CUM SĂ FII UN SĂRUTĂTOR BUN: 9 SFATURI PENTRU MAKEOUT-URI MAI BUNE

A fi cu adevărat un sărutător grozav nu se rezumă la un set simplu de reguli, chiar dacă ai ani buni de a te simți sub centură: totul se rezumă la chimie, ceea ce îți place și, sincer, o cantitate bună. de noroc. Sărutul romantic de topit al unei persoane ar putea fi cel mai înfiorător slobberfest al altei persoane – sau s-ar putea să descoperi că persoana pe care o francezi îți arată un mod nou-nouț de a face asta, care te face să te topești absolut.

Sărutul este ciudat, Chamin Copper, LCSW , un terapeut cognitiv comportamental din Brooklyn, terapeut sexual certificat de AASECT și autorul cărții În căutarea sufletului pereche: renunță la jocul de întâlniri și găsește o conexiune reală , spune SelfGrowth. Nu există o explicație clară despre cum sau de ce am început să ne lipim gura și de ce este de dorit. (Este adevărat: teoriile abundă, dar nimeni nu știe prea multe cu siguranță în afară de, Probabil că are ceva de-a face cu împerecherea, care... da, știm!)

Oricât de misterios ar fi, regulile de sărut – și mai ales când te relaxezi puțin despre cum să fii un sărutător bun, potrivit lui Ajjan. Adesea, ne gândim: „Fac bine asta? Se bucură de asta? Îmi pute respirația?’, spune ea. (Sau, dacă sunteți într-un relație pe termen lung , s-ar putea să vă întrebați dacă ați uitat să treceți alburile în uscător.) Dacă reușiți să vă concentrați asupra partenerului dvs., sărutul devine o activitate atentă în care vă acordați simțurile tale și ale lor, ceea ce poate face momentul. mai distractiv și satisfăcător, spune Ajjan.

Potrivit unui studiu din 1.605 de persoane aflate în relații de cel puțin doi ani, cât de mulțumit ești de parteneriatul tău (atât din punct de vedere sexual, cât și în general) ar putea fi calificat nu numai de cât de mult o iubești pe cealaltă persoană, ci și de cât de mult o îmbogăți. Așa că dezvoltarea abilităților tale de sărut nu este doar o idee bună pentru începători – cu toții putem beneficia de a ne simți ca și cum ar fi treaba noastră de zi cu zi.

Având în vedere asta, i-am cerut lui Ajjan, precum și oamenilor obișnuiți, care și-au oferit curajos înțelepciunea și experiența, indicații despre cum să aveți un sărut cu adevărat grozav data viitoare când vă încrețiți. Nu există o singură modalitate de a fi un sărutător bun - sunt la fel de mulți dintre ei acolo, câte oameni de sărutat.

nume pentru caracterul masculin

1. Asigurați-vă că partenerul dvs. este interesat de asta.

Obținerea consimțământului pentru primul tău sărut cu cineva poate părea greoi, dar sincer poate fi fierbinte. Pentru unii oameni, acest lucru îi va face să vrea și mai mult să te sărute. Kim, 37 de ani, din Illinois, îi spune lui SelfGrowth că îi place foarte mult să întrebe oamenii dacă vor să fie sărutați. Dacă ei spun da și se simte bine în timp ce mergi, poți chiar să întrebi Cum vor să fie sărutați, spune ea. Cheia aici: Arată-le că ai ascultat răspunsul lor. Ascultarea este o modalitate sigură de a fi un sărutător mai bun.

Norma, 60 de ani, din Canada, spune că cel mai bun sărut al ei a fost când avea 15 ani și a spus cuiva Da a făcut parte din ceea ce a făcut-o atât de memorabilă. Întâlnirea mea m-a privit în ochi și a spus: „Ar fi în regulă dacă te-aș săruta?” Nu mai fusesem întrebat niciodată de nimeni, spune Norma lui SelfGrowth. Cu permisiunea mea, s-a aplecat și mi-a dat un sărut blând, dar ferm. Încă mă gândesc la el în cel mai special mod.

2. Merită repetat: Încearcă să fii în momentul de față.

Dacă, în general, nu întâmpinați probleme să vă pierdeți în sesiuni de makeout pline de aburi: imediat și continuați să faceți ceea ce faceți. Dar, invariabil, alte cerințe pot concura pentru atenția ta uneori, iar a fi prezent poate deveni dificil. De exemplu, Jillian, o mamă de 31 de ani din California, îi spune lui SelfGrowth că este ușor distrasă atunci când este cu partenerul ei. Îmi este greu să rămân în acest moment. Mai ales când copilul nostru – și uneori jucăriile ei zgomotoase – sunt în cameră.

