Este întrebarea perenă de sănătate orală: cât de des ar trebui să folosiți ata dentară? Unii oameni o fac de trei ori pe zi. Unii o fac ori de câte ori își amintesc. Iar alții o fac doar de câteva ori după o vizită la dentist, apoi ața se întoarce în adâncurile dulapului cu medicamente.
Oricât de nesemnificativ ar părea actul, folosirea aței dentare se află de fapt în centrul unei dezbateri despre igiena orală.Foloserii uituci de ață dentară au fost justificați atunci când guvernul și-a eliminat recomandarea de folosire zilnică a aței dentare din versiunea 2015-2020 a Orientări alimentare pentru americani , un set de recomandări pe care departamentele Agricultură și Sănătate și Servicii Umane le lansează la fiecare cinci ani. Cu un an înainte de lansarea raportului, Associated Press a cerut celor două departamente dovezile lor că folosirea aței dentare a fost de fapt benefică. Într-o scrisoare către AP , guvernul a recunoscut că eficacitatea folosirii aței dentare nu a fost niciodată cercetată, așa cum este necesar, AP a spus într-un articol din 2 august 2016.
Abia a fost timp să lase ața dentară înainte ca Academia Americană de Parodontologia să răspundă rapid în aceeași zi pentru a spune că, de fapt, folosirea aței dentare este o parte importantă a igienei orale zilnice. Ei au recunoscut că studiile care arată atât de multe lipsesc în general, dar în absența unor cercetări de calitate, pacienții ar trebui să continue să includă folosirea aței dentare ca parte a obiceiului lor zilnic de igienă orală. Două zile mai târziu, Asociația Stomatologică Americană a emis o declarație spunând că agenții de curățare interdentare, cum ar fi ata dentară, sunt o parte esențială a îngrijirii dinților și gingiilor.
Sunteți confuz cu privire la cât de importantă este folosirea aței dentare și cât de des ar trebui să o faceți? Iată ce trebuie să știți.
Ce rost are să lucrezi acea bucată mică de sfoară între dinți?Utilizarea aței dentare, spun susținătorii, ajută la îndepărtarea particulelor de alimente și a bacteriilor dintre dinți și de-a lungul liniei gingiilor. Când această bacterie se acumulează, formează placă, o peliculă lipicioasă, incoloră, care vă poate amenința sănătatea orală, contribuind la apariția cariilor dentare și a gingivitei. Gingivita este prima etapă a bolii gingiilor, care poate evolua apoi în parodontită, forma în toată regula a acestei stări de sănătate. Gingivita este inflamația gingiilor din jurul dinților, care va evolua către parodontită, care este inflamația gingiilor în combinație cu pierderea osoasă, dentist Greg Gelfand , D.D.S., spune SelfGrowth. Când este lăsată netratată, parodontita poate duce la pierderea dinților.
Nume de băieți americani
Dr. Gelfand spune că poate spune rapid când un pacient nu a atins ața dentară de prea mult timp, spunându-i lui SelfGrowth că vede mai des sângerări ale gingiilor, o rată mare de carii, pierderi osoase și respirație urât mirositoare la persoanele care nu folosesc ața dentară. un obicei.
Nu ești singur dacă ești confuz cu privire la cât de importantă este ața dentară sau cât de des ar trebui să o faci.Recomandările diferite provin din absența unor studii clinice randomizate solide, la scară largă, care să susțină folosirea aței dentare ca o parte esențială a îngrijirii dinților și gingiilor, parodontist David Genet , D.M.D., spune SelfGrowth. Cercetările care există nu dă o imagine foarte convingătoare.
De exemplu, o revizuire din 2011 a 12 studii cu un total de 1.083 de persoane a găsit doar unele dovezi că folosirea aței dentare, pe lângă periajul dentar, reduce bolile gingiilor în comparație cu periajul dentar singur. Pe baza a 10 din cele 12 studii din recenzie, publicate în Baza de date Cochrane de revizuiri sistemice , au existat, de asemenea, doar dovezi slabe, foarte nesigure, că folosirea aței dentare plus periajul dinților pot fi asociate cu o mică reducere a plăcii la o lună și la trei luni.
