Una dintre multele bucurii de a lucra la SelfGrowth este că putem discuta în mod regulat cu oameni interesanți și desăvârșiți și că le putem alege despre starea de bine și imaginea de sine. Unul dintre lucrurile noastre preferate despre care să-i întrebăm este lecțiile importante de viață pe care și-ar dori să le fi învățat mai devreme, lucru pe care îl facem într-o serie multiplatformă numită Advice to My Younger SelfGrowth. Acum aducem în audio înțelepciunea câștigată cu greu a celebrităților și sportivilor tăi preferați, astfel încât să o poți auzi direct de la ei.
Pentru episodul inaugural al noului nostru podcast, redactorul-șef al SelfGrowth, Rachel Miller, a vorbit cu campionul de fotbal Ali Krieger, nostru Vedeta de copertă din ianuarie . Ei au vorbit despre patru momente cheie din viața lui Ali: copilăria ei, ieșirea din lume, când nu a făcut echipa națională a SUA și când a devenit proaspătă mamă. Ea a împărtășit și cele mai bune sfaturi pe care le-a primit vreodată. Îl puteți asculta în aplicația audio preferată și puteți accesa transcrierea de mai jos.
Transcriere
Dar: Eram deschis la orice la acea vreme pentru că eram ca, știi ce? Aș putea fi liber. Și acesta sunt eu și hai să vedem unde se duce asta.
nume cu dublu sens
[se redă muzică introductivă]
Rachel: Bună ziua și bun venit la podcast-ul New SelfGrowth, sfaturi pentru sinea mea mai tânără, unde vorbim cu vedetele noastre de copertă despre lucrurile pe care și-ar fi dorit să le fi știut mai devreme. Sunt redactorul șef al SelfGrowth, Rachel Wilkerson Miller, și voi fi găzduirea fiecărui episod.
Primul nostru invitat este Ali Krieger, vedeta din coperta lui SelfGrowth din ianuarie. Poate știți că Ali este o jucătoare de fotbal decorată care vine de la o victorie în campionatul național de fotbal feminin cu New York, New Jersey, Gotham sezonul trecut, care s-a întâmplat să fie și sezonul ei de pensionare. Dar Ali se grăbește să reamintească oamenilor că fotbalul este doar ceva ce face ea, nu este cine este. Așa că voi adăuga, de asemenea, că este o susținătoare vocală a problemelor importante de justiție socială, o mamă a doi copii și o mare prietenă pentru cei mai apropiati și dragi ei. Am avut plăcerea de a o intervieva pentru povestea de coperta a SelfGrowth din ianuarie, care este lansată acum, și sunt atât de încântată să vorbesc cu ea din nou astăzi. Ali, bine ai venit la spectacol.
Dar: Hi. Vă mulțumesc foarte mult că m-ați primit.
Rachel : Desigur. Deci hai să intrăm în asta. Um, prima dată când te vom întreba, sau primul eu mai tânăr căruia te voi cere să-i dai un sfat este cel din copilărie. Așa că, înainte de a intra în sfaturi, mi-ar plăcea să știu cum erai în copilărie?
Dar : Eu, um, am fost timid. Eram rezervat, oarecum calm. Cu siguranță nu așa sunt pe terenul de fotbal.
Rachel: (râde).
Dar: Dar eu, l-am urmat pe fratele meu tot timpul. Era super activ și, știi, dorea mereu să se joace și să iasă. Așa că a trebuit să avem o copilărie foarte bună. Simt că totul era la îndemâna noastră. Am crescut în Dumfries, în Virginia de Nord. Și, um, da, ne petreceam doar cu prietenii, făceam sport și ne bucuram de timpul în familie. În cele din urmă, mi-am dorit întotdeauna să fiu în preajma fratelui meu și am învățat multe de la el pe parcurs.
Rachel: E atât de drăguț. Și el este cu 13 luni mai în vârstă decât tine, nu?
Dar: Da, da. Avem 13 luni distanță. Mm-hmm.
