Cu rolul ei de polițist începător Andy McNally la ABC Rookie Blue , actrița Missy Peregrym are un program destul de încărcat. Cum ține ea totul împreună? Bineînțeles, cu un antrenament care-ți trage inima și alegeri hrănitoare la ora mesei!
„De trei până la patru ori pe săptămână, mă trezesc la 7:30 a.m., în timp ce terenurile sunt goale la Venice Beach și joc pe teren întreg unu la unu”, spune actrița. „Trei jocuri fiecare până la unsprezece [puncte] sfârșesc prin a fi de la 45 de minute la o oră de joc consecutiv. Sunt incredibil de competitiv, așa că este bine să scot asta din drum dimineața devreme, ca să pot avea răbdare cu alte lucruri din viața mea.
obiecte cu litera u
Vedeți-i abilitățile pe teren:
Nu e de mirare că baschetul este activitatea preferată a lui Missy -- un joc rapid și furioasă de picioare în sus și în jos pe teren îți mărește sfârâitul, eliberând până la 386 de calorii la fiecare 45 de minute. Iar concurența bună de modă veche este o modalitate excelentă de a elibera tensiunea, astfel încât să puteți rămâne calm chiar și în cele mai aglomerate zile.
La mese, Missy îl menține echilibrat și sănătos. Ea spune: „În general, încerc să mănânc alimente fără adaos de hormoni și pesticide, dar nu sunt atât de strictă încât să nu am un Big Mac din când în când”.
După cerc, ea mănâncă pâine prăjită cu puțin ulei de măsline, două bucăți de slănină de curcan, două ouă omletă, o salată cu verdeață amestecată, avocado, castraveți și brânză feta și suc de portocale - o masă super-ambalată. garantat că vă va spori energia.
- Samantha London
nume pentru canalul de youtube
**
Linkuri conexe:
Mănâncă ca o stea: vedetele își împărtășesc cel mai bun mic dejun
Strategii de reducere a stresului de la cititorii SelfGrowth
locuri cu q
Joacă în felul tău subțire!
--
Pentru sfaturi zilnice de fitness și dietă a celebrităților, urmați SelfGrowth pe Facebook şi Stare de nervozitate ! În plus, obține SelfGrowth pe iPad-ul tău!
