Suntem entuziasmați să împărtășim poveștile noastre preferate din FitSugar !
Când ai de-a face cu un cap dureros, a devenit atât de ușor să scoți niște pastile. Dacă încercați să evitați analgezicele, cel mai bun ajutor poate veni de la culoarul de produse.
- Cartofi: După o noapte de ieșire, s-ar putea să credeți că o farfurie cu cartofi prăjiți unsori este cea mai bună soluție; uitați de cartofi prăjiți și alegeți un cartof copt în schimb. Alimente bogate în potasiu s-au dovedit că ajută la atenuarea durerilor de cap, iar un cartof copt cu coajă oferă până la 600 mg.
- Banane: Duo-ul dinamic de potasiu și magneziu vine în ajutor într-o bucată de fructe gustoasă. Efectele calmante ale magneziului sunt de mare ajutor atunci când încercați să atenuați durerile de cap.
- Pepene verde: De multe ori, atunci când aveți de-a face cu o durere de cap, sunt șanse să fiți deshidratat. Un fruct bogat în apă ca pepene verde vă poate oferi un impuls uriaș și servește, de asemenea, ca o sursă solidă de potasiu și magneziu!
- Ananas: Ananasul proaspăt vă poate ajuta, de asemenea, să vă calmați durerile de cap. Enzima naturală bromelaina a fost legată de secole ca o formă de ameliorare naturală a durerii. De asemenea are proprietăți antiinflamatorii care vă poate ajuta să vă faceți capul bine.
- Castravetele: În aceeași ordine de idei cu pepenele verde, castraveții poate ajuta la reducerea deshidratării din imagine. Compus din 95% apă, castravetele extrem de hidratant este o opțiune perfectă pentru un proaspăt, durere de cap - gustare de lupta.
Mai multe de la FitSugar :- 5 alimente care luptă împotriva migrenelor
- Secvență de yoga pentru a ameliora durerile de cap tensionate
- 3 probleme care pot opri cursele de vară (și cum să rezolvi)
Urmăriți FitSugar pe Twitter
Deveniți fan Fan FitSugar pe Facebook