Rachel: Asta e uimitor. Când ai început să joci fotbal?
Dar: Am jucat fotbal când aveam vreo cinci sau șase ani. Am jucat cu fratele meu într-o echipă numită Cosmos, o echipă de interior în care aveam cinci și șase ani. Și, um, îmi amintesc de tricourile noastre verzi și de fiecare dată când ai marcat, știi, știi, călcat pe stea pe spate și, uh, din păcate, nu cred că mai am acel tricou, dar este a fost foarte distractiv pentru că am vrut doar să fiu la fel de bun ca el.
Rachel: E chiar drăguț. Ei bine, eu, cred, cred că l-ai prins până la urmă.
Dar: (râde). Da.
Rachel: (râde). Ei bine, când te gândești la o vreme când erai copil și că ai fi putut folosi o mică îndrumare din partea ta actuală, ce îți vine în minte?
Dar: Cred că doar controlezi controlabilele. Cred că de-a lungul vieții, știi, trebuie să lupți prin adversitate. Îndurați mult mental, fizic, emoțional, mai ales în sport. Și e în regulă să faci greșeli, e bine să eșuezi pentru că atunci când faci, înveți cel mai mult. Și așa cred, știi, să mă simt confortabil în acel mediu haotic, um, pentru că pe parcurs am învățat că nu orice antrenor o să mă placă. Nu orice antrenor mă va aprecia și mă va aprecia, dar tu, știi, trebuie să continui, știi, să mergi pe acest drum pe care ți-o dorești și pentru a avea atât de succes pe cât vrei și cum visezi. . Cred că doar a avea acel sfat, uh, le-ar ajuta pe multe dintre fetele mai tinere să le placă, sau, și băieți ca acesta a făcut-o pentru mine.
Rachel: E chiar grozav. Și ai menționat că ești timid. A fost ceva care te-a ajutat să ieși puțin din carapace?
Dar: Cred că eram timid pentru că fratele meu vorbea fără încetare (râde), așa ca, și eu pur și simplu îl urmăream și făceam orice făcea el, deci.
Rachel: Mm-hmm.
Dar: Hm, și m-am simțit confortabil în asta. A fost, știi, mai degrabă un lider când eram noi și eu doar, știi, îmi doream să fiu ca el și mereu în preajma lui. Deci, um, el vorbea mereu în locul meu. Deci eu-
Rachel: (râde).
Dar: ... gândește-te, um, în cele din urmă mi-am ieșit din carapace, dar cred că devreme am fost doar, nu știu, doar timid și rezervat și apoi poate fotbalul a scos acea parte aia în mine. Și, pe măsură ce am îmbătrânit și am devenit, știți, mai bine la sport și am simțit că, ca jucător, am câștigat mai multă încredere.
Rachel: Așa că următorul eu mai tânăr despre care am vrut să te întreb este ce sfat ți-ai da atunci când ai ieși. Și am vrut să prefațez asta cu oameni ciudați care ies din nou și din nou în viața lor. Așa că această întrebare se poate aplica la o anumită ieșire sau poate mai mult atunci când ieși cu tine însuți, pentru că ambele sunt importante. Hm, deci cred că pentru mine este vorba despre o ieșire care ți-a părut cu adevărat semnificativă și despre ce sfaturi ți-ai da atunci când treceai prin asta.
Dar: Da, sigur. Adică, mergând cu mult înapoi când fratele meu a venit la mine când era un senior în liceu, cred că a fost spre sfârșitul carierei lui de liceu, um,. Um, și mergea mai departe la facultate și era pe cale să meargă în vacanța de primăvară și s-a așezat și mi-a spus că este, știi, este gay și îi place, um, bărbații și eu, nu știam cu adevărat ce însemna asta. Am fost doar fericit că mi-a exprimat asta și i-am spus: „Știi, nu-mi pasă pe cine iubești, te susțin în orice caz și te iubesc atât de mult”. Și așa cred că sunt norocos să, știi, am, știi, știi, am crezut că la acea vârstă...
Rachel: Da.
