Îngrijirea de sine ar putea fi cel mai folosit termen în industria wellness (urmat rapid de proteine și longevitate în creștere rapidă). Nu sunt împotriva ideii că ar trebui să-ți faci timp să ai grijă de tine. Sunt de acord cu faptul că îngrijirea de sine este adesea încadrată ca o evadare temporară din viața ta - un masaj, o excursie, o sesiune de meditație - pentru a-ți reaprinde pasiunea. Spune-mi cum arată îngrijirea de sine când iubești viața pe care o trăiești?
Întrebați-o pe Tracee Ellis Ross.
În colecția de eseuri a lui Audre Lorde din 1988 O explozie de lumină ea a scris că a avea grijă de mine nu este auto-indulgență, este auto-conservare și că este un act de război politic. Lorde punea în evidență încrederea în sine și autocentrarea constantă de care este nevoie pentru a supraviețui ca lesbiană neagră în America în anii '80, dar aceleași cuvinte rezonează cu mine astăzi. A fi o femeie de culoare fericită neagră în 2025 (și aproximativ 31% dintre oamenii din această țară sunt necăsătorite de altfel) poate fi o declarație politică, mai ales atunci când politicienii pronataliști și bărbații misogini cu microfoane podcast sunt transmise prin fluxurile tale de socializare.
Tracee Ellis Ross ar fi probabil reticente să se numească activistă doar pentru că nu s-a căsătorit niciodată. Nu sunt interesat să fiu copilul afiș pentru] necăsătorit pentru că eu a.m caut să cunosc un partener îmi spune ea. Ceea ce nu mă deranjează este să fii un copil de afiș pentru a-ți trăi viața în propriile tale condiții pentru a nu aștepta parteneriatul pentru a găsi bucurie și fericire pentru a-ți îngriji și a-ți cultiva propriul sentiment de sine. Dar, cu toate acestea, ea a devenit fața generației X și a femeilor singure mileniale - chiar dacă din neatenție - doar prin existența deschisă ca una.
Caz concret: Ross, care are 52 de ani și cu mine ne întâlnim la Muzeul Solomon R. Guggenheim din New York, la câteva săptămâni după ultimul ei soundbyte viral. În timpul unei apariții la podcastul IMO al lui Michelle Obama, Ross a spus că se întâlnește cu bărbați mai tineri, deoarece mulți bărbați de vârsta mea sunt pătrunși într-o masculinitate toxică și au fost crescuți într-o cultură în care există un mod special în care arată o relație.
Dialogul a fost fascinant, spune ea, referindu-se la zilele de discuții online și scrieri media despre declarația ei. Nu am spus „bărbații au fost toxici”. Am spus că sunt pătrunși de masculinitate toxică pentru că și eu sunt. La fel în care suntem pătrunși într-o cultură a supremației albe. Cunosc generozitatea modului în care exprim lucrurile. De asemenea, știu că dacă fac lucrurile greșit, sunt bucuros să recunosc.
Permiteți-mi să spun clar: ea nu a greșit în privința asta.
Cu toții suntem îndoctrinați într-o cultură în care pentru femei căsătoria este egală cu bine și singură este egală cu rău. Configurația tradițională heterosexuală - inclusiv doi copii - este pusă pe un piedestal. Că viața nu este greșită. Doar că nu este singurul mod de a fi fericit. (Îmi pare rău, vicepreședintele Vance, dar nu toate dintre noi, domnișoarele fără copii, suntem nefericiți.)
Ross este dovada asta. Ea este în centrul atenției, ducând o viață împlinită, fără rușine de statutul ei relațional. Nu așteptați niciodată ca un partener să facă treaba - cumpărați casa, începeți afacerea, mergeți în călătorie. Pe rețelele de socializare există o meme a mătușii bogate, rudă, care vine cu un bagaj de designer, ochelari de soare supradimensionați, ruj roșu și povești nesfârșite de aventură. Femeia care face un duș copiilor cu dragoste (și bani pentru ziua de naștere) înainte de a pleca cu avionul spre următoarea călătorie de afaceri sau vacanță individuală. Ross este mătușa bogată a internetului. Majoritatea oamenilor consideră bogatul ca un semn al averii nete, dar Ross este, de asemenea, bogat în valoare de sine.
