Luni fericită, colegii #FitGirls! Sper că ați avut cu toții un weekend fantastic! Îți amintești cum ți-am spus că am călătorit mult? Ei bine, pornesc din nou drumul, de data aceasta călătorind vreo două săptămâni în Europa de sărbători. Deoarece nu voi sta la un hotel și, prin urmare, nu voi avea opțiunea de a merge la sala de sport la hotel, se pare că va trebui să fiu creativ pentru a-mi face cele 30 de minute de exerciții fizice cinci zile pe săptămână în timp ce voi fi. am plecat.
Cu toate acestea, în loc să mă slefuiesc din greu, mă gândesc că îmi voi relaxa noțiunea convențională despre ce este un „antrenament” și mă voi întoarce la elementele de bază -- la urma urmei, accidentarea la picior încă nu s-a vindecat complet. De exemplu, voi fi în Marea Britanie cu familia soțului meu pentru o parte din vacanță, iar unul dintre lucrurile mele preferate de făcut acolo este să fac plimbări lungi în mediul rural englezesc. Ne strângem, ne lipim niște cizme Wellington și apoi plecăm câteva ore. Este o modalitate atât de distractivă de a explora un loc nou -- iar cea mai mare recompensă este să mergi apoi la un pub local și să te alimentezi cu mâncare copioasă și ceai. (Și poate și o bere bună.) SelfGrowth.com este, de asemenea, o resursă grozavă pentru antrenamente scurte -- cum ar fi aceste 30 de antrenamente care durează 30 de minute sau mai puțin -- așa că voi căuta și aici inspirație.
Care sunt planurile tale de antrenament pentru această săptămână? Etichetează-mă pe Twitter sau Insta @ElettraW folosind #FitGirl!
xEW
LINKURI CONFERENTE:
- Vacanțe de Revelion, de ultimă oră, pe care le puteți permite de fapt
- Patru moduri de a te asigura că te antrenezi cu adevărat în timpul sărbătorilor
- Trei stațiuni wellness spa pe care ar trebui să le rezervați pentru următoarea evadare
Credit imagine: gollykim
nume biblice feminine