Dar: ... pentru că pur și simplu nu știam ce înseamnă, știi, eram...
Rachel: Cu siguranta.
Dar: ... am crescut într-un astfel de oraș de vanilie și, știi, nimic nu era cu adevărat vizibil când eram tânăr. Și apoi am trecut la facultate, am avut această experiență de a vedea mai multă vizibilitate cu, știi, indivizi stranii. Și au fost, știi, câteva perechi de, știi, persoane din echipa mea, care știi, au ieșit ca lesbiene, dar și doar bi sau, știi, tocmai își descopereau sexualitatea la acea vreme. Și nu prea am înțeles. Am crezut că bărbații pot fi împreună.
Rachel: Da. Mm-hmm.
Dar: Așa că sunt recunoscător că am pășit în sfârșit în acel spațiu pentru că atunci...
Rachel: Cu siguranta.
Dar: ... multe pentru mine au avut sens, chiar dacă am avut un iubit la facultate de vreo trei ani și jumătate. Atunci, știi, am simțit că există ceva despre mine care ar putea dori să descopăr mai multe. Și, um, știi, trecând prin asta ca auto-descoperirea, um, și m-am mutat în Germania și am jucat acolo timp de cinci ani și jumătate, într-adevăr, um, am fost mai expus la un mediu care a fost, cred, mai mult acceptat de , știi, um, sexualitatea mea și descoperirea mea. Și pur și simplu am mers pentru asta. Și eu, știi, uh, am avut experiențe grozave acolo și, într-adevăr, mă regăsisem mai multe. Și apoi revenind în 2012, a început cu NWSL și am început liga, um, și, și am mers înainte. Și așa am simțit că mă întorc în state cu această nouă perspectivă a vieții, dar și acest nou sentiment pe care l-am avut despre cine eram ca ființă umană și despre viața mea, uh, mai autentic. și în acest adevăr, aș putea apoi să aplic asta la întoarcerea acasă. Și a jucat în NWSL. Și apoi, uh, mi-am întâlnit fostul partener și am fost împreună la echipa națională. Și apoi, în cele din urmă, în 2019, adică, am fost împreună pentru, probabil, din 2012, chiar în acea perioadă oficial. Și apoi, de atunci până în 2019, nu am ieșit chiar pentru că ne era teamă că ne vom pierde slujba. Dar acesta a fost al meu, știi, a fost un parteneriat în care m-am simțit foarte încrezător, confortabil. Hm, dar am fost, nu am fost, ca persoană publică, nu voiam să fac asta, știi, um, ca public, pentru că acesta era singurul lucru la sfârșitul zilei în care puteam avea puțină intimitate. .
Rachel: Da.
Dar: Și asta e ceea ce am apreciat și acesta a fost mai mult motivul pentru care nu am vorbit niciodată despre asta. Hm, și, de asemenea, aveam aceeași slujbă, așa că mi-a fost teamă că ne vom pierde slujba.
Rachel: Da.
Dar: Jucând la cel mai înalt nivel, pur și simplu nu știi cum vor reacționa oamenii.
Rachel: Da.
Dar: Și așa eram mai conștient de asta. Și apoi, știi, obținând oferte de sponsorizare și lucruri de genul ăsta, nu eram sigur cum știi, oamenii și mărcile aveau să reacționeze la mine și la ea în acel moment. Hm, dar apoi în 2019, ne-am simțit că, știi ce F e. De parcă am vrea să ne trăim viețile adevărate și autentice și, în cele din urmă, vrem să înființăm o familie și, așa cum, noi suntem. Corect. Dacă nu-ți place, atunci la revedere.
Rachel: Da.
Dar: Um, știi, ai nevoie de noi mai mult decât avem nevoie de tipul tău de mentalitate. Și așa cred că în 2019 a fost când am ieșit, um, ca logodiți. Și apoi, um, răspunsul a fost incredibil. Ceea ce n-aș fi crezut niciodată într-un milion de ani, um, din păcate, ceea ce este o nebunie să spun cu voce tare.