Pentru Elizabeth, în vârstă de 53 de ani, din Texas, rumegările noaptea târziu și dimineața devreme despre slujba ei pot interfera cu capacitatea ei de a se conecta cu adevărat cu partenerul ei, care se extinde până la săruturi. Îngrijorarea cu privire la potențialele dezastre la locul de muncă este probabil cel mai mare dușman al săruturilor în acest moment, spune ea SelfGrowth.

Pentru a-ți împiedica mintea să rătăcească în căsuța de e-mail sau în alte părți ale zilei care provoacă stres, fără săruturi, Ajjan recomandă să fii atent la ceea ce poți simți, auzi, vezi, mirosi și gusta - o tehnică de împământare care este folosită în mod obișnuit în mindfulness. practici care te pot ajuta să ieși din cap și să fii mai în acord cu ceea ce se întâmplă de fapt în acest moment.

AJ, 44 de ani, din Washington, îi spune SelfGrowth că un sărut bun cu iubita ei este ca o formă de meditație. Începem să respirăm la unison și mă calmează. Totul este în regulă în lume, spune ea. Şi cercetare indică faptul că sărutul poate reduce cortizolul, celebrul hormon legat de stres.

3. Lasă-ți buzele să zăbovească.

Micul sărut pe frunte pe care îl dorești la ora prânzului este probabil extrem de diferit de buzele pasionale de care ți-ai dori după ore. Dar chiar dacă tot ceea ce plănuiești este o ciugulire rapidă, Ajjan spune că unul dintre cele mai subestimate sfaturi pentru a transforma un sărut bun într-unul grozav este alungirea lui. Sărutul de șase secunde , așa cum este descris de expertul în căsătorie și relații John Gottman, PhD, este de fapt un sărut destul de lung, spune ea. Dar atunci când vă faceți timp pentru a face acest lucru, este o oportunitate de a vă conecta cu adevărat și de a vă sincroniza unul cu celălalt, ceea ce vă poate ajuta să vă simțiți mai conectați.

Potrivit lui Ajjan, să-ți iei timpul tău permite crearea unei intimități reale între tine și partenerul tău. Și Erin, în vârstă de 38 de ani, din Washington, spune că ceva de genul trucul de șase secunde este cel mai potrivit ei atunci când prietena ei este stresată. Când intră într-un mod de a încerca să facă o grămadă de lucruri, atunci încerc să o împodobesc cu un sărut mai lung.

nume pentru orașe

4. Nu vă blocați imediat limba în gura cuiva.

Sărutul franțuzesc este, desigur, una dintre cele mai mari activități ale vieții, dar ar trebui să vă asigurați că introduceți puțină limbă în gura partenerului dvs. încet și senzual - cu excepția cazului în care ați precizat amândoi că sunteți într-o acțiune mai intensă a limbii imediat. liliacul. În general, acționați sub mentalitatea că nimănui nu-i place o limbă surpriză înfiptă în gât fără niciun avertisment (sau... uneori vreodată).

Alocarea timpului în departamentul de limbă vă poate ajuta să evaluați ce funcționează cu un nou partener de sărut și, de asemenea, să fiți o formă fierbinte de preludiu, indiferent de câte ori ați blocat buzele, spune Ajjan. Începeți cu vârful limbii și mergeți încet de acolo.

LaVonne, 59 de ani, din Massachusetts, spune că, pentru ea, mai puțin înseamnă mai mult când vine vorba de limbă. Ea îi spune lui SelfGrowth că preferă un stil de sărut ferm, dar tandru, sensibil, urgent cu pasiune și doar cel mai mic indiciu de limbă.

Amanda, 43 de ani, din Illinois, se pierde într-un sărut pe limbă și cu persoana potrivită. Dacă conexiunea este acolo, este ca și cum totul în jurul tău se oprește și ești cu toții, îi spune ea SelfGrowth.

Pentru a vă oferi cele mai bune șanse de a lovi doar cantitatea potrivită de limbă, Erin sugerează, de asemenea, să urmați exemplul celeilalte persoane (atâta timp cât vă simțiți bine). Observați cât de departe își bagă limba în gură și potriviți-o, spune ea. Apoi puteți experimenta cu puțin mai mult și puteți vedea cum răspund.

