Repetați după noi: transpirația este normală. Toată lumea transpira. Desigur, unii dintre noi transpiram puțin mai mult decât alții și, adesea, în momente nepotrivite. Ca atunci când tocmai ai fost chemat la o întâlnire cu șeful tău și dintr-o dată ai mâinile transpirate atât de limpede încât nu poți întoarce clanța ușii. Sau mergi să strângi mâna unui nou coleg, doar ca să realizezi că palma îți picură.
Desigur, transpirația poate fi un lucru bun. Corpul folosește transpirația pentru a se răci și pentru a ne menține temperatura corpului într-un interval sănătos – undeva între 97 și 99 de grade, conform studiului. Biblioteca Națională de Medicină din SUA . De asemenea, este posibil ca transpirația să ajute la curățarea organismului de toxine (deși unii experți nu sunt de acord cu această afirmație),1menține bacteriile în echilibru,2și menține pielea hidratată,3dar este nevoie de mai multe cercetări din toate punctele de vedere. Cu alte cuvinte, avem nevoie de transpirație pentru a ne menține sănătoși, dar transpirația excesivă – în special cea care se simte scăpată de sub control sau care provoacă probleme ale pielii – ar putea fi de fapt o afecțiune medicală.
Numele de hiperhidroză poate fi nou pentru tine, dar dacă îl ai, știi că se întâmplă ceva. Persoanele care suferă de hiperhidroză transpira foarte mult. La unii oameni, poate fi chiar de patru până la cinci ori nivelul normal de transpirație, Marlyanne Pol-Rodriguez, MD , dermatolog și expert în hiperhidroză la Asistență medicală Stanford , spune SelfGrowth, adăugând că milioane de oameni au această afecțiune. De fapt, se estimează că 3% din populația SUA transpira excesiv, conform Academia Americană de Dermatologie (AAD).
În continuare, vom explora ceea ce reprezintă de fapt o problemă cu mâinile transpirate și sfaturi despre cum să vă mențineți palmele și picioarele proaspete și uscate.
Mâinile și picioarele transpirate normale vs. hiperhidroză | Ce cauzează transpirația mâinilor și a picioarelor? | Efecte fizice și mentale | Cum să nu transpirați mâinile și picioarele
nume biblice cu litera u
Cum îți poți da seama dacă mâinile și picioarele tale transpirate sunt normale sau excesive?
Mâinile și picioarele au o densitate mai mare a glandei sudoripare decât orice altă parte a corpului. Deci, dacă descoperi că aceste zone transpira mai mult (dar nu excesiv) decât alte părți ale corpului tău, s-ar putea datora unei biologii simple. Transpirația poate fi declanșată de o mulțime de lucruri, cum ar fi stresul, anxietatea, căldura sau exercițiile fizice. Imaginați-vă că trebuie să faceți o prezentare la serviciu și că observați că mâinile vă transpira – poate că hârtia pe care o țineți se umezește. Asta intră în domeniul normalului.
Nu există o linie super fermă despre când mâinile transpirate trec de la o enervare la o stare. Doi dintre cei mai mari factori sunt cât de mult transpiri și cât de mult îți afectează viața. Cea mai simplă definiție a hiperhidrozei este transpirația excesivă, care depășește ceea ce ar fi de așteptat de la oricare ar fi declanșatorul transpirației, explică dr. Pol-Rodriguez. Practic, pentru cineva cu hiperhidroză, aceiași factori declanșatori — stresul, căldura, exercițiile fizice — cauzează multe Mai mult transpira.
Imaginați-vă că nu vă puteți ține de volan în timp ce conduceți sau că nu vă puteți aluneca pe podea cu gresie când sunteți desculți. Transpirația cu hiperhidroză este suficient de severă încât să vă afecteze activitățile normale, S. Max Vale, MD , medic dermatolog la Medicina UW , spune SelfGrowth. Aceasta ar putea însemna că transpirația este vizibilă chiar și atunci când nu vă efortați - ceva pentru care un medic va verifica. Excesul de umiditate poate face ca pielea să se simtă foarte moale sau decojită. Problemele frecvente cu infecțiile pielii, cum ar fi piciorul atletului, pot deveni chiar o problemă.
numele grupului de prieteni pentru whatsapp
Ce cauzează transpirația mâinilor și a picioarelor?
Pentru unii oameni, cauza transpirației excesive este o afecțiune de sănătate - cum ar fi menopauza sau diabetul - sau poate fi chiar efectul secundar al unui medicament. Aceasta se numește hiperhidroză secundară. (De remarcat: Unii oameni cred că hipertensiunea arterială poate provoca transpirație, dar acesta este un mit, conform Asociația Americană a Inimii . Hipertensiunea arterială are rareori simptome.)
Dar mulți oameni au hiperhidroză primară, care nu are o cauză cunoscută. Un lucru pe care îl știm este că glandele sudoripare în sine nu sunt problema. Nu sunt mai mari sau mai abundente; mai degrabă, ceva îi face să fie hiperactivi, Dr. Joyce Fox , profesor clinic de dermatologie la Universitatea din California de Sud si practicant la Cedri-Sinai , spune SelfGrowth.
Experții nu știu de ce se întâmplă această reacție excesivă, dar pare să aibă ceva de-a face cu semnalele pe care le trimite corpul tău. Sistemul nervos transmite un mesaj exagerat glandelor sudoripare, spune dr. Pol-Rodriguez.
porecle pentru jocuri
Transpirația excesivă vă poate afecta fizic și emoțional.