Rachel: Da. Da.
Dar: Dar eu, nu m-am gândit niciodată că va fi la fel de bine ca toate mărcile și sponsorizările noastre. Am avut chiar mai multe oportunități...
Rachel: Asta e uimitor.
Dar: ... după, am făcut acest anunț și nu toată lumea trece prin asta.
Rachel: Da. Da.
Dar: Corect. Nu toată lumea are această experiență. Și așa, am știut imediat că, bine, aceasta este o situație în care mă simt super norocoasă și super recunoscătoare că pot spune această poveste, uh, știi, o poveste pozitivă despre, știi, un cuplu queer sau un cuplu de lesbiene. care, știi, tocmai ieșise și, uh, s-au logodit și vrea să trăiască această viață împreună. Și așa, așa, nu există o modalitate corectă sau greșită de a face asta, este doar cum te simți. Și trebuie să te asiguri că este ceea ce vrei tu, nu ceea ce vrea altcineva. Și că momentul potrivit pentru tine s-ar putea să nu fie când altcineva, uh, te întreabă sau când altcineva, nu știu, o pune acolo. Este doar, este, este despre cum te simți și cum vrei să abordezi asta. Și am simțit că timpul acela a fost bun pentru mine și că eram dispus să-mi asum acest risc pentru că îmi era teamă că o să-mi pierd slujba și alte lucruri din viața mea. Așa că m-am dus și am simțit în suflet că este corect.
Rachel: Da. E chiar frumos. Este cu adevărat înfricoșător, mai ales când miza este mare așa. Și este, nasol că suntem încă într-o lume în care nu erai sigur dacă te va costa aprobări sau rolul tău în chestia asta pentru care ai muncit atât de mult. Ca, dar, știi, asta e realitatea. Mă bucur că ți-a mers atât de bine, dar, știi, este, încă este foarte înfricoșător. Este riscant. Cred că este atât de interesant ce ai spus despre acea lipsă de vizibilitate, pentru că cred că avem aproximativ aceeași vârstă și am auzit de la așa...
Dar: Da.
Rachel: ... multe femei de această vârstă când sunt, care au avut reacția de genul „Nu știam că femeile pot fi gay”. Ceea ce este doar, sună sălbatic când spui asta cu voce tare, dar cred că acum uităm pentru că s-au schimbat atât de multe. Ca, a fost ca Ellen și asta a fost, poate, sau ca, poate, o glumă la un sitcom, știi, ca, pur și simplu, a fost atât de diferit. Și cred că dacă nu te-ai văzut pe tine însuți, ai spune: „Bine, ei bine, cred că nu sunt eu”. Și așa cum a fost păstrat, știi, nu m-am gândit la...
laude pentru a te închina lui Dumnezeu
Dar: Da.
Rachel: ... din nou. Și acum s-au schimbat atât de multe, încât multe femei în vârstă de treizeci și patruzeci și peste își dau seama: „Oh, asta este ceva ce îmi lipsea”. Și cred că asta este, este atât de interesant pentru că, așa cum ai spus, este acest proces expansiv în care realizezi că poate fi mai mult pentru tine. Nu este, nu pierzi nimic. Ai, poți să te deschizi la ceva nou și asta este atât de special.
Dar: Corect. Și eu, știi, eu, am fost atât de fericit că am spus: „Bine, asta este ceea ce am simțit și mi-a lipsit. Așa este, acestea sunt câteva răspunsuri acum pe care le pot lua cu mine. Că acum pot, știi, să lucrez la asta și să mă înțeleg mai profund la un nivel mai profund”, unde înainte, în facultate, îmi spuneam: „Cine sunt eu? Ce fac? De ce mă simt așa? Acest lucru este ciudat. Ca și, și așa simt acum că eu, de la facultate, am intrat în, știi, experiența mea de peste mări, am fost capabil să fac un pic de auto-descoperire, ceea ce mi-a oferit apoi o perspectivă cu totul nouă asupra mea. viaţă. Și dacă aș fi vrut să fiu într-o relație lesbiană sau dacă am experimentat, știi, mai multe experiențe de bisexualitate. Eu, eram deschis la orice la acea vreme pentru că eram de genul: „Știi ce? Aș putea fi liber și acesta sunt eu.
