În urmă cu câțiva ani, terapeutul de atunci în vârstă de 38 de ani (și fiica lui Tom!) Sarah Brokaw a decis să nu participe la reuniunea ei de liceu de 20 de ani.
„Nu am fost căsătorit și nu am avut copii”, spune Brokaw. „Dar apoi mi-am dat seama cât de ridicol și ipocrit mă simțeam -- le spun clienților mei să înfrunte viața cu încredere și curiozitate, mai degrabă decât cu teamă și regret.
Brokaw a decis să facă cercetări despre ceea ce trec femeile moderne la sfârșitul de 30 de ani, iar rezultatele sunt documentate în noua sa carte, Fortytude: să faci din următoarele decenii cei mai buni ani din viața ta -- Prin anii 40, 50 și dincolo .
* „Ceea ce m-a frapat cu adevărat este că femeile nu simt că au multe aventuri în viața lor, parțial din cauza economiei și parțial pentru că definesc aventura ca fiind nesăbuită, iar asta este prea iresponsabil”, spune Brokaw.
**
„Dar avem nevoie de curiozitate în viețile noastre -- asta ne face să mergem. Bunica mea este exemplul perfect: a urmat cursuri de jurnalism, lecții de înot și atât de multe aventuri și cred că de aceea are 94 de ani și înflorește.”*Am discutat cu Brokaw săptămâna aceasta pentru a afla ce o face să prospere.
* Care este ideea ta despre o seară perfectă?
************* Îmi place să merg la casa unui prieten și să am o cină cu vin delicios și mâncare delicioasă și o conversație grozavă. Și uneori este doar o noapte cu câinii mei! Am o curte grozavă cu un focar, așa că îmi place să mă relaxez cu cei doi câini ai mei.
Ce faci ca sa te relaxezi?
Depinde de cât timp am! Dacă călătoresc, totul ține de citit. A devenit terapia mea. Poate fi orice, de la o revistă gunoioasă la un articol din The New York Times până la non-ficțiune. Tocmai am terminat de citit Horse Soldiers, despre forțele speciale din Afganistan. Mai departe voi citi un roman. Așa mă relaxez, mai ales dacă nu pot merge la alergare sau la drumeție. **
* Care este rutina ta de exerciții?
Întotdeauna am fost un alergător și un înotător. Dar am început recent să fac yoga pentru a echilibra totul și pentru a-mi ajuta flexibilitatea. De asemenea, când m-am mutat în California, m-am mutat cu un iubit care era un fost surfer profesionist și m-am îndrăgostit de surfing. Din păcate, relația nu a funcționat, dar încă îmi place să fac surf.
Dacă simți că te îngrași, ce faci pentru a reveni pe drumul cel bun?
Îmi amintesc să apăs din nou pe play. Încep prin a face doar 20 de minute -- nu mă împing să fac o oră. Atunci îmi zic, OK, de data asta vor fi 30 de minute. Acești pași de bebeluș ajută să o facă mai puțin descurajantă. Și sunt întotdeauna plăcut surprins că memoria mea musculară este încă acolo și sunt într-o formă mai bună decât mi-am dat seama.
Care este obiceiul tău cel mai puțin sănătos?
Red Bull, Coca Cola și Twizzlers. Nu accept deloc aceste lucruri! Cu siguranță am acest dinte ciudat de dulce -- nu este înghețată sau fursecuri, este Red Bull sau Coca Cola. Și îmi este întotdeauna rău după aceea!
**Care este cel mai urgent obiectiv al tău actual?
Îmi doresc ca toate femeile de 30 și 40 de ani să se simtă împuternicite, să destigmatizeze îmbătrânirea. Și personal, vreau să continui să-mi conduc viața de parcă aș avea mult mai multă viață de trăit. Sunt atât de multe de descoperit.**
-- Anna Maltby*
Linkuri conexe:
[Folosește-ți mintea pentru a-ți vindeca corpul](/health/2011/02/use-your-mind-to-heal-your-body)
Cum am descoperit Fericirea
Cum să fii cel mai adevărat Sine și să-ți iubești viața