5. Dacă vă plac sărutările neglijente, exersați unele reţinere.

Abordările mari și umede ale blocării buzelor pot fi foarte intime pentru unii oameni, dar cel mai bine este să vă construiți calea încet. Melissa este în tabăra mai puțin este mai mult. Prea mult se udă și devine groaznic, spune ea. Nimeni nu vrea să simtă că este bătut ca un câine.

April, 32, din Insulele Virgine Britanice, se află într-o barcă similară. Urăsc sărutările neglijente – le urăsc, îi spune ea SelfGrowth. Îmi plac îmbucăturile blânde, pline, cu buzele și o mângâiere ușoară a limbii noastre.

Poate fi o linie fină de mers. Annie, în vârstă de 30 de ani, din California, observă că folosește prea mult sau prea puțină salivă poate fi mai puțin decât plăcută. Ea se referă la acel mediu fericit. Desigur, mediul de salivă slobber, sloppy și fericit sunt termeni relativi atunci când vine vorba de schimbul de scuipat. Nu vei ști ce simte partenerul tău în legătură cu asta decât dacă îl întrebi. Chiar și ceva la fel de simplu ca, E bine? sau, îți place asta? face smecheria.

6. Acordați atenție altor părți ale corpului și zonelor erogene.

Ceea ce faci cu mâinile tale dictează adesea cât de pasional poate fi un sărut, dar nu trebuie să fie prea complicat. Bailey, în vârstă de 33 de ani, din Texas, crede că plasarea mâinii este despre echilibru, la fel ca și felul de atingere pe care îl folosește o persoană. Nu vreau ca cineva să fie prea îngrădit și dur, sau prea moale și timid, îi spune ea SelfGrowth, observând că este dezactivată de ambele. Jillian, pe de altă parte, spune că mai mult înseamnă mai mult. A alerga pe a lui mâna pe spate ? Ținând-o pe ceafă? Chiar și o apucare bună de fund? Totul despre asta. Mâinile sunt jumătate din sărut.

Pentru a vă asigura că puneți mâna pe acțiunea pe care o căutați, nu vă sfiați să cereți ceea ce doriți, spune Ajjan. Din nou, este întotdeauna bine să întrebi dacă nu ești chiar și de departe nesigur despre ce simte partenerul tău când îi atingi și corpul. Jillian spune că direcția verbală funcționează în căsnicia ei. Dacă unul dintre noi vrea să facă altceva, doar o spunem. Nu-ți fie frică să vocalizezi ceea ce vrei. Este eficient și poate fi sexy.

Amy, 47 de ani, din California, folosește indicii mai subtile atunci când vrea o schimbare. Am învățat să-mi redirecționez soțul cu acțiune, spune ea SelfGrowth. Îi voi arăta ce vreau ținându-mi buzele deschise sau trăgându-mi înapoi.

Nu subestima potențialul de fierbinte al sărutării în altă parte decât buzele lor, cu condiția să existe consimțământul. Un sfat similar de la Amy: Urmează o parte din lobul urechii sau clavicula lor cu degetul înainte de a săruta ușor același loc. Ea spune că aceste sărutări fără gură pot electriza o sesiune de makeout. Pentru unii oameni este urechea, pentru alții este gâtul. Cred că săruturile care aterizează în altă parte decât buzele sunt în mare măsură subestimate, spune ea.

7. Dacă ai de gând să muști, fii blând.

Unii oameni cred că cele mai bune sărutări sunt cele care vin cu o mușcătură mică. Dacă asta seamănă foarte mult cu tine, Ajjan recomandă să te ții în ritm și să urmărești indiciile fizice și limbajul corpului despre dacă partenerului tău îi place și tu în timp ce mergi, chiar dacă ai vorbit deja despre asta. Nu vrei să treci de la zero la 60 și să riști să rănești pe cineva, spune ea. Acordați-vă partenerului și apoi jucați-vă cu mușcăturile, dar nu greu.

oraș cu litera k

Când sunt cu adevărat în chef, îmi place un sărut cu adevărat pasional, spune Amanda, 43 de ani, din Illinois, pentru SelfGrowth. Îi lins ușor buzele și le mușc ușor și le trag. Și, așa cum spune Erin, mușcătura moale este animală. Scrie „Sunt gata să fac asta cu un pas mai departe”. Dacă vrei să încerci, ronțăie ușor buza inferioară a partenerului tău în timp ce te săruți.

