Când nu poți avea un orgasm, s-ar putea să pară că ratezi sfântul Graal al sexului. Există o mulțime de alte motive pentru a te angaja într-un exercițiu cardio orizontal (sau vertical, dacă acesta este gemul tău) cu o altă persoană sau cu tine însuți, dar totuși poate simți că ești interzis de la un club exclusivist despre care toți ceilalți nu se pot opri din a vorbi . Femeile vin uneori în biroul meu speriate din minți pentru că nu pot ajunge la orgasm, Alyssa Dweck , M.D., ginecolog din New York și profesor clinic asistent la Școala de Medicină Mount Sinai, spune SelfGrowth.
Deși problemele medicale, cum ar fi problemele de inimă, care cauzează diminuarea fluxului de sânge către vulvă sau clitoris, pot îngreuna orgasmul, acestea sunt rare. Aici, Dweck explică cinci lucruri mult mai probabile care vă pot împiedica să coborâți și cum să vă creșteți șansele de a face acest lucru.
1. Nu primiți suficientă stimulare a clitorisului.
Clitorisul este de obicei adevărata vedetă a spectacolului de orgasm. Aproximativ 70% dintre femei au orgasm prin stimularea directă a clitorisului, mai degrabă decât prin penetrarea vaginală, spune Dweck. Asta înseamnă două lucruri: în primul rând, că ești în companie bună dacă nu ai avut niciodată un orgasm vaginal și, în al doilea rând, că concentrarea directă asupra clitorisului ar putea fi ceea ce îți lipsește. Poți alege destul de ușor după aurul când te masturbezi, dar lucrurile se pot complica mai mult cu un partener. Dweck recomandă să încerci diferite poziții care pot oferi o stimulare suplimentară (cum ar fi Tehnica de aliniere a coitalului) sau să introduci jucării sexuale pentru niște vibrații foarte bune.
Michael De Luca Productions / via Tumblr
2. Primești prea mult stimularea clitorisului.
Pe de altă parte, uneori, locul tău cel mai sensibil ar prefera puțin mai puțină atenție. Nu este o surpriză, deoarece, după cum notează Dweck, clitorisul este plin cu 8.000 de terminații nervoase! Cu siguranță există un grup de femei care nu pot avea orgasm pentru că există prea multă stimulare, spune ea. În acest caz, puteți pune o bucată de material moale sau mătăsos deasupra clitorisului înainte de a începe să vă atingeți sau cereți partenerului să încerce o presiune mai ușoară.
3. Ai de-a face cu anxietate sau depresie.
Nu este absolut nimic în neregulă cu tine dacă ai o boală mintală, dar unul dintre efectele secundare poate fi dificultăți de a ajunge la orgasm, mai ales dacă iei medicamente. Substanțele chimice neurotransmițătoare precum serotonina, dopamina și norepinefrina sunt implicate în răspunsul sexual și orgasmul, dar sunt, de asemenea, influențate de medicamentele care tratează anxietatea și depresia, spune Dweck. Încercați să discutați cu medicul dumneavoastră dacă există opțiuni care vă vor viza anxietatea sau depresia fără a provoca efecte secundare sexuale nedorite și, cel mai important, încercați să nu vă simțiți jenat din cauza asta. Femeile ar trebui să se poată bucura de sex și să pună întrebări fără a se simți rușinate, spune Dweck. A fi suficient de curajos pentru a face acest lucru este un lucru minunat.
NBC / via Tumblr
4. Hormonii tăi sunt dezorientați.
Acest lucru se poate datora pilulei, care este oarecum enervantă, deoarece unul dintre atracțiile majore ale controlului nașterii este capacitatea teoretică de a avea tone de orgasme fără griji. Pilula previne ovulația modificându-vă nivelurile de estrogen, progesteron și testosteron, spune Dweck. Acele ajustări îți pot afecta libidoul, ducând în cele din urmă fie să nu vrei să faci sex, fie să nu simți nevoia de a face ceea ce este necesar pentru a ajunge la orgasm. Discuția cu medicul ginecolog vă poate ajuta să vă dați seama dacă este logic să treceți la o altă metodă de contracepție.
Perimenopauza, sau perioada de la sfârșitul anilor 30 sau 40 când corpul tău se pregătește să intre în menopauză, poate provoca, de asemenea, o schimbare hormonală. Din nou, cei trei hormoni, estrogen, progesteron și testosteron, sunt cei care scad și provoacă un răspuns la orgasm slăbit care poate fi mai mult ca o burniță decât o furtună, spune Dweck. Acesta este un alt moment în care un ginecolog vă poate ajuta să vă dați seama de un potențial plan de acțiune.
5. Mintea ta este peste tot.
Este greu să ai orgasm dacă sexul îți dublează o șansă de a te gândi la întrebări precum: Ar trebui să-mi fac plăcere pe iPhone-ul „aur roz”, dacă de fapt este doar roz? A acorda atenție la ceea ce se întâmplă este o parte esențială a climax! Pentru femei, o mare parte din răspunsul sexual începe în creier, spune Dweck. Din fericire, soluția pentru aceasta este distractivă: concentrați-vă pe cât de bine se simte totul, apoi treceți la nivelul următor. Știi cât de conștient implică să te bazezi pe toate simțurile tale pentru a-ți savura cu adevărat mâncarea? Adaptarea tehnicii pentru sex poate face minuni pentru a vă ajuta să rămâneți prezent și să vă distrați cât mai mult posibil.
NBC / via Tumblr
Credit foto: Jaris Paul
