Cel mai bun covoraș de yoga gros pentru încheieturile tale dureroase și genunchii nervoși

Toate produsele prezentate pe Self sunt selectate independent de editorii noștri. Cu toate acestea, putem primi compensații de la comercianți cu amănuntul și/sau din achizițiile de produse prin aceste link-uri.

Dacă ați sărit peste fluxurile preferate de vinyasa din cauza articulatiilor deranjante cel mai bun covoraș gros de yoga vă poate ajuta să vă bucurați din nou de antrenament, fără disconfort. Covorașele de yoga mai groase – un sfert de inch (6 milimetri) sau mai mult – sunt recomandate dacă un student are articulații sensibile sau [are nevoie] de sprijin pentru genunchi sau încheietură. Tonya Brueggemeyer-Proctor directorul operațiunii profesorului național de yoga la Durata de viață spune SINELE.

Dacă asta sună ca și cum ai noroc. Am testat tone de covorașe de yoga de-a lungul anilor, dintre care multe se joacă frumos cu corpul nostru, de la coate. până în genunchi până la șolduri până la spate. Mai bine, puteți găsi un covoraș de înaltă calitate, prietenos cu articulațiile, la aproape orice preț. Cumpărați alegerile noastre de mai jos, apoi citiți mai departe pentru a afla mai multe despre beneficiile practicării yoga pe o suprafață confortabilă.

Alegerile noastre de top

Cel mai bun per total: Bala The Play Mat 9Cea mai bună alegere pentru buget: All in Motion Premium Fitness Mat Cel mai bun pentru Yoga fierbinte: Manduka Pro Yoga Matter 8Cea mai bună alegere la buget pentru Yoga fierbinte: Covoraș de yoga Gaiam Dry-Grip Cel mai bun covoraș pliabil: Lululemon Covorașul pliabil 8Cele mai bune opțiuni de dimensiune: Hugger Mugger Tapas Ultra Yoga Food

• Cumpărați cele mai bune covorașe groase de yoga
• Care sunt beneficiile folosirii unui covoraș gros de yoga?
• Pentru ce activități sunt bune covorașele groase de yoga?

Cumpărați cele mai bune covorașe groase de yoga

Spuneți la revedere punctelor dureroase și salutați multe fluxuri de răcitor.

Cel mai bun general: Bala The Play Mat

Citiți mai departe

Covorașul de joacă

Covorașele de yoga obișnuite îmi lasă adesea dureri încheieturile mâinilor, deoarece sunt prea subțiri și nu îmi protejează suficient articulațiile de podea, spune editorul senior de comerț al SELF. Totuși, covorașul meu Bala este atât de gros încât pot face câini în jos și salutări la soare fără a pierde o bătaie. Covorașul de joacă are o grosime de opt milimetri și oferă o bază excelentă de absorbție a impactului pentru antrenamentele tale.

Editorul nostru observă, de asemenea, că, deși Covorașul de joacă este destul de moale, nu o face să se simtă ca și cum ar face yoga în pat: are doar cantitatea potrivită de amortizare, dar nici nu se simte moale.

Pro și contra

Specificațiile produsului

Dimensiuni: 71 x 26,50 inchi | Grosime: 8 milimetri | Greutate: 12 lire sterline

Cea mai bună alegere pentru buget: All in Motion Premium Fitness Mat

Toate în mișcare

Covoraș de fitness premium

Covorașul de yoga extra gros de la All in Motion a câștigat un Premiul SELF Home Fitness 2024 pentru versatilitatea și durabilitatea sa. Testerul nostru l-a avut pe al ei timp de trei ani când l-a recomandat pentru Premii anul trecut și încă merge puternic. Îl folosește în mod regulat pe podele neuniforme, cum ar fi covoare și podele exterioare, fără probleme și simte o ușurare vizibilă a presiunii în jurul mâinilor, genunchilor și picioarelor.

Pro și contra

nume de femei țigane

Specificațiile produsului

Dimensiune: 72 x 24 inchi | Grosime: 15 milimetri | Greutate: 3 lire sterline

Cel mai bun pentru Hot Yoga: Manduka Pro Yoga Mat

Manduka

Covorașul de yoga profesional

Cel mai bine vândut Manduka Pro a câștigat titlul de Rolls-Royce al covorașelor de yoga de la unul dintre arbitrii noștri Home Fitness Award. Oferă un echilibru impresionant între amortizare și stabilitate Holly Perkins CSCS ne-a spus. Îmi place că se simte atât de substanțial și că nu se mișcă pe podea - rămâne blocat! Este mai gros decât majoritatea covorașelor de yoga, așa că este [de asemenea] grozav pentru exerciții de forță, dar nu atât de gros încât picioarele tale să se lipească și să fie instabile, a explicat ea.

Datorită aderenței sale – atât pe stratul superior cât și pe cel inferior – acest covoraș este deosebit de grozav pentru cursuri de yoga fierbinți . Nu veți aluneca de propria transpirație și nu vă veți face griji că covorașul dvs. va aluneca pe podeaua studioului.

