Iarna este teribilă din multe motive, tulburări afective sezoniere, pete de gheață perfide și căutarea infinită a pielii hidratate printre ele. Dar pentru persoanele cu boala Raynaud (uneori numită fenomen sau sindrom Raynaud), iarna le poate, de asemenea, să le amorțeze mâinile și picioarele, apoi să dureze și chiar să transforme fiecare culoare a drapelului american în acest proces. Ar fi un truc impresionant de petrecere dacă nu ar fi atât de dureros.
Simptomele lui Raynaud sunt dureros de distincte.Nu este doar faptul că degetele îți sunt reci atunci când treci greoi prin zăpadă (sau te zbuci, în funcție de părerea ta despre iarnă). Este impresionant, această schimbare, chirurg vascular Daiva în Nevidomskyte , M.D., profesor asistent la Departamentul de Chirurgie de la Duke University School of Medicine, spune SelfGrowth. În câteva minute, degetele oamenilor devin palide, apoi albastre, iar odată ce sunt reîncălzite, devin roșii. Este un răspuns destul de dramatic.
Dincolo de schimbările vizibile, atunci când cineva are un atac Raynaud, lipsa fluxului sanguin va duce la amorțeală și durere în partea afectată a corpului, deoarece devine albă și albastră. Când fluxul sanguin revine, partea corpului începe să se înroșească, iar nervii care reacționează la circulația reînnoită vor provoca furnicături, pulsații sau arsuri, spune Mounir Haurani, medic chirurg vascular și profesor asistent la Centrul Medical Wexner de la Universitatea de Stat din Ohio, pentru SelfGrowth. .
Desigur, aproape toată lumea a experimentat o versiune ușoară a acestor simptome. Dacă ai uitat mănușile și ar trebui să mergi o milă în frigul înghețat, ar fi normal ca degetele tale să se simtă înghețate și amorțite în timp ce ești afară, apoi chiar să te rănească și să devină roșii pe măsură ce începi să te încălzi, spune dr. Haurani. Dar o persoană cu Raynaud ar experimenta aceste simptome mai rapid și mai intens și le-ar experimenta și în situații mai blânde, care nu ar afecta oamenii fără Raynaud, explică el.
Raynaud este o tulburare a vaselor de sânge și, de fapt, există două tipuri de această afecțiune.Motivul de bază pentru care apare Raynaud este că arterele mici, predominant în degetele de la mâini și de la picioare, vor avea spasme, spune dr. Haurani. Dvs sistemul nervos simpatic , care provoacă îngustarea vaselor de sânge, este sursa acestui mecanism. Rezultatul este că fluxul sanguin mic sau deloc va ajunge în acele părți ale corpului, potrivit Institutul Național al Inimii, Plămânilor și Sângelui (NHLBI). Aceste atacuri ale lui Raynaud afectează de obicei mâinile și picioarele, dar pot afecta și nasul, urechile, buzele sau chiar sfârcurile .
Raynaud primar nu are o cauză cunoscută, în timp ce Raynaud secundar este legat de afecțiuni de sănătate care pot afecta vasele de sânge, cum ar fi lupusul, artrita reumatoidă și boala țesutului conjunctiv. sclerodermie . Dacă observați că aveți boala Raynaud însoțită de lucruri precum stare de rău, articulații dureroase, erupții cutanate neobișnuite și febră inexplicabilă, asta ar putea sugera că există o problemă mai sistemică, spune dr. Haurani.
Raynaud secundar poate fi, de asemenea, asociat cu acțiuni fizice repetitive pe perioade lungi de timp (cum ar fi tastarea sau folosirea unui ciocan-pilot), leziuni ale mâinilor sau picioarelor și medicamente precum medicamentele pentru migrenă cu ergotamina, care provoacă îngustarea arterelor, potrivit NHLBI.
Aproximativ 5% dintre oamenii din Statele Unite au o formă de Raynaud, spune NHLBI, observând că forma primară este mai comună, mai puțin severă și într-adevăr mai deranjantă decât o boală gravă pentru care trebuie să vă faceți griji. Pe de altă parte, în cazuri extreme, Raynaud secundar poate duce la o astfel de circulație diminuată încât o persoană dezvoltă ulcere ale pielii sau leziuni tisulare.
