Stau întins cu fața în jos pe o masă de masaj rigidă în Chinatown din New York, regretând că am fost vreodată de acord să fac .
fred flintstone pop funko
Doar fă-o! a spus mama cu o săptămână înainte. Te vei simți mult mai bine.
Am spus da fără tragere de inimă, dar în zilele care au precedat această numire, am fost complet cinic. Ani de zile, m-am luptat cu durerile de spate și de umăr din cauza posturii mele oribile, o forță a obiceiului care datează din anii mei de gimnaziu, care s-a înrăutățit pe măsură ce am continuat să stau la birouri la școală, la serviciu și acasă. . Din cauza ghemuirii mele, am fost expusă riscului de scolioză de ceva vreme și simt în mod constant că mi se înțepenesc spatele și umerii. Am încercat yoga, dar cursurile au consumat timp și progresul a fost lent. Îmi doream o soluție remediabilă, dar nu eram convins că asta va fi. Cum ar putea acest tratament de 10 minute să-mi vindece complet durerea de spate veche de ani?
Înainte să las capul în jos, acupuncturistul licențiat al mamei mele, un chinez în vârstă care pare incredibil de înțelept dintr-un motiv inexplicabil, îmi arată un ac mic. O să-ți bat de câteva ori mijlocul spatelui cu asta, spune el în mandarină, ținându-l până la nivelul ochilor mei. Apoi, apucă una dintre paharele de sticlă care se sprijină pe blat și spune: O să sug „sângele rău” cu asta.
sunt ingrozita.
Cupa, sau ba guan în mandarină, datează de mii de ani și este menit să ofere ameliorarea durerii la spate, gât, umeri sau articulații. Există o varietate de metode de cuponare - inclusiv cupping umede, cu ac (un combo de acupunctură) și cupping uscat - dar toate au aceeași tehnică de bază: o ceașcă este plasată pe piele și un tip de vid aspiră aerul din ea. Pielea este ridicată, capilarele sunt rupte și se presupune că circulația sângelui este crescută, (se presupune) ameliorând durerile articulare.
Deși în trecut au fost efectuate studii clinice, cercetătorii sunt de acord că nu există suficiente dovezi care să arate că practica este eficientă. Dar din anumite motive, mulți pacienți, inclusiv olimpici precum Michael Phelps (și mama mea), jură pe asta.
Pentru cei mai buni sportivi din lume, se folosește metoda uscată, ceea ce înseamnă că nu sunt implicate ace, dar se folosește în continuare aspirația. În ceea ce mă privește, mi s-a administrat tratamentul tradițional și mai incomod al cupei umede, care presupune ca pielea să fie ușor străpunsă de ace mici înainte de fixarea cupelor. Sângele rău la care se referea acupunctorul meu era acumularea de sânge vechi și mort din corpul meu, care ar fi putut bloca zona afectată. Potrivit lui, trebuia să iasă.
Acesta sunt eu, prins în acțiunea de a-mi masa umărul.
Cu spatele complet expus, am simțit înțepăturile rapide ale acului, ca înțepătura mușcăturilor de furnică. Înainte să pot țipă, terapeutul a pus imediat șase căni de sticlă peste zonele înțepate și a folosit o pompă pentru a aspira aerul din fiecare ceașcă.
Nume coreene de femei
A fost incredibil de inconfortabil, aproape ca și cum lipitorile hiper-puternice s-ar prinde de mine. Nu a existat absolut nicio cedare – cupele aveau impresia că îmi învăluiau pielea, făcându-mă să mă zvârcolesc pe masă pentru ceea ce mi s-a părut o eternitate.
Picături mici de sânge rău au ieșit la suprafață deasupra pielii, sub cupe. Odată ce mi-au trecut cele cinci minute, acupuncturistul a eliberat aerul din fiecare cană și a șters sângele rău. Apoi a îmbrăcat bătăile cu o pastă pe care a făcut-o cu ierburi medicinale și bandaje mari care să protejeze rănile minuscule de infecții. Poate că era căldura pastei, mirosul amestecului (ca ceaiul negru vechi cu miros de fum) sau spatele meu, în sfârșit, fără ceașcă, dar am simțit un val uriaș de ușurare.
Mi s-a permis să scot bandajele după șase ore și vânătăile au dispărut după patru zile. În mod surprinzător, nu au fost dureroase la atingere. Hei, asta ar putea lucru , m-am gândit.
Acupuncturistul mi-a recomandat încă patru ședințe săptămânale până la finalizarea tratamentului și am fost la toate. De-a lungul acestor cinci săptămâni, am simțit că spatele și umerii îmi devin treptat mai slăbiți. Nu îmi crăpeam în mod constant gâtul sau îmi contorsionam spatele. Mușchii mei nu erau la fel de rigidi și simțeam că mi se îmbunătățește postura.
Dar la câteva săptămâni după ce m-am oprit din cașca, am observat că obiceiurile mele de dinainte de tratament au revenit. Îmi răsuceam gâtul și spatele și am început să mă aplec din nou. Solutia recomandata? Să mă întorc pentru mai multe, dar m-am hotărât să nu o fac, deoarece ședințele erau costisitoare (aproximativ 50 USD pentru fiecare) și ameliorarea scurtă a durerii nu părea să merite. Cuppingul a funcționat pentru mine, dar doar pentru câteva săptămâni.
mașină cu litera w
De atunci, am lucrat la poziția mea, amintindu-mi să mă ridic drept de fiecare dată când simt că mă las în fața unei bătăi bune. Am investit într-o bandă de postură care îmi trage umerii înapoi în timp ce îmi împinge partea inferioară a spatelui înainte. Când îl port, mă obișnuiesc cu spatele îndreptat și, cu ajutorul trupei, pot simți că corpul meu își pierde încet nevoia de a sparge asta sau a răsuci asta. Se pare că am nevoie de o reținere fizică, un dispozitiv care să ofere un exemplu de postură grozavă pe care o pot experimenta chiar și eu. Așa că plănuiesc să continuu să port trupa câteva ore în fiecare zi, până când în sfârșit devine a doua natură.
Pentru cei care au nevoie de o ușurare temporară, cupajul ar putea servi unui scop. Dar pentru mine, mi-am dat seama că o soluție rapidă pentru durerea mea de spate nu există. Singura modalitate de a-mi rezolva spatele strâns și cocoșat este să-mi amintesc să mă ridic drept.
S-ar putea să vă placă și: 9 întinderi ușoare pentru șolduri strânse
Credit foto: Ilustrație de Jocelyn Runice
