Toate produsele prezentate pe Self sunt selectate independent de editorii noștri. Cu toate acestea, putem primi compensații de la comercianți cu amănuntul și/sau din achizițiile de produse prin aceste link-uri.
Nu poți evita întotdeauna o călătorie la urgență – gândește-te atacuri de cord infecții furioase și accidente ciudate. Dar când vine vorba de răni, care reprezintă aproape 30% din vizitele IS — Medicii spun că mulți pot fi preveniți cu ușurință, fie prin luarea câtorva măsuri de precauție sau doar prin încetinirea și mișcarea mai intenționată.
Mai jos, medicii de la Urgențe împărtășesc greșelile din spatele majorității rănilor pe care le văd și sfaturile lor pentru a evita timpul de durere și banii unei călătorii la urgență.
1. Impicnirea pe o suprafață neuniformă sau în jos pe scări
Multe dintre cade Întâlnirile medicilor de la urgențe nu sunt rezultatul unor activități evident riscante, cum ar fi cățăratul pe stâncă sau săritul bungee, ci mai degrabă poticnirile de zi cu zi în timp ce fac comisioane sau fac naveta. Un motiv de ce? Te grăbești, dar pe pilot automat Mark Maroc MD un medic de medicină de urgență de la Ronald Reagan UCLA Medical Center îi spune SELF. Un exemplu obișnuit, pe care l-am făcut în decembrie, este să cobori scările distras și să ratezi treapta de jos. Ia-l de la mine nici un e-mail de serviciu sau câteva secunde de timp liber nu merită piciorul fracturat.
Există, de asemenea, purtarea pantofilor greșiți pentru scenariul situației Mark Conroy MD un medic de urgență și medicină sportivă de la Ohio State University Wexner Medical Center îi spune SELF. Să presupunem că navighezi pe pietriș în pantofi stiletto, mergând în tobogane fără tracțiune sau – un anume supărat al medicilor de la urgențe – traversând pete înzăpezite sau înghețate în Crocs. Pur și simplu sport încălțămintea potrivită vă poate ajuta să vă mențineți în poziție verticală. La fel cum poate transporta mai puține lucruri în același timp, astfel încât să puteți vedea întotdeauna clar ce aveți în față, adaugă Dr. Conroy. Încercarea de a transporta o tonă într-o singură călătorie crește șansa ca să treci greșit peste o bordură sau un prag, trimițând obiectele și propriul tău corp să se prăbușească spre pământ.
2. Tăierea unui deget sau a unei mâini în bucătărie
Medicii de la Urgențele știu prea bine cât de puțin este nevoie să te rănești grav cu un cuțit de bucătărie. O distragere a atenției de o fracțiune de secundă sau o alunecare rapidă a încheieturii mâinii și a bam pe care ați tăiat vârful degetului (sau mai rău). Acesta este motivul pentru care dr. Maroc recomandă tuturor celor care mânuiesc cuțite de bucătărie să poarte și kevlar sau nitril mănuși de protecție rezistente la tăiere .
Unele răni cu cuțitul sunt atât de frecvente încât au câștigat porecle, cum ar fi mâna de covrigi și mana de avocado care apare atunci când țineți obiectul într-o mână și folosiți cealaltă pentru a tăia în direcția palmei spune Dr. Conroy. În schimb, doriți să folosiți un tăietor de covrigi sau, în cazul unui avocado, așezați-l pe o placă de tăiat antiderapantă și tăiați cu grijă tot în jurul gropii. După ce răsuciți cele două jumătăți, scoateți ușor groapa cu o lingură - nu încercați niciodată să o învățați sau să o loviți cu un cuțit, spune Dr. Conroy. Același lucru este valabil și pentru orice fructe cărnoase cu sâmburi sau semințe centrale. Aveți grijă să navigați în jurul acestor componente și să mișcați încet atunci când tăiați ceva cu un amestec de texturi tari și moi Rade Vukmir MD profesor de medicină clinică de urgență la Drexel University College of Medicine spune SELF.
Și o notă rapidă despre mandoline, care a provocat un geamăt audibil din partea mai multor experți cu care am vorbit: Evitați dacă este posibil. Pot crea felii uniforme frumoase, dar este foarte dificil să ții degetele departe de platforma de feliere Jeff Baker DO un medic de urgență din Palm Springs, California, îi spune SELF.
