X | Material: Poliester spandex | Lungimea interioara: 25 inci

Mai multe opțiuni grozave

Nu ai găsit încă perechea potrivită? Nu vă transpirați – chiar dacă acești jambiere nu au fost alegerile noastre de top, îi recomandăm totuși. (Mulți au țesături cu caracteristici similare și puncte de preț cu cele preferate ale noastre.)

Legging cu talie mare Athleta Rainier

Atlet

Jambiere mai ploioase cu talie mare

Locuind în Indiana Dworecki are mai multe perechi de jambiere căptușite cu lână — dar Rainier este favoritul ei. Interiorul fleece este foarte moale, spune ea. În timp ce unele perechi se simt prea grele pentru a alerga confortabil, ea constată că Athleta a reușit echilibrul perfect de confortabil (dar nu înăbușitor) cu această pereche. Se simt confortabil, spune ea.

Nikkia Young președinte al Richmond Road Runners Club și antrenor de alergare cu Game Changers este, de asemenea, un fan. Ea spune că sunt super durabile (se descurcă foarte bine pentru o lungă perioadă de timp și se spală bine, explică ea) și apreciază că sunt disponibile în mărimi plus.

Pro și contra

Specificațiile produsului

nume de mașini cu b

Dimensiuni: XXS la 3X (obișnuit) XXS la L (petit) | Material: Poliester Lycra | Lungimea interioara: 25 27 30 inci

Beyond Yoga Spacedye The Go Pocket Midi Legging

Dincolo de Yoga

Legging midi Spacedye The Go Pocket

Dacă doriți niște jambiere de alergare care sunt, de asemenea, suficient de opace pentru cursul de yoga și antrenamentul de forță, plus suficient de comozi pentru a vă relaxa de zi cu zi, această pereche Beyond Yoga vă acoperă. Sunt fabricate din materialul Spacedye de protecție UV al mărcii, care elimină transpirația, are elasticitate în patru direcții și se simte foarte moale. Este la fel de bun pentru a te ghemui pe canapea ca și pentru a alerga.

Această pereche are în special buzunare laterale suficient de mari pentru telefonul tău și o centură sigură de talie mare, care nu va aluneca în jos datorită unui șnur reglabil.

Pro și contra

Specificațiile produsului

Dimensiuni: XXS până la XXL | Material: Poliester elastan | Lungimea interioara: 24 inci

Jambiere de antrenament Betty Power 7/8 transpirate

Betty transpirată

Jambiere de antrenament Power 7/8

Acești jambieri sunt confecționați din țesătură din elastan poliamidă super elastică, dar care susține și elimină transpirația, care este pur și simplu ideală pentru alergare. De asemenea, au un buzunar din spate cu fermoar pentru a vă păstra telefonul în siguranță, plus un buzunar lateral suplimentar pentru cheile de gel sau orice altceva doriți să transportați.

Un detaliu care ne place? Cusăturile strategice pe coapse și pe spate conferă un design deosebit de măgulitor. Bonus: vin în tone de culori și modele distractive pentru un major boost de dopamină .

Pro și contra

Specificațiile produsului

Dimensiuni: XXS până la 4XL | Material: Poliamida elastan | Lungimea interioara: 24 27 inci

Căptușeală Daily Buzunar Legging

Munte

Legging de buzunar zilnic

Vuori are o reputație bine câștigată de a face îmbrăcăminte moale, iar acești jambiere nu fac excepție. Un șnur vă permite să slăbiți talia atunci când doar sunteți în jur sau să o strângeți pentru a rămâne pe loc atunci când accelerați ritmul. (Singura dezamăgire este că vă poate împiedica dacă purtați un top lung mai strâmt.)

De asemenea, util: deși nu există un buzunar din spate, două fante de fixare pe partea exterioară a coapselor sunt suficient de mari pentru a vă ascunde telefonul.

Pro și contra

Specificațiile produsului

Dimensiuni: XXS până la XXL | Material: Poliester elastan | Lungimea interioara: 22,5 24,5 și 27,5 inchi

Ce să cauți în jambierele de alergare

Nu toți jambierele sunt bune pentru alergat. Iată ce sugerează experții să țineți cont atunci când cumpărați o pereche care va rezista kilometri întregi.

nume pentru jocuri

Materiale

Căutați țesături respirabile, care elimină transpirația, fabricate din materiale sintetice, cum ar fi elastanul de nailon Lycra spandex sau poliesterul. Evită bumbacul sau orice altceva care va ține umezeala pe piele, spune Dworecki.