Luxul pentru mine este spațiul de a fi cu sine pentru a te cunoaște să te bucuri de propria ta companie sau măcar de a-ți oferi spațiu pentru a fi în propria ta companie îmi spune ea. Cred că toată lumea merită să găsească un sentiment de lux în viața lor.
Dacă aceasta este definiția lui Ross pentru o viață de lux, atunci ea o trăiește. Luna aceasta spectacolul ei Călătorind singur cu Tracee Ellis Ross debutează pe canalul Roku. În ea, ea sară din Maroc în Mexic și până în Spania, exemplificand cum este să călătorești singură. Când îmi descrie spectacolul, ea explică cum este vorba despre mai mult decât explorarea unor destinații interesante.
Poți fi singur în lume? ea pozează. Una este să descoperi cine ești și alta este să ai curajul să fii acea persoană. Și apoi este nevoie chiar și de un alt strat pentru a face asta atunci când nu te afli în spațiul tău de confort. Călătoria pentru mine este o modalitate de a-mi oferi șansa de a rătăci, medita și fi.
Cele mai multe locuri în care merg sunt cea mai importantă persoană din cameră... Mi se pare o reală ușurare când nu este cazul.
Aceste Călătorie Solo excursiile includ relaxare în piscine și tratamente spa, cumpărături în buticuri locale, rătăcind prin grădini sau așezați până la ora 18:00. rezervare pentru cină cu iPad-ul ei — totul în timp ce purta haine colorate. (Nenumăratele ținute pe care Ross le împachetează sunt actorii secundari din acest spectacol.) Cu toate acestea, orice călător solo știe că nu este totul fabulos. Ea arată, de asemenea, vremea musonului, întârzierile zborurilor și toxiinfecțiile alimentare. Și o mare parte a spectacolului este auto-împușcat, adăugând energiei sale intime.
În cea mai mare parte, după cum îmi spune Ross, este doar că ea este un popor.
În majoritatea locurilor în care merg, sunt cea mai importantă persoană din camera ea explică. La lucru în jurul unei mese de conferință, eu sunt cel la care se uită oamenii. Chiar dacă sunt pe un platou de filmare, sunt unul dintre oamenii cărora le interesează totul. Mi se pare o reală ușurare când nu este cazul. Îmi place foarte mult să fiu o persoană printre oameni.
Plimbându-ne prin expoziția Rashid Johnson, suntem la muzeu pentru a-l vedea pe Ross se simte ca unul dintre oameni. Ea a mers să mă întâlnească în căldura lunii mai și a fost îngrijită în mod corespunzător la sosire. Ross oamenii transpirați. Făcu o pauză pentru a citi pancartele de lângă opera de artă. Ross oamenii curioși. Amândoi ne privim unul pe altul când recunoaștem semnele vieții negre de-a lungul expoziției intitulate O poezie pentru gânditori profund, precum cantitățile copioase de unt de shea crud . Ross (și Jessica) poporul negru. Oamenii lui Ross durează aproximativ 30 de minute. Aproape de partea de sus a muzeului întâlnim un cuplu care trebuie să se oprească să-l laude pe Ross și aspectul ei la Met Gala de la începutul săptămânii, care era personalizat Marc Jacobs. Bam — ea este în centrul atenției.
Mai târziu, la un restaurant din apropiere este recunoscută din nou. O femeie se oprește entuziasmată că a zărit o celebritate... editorul șef al Harper’s Bazaar . Ross notează politicos că, deși ea nu este Samira Nasr, cei doi sunt prieteni buni. Amândoi chicotim când femeia întreabă Ești celebru ca ea? O femeie care a câștigat un Glob de Aur și a jucat atât în sitcom-uri, cât și în lungmetraje, cu siguranță nu este faimoasă.
