Suntem mari fani ai lui Dawn Olivieri, care o interpretează pe manipulatoarea Monica Talbot la Showtime. Casa Minciunilor (Tuneți-vă duminică!), care îi are și pe fosta coperta SelfGrowth Kristen Bell și Don Cheadle.
Nu suntem doar fani pentru că Oliveri este o actriță minunată și un glamazon total -- um, picioarele ei sunt ca un milion mile lungi -- dar din cauza atitudinii ei minunat de înălțătoare față de antrenament.
nume puternice masculine
„Tind să fiu cel mai inspirat să mă antrenez într-o locație care conține ceva impresionant”, spune Olivieri. „Munții, un răsărit, un apus, o cascadă, oceanul. Puteți extrage energie din ele în timp ce vă faceți exercițiile.
Un memento atât de util. Dacă se întâmplă să vă găsiți într-o dispoziție de a face scuze, nu se poate nega că o gură de aer proaspăt și o privire asupra orizontului pot face lucrurile puțin mai suportabile. Încă ești frig unde locuiești? Din fericire, te poți baza pe lista ta de redare preferată pentru o experiență de transport în timp ce aștepți ca gerul să se dezghețe.
Olivieri, care se antrenează cu Bud Fallon la Studio 1-on-1 din Venice, California, face totul, de la drumeții uber-intensive de toată ziua la antrenamente cu greutăți acasă până la alergare pe plajă. Vedeți-o mai jos, țintindu-i abdomenul cu îndoiri laterale (cu greutăți pentru încheietura mâinii de 3 lb) pe nisip!
oraș cu litera k
Silueta ei este o reflectare perfectă a muncii ei grele. „Îmi place să lucrez oblici!” spune actrița. La naiba, se vede!
MUȘCARE: Îndoiri laterale
nume de bărbați americani
Stai cu picioarele depărtate la lățimea umerilor, cu mâna dreaptă pe șold și cu brațul stâng sprijinit de partea ta. Strângeți abdomenul, apoi îndoiți-vă în partea stângă cât de mult puteți merge. Ridicați înapoi într-o manieră controlată. Repetați de 20 de ori pe fiecare parte.
LINKURI CONFERENTE:
- Schimbat la Naștere Vanessa Marano împărtășește mișcarea ei ușoară pentru un echilibru mai bun
- Despre noaptea trecută Kickass Cardio Secret al actriței Regina Hall? O trambulină!
- Oasele Vedeta Michaela Conlin își împărtășește mișcarea de perfecționare a posturii
Credit imagine: FilmMagic