Dacă locuiți într-un climat rece, jambierele cu căptușeală din lână sau o țesătură mai groasă vă vor ține de cald. Când este mai cald, Dworecki sugerează să căutați o pereche cu decupaje din plasă. Ține-le doar în partea inferioară a piciorului pentru că uneori se poate provoacă o oarecare frecare avertizează ea.

Lungimea interioarei

Un alt mod de a rămâne mai răcoros vara este să te întinzi la jambiere cu o cusătură mai scurtă care să-ți lase gleznele și gambele să respire. Știți doar că, în timp ce o cusătură interioară de 23 de inci poate atinge jumătatea gambei pe picioarele mai lungi, acestea s-ar putea potrivi ca niște jambiere de lungime completă dacă sunteți mai scund.

Unele mărci (și alergători precum Staehler) recomandă persoanelor care au o înălțime de 5 picioare 4 inci sau mai mici să cumpere jambiere de 7/8 lungime pentru a evita îngrășarea suplimentară a materialului în jurul gleznelor.

Creştere

Jambierele pot fi cu talie mare, cu talie mijlocie sau cu talie joasa. O centură de talie înaltă oferă mai multă acoperire și sprijin, subliniază Dworecki, adăugând că, de obicei, oferă spațiu suplimentar pentru buzunare. Cu toate acestea, alți alergători preferă o centură cu talie mijlocie, deoarece acoperă mai puțin nucleul lor și nu se simte la fel de restrictivă.

Caracteristici suplimentare

Pentru a minimiza frecarea, Dworecki sugerează să întindeți mâna la jambiere realizate cu cusături plate, care sunt netede pe piele. Și caută ceva numit genunchi – arată ca un diamant – pentru că te poți simți și în acea zonă, spune ea.

Luați în considerare, de asemenea, cât de multă compresie doriți în jambiere. Dacă obțineți unele cu compresie adecvată, vă poate susține cu adevărat corpul în unele dintre acele kilometri ulterioare, spune Young. Ea adaugă că unii alergători poartă jambiere compresive în loc de ciorapi compresivi sau mâneci.

Alte detalii utile includ buzunare pentru a păstra elementele esențiale și elemente reflectorizante pentru a vă ajuta să fiți văzut în întuneric.

Cum am testat jambierele de alergare

Pentru a găsi cei mai buni jambiere de alergare, le-am cerut celorlalți alergători și antrenori să-și spună cele mai bune recreări – și mi-am făcut bilanțul după ce am încercat și eu o mulțime de perechi de-a lungul anilor. Am chestionat experții atât cu privire la elementele esențiale (țesături care elimină transpirația) cât și la cele mai bune (buzunare) în jambiere bune de alergare, apoi am căutat atât versiunile noi, cât și cele preferate ale fanilor pentru a găsi perechi care se potrivesc.

Întrebări frecvente despre jambierele de alergare

Cum îmi opresc jambierele să cadă în timp ce alerg?

Alegeți o pereche cu un șnur pe care îl puteți strânge sugerează Dworecki. De asemenea, poate ajuta să evitați să puneți ceva în buzunarele jambierelor. (Sfat profesionist: purtați curea a centura de alergare în schimb.)

Young recomandă, de asemenea, să experimentezi cu mărirea în jos: asta tinde să te țină cu compresia suplimentară, dar este și puțin mai rezistent la mișcare, spune ea.

De ce unii alergători poartă pantaloni scurți peste jambiere?

Deoarece jambierele sunt foarte potrivite, unii alergători preferă să pună pantaloni scurți deasupra pentru o acoperire suplimentară. Unii oameni sunt conștienți de faptul că este prea strâns pe anumite părți ale corpului lor explică Dworecki. Și uneori, Young adaugă că oamenii adaugă stratul suplimentar iarna pentru a oferi un pic mai multă căldură pe spate.

Înrudit:

• Cele mai bune sutiene sport pentru sânii mari care nu se strâng sau nu se strâng
• Acestea sunt pălăriile de alergare pe care le jură antrenorii și joggerii
• Cei mai buni pantofi de alergare pe distanțe lungi, recomandați de experți

Obțineți mai mult SINE’ Recomandările grozave de produse sunt livrate direct în căsuța dvs. de e-mail (gratuit!).