3. A avea o accidentare pe o bicicletă e-bike sau scuter
Vehiculele cu două roți se află în spatele unei game largi de admiteri la urgențe, de la zgârieturi și fracturi grave până la comoții și alte leziuni traumatice ale capului. Dr. Maroc a văzut chiar oameni răzându-și brânză tot corpul.
Cel mai mare pericol este să-i călărească pe străzile orașului cu limite de viteză mare, spune dr. Baker. E-bicicletele și trotinetele s-ar putea să nu meargă la fel de repede ca vehiculele cu patru roți, dar șansa unui accident sau a unei coliziuni periculoase este mai mare.
Dacă veți urca pe oricare dintre aceste vehicule, experții subliniază purtarea a cască — da chiar și pe scutere. S-ar putea să crezi că arată ciudat, dar te-ar putea scuti de leziuni cerebrale de la un accident. Același lucru este valabil și pentru ochelari de protecție căptușiți cu spumă ca genul amabil pe care îl poartă motocicliștii, adaugă Dr. Morocco. Ai încredere în el: Tu într-adevăr nu doriți ca o insectă sau o bucată de resturi de pe drum să se înfișeze într-unul dintre ochi la mijlocul călătoriei. De asemenea, ferește-te de suprafețele de drum care sunt zgâriate sau denivelate și asigură-te că ești cât mai vizibil posibil pentru ceilalți conducători și șoferi (purtați culori strălucitoare adaugă lumini la vehicul). Și orice ai face, nu trimite mesaje sau te uită la telefon în timp ce călărești, spune Dr. Vukmir. Veți fi mult mai capabil să vă îndepărtați de o mașină rătăcită sau de un obstacol dacă ești concentrat și conștient de împrejurimile tale.
4. Căderea de pe o scară sau de pe un taburet
Folosind o scară pentru a ajunge la acoperiș, curățați un jgheab sau tăiați membrele înalte de pe copaci înseamnă, practic, să vă cereți probleme, spune Dr. Baker. Căderea de șase sau opt picioare este suficientă pentru a rupe oasele, adaugă el. Cel mai bine este să angajezi pe cineva pentru job dacă poți; în caz contrar, asigurați-vă că scara este intactă din punct de vedere structural și pe un teren stabil și aveți pe cineva acolo cu dvs. nu să-l ții (asta nu se va termina bine), dar în cazul în care cazi și ai nevoie de ajutor spune Dr. Vukmir.
În casa ta, un taburet sau o scară este în mod înșelător printre cele mai riscante lucruri pe care le poți deține, spune Dr. Maroc. Oamenii le folosesc pentru a ajunge la lucrurile din partea de sus a frigiderului sau a unui raft și cad tot timpul. Câteva sfaturi: asigurați-vă că utilizați unul suficient de înalt pentru lucru fără a fi nevoie să stați pe treapta de sus, poziționați-l exact sub lucrul pe care îl apucați și încercați să țineți o mână pe scară sau pe o suprafață stabilă în orice moment.
5. Primirea de resturi în ochi
O bucată mică de metal sau lemn răsturnându-ți în ochi poate fi extrem de dureroasă, zgârierea corneei sau chiar provocarea unei leziuni cu globul deschis, care este o înțepătură a ochiului, spune dr. Conroy și poate duce la pierderea vederii. De obicei, se întâmplă oamenilor care fac o activitate de bricolaj care implică găurirea, șlefuirea sau tăierea fără a purta protecția ochilor, spune dr. Vukmir. Alte victime comune: cei care ocolesc echipamentul ocular în timp ce tund gazonul, suflă frunzele sau fac alte lucrări în curte. În oricare dintre aceste scenarii, este nevoie doar de o simplă pereche de ochelari de protecție din plastic pentru a evita trauma și călătoria la urgență cu totul spune Dr. Maroc.
Înrudit:
- 5 accidentări de alergare despre care fiecare alergător nou ar trebui să știe
- Am fost lovit de o mașină în timpul antrenamentului la maraton. Acesta este ceea ce m-a inspirat să alerg din nou
- Când să mergeți la Urgent Care vs