Rachel: Da.
Dar: — Și să vedem doar unde se duce asta. Și, um-
Rachel: Asta e uimitor.
Dar: Da. Și îți cam umpli cana încet și începi, știi, să te descoperi cu adevărat mai mult. Și eu, chiar sunt atât de recunoscător pentru această experiență. Um, și, în cele din urmă, fiind într-o, într-un mediu în care era în regulă, uh, să, să fiu eu.
Rachel: Ei bine, vreau să mă îndrept puțin să vorbesc despre chestii legate de carieră, pentru că, evident, ai avut această carieră foarte lungă, ca și cum a fost plină de o mulțime de maxime, dar au fost și unele minime. Așa că am vrut să vorbesc despre sfatul pe care ți l-ai da atunci când nu ai fi făcut la echipa națională de fotbal feminin...
Dar: Mm-hmm.
Rachel: ... pentru că cred că toți trecem prin eșecuri în carieră, evident, dar cu sportul, cred că probabil că se poate simți incredibil de personal și miza este foarte mare. Uh, deci poate dacă ai putea începe prin a le spune oamenilor ce s-a întâmplat dacă nu sunt familiarizați cu situația și apoi sfatul pe care ți l-ai da dacă ar trebui să faci totul din nou.
Dar: Da. Deci eu, um, eram practic în 2017, cred că încercam să continui să fac echipă, în fiecare an trebuia să lupți pentru contracte în fiecare ianuarie la momentul în care era, știi, ai avea un contract cu o națională. echipa, și nu a fost ca un model pay-to-play în care ești invitat acum, um, în orice moment. Și așa este întotdeauna o baie de sânge într-o tabără din ianuarie în care ne luptăm cu toții pentru a face echipă. Și la început am făcut-o, dar apoi încet am avut, știi, doar, probabil că după Cupa Mondială din 2015 lucrurile au început să devină puțin stâncoase. Și am început să recunosc: „Bine, ca și cum ar fi alți jucători care vin și antrenorul nu mă prețuiește neapărat la fel de mult ca înainte, deși tocmai am jucat în 2015 fiecare meci de la Cupa Mondială”. Și doar, știi, a fost un an cu adevărat dificil pentru mine. Um, încet, dar sigur, eu, știi, am încetat să mai fiu chemat. Um, și nu am găsit un motiv pentru asta. Nu a existat niciodată o, știi, un fel de închidere. De aceea mi-a fost atât de greu să merg mai departe în cariera mea de atunci. Și am fost devastată. Nu am fost chemat înapoi un an și jumătate, aproape doi ani. Și chiar înainte de următoarea Cupă Mondială, primesc un telefon pentru că, știi, aveau nevoie de un fundaș. Și cred că m-am dovedit, uh, în acea perioadă de timp, și le-am făcut foarte greu să mă ignore. Știi, tocmai am avut focalizarea super laser de: „Vreau să reușesc asta și știu că pot să o fac și o voi face”. Și, așa cum am spus mai devreme, le-am făcut dificil să mă ignore. Și, în cele din urmă, antrenorul meu de la acea vreme m-a sunat. Nu am discutat cu adevărat, ultimul...
Rachel: (râde).
Dar: ... știi, doi ani pentru că am spus: „Sunt într-un spațiu diferit acum. Sunt într-o altă mentalitate, știi, știi, știi. Sunt foarte concentrat pe locul în care mă aflu. Nu vreau să aduc în discuție trecutul. Hai să mergem mai departe. Ce ai nevoie să fac? Sunt aici pentru echipă, sunt aici pentru tine și hai să facem asta. Corect? Sunt deschis la orice ai nevoie de la mine, uh, pentru a ajuta această echipă să aibă succes. Și așa am ajuns să fiu chemat înapoi în ultima tabără înainte ca echipa să fie aleasă pentru 2019.