Chiar dacă femeia bine intenționată a greșit (de multe ori îi trimit lui Samira poze cu mine și îi spun: „Îmi pare rău de ce ești în hainele mele și în casa mea?’ Uneori ne semănăm atât de mult.) ea era sigură din instinct că Ross nu este unul dintre oameni. Este greu pentru o actriță binecunoscută să treacă în incognito, chiar dacă nu-i poți pune numele.
Dar este diferit când ea este în străinătate.
Să plec singur este o oportunitate de a fi cu ea într-un mediu frumos care nu este casa mea. Dacă sunt acasă, găsești mereu lucruri de făcut. Este ca „Trebuie să mut asta” sau ca „Nu am curățat niciodată punga aia”, spune ea. Călătoria individuală pentru mine este o oportunitate de a fi cu adevărat cu mine, fără agenda unui program.
Călătoria individuală pentru mine este o oportunitate de a fi cu adevărat cu mine, fără agenda unui program.
Și Ross are un program plin. Pe lângă faptul că este actor și producător executiv al unui nou spectacol, ea are propria ei companie de frumusețe. Când o întreb de ce este cel mai mândră de Pattern este primul lucru pe care îl menționează. Am construit o companie dintr-un vis. Și au fost 10 ani în pregătire... Viziunea este dincolo de visele mele acum spune ea. Ea a lansat brandul în 2019 cu o serie de elemente esențiale pentru părul natural, sperând să ofere femeilor instrumentele pentru a-și obține cele mai bune bucle acasă. Întrucât co-CEO Ross este foarte implicat cu Pattern și nu numai ca chip, probabil i-ați văzut zâmbetul care dezvăluie dinții și buclele pline în reclame, inclusiv o reclamă recentă de cocktail-uri cu camee de la fosta ei. Prietenele membrii distribuției — dar ca o minte de afaceri.
Celălalt lucru despre care se luminează: casa ei. Ross este casnică. Nu în sensul tradițional – bineînțeles că își petrece mult timp lucrând în afara casei. Dar când este acasă, cuibărește din plin.
Ea își spală manual multe dintre haine. Am o geantă specială cu lucrurile pe care le spăl manual și le fac singură cașmir și lână. Mama îmi spunea mereu „Poți cheltui bani pe hainele tale dacă îți pasă de ele.” Și nu cred că curățarea chimică înseamnă îngrijirea lor. Sunt și toate șervețelele. Am șervețele pe care le colecționez de ani de zile. Obișnuiam la târg de vechituri, spune ea. Dacă le spălați și apoi le așezați așa cum le pliați, nu trebuie să le călcați. Este lucrul meu preferat de făcut.
Are o colecție de vaze în care aranjează flori proaspete în fiecare săptămână. Există o florărie pe care o deține un prieten de-al meu. Îmi trimit poze și apoi le iau și îmi fac treaba.
mașini cu litera u
Și își face mâncare pentru ea însăși. Îmi împachetez întotdeauna prânzul oriunde merg. Nu mănânc niciodată mâncare fixă... Când îmi fac mesele mă așez la masă și fac poze. Toate mesele mele sunt atât de frumoase. Găsesc că aceste lucruri chiar îmi umplu sufletul.
Ea zdrăngănește o listă de alte lucruri care îi par acasă: o baie cu ulei esențial de fulgi de magneziu sau o încărcătură de cristale energizate de luna plină (supă de cristale o numește ea). Lumină naturală care curge prin ferestre și vedere la copaci. Un pat bun cu cearșafuri albe și perne umplute manual cu material organic. Și încă câteva lucruri esențiale pentru pregătirea apocalipsei, cum ar fi bateriile etichetate și organizate corespunzător și un galon de rezerve Windex.
Cuvântul pe care Ross îl folosește pentru a descrie acest lucru este meticulos. Simțul pe care îl am este că Ross știe să aibă grijă de ea însăși și pune la fel de multe detalii în acea grijă cât și în slujba ei de fondatoare a Pattern și în orice rol pe care îl joacă pe ecran. A ști cum să ai grijă de tine este, de asemenea, modul în care înveți pe cineva cum vrei să fii îngrijit. Mi-am petrecut o mare parte din viață să știu cine sunt ea îmi spune. [Îngrijirea de sine] este din necesitate în viața mea. am o viata foarte mare.... Muncesc foarte mult pentru viața pe care o am. Intrarea mea nu se poate egala niciodată cu ieșirea mea, dar poate ajunge aproape de a găsi un sentiment de armonie. Multe dintre ritualurile spirituale pe care le folosește pentru a se îngriji de ea însăși ajută la menținerea echilibrului mental și emoțional: boluri cântătoare și diapazon, exerciții de respirație sau rugăciune dimineața. Unele dintre celelalte ritualuri ale ei sunt mai puțin despre munca interioară, ci despre sănătatea exterioară: Metoda Tracy Anderson antrenează răzuirea limbii periaj uscat masaje corporale limfatice și tratamente faciale cu fascia.
Locul meu preferat este în corpul meu pentru a fi prezent în pielea mea.
Consecvența cu care mă îngrijesc de mine... Simt ca trupul meu pielea mea fata mea sufletul meu starea mea de bine Am o relatie cu el care are incredere ca voi avea grija de tine spune ea. Locul meu preferat este în corpul meu pentru a fi prezent în pielea mea. Cei mai mulți dintre noi vin în această lume îngrijiți, dar a avea grijă de noi înșine este o abilitate mai greu de învățat. Ross a avut peste 50 de ani pentru a face acest lucru și a început o parte din acea educație cu mama ei Diana Ross.
Vin dintr-o mulțime de abundență, dar toată abundența de care mă bucur este a mea pe care am construit-o spune ea. Și construirea propriei vieți m-a făcut foarte conștientă de ceea ce mama a construit singură și de ce i-a fost nevoie pentru a face asta. Ross se mândrește cu faptul că ea este bogatul cum ar spune Cher.
[Mama mea] nu și-a construit bogăția pe care o are, nu și-a construit cariera pe care și-a făcut-o datorită unui bărbat. Exemplul care mi-a fost dat [a fost] că nu aveam nevoie de un bărbat pentru a-mi construi viața pe care mi-o doream. Nu a fost „Uită-te la mine”, ci „Acesta sunt eu”. Și asta a informat ceva foarte important pentru mine din punct de vedere fundamental.
Pe lângă mama ei, Ross îi plăcea să urmărească personaje feminine puternice la televizor în anii ’70 și ’80: Wonder Woman Cagney și Lacey Carol Burnett Îngerii lui Charlie The Bionic Woman Kate & Allie. Destul de amuzant, și eu pot zbuci la televizor o serie de femei puternice care m-au modelat. Whitley continuă O lume diferită Maxine Shaw intră Trăind singur și, desigur, Joan Clayton în Prietenele (jucat de Ross).
Majoritatea femeilor de pe aceste liste erau necăsătorite, dar pot cita dublul numărului de femei căsătorite pe care le-am urmărit la televizor. Atât tânăra Tracee, cât și tânăra Jessica au crezut că se vor căsători înainte de 30 de ani. Destul de amuzant, deși această etapă a venit și a trecut, amândoi ne-am purtat rochiile de mireasă. Mi-am purtat rochia de mireasă la primele premii Emmy la care am fost nominalizată. A fost vorba despre couture Ralph Lauren despre care a spus despre show-ul de premii din 2016, când a fost nominalizată pentru rolul principal din Negricios . Și îmi amintesc că m-am gândit „Oh, mă căsătoresc cu viața mea.” Momentul meu de rochie de mireasă a venit la un bal al debutantelor din sud. Era o rochie de bal albă pură pe care o purtam cu mănuși până la cot. Aceleași sentimente de încredere în sine au lipsit cu siguranță din experiența mea de maturitate la vârsta de 17 ani.
Îmi doresc un partener care să nu mă dea jos de pe picioare, dar care să-mi unească brațele.
Poate că asta se datorează faptului că societatea în care ieșeam este una care se așteaptă să îl aștept pe Prințul Fermecător. Lăsați-l pe Ross să explice cum funcționează: bărbații ajung la o vârstă în care sunt de genul „Acum sunt gata”. Dar femeile ar trebui să le așteptăm tot timpul ea spune. Acesta nu va fi un [moment]. Îmi place unde îmi sunt picioarele. M-am străduit foarte mult să le pun sub mine, spune ea.
Îmi doresc o viață întreagă și vreau o viață adevărată și vreau o viață adevărată și vreau un partener care să nu mă dea jos de pe picioare, dar să-mi unească brațele. Și s-ar putea să nu se întâmple și asta e în regulă.
Ultima notă: este în regulă. Acesta este lucrul pe care eul meu de 35 de ani abia începe să înțeleagă ceva pe care se pare că Ross l-a cucerit deja. Nu este o reflectare [că] sunt o persoană rea sau de neiubit, spune ea. S-ar putea să nu primesc niciodată un Emmy. Nu înseamnă că nu sunt demn de unul. Deci nu înseamnă că nu sunt demn de un partener.
Sentimentele nu mă sperie. Mă adâncesc.
Pe cât de încrezătoare sună, lupta constantă a lui Ross împotriva normelor culturale include și frica și anxietatea, două lucruri foarte umane pe care să le simți chiar dacă ești fericit singur. Când o întreb despre durere, își amintește de o întâlnire recentă cu un fost. Sunt clar că m-am întristat de fantezia a ceea ce credeam că este ceva, dar este totuși durere. Pentru că ceea ce s-a aprins este ceva ce am vrut, spune ea. Sentimentele nu mă sperie. Mă adâncesc. Mă fac mai accesibil atât pentru mine, cât și pentru ceilalți oameni. A numi că există durere în jurul lucrurilor pe care am crezut că vor fi și care nu sunt nu este o recunoaștere că ceva nu este în regulă.
Ross este ferm că, deși te poți întrista pentru absența a ceva, nu ar trebui să te bazezi pe acel ceva pentru a-ți aduce fericire. O relație, viața mea, cariera mea – nimic nu este menit să umple golul de mărimea lui Dumnezeu din inima mea. Asta pentru practica mea spirituală și celelalte lucruri ale mele.
De asemenea, Ross nu anulează parteneriatul. Este clar că și-ar dori să aibă companie în viața ei. Cu toate acestea, ea nu o va găsi în aplicații. Am deja o astfel de problemă cu trecerea vieții spune ea. Juxtapunerea lucrurilor oribile sau a lucrurilor frumoase și a lucrurilor de gunoi, toate s-au împotrivit. Nu vreau să pun ideea de parteneriat în acest tip de categorie, ca și cum aș cumpăra ceva.
Când îmi lovește capul de pernă noaptea, spun „Îmi place asta”.
La sfârșitul zilei, Ross nu va fi niciodată cunoscut ca soția lui așa și așa. Ea este un actor, muză a modei, brand de frumusețe, fondator, prieten, proprietar, fiică, mătușă călătoare, colecționar de șervețele și vaze, gospodină și artistă. Lucrul de care sunt cel mai mândru este viața pe care mi-am construit-o. Și nu mă refer la lucrurile pe care le am. Vreau să spun că trăiesc o viață care este o reflectare a interiorului meu, când noaptea îmi lovește capul de pernă, îmi spune „Îmi place asta”.
Fotograf: Heather Hazzan
Stilist: Dione Davis
Stilist de recuzita: Colin Lytton
Păr: Chuck Amos
Inventa: Romy Soleimani
Manichiurista: Maki