O meta-recenzie din 2015 publicată în Revista de parodontologie clinică a ajuns la o concluzie similară. Autorii au analizat șase recenzii (inclusiv cea de mai sus din 2011) cu un total de 3.534 de persoane pentru a vedea cât de eficiente sunt diferite metode, cum ar fi folosirea aței dentare, la curățarea dintre dinți. Majoritatea studiilor disponibile nu reușesc să demonstreze că folosirea aței dentare este în general eficientă în îndepărtarea plăcii, au concluzionat autorii studiului. Instrucțiunile de rutină [de la stomatologi și parodontisti] cu privire la utilizarea aței dentare nu sunt susținute de dovezi științifice.
Potrivit experților în sănătatea orală, totuși, nu ești doar dezlegat pentru folosirea aței dentare, indiferent de ceea ce spune (sau nu) știința. Dacă folosiți ața dentară după ce v-ați periat și există particule de mâncare pe ata care altfel ar fi rămas între dinți, este greu de crezut că procesul de folosire a aței dentare nu este benefic, spune dr. Genet. Poate că folosirea aței dentare nu este la fel de „esențială” cum s-a sugerat anterior, dar cu siguranță joacă un rol important în menținerea sănătății dentare și parodontale.
Bine, bine, folosirea atei dentare suna destul de important. Deci cât de des ar trebui să o faci de fapt?Într-o lume ideală, ai folosi ata dentară de fiecare dată când te speli pe dinți, ceea ce ar fi de cel puțin două ori pe zi — dimineața și seara — și poate o treime dacă te periezi și după prânz, Lindsay Marshall, D.M.D., dentist în Ardmore , Pennsylvania, spune SelfGrowth.
Dr. Gelfand este de acord, menționând că ar trebui să periem și să folosim ata dentară după fiecare masă pentru a ne asigura că nu există alimente sau bacterii care se acumulează între dinți. Din păcate, pentru unii oameni, folosirea aței dentare se simte ca o sarcină Sisyphean, iar să o faci de trei ori pe zi este pur și simplu de râs. În acest caz, dr. Gelfand recomandă să o faceți cel puțin o dată pe zi. La fel și Asociația Stomatologică Americană şi Academia Americană de Parodontologia .
Folosirea atei dentare este eficienta doar daca o faci corect. Mulți oameni nu.Imaginați-vă că pierzi fiecare secundă pe care o petreci utilizând ața dentară ca o ființă umană responsabilă pentru că nu o faci corect. Nu-ți face asta. Mulți oameni pur și simplu glisează ata dentară în spațiul dintre cei doi dinți și merg în sus și în jos, ceea ce nu curăță ambii dinți în mod egal, spune dr. Gelfand.
Iată sfaturile Dr. Gelfand pentru folosirea atei dentare mai eficient:
mașini cu litera e
- Când utilizați ață tradițională în loc de un alt tip de curățător interdentar, utilizați o bucată lungă de aproximativ 18 inci, astfel încât să existe suficientă ață curată pentru a intra între toți dinții.
- Legați ata în jurul degetului mijlociu la ambele mâini și prindeți-o cu degetele mari.
- Păstrați distanța dintre cele două mâini mici și treceți între fiecare dinte din gură. Faceți acest lucru ușor pentru a nu vă afecta gingiile.
- Pentru a curăța ambii dinți, faceți o formă de C, îmbrățișând un dinte și alunecând în sus și în jos, apoi faceți o formă de C în jurul dintelui adiacent și repetați mișcarea. Nu uita de spatele ultimilor tăi dinți!
- Luați în considerare utilizarea unei ape de gură după folosirea aței dentare pentru a vă clăti gura și pentru a elimina cât mai multe bacterii rele. Iată informații de la Asociația Stomatologică Americană la alegerea celui mai bun pentru tine.
Concluzia: atunci când este combinată cu periajul dintii , folosirea atei dentare in fiecare zi este o modalitate excelenta de a-ti mentine gura sanatoasa si de a-ti face stomatologul mandru, ceea ce este un sentiment ciudat de satisfacator.
Dar dacă aveți o problemă de sănătate care vă compromite dexteritatea, cum ar fi artrita reumatoidă, există și alte opțiuni. Diverse produse de pe piață pot atinge același nivel de curățare ca și ața dentară, spune dr. Gelfand. Dispozitivele de ață dentară, dentarele dentare, suporturile pentru ață dentară și șuruburi moi sunt alternative excelente la folosirea aței dentare. Dacă nu sunteți sigur care este cel mai bun pentru dvs., încercați să experimentați cu diferite tipuri de produse de curățare interdentare sau întrebați medicul dentist dacă are recomandări.