Indiferent dacă cineva are Raynaud primar sau secundar, atacurile au de obicei unul dintre cei doi declanșatori.Expunerea la frig este provocarea numărul unu a atacului lui Raynaud, spune dr. Haurani. Când ți se răcește, corpul tău vrea să păstreze căldura , mai ales în jurul organelor importante din centrul corpului tău. Pentru a face acest lucru, deviază sângele de la extremități înapoi la nucleul tău, explică dr. Haurani. Acesta este motivul pentru care oamenii din climă mai rece sunt cei mai expuși riscului de boala Raynaud, deși un atac poate avea loc chiar și atunci când oamenii se plimbă pe culoarul de alimente congelate de la magazinul alimentar, adaugă dr. Haurani.
Deși Raynaud este cel mai probabil să vă afecteze cifrele, se poate întâmpla dacă și alte zone sunt reci. Este posibil să ai mâini și picioare perfect bine izolate, calde, dar dacă întregul tău corp ia frig, poate provoca acele vasospasme, spune dr. Haurani.
Este o poveste similară cu stres. Când te simți încordat, sistemul dumneavoastră nervos simpatic vă activează răspunsul de luptă sau fuga , astfel încât mai mult sânge este direcționat către inimă și mușchii mari în loc de zone precum degetele de la mâini și de la picioare. Așadar, deși experții observă că stresul este declanșatorul mai puțin obișnuit pentru Raynaud, într-adevăr puteți experimenta dureri, degete de la mâini și de la picioare doar pentru că sunteți stresat.
Mulți oameni cu boala Raynaud pot lua măsuri mici pentru a evita atacurile.Nu, nu ar trebui să stai înăuntru toată iarna. Ar trebui, totuși, să vă pregătiți pentru expunerea la frig cât mai bine posibil, spune dr. Nevidomskyte. Nu este vorba doar de purtarea mănușilor, ci ar trebui să vă mențineți și temperatura centrală caldă, notează ea. Dacă asta înseamnă să vă grupați până când sunteți versiunea umană a omului Michelin, așa să fie. Poate doriți să vă uitați și la încălzitoarele pentru mâini și picioare.
Dacă aceste opțiuni nu funcționează și simți că se apropie un atac al lui Raynaud, poți încerca să te muți într-un loc mai cald, încălzindu-ți mâinile și picioarele punându-ți mâinile sub axile sau înmuiându-ți mâinile și picioarele în apă caldă, spune NHLBI. . De asemenea, puteți încerca să vă mutați, să scuturați sau să vă mișcați anexele pentru a face sângele să curgă. Dacă crezi că atacul se datorează stresului, poți încerca tehnici de relaxare, de exemplu respirație profundă .
Dacă boala Raynaud provoacă dureri severe sau dacă credeți că se întâmplă din cauza unei probleme de sănătate sau a unui medicament, discutați cu medicul dumneavoastră.Deși este mai puțin obișnuit, Raynaud progresează uneori de la o problemă la o preocupare reală, mai ales dacă este secundară. În aceste cazuri, medicul dumneavoastră vă poate recomanda medicamente pentru a crește fluxul de sânge în extremități sau, în cele mai rare cazuri, intervenții chirurgicale pentru a face nervii din mâini și picioare mai puțin sensibili la factori declanșatori, spune NHLBI. Rețineți că opțiunile dvs. de tratament se pot schimba în timp, pe baza noilor cercetări și a noilor terapii disponibile. Asigurați-vă că aveți conversații continue cu medicul dumneavoastră despre opțiunile de tratament care pot fi cele mai bune pentru dvs.
Dacă credeți că aveți boala Raynaud și că vă afectează cu adevărat calitatea vieții, consultați-vă medicul primar, spune dr. Nevidomskyte. În funcție de simptomele și istoricul medical, aceștia vă pot recomanda fie unui specialist vascular, fie unui reumatolog pentru a exclude cauzele secundare, a găsi un plan de tratament și a vă oferi un motiv mai puțin pentru a ura iarna.
