Există o nouă tendință care acoperă internetul, care face ca provocarea manechinului, provocarea găleții de gheață și scândurarile să pară o joacă de copii. Se numește provocarea cutiei invizibile și, dacă ați încercat-o singur, probabil ați descoperit că termenul „provocare” este un eufemism.
nume de bărbați americani
Trucul a devenit viral după ce majoreta de liceu din Texas, Ariel Olivar, a postat un videoclip care execută perfect iluzia. Iată cum funcționează: te apleci pentru a mângâia o cutie invizibilă, te prefaci că calci pe respectiva cutie și sări peste ea cu celălalt picior. Sună destul de simplu, nu? Și când este făcut corect, pare simplu. Iată o privire:
conținut X
Acest conținut poate fi vizualizat și pe site provine din.
Olivar a dărâmat treptele de pe Show de astăzi : În primul rând, trebuie să arăți că nu este nimic cu adevărat acolo. Apoi, îl mângâi la aproximativ un picior de sol (nu prea sus). Odată ce îți pui piciorul deasupra cutiei, piciorul care plutește trebuie să rămână exact în același loc. În cele din urmă, când sări peste cu celălalt picior, piciorul care trece peste cutie trebuie să fie mai înalt decât piciorul în picioare.
conținut X
Acest conținut poate fi vizualizat și pe site provine din.
Totuși, nu este prima atletă care arată trucul. Un jucător de fotbal al Universității Anderson a postat un videoclip cu acesta în august și este la fel de impecabil.
conținut X
Acest conținut poate fi vizualizat și pe site provine din.
Cu toate acestea, mulți oameni care încearcă provocarea nu se descurcă la fel de bine. Pentru fiecare încercare reușită de provocare a casetei invizibile, există aproximativ 10 încercări nereușite.
nume masculine japoneze
conținut X
Acest conținut poate fi vizualizat și pe site provine din.
Există un motiv pentru care atât de mulți oameni au probleme cu trucul care sfidează gravitația. În primul rând, nu doar picioarele sunt responsabile pentru realizarea: întregul corp trebuie să se angajeze pentru a ține un picior pe loc în timp ce celălalt picior este în mișcare. „Trebuie să fie fesierii tăi, miezul tău, spatele tău, umerii tăi... întregul tău corp trebuie să fie în concordanță pentru că totul trebuie să se ridice”, antrenor. Amelia DiDomenico , C.P.T., proprietar al Amrose Fitness Studio în West Hollywood, California, spune SelfGrowth. În plus, mușchii de pe partea care plutește trebuie să tragă și ei pentru a-ți ține piciorul în aer (în special fesierii care planează).
Nu este vorba doar de a avea puternic muschii insa. Ceea ce este mai important este modul în care mușchii tăi lucrează împreună. „Forța este capacitatea unui mușchi de a exercita forță, în timp ce aceasta seamănă mai mult cu coordonarea mușchilor”, spune DiDomenico. Gândește-te la gimnastică, spune ea. „Oamenii care fac flip-uri și backflips, ceea ce le permite să facă asta este că fiecare mușchi lucrează împreună. Este nevoie de atât de mult control și izolare pentru a o face efectiv.
Sportivii au, de asemenea, un picior în sus (la propriu și la figurat) cu ceva numit propriocepție. „Propriocepția este capacitatea ta de a ști unde se află corpul tău în spațiu și timp. Oamenii o numesc și conștientizare spațială. Este ceea ce îți permite, să zicem, să-ți atingi nasul fără să te uiți la el sau să te rațești sub o plantă atârnată într-o ușă. Deși toată lumea o are, cercetările au arătat că sportivii calificați tind să aibă niveluri ridicate de propriocepție. În provocarea cutiei invizibile, acesta este un element cheie, deoarece există atât de multe părți în mișcare diferite — această abilitate mentală vă ajută să vă asigurați că mușchii fac lucrurile potrivite la momentele potrivite, deoarece sportivul este conștient de locul în care se află.
Dacă ai de gând să încerci singur, un cuvânt de precauție: dacă nu o poți face corect, există riscul să te rănești pentru că nu îți controlezi impulsul piciorului săritor, explică DiDomenico. (Dacă ați păși de fapt peste o cutie, piciorul dvs. în picioare ar controla acel impuls.) Dacă nu sunteți capabil să vă controlați piciorul săritor, este posibil să aterizați cu o forță excesivă pe sol. Acest lucru înseamnă un impact mai mare asupra articulațiilor gleznei, genunchiului și șoldului, ceea ce poate duce la răni. În plus, dacă nu aveți suficientă stabilitate în timp ce aterizați, puteți rula o gleznă, răsuciți un genunchi sau puteți cădea înainte pe genunchier.
Așadar, poate că cel mai bine este să renunți la provocarea cutiei invizibile - la urma urmei, următoarea nu poate fi departe.
Înrudit:
- Iată ce cred stomatologii despre acele videoclipuri virale de curățare dentară
- 7 dintre cele mai bune exerciții pentru fese și picioare ale lui Ashley Graham de pe Instagram
- Exercițiul de stabilitate a umerilor pe care ar trebui să-l facă oricine care ridică greutăți