Rachel: Wow.
Dar: Și cumva, într-un fel, am revenit în echipă chiar înainte de a conta cel mai mult și am ajuns să mergem la Cupa Mondială și am ajuns să câștigăm. Și, de fapt, nu am jucat la fel de des ca ei în 2015 și 2011. Dar am avut șansa să particip la două jocuri. Și apoi finala, a trebuit, ea a sunat la mine, uh, când unul dintre fundașul nostru drept, um, Kelly O'Hare, care este coechipierul meu acum, a avut, din păcate, o accidentare gravă la cap. A fost ca o comoție, așa că, chiar înainte de pauză. Așa că atunci primesc un telefon să intru și să-i ocup locul...
Rachel: Wow.
Dar: ... în a doua jumătate a finalei. Și nu mi-a venit să cred asta. Eram de genul: „Bine, de aceea sunt aici. Acesta este exact motivul.
Rachel: Da. [inaudible 00:15:41] ai petrecut ani de zile pregătindu-te pentru asta.
Dar: Da. Doar acestea, aceste 45 de minute. „De aceea sunt în această echipă chiar acum”. Și eram 0-0 atunci. Așa că am fost atât de recunoscător că am putut ajuta echipa să câștige.
Rachel: Da.
Dar: Și am câștigat două, nimic. Și așa că, acesta este un fel de experiență. Dar am încercat întotdeauna să rămân pozitiv. Este ușor să intri, știi, în capul tău și, știi să spui toate lucrurile și motivele pentru care, știi că nu ești acolo. Dar am schimbat imediat această perspectivă. Crede-mă, a fost o perioadă cu adevărat întunecată.
nume de mașini cu b
Rachel: Da.
Dar: Și îmi amintesc, știi, uh, uh, la fel ca și cum aș vrea să renunț. Și am fost atât de frustrat, am fost atât de supărat pentru mult timp. Dar apoi am spus: „Știi ce? Așa nu sunt eu. Eu, știu cât de bun pot fi și știu cum pot ajuta această echipă. Așa că lasă-mă să pornesc asta, să transform asta într-un lucru pozitiv și să mă apuc de treabă.
Rachel: Da. Asta are sens. Și uneori te ajută să te lași mai întâi să ai acea perioadă...
Dar: Mm-hmm.
Rachel: ... doar să fii supărat și să te simți prost și să nu te convingi de asta, sau să încerci să o rezolvi...
Dar: Corect.
Rachel: ... sau mergi imediat la sala. Uneori trebuie doar să fii supărat-
Dar: Mm-hmm.
Rachel: ... și furios, și apoi poți trece peste asta. Dar tu spui: „Eu, voi, voi ajunge acolo până la urmă. Dar astăzi este puțin timp pentru a te tăvăli și, și de doliu și doar, știi, să te simți rău,” și nu poți face nimic. Dar se pare că ai adus cu adevărat un nivel de concentrare de care sunt oarecum uluit. Pentru că este destul de greu să te antrenezi, dar antrenamentul când ești cam dezamăgit, când ești deja, când vii din acea poziție vulnerabilă, îmi imaginez că este mult mai greu.
Dar: Este. Este chiar dificil. Da. Dar trebuie doar să treci. Și apoi, știi, ca sportivi, știi, totul este în pericol, nu? Dar merită până la urmă dacă merge. Și astfel nu știi niciodată răspunsul până când nu încerci.
Rachel: Deci ultimul, um, renunți la mine despre care vreau să te întreb este puțin mai recent. Hm, și am vrut să te întreb despre sfatul pe care ți l-ai da ca proaspătă mămică. Așa că oamenii care ascultă, probabil știu că ești mama lui Sloan și Ocean, care sunt foarte tineri. Deci ai fost o proaspătă mamă nu cu mult timp în urmă, ceea ce este o perioadă foarte dificilă. Și sunt curios ce tu, ce sfat ți-ai da, privind în urmă acum?
