Chiar și cu toate eforturile tale (și cu o gamă de produse scumpe pentru strălucire) pete întunecate notoriu își iau timpul dulce pentru a pleca. Mai exact, poate dura aproximativ o lună Mamina Turegano MD Dermatologul certificat de la Sanova Dermatology din New Orleans spune SELF—uneori până la trei luni. Dar în graba noastră de a estompa hiperpigmentarea încăpățânată cât mai curând posibil, dermatologii spun că facem adesea greșeli care fac acele semne și mai vizibile.
Pentru a înțelege ce face petele întunecate atât de persistente, vă ajută să știți ce se întâmplă sub suprafață. La nivel de bază, acele semne maro, roșii sau violete apar atunci când corpul dumneavoastră produce exces de melanină (sau pigment), care poate apărea ca răspuns la lucruri precum expunerea neprotejată la soare, de exemplu modificări hormonale (cum ar fi în timpul sarcinii) și inflamația de bază (de la o erupție de furie sau coșul spart te-ai încurcat cu — dar nu ar trebui să ai — sau cu o mușcătură de insectă).
În timp ce unele seruri și creme pot accelera cu siguranță procesul de estompare, multe obiceiuri zilnice de îngrijire a pielii - la care s-ar putea să nu te gândești nici măcar de două ori - pot face ca aceste semne să rămână și mai lungi. Iată care sunt cele mai mari greșeli pe care dermatologii le văd mereu când vine vorba de pete întunecate – plus ce să facă în schimb.
1. Straturi mai multe ingrediente de strălucire simultan.
Niciun produs nu vă va uniformiza în mod magic nuanța pielii peste noapte, dar există o mulțime de ingrediente aprobate de derm care poate luminează-l în timp. Gândește-te vitamina C un antioxidant care încetinește producția de melanină. Sau retinolul și exfolianții, ambele se desprind de celulele pigmentate ale pielii pentru a dezvălui un strat proaspăt și mai strălucitor dedesubt.
Acestea fiind spuse, mai mult nu este întotdeauna mai bine - și adunarea pe mai mulți lovitori grei nu va accelera lucrurile. De fapt, exfolianții chimici cu vitamina C (cum ar fi glicolic acid lactic sau salicilic) și retinolul nu ar trebui să fie folosite împreună toate odată, deoarece această combinație poate irita și inflama pielea (inclusiv hiperpigmentarea existentă).
Ce să faci în schimb: În loc să folosiți toate substanțele active cele mai puternice în aceeași zi, la aceeași oră, Dr. Turegano recomandă să alegeți un agent de strălucire (timp de cel puțin două săptămâni) și să vedeți cum răspunde pielea dumneavoastră. De asemenea, puteți lua în considerare utilizarea vitaminei C dimineața și retinol noaptea sau alternarea lor în zile diferite (față de a le aduna într-o singură zi). Această abordare nu numai că este mai blândă cu pielea, dar face și mai ușor să știi ce face de fapt diferența.
2. Nu ți-ai tratat mai întâi acneea de bază.
În efortul de a scăpa de urmele rămase, este tentant să acordați prioritate strălucirii. Dar nimic din toate acestea nu va face o diferență de durată dacă nu abordezi cauza principală a decolorării, care pentru mulți oameni este acneea încă activă.
O greșeală pe care o văd adesea este că oamenii au erupții, dar sunt mai concentrați pe tratarea hiperpigmentării spune dr. Turegano. Pentru că, atunci când încă erupți, pielea ta rămâne inflamată din cauza acumularii de ulei în exces, celulele și bacteriile moarte ale pielii - care este exact ceea ce provoacă melanina peste producția (și pete întunecate) în primul rând. Așa că, chiar dacă încercați să estompați aceste semne încăpățânate, altele noi pot apărea chiar în spatele lor.
Ce să faci în schimb: Dacă puteți, cel mai bine este să consultați un dermatolog care poate personaliza un plan de tratament pentru pielea dumneavoastră predispusă la acnee, indiferent dacă aceasta implică o rețetă topică sau medicamente orale . Dar alte opțiuni OTC le recomandă Dr. Turegano - cele care sunt grozave pentru erupții şi hiperpigmentare - includ acizi topici de exfoliere cu retinol (cum ar fi glicolic și acid lactic ) și niacinamidă.
3. Uitați să aplicați (și să aplicați din nou) protecție solară
Oricât de mult accent se pune pe tratarea hiperpigmentării, dermatologii spun că oamenii deseori trec cu vederea importanța prevenției – și unul dintre cele mai mari lucruri care pot înrăutăți decolorarea existentă este expunerea la soare.
Este cunoscut faptul că crema de protecție solară este esențială Brendan Camp MD Dermatologul certificat de la MDCS Dermatology din New York spune SELF. Dar este deosebit de important pentru cineva care se luptă cu petele întunecate, deoarece razele UV declanșează producția de melanină în exces, adâncind tonul general (pentru acel bronz bronzat... sau arsura de homar) împreună cu intensificarea oricăror semne maro sau roșii.
sensul numelui Julia
Ce să faci în schimb: Pentru cea mai bună protecție, încorporează o formulă cu spectru larg (cel puțin SPF 30) în rutina ta zilnică și reaplică-o la fiecare două ore dacă transpiri sau petreci timp în aer liber. (Puncte bonus dacă crema de protecție solară la alegere conține oxid de zinc sau dioxid de titan, ambele blochează fizic razele UV care întunecă orice pete post-coșuri.)
4. Vă iritați pielea în mod neintenționat cu prea multă căldură.
Lumina soarelui nu este singurul vinovat de care trebuie să fii conștient. Potrivit Dr. Camp, prea multă căldură (de la saunele cu aburi să zicem sau dușurile lungi fierbinți) poate prelungi inflamația și la nivelul pielii.
