Probabil că sunt ulcere aftoase, numite afte, care apar de obicei în interiorul gurii pe limbă, gingii, obraji sau buze (spre deosebire de herpes labial, care apar pe exteriorul buzelor). Nu știm exact ce cauzează afte, dar acestea sunt asociate cu stres, precum și cu deficiențe de nutrienți precum fierul sau B12, alergiile alimentare și chiar ceva la fel de simplu precum mușcatul din interiorul obrazului. De obicei, nu au de ce să vă faceți griji, iar rănile se vindecă de la sine în câteva săptămâni. Pentru a ușura disconfortul în timp ce vă vindecați, sugeți un cub de gheață, clătiți cu apă sărată sau trageți un analgezic fără prescripție medicală.
Puteți lua măsuri pentru a evita afte în viitor, menținându-vă sistemul imunitar în funcțiune în perioadele de stres, cu multă odihnă și exerciții fizice moderate și prin consumul unei diete bine echilibrate. (Gândiți-vă în considerare să luați o multivitamine zilnică dacă credeți că nu aveți nutrienți.) Dacă rănile sunt neobișnuit de mari sau persistă mai mult de trei săptămâni, este posibil să aveți o infecție, așa că cereți-i medicului dumneavoastră să se uite.