Cu toate acestea, nu toată lumea este interesată de acest lucru, motiv pentru care este esențial să acordați atenție răspunsurilor partenerului dvs. înainte și pe tot parcursul. Am mult prea multe amintiri de retragere de la acea întâlnire bizară în care cineva a crezut că mușcătura este incitantă, spune LaVonne.

8. Păstrează-ți buzele moi și respirația proaspătă.

Indiferent cât de bună este tehnica ta de sărut, buzele uscate și crăpate pot face experiența inconfortabilă pentru ambii parteneri.

Dacă nu îți hidratezi buzele, acum ar putea fi momentul să începi. Încercați să exfoliați ușor cu o cârpă umedă sau cu un scrub de buze cu zahăr, apoi aplicați un strat gros de balsam hidratant chiar înainte de culcare. Sau pur și simplu purtați un balsam de buze! (Dacă ai de-a face cu buze super crăpate , SelfGrowth are o mulțime de sfaturi pentru a le menține hidratate și sănătoase. Dar dacă întâmpinați o problemă medicală, cum ar fi o herpes rece , care vă afectează buzele, acest sfat nu o va tăia - consultați un medic primar sau un dermatolog pentru un tratament adecvat.)

numele jucatorului

Dacă poți, evită alimentele care îți pot da respirația urât mirositoare chiar înainte de un sărut - usturoiul vine în minte! - dar știi că anumite gusturi pot funcționa și în avantajul tău. Carrie, 28 de ani, din Carolina de Nord, spune că prima dată când iubitul ei a spus că o iubește, ei se spălau pe dinți. A fost perfect. I-am spus că și eu îl iubesc și apoi am avut cel mai bun sărut vreodată, toate mentă și dulce, îi spune ea SelfGrowth. Și apoi ne-am tot spălat pe dinți.

9. Fii atent și amabil în timp ce dai (și iei) notițe de sărut.

Poți fi un sărutător groaznic conform unei persoane și un geniu care ține buzele pentru altul. De aceea trebuie să fii deschis să-ți comunici propriile dorințe, precum și să asculți ceea ce își dorește partenerul. Dar să-i spui cuiva că nu-ți place cum se sărută poate fi greu.

Suzanne, 57 de ani, din California, spune că a fost atât de îngrijorată să rănească sentimentele fostului ei partener, încât nu a spus nimic despre faptul că stilurile lor de sărutat erau, să spunem... mai puțin decât aliniate. M-am gândit că dacă i-aș spune, s-ar putea să-l dea zguduit, întrebându-mă de ce nimeni înainte de mine nu i-a spus.

Ajjan spune că probabil că nu vei zdrobi definitiv stima de sine a cuiva dacă ești atent la modul în care transmiți mesajul. În loc să te concentrezi pe dezactivarea ta și să spui ceva de genul, nu mi-a plăcut când ai făcut X, încearcă să-i încurajezi să facă mai mult din ceea ce tu a făcut ca. Erin se înclină și spre feedback pozitiv: spunând ceva de genul „Mi-a plăcut foarte mult când ai făcut XYZ” sau „Cum faci do asta?’ poate funcționa.

Dacă te simți timid să-i spui direct partenerului tău ce îți place, poți să-i spui și că ai vrea să-i arăți genul de sărut care te slăbește în genunchi, spune Devoreaux, 28 de ani, din Texas. Creșterea de sine. Afișează jucăuș ceea ce îți place într-un sărut, arătând unde și cum îți place cel mai mult, spune ea.

Încurajează-ți partenerul să-ți spună (sau să-ți arate!) ce funcționează și pentru el. Sărutul este mai bine odată ce ai învățat ce îi place celeilalte persoane, spune Scarlett, 26 de ani, din Colorado, pentru SelfGrowth. Și asta merge în ambele sensuri.

Dacă ai câteva săruturi care cade la plat, nu presupune că este pentru că tu – sau partenerul tău – nu ești bun la asta și ar trebui să juri să te faci pentru totdeauna. Doar pentru că ai avut experiențe proaste de sărut, asta nu înseamnă că ești un sărutător rău, spune Ajjan. Puteți învăța ce funcționează cu comunicarea, practica și dorința de a fi vulnerabil. Cel mai bun care sărută este acela care acordă atenție partenerului său, este dispus să încerce tipuri de săruturi care îi fac pe amândoi fericiți și poate că are, la îndemână, o rezervă de mentă.

Înrudit: