Lumea sălbatică a comestibilelor din buruieni este vastă și continuă să crească. Există gumii, brownies, fursecuri, bomboane tari, mentă, băuturi, capsule, tablete solubile și multe altele. Explorarea tuturor acestor opțiuni poate fi o aventură distractivă, dar comestibilele pot fi și intimidante, deoarece efectele lor durează mult mai mult decât atunci când canabisul este inhalat. Și odată ce le ingerați, nu mai există întoarcere. Așadar, iată ce trebuie să știți înainte de a vă scufunda.
Comestibilele sunt prezentate ca o modalitate de a te distra, dar și ca o modalitate de a gestiona unele afecțiuni de sănătate, în special durerea și problemele de somn. Și există unele cercetări care sugerează că pot fi de ajutor. Există dovezi puternice că canabisul poate ajuta la reducerea simptomelor de durere cronică și dovezi moderate că poate ajuta la atenuarea problemelor de somn pe termen scurt asociate cu unele afecțiuni de sănătate, conform unui raport cuprinzător din 2017 de la Academiile Naționale de Științe, Inginerie și Medicină . Dar aceste descoperiri nu se referă la canabisul ingerabil în mod specific sau la produsele individuale de pe piață acum.
Mare parte din ceea ce știm despre canabis în medicină provine fie din studiile pe animale, fie din dovezi anecdotice, spune Sara Jane Ward, Ph.D., profesor asistent de farmacologie la Universitatea Temple, care studiază gestionarea durerii cu CBD și canabis, spune SelfGrowth. Deși aceste tipuri de studii pot fi utile, experții ar dori, în general, să vadă studii mult mai ample și mai solide înainte de a oferi recomandări specifice despre modul de gestionare a simptomelor.
Acest decalaj în cercetare este un produs secundar al statutului legal al canabisului în SUA. În prezent, canabisul este încă un drog din Lista I, care este cea mai restrictivă categorie a guvernului federal, a explicat anterior SelfGrowth. Mentalitatea prohibiționistă care menține canabisul acolo este același sistem care continuă să susțină un război împotriva drogurilor care trimite mult prea mulți oameni – în special oameni de culoare și brune – la închisoare și susține sistemele de aplicare a legii care perpetuează violența rasistă. Acesta este unul dintre motivele pentru care este esențial să fii atent și intenționat cu privire la unde îți cheltui banii pe produse de canabis, acordând prioritate dispensarelor și produselor deținute de diverse ori de câte ori este posibil .
Dar fără prea multe îndrumări, consumatorul este lăsat să facă o mulțime de alegeri cu privire la produsele să folosească singur. Deși acest proces de încercare și eroare poate fi intimidant, poate fi și distractiv. Bucurați-vă de experimentare pentru că ar trebui să fie plăcută, Sara Payan, educatoare de canabis și ofițer de educație publică la Apothecarium , spune SelfGrowth. Chiar dacă produsul pe care îl utilizați nu este în cele din urmă potrivit pentru dvs., luați acest timp pentru a fi conștient și pentru a afla mai multe despre modul în care corpul dumneavoastră reacționează la aceste experiențe. Canabisul oferă una dintre acele oportunități rare pe care le putem opri și evalua, spune ea.
Fie că ești un începător în lumea comestibilelor cu canabis sau că te-ai întors dintr-o pauză lungă, este important să știi la ce să te aștepți. Citiți mai departe pentru câteva sfaturi susținute de experți despre cum să încercați comestibile cu buruieni într-un mod cât mai sigur și (sperăm) plăcut posibil.
1. În primul rând, determinați dacă comestibilele sunt potrivite pentru dvs.
Produsele comestibile de canabis sunt deosebit de utile pentru unii oameni în gestionarea unor afecțiuni de sănătate, dar nu sunt neapărat potrivite pentru toată lumea. Așadar, mai întâi, gândește-te la ce vrei să obții din această experiență de canabis și, poate cu ajutorul medicului tău sau al unui specialist, stabilește dacă un comestibil este cel mai bun mod de a realiza asta.
Canabisul este legal pentru uz medical în doar 36 de state și D.C. Dar chiar dacă canabisul medical este legal acolo unde vă aflați, este de înțeles că s-ar putea să nu vă simțiți foarte confortabil să vorbiți cu medicul dumneavoastră despre utilizarea acestuia. Dacă aceasta nu este o conversație pe care doriți să o aveți cu ei sau dacă nu sunt echipați pentru a o discuta în detaliu dorit, puteți accesa site-ul web al departamentului de sănătate al statului dvs. pentru a găsi o listă de medici care sunt autorizați să certifice canabisul pacientii. (Iată Lista New York-ului , de exemplu.) Ei vor putea oferi îndrumări utile despre utilizarea canabisului în situația dvs. unică, care ar putea include comestibile.
Inhalarea canabisului, prin fumat sau vaporizarea acestuia, va permite compușilor din acesta să acționeze rapid, dar efectele vor dura doar trei până la patru ore, Jordan Tishler, MD, președinte al canabisului. Asociația Specialiștilor în Cannabis , spune SelfGrowth. Comestibilele sunt opusul, spune el, asemănându-le cu medicamentele cu eliberare prelungită. Lucrează încet, dar odată ce lucrează, durează mult mai mult.
Acest lucru face ca produsele comestibile din buruieni să fie o alegere mai bună decât inhalarea pentru persoanele care au nevoie de efecte cu acțiune mai lungă, cum ar fi cei care se confruntă cu durere cronică sau insomnie. Dar poate că nu sunt cea mai bună alegere pentru persoanele care au nevoie de o ușurare rapidă a unor afecțiuni precum durerile de cap. (Din nou, este important să ne amintim că aici nu există linii directoare de prescriere aprobate de FDA - mare parte din ceea ce știm despre medicina canabisului provine din studiile pe animale, date limitate pe oameni și experiență.)
Faptul că comestibile nu necesită fumat poate fi, de asemenea, atractiv. Motivul principal pentru care oamenii caută să folosească alimente ar putea fi stigmatizarea, spune dr. Ward. Comestibilele sunt în general mai discrete decât fumatul și vă permit să evitați orice probleme legate de inhalarea fumului sau a vaporilor. Pentru persoanele care au compromisă funcționarea plămânilor (poate din cauza unei afecțiuni precum BPOC), comestibilele pot fi o cale pe care medicii ar considera că este mai sigură pentru ei, spune dr. Ward.
lucruri cu litera a
2. Fiți conștienți de faptul că canabisul poate interfera cu unele medicamente.
Produsele care conțin canabis au potențialul de a interfera cu alte medicamente pe care le luați. Aceasta este una dintre cele mai mari preocupări ale mele pentru persoanele care folosesc canabis fără a consulta un medic sau farmacist, spune dr. Ward. Există anumite interacțiuni în care consumul de canabis poate crește sau reduce puterea altor medicamente pe care oamenii le iau.
În prezent, experții știu mai multe despre acest lucru cu CBD (canabidiol), care este o componentă a canabisului. CBD se bazează pe descompunerea ficatului, explică dr. Ward, așa că dacă luați alte medicamente care folosesc aceeași cale, acest lucru poate afecta modul în care organismul le procesează. Atât CBD, cât și THC (tetrahidrocannabinol, în general considerat a fi principalul compus psihoactiv din canabis) au fost prezentate în studii de laborator pentru a afecta anumite enzime implicate în mod normal în procesarea multor tipuri de medicamente, inclusiv antidepresive și diluanți de sânge , astfel încât canabisul le-ar putea modifica teoretic funcționarea.
Din păcate, nu există o mulțime de studii în acest domeniu. Deci, concluzia este că, dacă luați în mod regulat medicamente, este o idee bună să vă consultați cu medicul dumneavoastră sau cu un specialist în medicina canabisului înainte de a utiliza marijuana.
3. Începeți cu o doză mică și uitați-vă bine la eticheta produsului.
Regula cardinală în cazul canabisului (și în special al comestibilelor) este să începeți cu o doză scăzută și să mergeți încet, spune Payan, adică să începeți cu o doză mică și să așteptați înainte de a mai lua. Pentru persoanele care sunt începători în domeniul canabisului sau începători cu produsele comestibile, Genester Wilson-King, M.D., un ob-ginecologie specializat în utilizarea canabisului medicinal în sănătatea femeilor și vicepreședinte al Societatea Clinicienilor din Cannabis , îi spune SelfGrowth că este esențial să începeți cu o doză mică – poate chiar mai mică decât credeți.
În ceea ce privește produsele comestibile, 5 mg de THC este în general considerată o doză mică, spune dr. Tishler. Dar dacă știi că ești mai sensibil la astfel de substanțe sau doar ești îngrijorat de ceea ce s-ar putea întâmpla, poți chiar să începi cu ceva de la 1 la 2,5 mg, adaugă Payan.
Și dacă știți că doriți să începeți cu o doză mai mică, este o idee bună să alegeți un produs care vine în acea doză specifică, Vanessa Niles, M.D., ob-gyn și fondatoare a companiei. Sinergie Sănătate , o practică medicală de canabis din California, spune SelfGrowth. Ar putea fi ceva asemănător cu o gumă sau o capsulă, spre deosebire de un baton de ciocolată pe care ar trebui să îl împărțiți singur în doze individuale, spune ea. Payan recomandă și doza mică Petra mente de la Kiva Confections ca un loc minunat de a începe.
O doză mai moderată ar fi în jur de 10 până la 15 mg, spune dr. Wilson-King, iar o doză mare ar fi de peste 20 mg. Utilizatorii mai experimentați de canabis ar putea avea nevoie să ia 20 până la 30 mg pentru a obține efectele dorite, dar majoritatea oamenilor pot obține ceea ce caută între 5 și 10 mg, spune dr. Tishler. În cele din urmă, totuși, o doză este doar un punct de plecare, spune dr. Wilson-King, și poate fi nevoie de câteva încercări și erori pentru a găsi produsele de canabis potrivite pentru tine.
masina cu litera s
Produsul pe care îl utilizați trebuie să indice clar pe etichetă cât de mult THC conține, astfel încât să puteți lua doza potrivită. În majoritatea statelor, este o cerință legală ca produsele de canabis vândute la dispensare să fie supuse unui fel de testare oficială înainte de a ajunge la consumator. Reglementările exacte diferă de la stat la stat, iar industria, în general, se confruntă cu probleme legate de rezultate inconsecvente de la diferite laboratoare, explică Leafly . Dar, în multe state, consumatorii pot căuta rezultatele testării printr-un cod de bare pe produs pentru a oferi un anumit nivel de asigurare că acesta conține ceea ce ar trebui să aibă, spune dr. Ward.
4. Luați prima doză seara, pentru orice eventualitate.
Unul dintre cele mai comune efecte ale canabisului este de a te face să te simți relaxat și somnoros. Acest lucru poate fi cu siguranță un plus pentru mulți oameni, dar alții doresc să poată folosi canabis pentru a gestiona simptomele unei afecțiuni și, de fapt, să poată funcționa.
Prima dată când încercați un nou produs comestibil de canabis, dr. Tishler vă recomandă să îl folosiți seara. În acest fel, dacă trebuie să loviți fânul, nu este o problemă și puteți ajusta doza în consecință data viitoare pentru a fi mai ușor să rămâneți treaz. Dacă depășești, atunci poți să te culci și să nu strici toată ziua, spune el.
5. Așteptați cel puțin două ore înainte de a lua mai mult.
Aici vine partea lent a acelei reguli de aur: comestibilele durează ceva timp pentru a începe să funcționeze – uneori până la două ore. Dacă sunteți obișnuit să consumați canabis prin vapoare sau fumat, aceasta ar putea fi o provocare. Dar dacă nu te simți ușurat în câteva minute, asta nu înseamnă că ar trebui să iei mai mult, spune dr. Niles.
S-ar putea să fiți puțin frustrat sau plictisit și să fiți tentat să luați mai mult, deoarece presupuneți că prima doză pur și simplu nu a funcționat. Apoi, desigur, primul şi a doua doză intră și ești brusc peste cap. Bum, ai un moment special după școală, spune Payan.
THC, CBD și alți compuși din canabis funcționează interacționând cu sistemul endocannabinoid natural al corpului. Acest sistem, care este compus din diferite tipuri de receptori de canabinoizi în tot corpul și creier, susține o mare varietate de funcții ale corpului, inclusiv apetitul, starea de spirit, memoria, percepția durerii și reglarea temperaturii corpului. Când aceste sisteme sunt supraîncărcate din cauza, să zicem, să mănânci o grămadă de brownies la oală, te poți simți confuz, anxios, amețit și greață, Centre pentru Controlul și Prevenirea Bolilor spune. De asemenea, s-ar putea să aveți o frecvență cardiacă ridicată și să puteți dezvolta chiar halucinații auditive sau vizuale la doze mari.
Dar, oricât de neplăcute ar fi aceste efecte, sunt temporare și puțin probabil să provoace probleme pe termen lung. Poți simți că vei muri, dar nu vei muri, spune dr. Wilson-King. Consumul de apă, dușul, practicarea respirației profunde și somnul vă pot face să vă simțiți mai bine în timp ce așteptați ca efectele să dispară.
Pentru a evita această problemă, experții cu care a vorbit SelfGrowth sunt de acord că ar trebui să așteptați cel puțin două ore înainte de a lua o altă doză. Și dr. Tishler chiar recomandă ca începătorii să evite să ia mai mult de o doză în aceeași perioadă de 12 ore. Așa că, dacă iei prima doză noaptea și nu simți nimic, lasă-o și încearcă din nou a doua zi.
6. Dacă aveți un dinte de dulce, obțineți o versiune fără medicamente a tratamentului preferat.
Cu atâta varietate acolo, cu siguranță vei găsi un produs comestibil de canabis care se potrivește gusturilor tale. Și acesta este cu siguranță un lucru bun, spune Payan, dar uneori poate face să fie tentant să mănânci mai mult din acel tratament (și THC-ul pe care îl conține) decât pentru care ești gata. În plus, faptul că canabisul îți poate crește pofta de mâncare face și mai greu să mănânci doar jumătate din batonul de ciocolată.
De aceea, atât ea, cât și Dr. Tishler recomandă să optați pentru un comestibil mai puțin gustos și/sau să vă cumpărați o gustare neinfuzată pe care să o savurați împreună cu comestibila dumneavoastră. Aceasta nu este ciocolată; acesta este un medicament, este de acord dr. Niles. Dacă vrei brownies, du-te să cumperi brownies.
7. Încercați să utilizați ingrediente prefabricate pentru gătit și coacere.
De la brownies-uri clasice cu buruieni la alcool infuzat, să vă faceți propriul canabis ingerabil acasă este o tradiție de veche. Dar pentru că există atât de multe variabile implicate în acest proces, comestibilele de casă pot fi dificil de dozat cu precizie, spune dr. Ward.
Deci, dacă sunteți interesat să gătiți cu canabis, Payan vă recomandă să vă completați mesele cu unt de buruieni prefabricat, uleiuri, miere și chiar sos iute (cum ar fi cele de la Potli ) care vin cu concentrații cunoscute de THC. Ea sugerează, de asemenea, să devii creativ, acoperind un cupcake (non-cannabis) cu glazură și ceva de genul Ciocolata Valhalla astfel încât să vă puteți bucura în continuare de coacere şi obțineți o doză previzibilă.
8. Păstrați alimentele în siguranță.
Dacă veți păstra în mod regulat comestibile în casă, ar trebui să vă asigurați că le depozitați în siguranță departe de copii, animale de companie sau vizitatori care ar putea să nu știe ce se află în ele. Cercetările arată că comestibilele de canabis sunt asociate cu o creștere a vizitelor de urgență, spune dr. Ward. Acest lucru s-ar putea datora faptului că oamenii le ingerează fără să-și dea seama că conțin iarbă, așa că se simt grozavi (poate foarte ridicat) fără să știe de ce. Sau se poate întâmpla atunci când oamenii iau în mod neintenționat prea mult, provocând simptome mentale și fizice, cum ar fi sentimente de anxietate și ritm cardiac ridicat.
În zilele noastre, nu este vorba doar de a-l ține departe de copii, ci și de prietenii și familia care s-ar putea să nu-și dea seama că este infuzat, spune Payan, adăugând că sarcina este a consumatorului de a-și depozita alimentele în mod corespunzător. Deși consumul de prea mult canabis nu este letal, poate fi foarte neplăcut, mai ales dacă este neașteptat. Nu este distractiv să te simți într-un anumit fel și să nu înțelegi de ce, spune Payan.
Înrudit:
- Cele mai bune 13 vaporizatoare de iarbă pentru un începător total
- Ce va fi nevoie pentru a construi o industrie a canabisului cu adevărat echitabilă?
- 6 lucruri de știut înainte de a pune piciorul într-un dispensar de marijuana