Hiperhidroza poate avea consecințe fizice și emoționale care vă afectează viața de zi cu zi, cum ar fi dacă strângeți mâna la locul de muncă și mâinile transpiră sau vă pătați hainele, spune dr. Fox. Îi poate face pe oameni conștienți de sine și mai nervoși. Dr. Pol-Rodriguez adaugă: Pacienții care suferă de hiperhidroză pot avea probleme psihologice, inclusiv depresie, izolarea socială și scăderea încrederii.
După cum am menționat, poate afecta și pielea ta. Transpirația excesivă a pielii poate provoca iritații ale pielii, infecții și deteriorarea pielii, spune dr. Pol-Rodriguez.
Dacă credeți că ați putea avea hiperhidroză, cel mai bine este să programați o întâlnire cu medicul dumneavoastră pentru a discuta despre simptomele dumneavoastră. Ar trebui să vă adresați medicului dumneavoastră dacă aveți transpirație excesivă de mai mult de șase luni, dacă transpirația este suficient de severă încât să interfereze cu viața de zi cu zi, dacă transpirația este generalizată pe zone mari ale corpului sau dacă aveți udare. transpirații nocturne , spune dr. Pol-Rodriguez. Un alt motiv pentru a vă consulta medicul? Dacă mâinile și picioarele transpirate vă afectează sănătatea mintală.
frumoase laude vechi
Cum să vă feriți mâinile și picioarele de transpirație atât de mult.
Dacă uneori ai mâinile și picioarele transpirate, dar nu îți afectează calitatea vieții, s-ar putea să poți face față evitându-ți factorii declanșatori sau gestionându-le, cum ar fi purtând o schimbare de șosete cu tine, spune dr. Pol-Rodriguez. Dar pentru mulți oameni, declanșatorii pot fi lucruri pe care fie nu le pot controla, fie pe care nu le-au putut identifica, explică ea.
În acest caz, prima linie de apărare împotriva transpirației este vechiul nostru standby: antiperspirant. Puloverele serioase vor dori să testeze versiuni de rezistență clinică, în special, mărci care conțin aproximativ 12% până la 15% clorură de aluminiu. Clorura de aluminiu este o formă de sare care acționează prin blocarea temporară a canalelor glandelor sudoripare. Glisați-l pe mâini și picioare înainte de culcare și lăsați-l să se usuce peste noapte, spune dr. Vale, deoarece corpul dumneavoastră transpira cel mai puțin atunci, permițând clorurii de aluminiu să se scufunde și să-și facă treaba. După ce ați aplicat în fiecare seară timp de aproximativ o săptămână, este posibil să puteți reduce până la a-l folosi o dată pe săptămână. Dacă transpirația ta este situațională - cum ar fi în timpul unei prezentări de lucru sau când mănânci mâncare picantă - Dr. Vale sugerează folosirea antiperspirantului cu o seară înaintea acelor declanșatoare (când vă puteți planifica pentru ele, desigur).
Singurul lucru rău este că produsele din aluminiu cu concentrație mare pot provoca iritații ale pielii, spune dr. Vale, dar este mai probabil să afecteze axilele decât mâinile și picioarele. El sugerează, de asemenea, evitarea inghinală și a feței din același motiv.
Dacă aceste antiperspirante fără prescripție medicală încă nu funcționează pentru dvs., probabil că este timpul să discutați cu un dermatolog. Ei pot prescrie un antiperspirant și mai puternic cu clorură de aluminiu - de obicei în intervalul de concentrație de 20%. Antiperspirantele eliberate pe bază de rețetă sunt adesea mai mult un lichid, pe care pacienții le-ar putea găsi mai ușor de aplicat în zone precum mâinile și picioarele, spune dr. Pol-Rodriguez.
Alte tratamente pentru hiperhidroză includ medicamente sistemice, numite anticolinergice (există și o nouă formă de ștergere), care par să funcționeze prin blocarea mesagerilor chimici de la declanșarea glandelor sudoripare, conform Societatea Internațională de Hiperhidroză ; injecții cu botox; iontoforeza, care este locul în care vă puneți mâinile și picioarele în apă și este furnizat un curent electric pentru a opri glandele sudoripare; și ca ultimă soluție, intervenția chirurgicală. Intervenția chirurgicală poate include îndepărtarea glandelor sudoripare (de obicei efectuată la subrat) sau tăierea nervilor care trimit semnale către glandele sudoripare (de obicei efectuată în palme), conform AAD . Distrugerea nervilor poate avea unele efecte secundare neplăcute și permanente, așa că este important să discutați cu medicul dumneavoastră și să cântăriți pe deplin argumentele pro și contra.
Iată concluzia: dacă mâinile și picioarele prea transpirate vă afectează fizic sau mental, este timpul să contactați un profesionist din domeniul sănătății. Aceasta este o afecțiune medicală și este tratabilă, spune dr. Pol-Rodriguez. Nu trebuie doar să suportați hiperhidroza.
Surse:
funko pop baymax
- Știința mediului și cercetarea poluării , Monitorizarea nivelurilor de metale grele în râurile majore și în sângele rezidenților din orașul Zhenjiang, China și evaluarea eliminării metalelor grele prin urină și transpirație la oameni
- Glicobiologie , Transpirarea lucrurilor mici: glicoproteinele din transpirația umană și potențialul lor neexplorat de aderență microbiană
- Probleme curente în dermatologie , Transpirați ca un hidratant natural eficient
Înrudit:
- Da, poți supraviețui sezonului de transpirație
- Iată cum să scapi de erupția cutanată termică, potrivit dermatologilor
- Nu, nu crești doar din transpirația excesivă