Dar: Hm, aș spune doar (râde) să te ții pentru că (râde), nimic nu merge niciodată așa cum a fost planificat. Ai putea să pregătești tot ce vrei, să te pregătești pentru, știi, orice și orice. Hm, dar într-adevăr doar în fiecare zi, trebuie să fii dispus să, um, doar să fii deschis la orice va veni. Și, um, trebuie să te gândești mereu la ce dacă ești mamă. Deci, uh, este un fel ca o zi de zi spontană. Eu, nu știu niciodată ce va aduce ziua. Sunt cât de pregătit pot fi, dar, știi, în unele zile copiii pot fi grozavi, în unele zile sunt îngrozitor de bolnavi, în alte zile vor avea crize de furie, în alte zile, știi, totul va curge perfect. Și, știi, toate mesele vor merge bine. Vreau să spun, eu, literalmente, cred că, um, mi-aș spune că mă închid pentru că, um, trebuie să te asiguri că ești, ești deschis la orice, știi, că s-ar putea întâmpla. Și răbdarea va fi cheia.
Deci, indiferent de modul în care se comportă sau se simt copiii mei, sau eu încerc mereu să rămân calm în felul în care le vorbesc și eu. Um, știi, dacă ei țipă și țip și apoi eu țip și țip și spun: „Oprește-te sau nu faci asta sau asta”, știi, pur și simplu nu este modul în care abordez eu, um, știi, cum sunt parent. Și așa simt că dacă rămân consecvent, chiar dacă uneori vreau să țip, și trebuie să-ți spui, știi, te enervezi și ești frustrat și ai nevoie doar de două minute de pauză și vrei să te blochezi. camara. Dar eu, încerc să rămân cât de calm pot și să am cumva, știi, un răspuns constant, constant.
Um, și apoi cred că copiii, copiii mici, în cele din urmă, nu înțeleg de ce se simt în anumite feluri în care se simt, fie că sunt cu adevărat fericiți, triști, frustrați, toate lucrurile, uh, și toate emoțiile. . Mi-aș spune doar să permit asta să se întâmple. Și, um, și îmbrățișează-i mai mult în loc să le spui ce să facă în privința asta. Pentru că i-aș spune lui Sloan chiar și acum, pentru că uneori ea nu-și înțelege sentimentele pe care le știi, eu încerc doar să o îmbrățișez și să o consolez și să o îmbrățișez pentru că mereu îi spun: „Ascultă, e bine să simți așa. pe care îl simți. Hm, dar dacă ea spune că aruncă lucruri sau lovește ceva, sau eu spun mereu: „Este în regulă că te simți supărat sau trist sau supărat sau frustrat, dar nu e bine să-ți arunci lucrurile sau mâncarea sau... vreau să permit și să dau spațiu pentru toate sentimentele și emoțiile pentru că, din păcate, în copilărie, nu cred că mi-am exprimat suficient sentimentele și emoțiile. Așa că cred că poate să-i spun eului meu mai tânăr înainte de a avea copii să le permit copiilor tăi să simtă acele emoții și sentimente și să îmbrățișeze, uh, crizele de furie și...
Rachel: (râde).
Dar: ... uh, țipetele și plânsul și toate lucrurile, pentru că și acelea sunt emoții. Și acestea sunt la fel de importante ca să fii fericit și entuziasmat și vesel.
Rachel: Cred că este un sfat grozav pentru noii părinți. Dar, de asemenea, cred că este un sfat grozav pentru adulți pentru ei înșiși să se lase să simtă ceea ce simt și, și să numească ceea ce simt și să înțeleagă de ce. Cred că mulți oameni se luptă cu, știi, ei, ei știu că simt ceva, dar este greu să-l numești sau să înțelegi de ce, știi, poate se comportă sau fac ceva pe care îl fac. t, se uită înapoi și regretă. Deci cred că doar. probabil că toți putem beneficia de o pauză și de a ne gândi la emoțiile noastre, dar fără a încerca să le oprim. Dar îmi imaginez că, ca părinte, probabil că vrei să intervin și să rezolvi problema, și este foarte greu să-ți placă să dai înapoi și să-i lași să simtă ceea ce simt fără să intervină.
