Toate produsele prezentate pe Self sunt selectate independent de editorii noștri. Cu toate acestea, putem primi compensații de la comercianți cu amănuntul și/sau din achizițiile de produse prin aceste link-uri.
Vindecarea de la o despărțire nu este un proces liniar și nici să descoperi semnele că ai trecut de la fostul tău... și ești gata să faci începe să te întâlnești din nou .
După cum știe oricine care a avut inima frântă, este tentant să sari direct într-un recul . Una dintre cele mai grele părți ale trecerii de la orice relație serioasă este pierderea sursei primare de atașament Rachel Zar PhD LMFT Terapeutul sexual certificat AASECT de la Avid Intimacy din Chicago spune SELF. Așa că este logic să urmărești câteva meciuri Flirty Hinge căutând stimulente de validare externă pentru a înlocui apropierea pe care ai pierdut-o. Cu toate acestea, întâlnirea înainte de a fi pregătit emoțional este rareori înțeleasă, dr. Zar spune: Nu numai că vă poate împiedica să vă conectați cu cineva nou, dar vă poate prelungi și recuperarea despărțirii.
Ceea ce este dificil este să știi când ești suficient de vindecat încât să încerci din nou, mai ales atunci când sentimentele de nostalgie, tristețe și dragoste mai pot persista. Deci, de unde știi când să te pui înapoi acolo? Iată câteva semne că ai trecut de la fostul tău, potrivit experților în relații.
1. Nu speri în secret că se vor întoarce.
Este normal să-ți fie dor de persoana cu care ai petrecut atât de mult timp. Dar, imediat după o despărțire, deseori romanticizăm relația Radisha Brown LCSW proprietar al iThrive Therapy din Augusta Georgia și autor al Girl Let Him Go: Cum să te vindeci de la o despărțire dureroasă pentru a iubi din nou spune SINELE. Acest lucru explică de ce atât de mulți oameni proaspăt singuri pot începe să treacă cu degetul - nu pentru a găsi pe cineva nou, ci pentru a pierde timpul până când fostul lor alunecă înapoi în imagine.
S-ar putea să simți întotdeauna acea durere sau iubire, dar ceea ce te sfătuiesc este să cauți un sentiment de acceptare că această persoană nu este pentru tine și că relația și-a urmat cursul, adaugă dr. Zar, ceea ce înseamnă că ai încetat să mai aștepți o reuniune care s-ar putea să nu se întâmple niciodată.
2. Ești încântat, nu plin de teamă de a întâlni oameni noi.
Flirtul pentru a umple un gol sau a urma clasicul depășire a cuiva trecând în cartea cuiva te va face, de obicei, să te simți mai singur, mai gol și mai regretabil.
Deci, un semn bun de progres este atunci când ești de acord să fii înființat pentru că tu vreau nu pentru că te simți au la. Poate vrei să explorezi ce este acolo (inclusiv ceea ce lipsea din ultima ta relație). Sau chiar îți face plăcere să te pregătești pentru primele întâlniri de la lista de redare de la duș până la ținuta care te face să te simți cel mai încrezător în sine.
3. Nu-i mai compari cu toți ceilalți.
Este complet firesc să te simți dezamăgit atunci când un nou meci nu îți dă instantaneu aceeași scânteie pe care a făcut-o cândva fostul tău. Din acest motiv, mulți single proaspăt abandonați vor compara fiecare detaliu - de la umorul la stilul de mesaje text - sau numai glisați direct pe oameni care seamănă cu ei-care-nu-vor-fi-numiți.
Chestia este că este important să cunoști oameni noi fără ținându-le împotriva persoanei care a venit înainte – motiv pentru care dr. Zar recomandă să vă întrebați: Puteți aprecia această persoană nouă chiar dacă nu se aseamănă cu fostul tău? Ești deschis către o conexiune care ar putea să nu arate cu ceea ce te-ai obișnuit, dar care poate ajunge să te simți mult mai bine? Dacă da, probabil că ești gata să te relaționezi cu cineva pentru care ei sunt — și nu de cine îți amintesc.
4. Nu mai ești aşa declanșat de fiecare mic memento.
Dacă te plimbi pe la locul tău de întâlnire de noapte sau să simți un miros de apa de colonie a fostului tău, s-ar putea încă să te usture, dar acele declanșatoare ascunse nu îți distrug ziua așa cum obișnuiau.
În schimb, puteți reda melodia dvs. de călătorie și lăsați-o să fie doar o melodie. Puteți derula peste povestea lor de pe Instagram fără ca stomacul să se răstoarne și să hiperventileze. Emoțiile extreme sunt de obicei indicii că ești încă legat de persoana pe care Brown o explică, motiv pentru care atunci când aceste sentimente odată copleșitoare devin mai ușoare și mai trecătoare, știi că ești liber.
5. Poți accepta posibilitatea ca fostul tău să se întâlnească cu altcineva.
Probabil că nu vei fi încântat sau complet neliniștit să-i imaginezi cu un nou huiduit. Dar odată ce ați procesat ceea ce a fost pierdut, această realitate (deși dureroasă) devine ceva ce vă puteți împăca cel puțin cu spune dr. Zar.
Adevarata disponibilitate de a trece mai departe poate fi la fel de subtila ca nu comparându-te persoanei misterioase la cea mai recentă lansare soft pe Instagram sau concurând cu ea grăbindu-se într-o nouă poveste de dragoste. Puteți recunoaște că nu vă mai sunt obligați și că merită și ei să aibă o viață bună, chiar dacă este nasol sau vă face gelos, explică ea.
Pe măsură ce te îmbarci în acest nou capitol al vieții tale amoroase, cel mai important este să-ți arăți har și răbdare. Oamenii se judecă pe ei înșiși pentru că sunt pregătiți mai repede decât cred că ar trebui să fie sau că iau mai mult decât se aștepta spune dr. Zar - atunci când într-adevăr nu există o cronologie corectă sau greșită. Mișcă-te în ritmul tău și când vei observa semnele de mai sus revenirea la piscina de întâlniri se va simți cel puțin ca o tranziție mai naturală.
Înrudit:
