Inimitabilul Topanga Lawrence a spus odată: „Nu transpir, sclipesc”. Ce frumos, Topanga. Vizavi de asta Băiatul întâlnește lumea caracter pe spectrul transpirației, unii oameni transpira prea mult. S-ar putea să se simtă ca niște uriași, care merg cu glande sudoripare atunci când sunt fierbinți, fac eforturi sau, aparent, fără niciun motiv.
Dacă dai din cap în semn de recunoaștere, știi cât de enervant poate fi acest lucru, chiar dacă este un semn că corpul tău încearcă să te ajute. Transpiram pentru a ajuta la mentinerea unei temperaturi corespunzatoare a corpului, spune Joshua Zeichner, M.D., director de cercetare cosmetica si clinica in departamentul de dermatologie de la Spitalul Mount Sinai, pentru SelfGrowth. Pe măsură ce transpirația se evaporă din piele, ne ajută să ne răcim.
Cu toate acestea, unii oameni transpira mai mult decât alții. Dr. Zeichner spune că cei care transpiră disproporționat cu orice declanșator pot avea o afecțiune cunoscută sub numele de hiperhidroză, despre care experții estimează că afectează aproximativ 3% dintre oamenii din Statele Unite, conform studiului. Academia Americană de Dermatologie . Hiperhidroza este marcată de transpirație excesivă care poate picura pe mâinile tale, vă poate înmuia prin haine și poate provoca multă neliniște și jenă.
Dacă te lupți cu transpirația atât de mult încât îți afectează viața de zi cu zi, ar trebui să consultați un medic, deoarece este posibil să aveți hiperhidroză. Oricum, transpirația excesivă poate fi o durere. Aici, 11 trucuri de viață pentru oameni cu adevărat transpirați, dedicate tuturor non-Topangas din lume.
1. Pune tampoanele la subraț în poșetă sau, în caz contrar, folosește prosoape pentru chiloți.Da, tampoane la subrat (uneori numite scuturi de îmbrăcăminte sau „apărătoare de îmbrăcăminte”) chiar există! De obicei, au adezivi pe o parte pentru a se lipi de axilele îmbrăcămintei, apoi material absorbant pe cealaltă parte pentru a absorbi transpirația de la subrat. Puteți obține scuturi de îmbrăcăminte pentru 14 USD pe Amazon. Și dacă nu ești udat cu nicio pernuță la subraț la vedere, prosoapele pentru chiloți fac, practic, același lucru. Dacă sunteți un pulover greu, acest truc cu siguranță vă poate ajuta, spune dr. Zeichner.
2. Pentru o întâlnire sau o întâlnire mare, optează pentru o ținută închisă la culoare din material respirabil.
Țesăturile naturale precum bumbacul și inul permit un flux de aer mai bun decât multe opțiuni sintetice, astfel încât vă pot ajuta să vă uscați mai repede, spune Dendy Engelman, medic chirurg dermatologic din Manhattan, pentru SelfGrowth. De asemenea, absorb lichidul mai bine decât multe alte țesături. Acestea vor lăsa urme de transpirație mai puțin evidente, în timp ce [texturile precum] mătasea pot arăta mai mult transpirația, spune dr. Engelman.
Dr. Zeichner sugerează, de asemenea, să rămâneți la culori mai închise, cum ar fi negru și bleumarin pentru perioadele de transpirație; veți evita petele galbene pe haine, iar petele de transpirație în timpul purtării vor fi mai puțin vizibile. De asemenea, dacă îți pregătești ținuta dinainte, vei evita acel stresant, transpirator pe care nu am ce să mă îmbrac!!! panica si graba care a urmat pentru a ajunge oriunde ai merge.
3. Armează-ți gropile cu un antiperspirant mai puternic.Axile tale ar putea aprecia un upgrade de la antiperspirante normale la soiuri cu rezistență clinică. Acestea reduc transpirația prin blocarea conductelor sudoripare cu niveluri mai mari de ingrediente active, cum ar fi clorura de aluminiu, decât antiperspirantele obișnuite, spune dr. Engelman. (Dacă transpirați la nivelul hiperhidrozei, medicul dumneavoastră vă poate prescrie antiperspirante și mai puternice, cu niveluri mai mari de ingrediente active.)
4. Căutați șervețele antiperspirante pentru a vă trata restul corpului.
Puteți cumpăra șervețele infuzate cu ingrediente active pentru a preveni transpirația, cum ar fi acest pachet Dermadoctor de 19 USD de la Amazon. Spre deosebire de antiperspirante roll-on, acest tip de produs este excelent pentru utilizare în locuri precum mâinile și picioarele.
5. Presărați sau pulverizați pudră absorbantă pe picioare pentru a preveni mirosul neplăcut.Există pulberi specifice fără prescripție medicală pe care le puteți cumpăra în acest scop, cum ar fi pudra Dr. Scholl's Odor-X de 5 USD de la Target. Dar dacă preferați să faceți DIY pe acesta, pudra pentru copii sau pudra de talc poate funcționa (și le puteți aplica și pe mâini, dacă palmele transpira o tonă). Pulberea ajută la absorbția transpirației pentru a minimiza umezeala suprafeței, spune dr. Zeichner. De asemenea, prin absorbția transpirației, poate ajuta la menținerea picioarelor uscate și la minimizarea riscului de creștere excesivă a bacteriilor și ciupercilor pe picioare, care pot duce la un miros urât sau la piciorul de atlet.
6. Folosiți branțuri specializate pentru a absorbi transpirația picioarelor.Picioarele transpirate nu se simt doar ciudat. Dacă te fac să aluneci în pantofi, pot fi de fapt periculoși. Persoanele cu hiperhidroză se bazează uneori pe produse precum aceste branțuri Summer Soles pentru a absorbi transpirația și pentru a reduce alunecarea (branțurile ultra-absorbante ale Summer Soles încep de la 8 USD per pereche). Un alt sfat: pantofii căptușiți cu material textil sunt mult mai puțin predispuși la alunecare decât alte soiuri.
7. Încercați bicarbonatul de sodiu pentru a elimina petele de transpirație.După cum probabil știți, transpirația poate lăsa uneori pete galbene frustrante pe hainele ușoare. Dr. Engelman sugerează să amestecați bicarbonatul de sodiu cu apă caldă pentru a forma o pastă (încercați un raport de 2:1 în funcție de câte articole tratați). Frecați pasta în petele de transpirație până când este cât mai absorbită posibil, lăsați îmbrăcămintea să stea timp de 30 până la 60 de minute, apoi spălați-vă ca de obicei, spune dr. Engelman.
8. Luați în considerare cumpărarea unor cămăși cu găuri mari la subsuoară.Când poți, optând pentru cămăși care au găuri mari și încăpătoare la subrat poate face transpirația mai puțin evidentă. Fluxul de aer ar putea ajuta să vă răcoriți, de asemenea, spune dr. Engelman.
9. Sau ai un blazer ușor sau un pulover în birou sau geantă pentru a salva ziua.Acest lucru este util când ți-ai udat cămașa. Desigur, acest lucru funcționează doar în anumite situații - dacă transpirați pentru că ești prea fierbinte, adăugarea unui strat nu va ajuta, spune dr. Engelman.
10. Asamblați o geantă de transpirație cu rechizite pe care le puteți purta cu dvs.Persoanele însărcinate și cei care pregătesc apocalipsele au ceva esențial în comun: pungi de goană. Alăturați-vă clubului făcându-vă unul pentru situațiile în care știți că veți fi foarte transpirat, sau doar pentru a rămâne în mașină sau la birou în general. Dr. Zeichner sugerează să includă o schimbare de haine (sau cel puțin acel blazer sau pulover suplimentar), pudră pentru a absorbi transpirația, oricare dintre formele de deodorant și antiperspirant sunt cele mai eficiente pentru tine și pentru oricare dintre ceilalți aliați ai tăi în lupta împotriva transpirației. .
masina cu litera s11. Păstrați un jurnal de transpirație pentru a urmări ce funcționează pentru a vă combate transpirația și ce nu.
S-ar putea să știți deja exact ce vă declanșează transpirația, plus ce ajută la oprirea valului și ce nu. Dar dacă nu, poate fi util să urmăriți ceea ce vă determină să transpirați foarte mult, împreună cu ceea ce ajută și ce nu. Puteți descoperi modele pe care le-ați ratat anterior.
Dacă observați că transpirați în mod repetat într-un anumit moment al zilei sau înainte de un anumit tip de activitate, încercarea unei tehnici de relaxare înainte poate fi de ajutor, spune dr. Zeichner. Și dacă începi să bănuiești că transpirația ta merită o programare la medic, să ai un jurnal de transpirație la îndemână îi poate ajuta să găsească cea mai bună modalitate absolută de a te ajuta să te simți uscat.