Dar: Corect. Și dându-le doar timp să proceseze.
Rachel: Cu siguranta. Bine, Ali, ultima mea întrebare pentru tine, deoarece este vorba despre sfaturi, care este cel mai bun sfat care ți s-a dat vreodată?
Dar: Bine. Așa că Sue Bird mi-a spus de fapt asta și cred că a fost din Will Smith, un citat din el. Eu, uh, poate putem verifica asta.
Rachel: (râde).
Dar: Dar, uh, când treceam cu adevărat prin acea perioadă grea, am plecat în vacanță, um, cu ea și, și Megan și cu mine le întrebam pe amândoi. Am spus: „Știi, ce vezi? Îmi întind cizmele? Cum ar fi, sunt așa de rău? Nu cumva... Ce nu fac? Ce nu văd? Asta e o nebunie. Dar ea mi-a spus asta pe care le-am dus la toate, de atunci, um, și apoi a spus: „Ca atlet, sau chiar ca ființă umană, um, dacă ești pregătit, nu trebuie să te pregătești niciodată. .'
Rachel : Rachel aici. Așa că am verificat asta, doar ca să fim siguri. Se pare că Will Smith este cunoscut pentru că a spus: „Deci, dacă rămâi pregătit, nu trebuie să te pregătești”. Și așa îmi conduc viața. Dar Dejuan Walker, alias Suga Free, a scris și interpretat single-ul din 1997, intitulat If You Stay Ready și include versurile, dacă rămâi pregătit, nu trebuie să te pregătești.
Dar : Și asta este mentalitatea pe care am luat-o în antrenamentul meu pregătindu-mă să mă întorc la echipa națională în acea perioadă tumultoasă. Și acel timp descurajant, de confruntare pe care l-am avut, acei doi ani în care am avut un fel de toată această auto-descoperire, dar asta a fost întotdeauna în fundul minții mele pentru că știam că ar urma un posibil apel telefonic. Și trebuia să fiu pregătit pentru acea oportunitate, pentru că dacă nu eram pregătit și nu eram pregătit, nu aveam de gând să reușesc. Așa că cred că acel sfat era de aur pentru mine în acel moment. Și am luat asta împreună cu mine, prin acei, știi, doi ani și, apoi, în cele din urmă, am reușit. Și, uh, totul avea sens atunci. Și sunt foarte recunoscător că ea mi-a dat acel sfat și acel citat pentru a păstra cu adevărat, uh, pentru a, știi, să realizez ceea ce mi-am dorit la momentul respectiv.
Rachel: Ei bine, aceasta este o notă foarte frumoasă cu care să închei asta și un sfat foarte bun. Cred că asta se poate aplica în multe situații diferite. Așadar, Ali Krieger, îți mulțumesc foarte mult că ai fost aici, că ai fost primul nostru invitat, că le-ai împărtășit cuvintele tale înțelepte cu ascultătorii noștri și suntem atât de încântați să vedem ce faci în continuare.
Dar: Multumesc. Apreciez invitația și abia aștept să continui pe această cale și să susțin SelfGrowth și podcast-ul tău.
Rachel: Multumesc mult. Advice To My Younger Self a fost produs de Hayley Fager și Rachel Miller și editat de Hayley Fager. Peyton Hayes este coordonatorul nostru de producție audio, iar Jake Loomis este inginerul nostru audio. Caitlin Brody și Sergio Kletnoy sunt cei care rezervă talentul nostru.
Transcriere furnizată de Rev.com.
Citeşte mai mult:
- 12 podcasturi relaxante, dar distractive pe care să le puneți atunci când aveți nevoie să vă odihniți sau să vă recuperați
- Cody Rigsby intră în era autorului său
- RHONY Jessel Taank i-ar spune eului ei mai tânăr să tacă mai mult și să se streseze mai puțin