Pro și contra

Specificațiile produsului

Dimensiune: 71 x 26 inci | Grosime: 6 milimetri | Greutate: 7,50 de lire sterline

Cea mai bună alegere la buget pentru Yoga fierbinte: Mat de yoga Gaiam Dry-Grip

Gaiam

Covoraș de yoga cu aderență uscată

Puteți obține o aderență excelentă pentru mai puțin de 0 atunci când cumpărați covorașul Dry-Grip de la Gaiam. Directorul de artă asociat al lui SELF adoră grosimea sa exactă – și ne place că nu conține cauciuc natural și latex pentru cei care ar putea fi sensibili la acele materiale.

Acest covoraș are o suprafață texturată care este finisată cu un strat antiderapant care elimină umezeala, astfel încât mâinile și picioarele tale să se lipească de el chiar și în timpul celor mai aburinde practici de yoga.

Pro și contra

Specificațiile produsului

Dimensiuni: 68 x 24 inci | Grosime: 5 milimetri | Greutate: 5,24 de lire sterline

Cel mai bun covoraș pliabil: Lululemon The Foldable Mat

Mul
lulhemon

Covorașul pliabil

Desigur, Lululemon are o covorașă de yoga groasă de top - al acesteia model standard este un editor SELF favorit de mult timp. Acesta aduce o răsucire stilului tradițional de rulare și, în schimb, se pliază într-un dreptunghi ordonat stivuitor atunci când nu este utilizat. Nu numai că puteți economisi spațiu cu acest covoraș, dar îi puteți regla mai fin grosimea: dacă aveți nevoie de mai multă amortizare pentru anumite poziții sau mișcări de yoga, pliați covorașul sub el însuși pentru o căptușeală suplimentară.

Pro și contra

Specificațiile produsului

Dimensiuni: 71 x 26 inci | Grosime: 6,50 milimetri | Greutate: 4,20 de lire sterline

Cele mai bune opțiuni de dimensiune: Hugger Mugger Tapas Ultra Yoga Mat

Hugger Mugger

Tapas Ultra Yoga Mat

Un editor SELF s-a îndrăgostit de acest covoraș ultra-lipicios la studioul ei de yoga înainte de a-și ridica unul pentru a fi folosit acasă. Și ar putea alege dintre trei (!) opțiuni de lungime, ceea ce este grozav dacă doriți o potrivire mai potrivită pentru dvs.: după cum SELF a raportat anterior, oamenii mai înalți ar putea prefera un covor mai lung care poate acomoda mai bine asane cu poziții largi. Pe de altă parte, cei care sunt pe partea mai scurtă îl pot prefera pe Hugger Mugger’s Covoraș pentru tapas de 68 inch .

Pro și contra

Specificațiile produsului

Dimensiuni: 68 x 24 inci; 74 x 24 inci; 80 x 24 inchi | Grosime: 6,35 inci | Greutate: 2,20 de lire sterline

Întrebări frecvente

Care sunt beneficiile folosirii unui covoraș gros de yoga?

Dacă exercițiile și întinderile pe podele dure vă rănesc articulațiile, adăugând puțină amortizare dedesubt, puteți face o diferență enormă. Cu cât este mai gros covorașul de yoga, cu atât mai puțină presiune asupra punctelor de contact cu podeaua, cum ar fi mâinile încheieturi, genunchi, coate sau coloana vertebrală. Atunci când nu vă ajustați în mod constant poziția pentru a găsi o modificare care să vă scutească articulațiile, vă puteți concentra mai bine pe practica la îndemână.

Un lucru de remarcat: Datorită amortizarii suplimentare, covorașele groase de yoga tind să fie mai grele decât opțiunile mai subțiri. Ce câștigați în confort, îl pierdeți în portabilitate, așa că luați în considerare investiția într-o curea de transport robustă ( sau un covoraș separat mai ușor cu totul) pentru când trebuie să faceți naveta la studio.

Pentru ce activități sunt bune covorașele groase de yoga?

Covorașele groase sunt bune pentru yoga blândă de restaurare și antrenamentul de forță pe podea spune Brueggemeyer-Proctor. Gândiți-vă că curge încet cu multă întindere și mișcări controlate cu greutatea corporală.

frumoase laude vechi

Când fluxul tău este mai rapid sau implică mai multe poziții de echilibrare, poate vrei să schimbi un covor mai subțire. Dezavantajul folosirii unui covoraș mai gros [este că] face pozițiile mai dificile sau poate afecta echilibrul și stabilitatea în yoga, explică Brueggemeyer-Proctor. Poate fi necesar să testați câteva covorașe de grosimi diferite pentru a găsi nivelul potrivit de amortizare pentru corpul și practica dumneavoastră.

Ascultă-ți corpul: un covoraș mai gros s-ar putea simți mult mai confortabil pentru genunchii tăi sensibili sau s-ar putea să descoperi că te scufundi prea mult și că ai nevoie de ceva mai plat Annie se mișcă un instructor de yoga înregistrat la Alo Moves a spus anterior SELF.

Înrudit:

• Cei mai buni reformatori de Pilates la domiciliu vă pot sculpta și întări întregul corp
• Cele mai bune 6 covorașe de yoga de călătorie
• Am găsit cele mai moi jambiere pentru următoarea zi de odihnă

Obțineți mai mult SINE’ Recomandările excelente ale produselor sunt livrate direct în căsuța dvs. de e-mail (gratuit!).