Pe termen scurt, aceasta duce la creșterea fluxului sanguin (care este responsabil pentru privire înroșită primești după o oră de yoga fierbinte de exemplu). Dar când acest lucru se întâmplă frecvent, dr. Camp spune că inflamația susținută poate face ca melanocitele [celulele care dau culoarea pielii noastre] să reacționeze excesiv și să producă mai mult pigment, făcând acele mici semne maro mai vizibile.
Ce să faci în schimb: Nu trebuie să renunți complet la dușurile fierbinți. Dar tot ce cere Dr. Camp este să fie atenți la temperaturile extrem de calde atunci când este posibil. (Cu alte cuvinte, câteva minute sub apă aburoasă este bine, dar poate sări peste noaptea de 30 de minute la nivelul saună.)
5. Exfoliați cu active greșite – sau exagerați.
Exfolianții care se desprind de pe stratul superior al pielii pot ajuta cu siguranță la uniformizarea nuanței pielii, atât Dr. Turegano, cât și Dr. Camp sunt de acord. Și există o grămadă de opțiuni promițătoare, de la exfolianți chimici, cum ar fi alfa-hidroxiacizii (AHA) și beta-hidroxiacizii (BHAS), până la scrub-uri fizice (le știți pe cele cu mărgele mici niște mărgele).
Problema este totuși că mulți oameni cred că, dacă pot folosi ceva puternic sau suficient de dur pe față, pot în mod esențial să îndepărteze urmele întunecate, ceea ce, din păcate, se va întoarce împotriva lui Dr. Turegano, spune în special, în special cu scruburile fizice care se bazează pe ingrediente abrazive (cum ar fi pudra de orez ponce sau granule de sare). Pentru tipurile de piele sensibilă, această frecare mecanică poate crea microtraumă sau inflamație care poate semnala melanocitelor să intensifice producția de pigment în acea zonă.
Și, în timp ce exfolianții chimici (AHAs BHAs) sunt în general mai blânzi decât scruburile, folosindu-le prea frecvent sau în concentrații mari, totuși vă pot deteriora. bariera cutanată Dr. Turegano subliniază că duce la mai multă roșeață iritativă și un proces general mai lent de recuperare a semnelor tale.
Ce să faci în schimb: Nu există un răspuns unic pentru cât de des să te exfoliezi - depinde într-adevăr de nevoile și toleranța tipului tău de piele. Dar ca SELF a raportat anterior Este inteligent să greșești din partea precauției: Evitați scruburile fizice dacă puteți, deși dacă pielea dvs. este mai grasă sau mai rezistentă, utilizarea acestora nu mai mult de o dată pe săptămână poate fi în regulă. În ceea ce privește opțiunile chimice, dr. Turegano sugerează să începeți lent - o dată sau de două ori pe săptămână - apoi să vă ajustați în funcție de modul în care pielea dvs. reacționează (adică să nu descuamați sau să descuamați).
6. Nu ești sigur dacă ai de-a face cu adevărate pete întunecate... sau eritem post-inflamator.
Nu toate punctele întunecate sunt la fel. De fapt, semnele maro decolorate pe care le cunoașteți și pe care le detestați sunt numite din punct de vedere tehnic hiperpigmentare post-inflamatoare (PIH). Dar există și eritem postinflamator (PIE). Aceste pete post-cosuri arată similar la prima vedere, dar răspund mai bine la diferite tratamente, motiv pentru care știi cu care ai de-a face ar putea fi un pas cheie către estomparea lor mai rapidă.
Cum poți să-ți dai seama pe care ai? Potrivit dr. Turegano, cea mai mare distincție este că PIE apare roz roșu sau violet, deoarece este cauzată de vasele de sânge deteriorate de lângă suprafața pielii - ca rezultat al rănirii sau iritației (de la culegând un coș de exemplu sau folosirea excesivă a substanțelor active dure). În timp ce PIH cu durată mai lungă se referă la acele adevărate pete întunecate cauzate de o schimbare mai profundă a pigmentului (de la producția în exces de melanină) care se afișează ca maro în tonurile mai deschise ale pielii sau albastru-gri în cele mai închise.
Ce să faci în schimb: Un dermatolog poate confirma cu ce tip aveți de-a face, dar de multe ori vă puteți da seama singur în funcție de culoarea semnelor dvs. Dar, pentru adevăratele pete întunecate (sau PIH), cel mai bun pariu este să vă concentrați pe activele care se estompează despre care am vorbit (deși alte câteva derm-favorite OTC includ extract de rădăcină de lemn dulce. acid kojic sau acid tranexamic). Toate acestea inhibă tirozinaza, o enzimă implicată în producția de melanină, pentru a uniformiza tenul.
Dar pentru mai multe semne roșii sau roz la nivel de suprafață (PIE) – sau dacă aveți o combinație dintre ambele – ar putea merita să adăugați produse calmante blânde care calmează bariera pielii, abordând și inflamația. Gândiți-vă la tratamente ca niacinamidă acid azelaic sau gotu kola (cica).
Pentru înregistrare, nu trebuie să vă panicați dacă nu sunteți 100% sigur de ce tip aveți - tratarea PIH cu ingrediente prietenoase cu PIE (sau invers) nu va înrăutăți neapărat lucrurile. Dar, după cum subliniază Dr. Turegano, folosirea substanțelor active potrivite pentru semnele dvs. specifice poate fi cel puțin o modificare mică, dar semnificativă, care vă ajută să vedeți rezultate mai bune și mai strălucitoare în timp.
Înrudit:
