Avertisment de conținut: imagine grafică de mai jos.
În weekend, zeci de oameni care răsfoiau (sau derulau doomscrolling) pe Twitter au dat peste un memento explicit despre cât de importanți sunt cu adevărat cizmele de drumeție de calitate: o fotografie cu piciorul cu aspect dureros al lui Joyce Carol Oates după o excursie pe care a spus că a făcut-o în sandale. . Imaginea a făcut rapid ocolul. Dacă doriți să vedeți fotografia de la romancier, care este câștigător al Premiului Național de Carte și finalist al Premiului Pulitzer, puteți derula până la capătul acestui articol, dar vă avertizăm că este visceral grafic.
Fotografia înfățișează partea laterală a piciorului stâng al lui Oates, punctată cu vezicule roșii, galbene și violete care amenință să iasă. Zona din jurul lor este solzoasă și inflamată. Pe lângă distribuirea fotografiei, Oates a adăugat legenda, atât de importantă să porți cizme de drumeție adecvate. nu umblă niciodată/niciodată în pădure în sandale. ciocul piciorului meu stâng în această dimineață - iedera otrăvitoare? stejar otravitor? trebuie să fi intrat în ceva...
Să reiterăm primul punct pe care l-a făcut acolo: este incredibil important să purtați cizme adecvate în timpul drumeției.
Ai nevoie de cizme bune de drumeție pentru stabilitate și pentru a evita rănile precum o gleznă rulată, SelfGrowth a raportat anterior . Folosirea cizmelor de drumeție care se potrivesc corect reduce și riscul unei supărări clasice de drumeție: vezicule. Iată un ghid de la Appalachian Mountain Club cum să vă asigurați că ghetele de drumeție se potrivesc corect .
Dacă doriți să purtați drumeții noi-nouț într-o călătorie lungă, spargeți-i mai întâi prin casă sau într-o excursie de probă mai scurtă pentru a preveni veziculele. De asemenea, ar trebui să evitați să le purtați cu șosete din bumbac, deoarece bumbacul absoarbe umezeala și transpirația, ceea ce poate duce la frecare și chiar mai multe vezicule, potrivit Academia Americană de Dermatologie . Lâna și țesăturile sintetice sunt cele mai bune. Puneți și pansamente blister în geanta de drumeție sau chiar aplicați-le în mod proactiv înainte de a începe drumeția.
Cizmele de drumeție adecvate vă protejează, de asemenea, picioarele de elemente, ceea ce ne readuce la situația dificilă a lui Oates. În funcție de locul în care faceți drumeții, este posibil să mergeți prin iedera otrăvitoare, care poate provoca roșeață, mâncărime, umflături și vezicule, conform Clinica Mayo . De asemenea, ai putea intra în contact cu stejarul otravitor. Stejarul otrăvitor și iedera otrăvitoare au simptome similare, deoarece ambele provoacă dermatită de contact, adică atunci când o substanță îți irită pielea și provoacă o reacție, conform Medicina Johns Hopkins . Rezultatul erupție cutanată de obicei, se vindecă în decurs de trei până la patru săptămâni, ceea ce este de fapt o lungă perioadă de timp pentru a avea de-a face cu pielea care, în esență, se sperie după expunerea la ceva toxic. Dacă intri în contact cu orice fel de plantă otrăvitoare, Centre pentru Controlul și Prevenirea Bolilor (CDC) recomandă spălarea temeinică a pielii, utilizarea unei comprese umede și/sau loțiune de calamină și încercarea de antihistaminice pentru a calma erupția cutanată.
De asemenea, merită remarcat: purtarea cizmelor de drumeție în loc de pantofi precum sandalele vă poate ajuta să vă protejați și de bolile transmise de căpușe. Prima care probabil îmi vine în minte este boala Lyme, care poate provoca o erupție cutanată, precum și febră, frisoane, dureri de cap, oboseală, dureri musculare și articulare și ganglioni limfatici umflați. CDC . Alte boli transmise de căpușe includ babesioza, care adesea apare fără niciun semn, dar uneori provoacă simptome asemănătoare gripei și chiar anemie, CDC spune; și febra petală a Munților Stâncoși, care poate provoca febră (evident), dureri de cap, dureri musculare și potențial o erupție cutanată, printre alte simptome. Poate chiar pune viața în pericol în unele situații. Recomandări: a-ți acoperi picioarele atunci când faci drumeții este important din tot felul de motive.
Dacă toate acestea nu ți-au arătat cât de esențial este încălțămintea adecvată în timpul drumețiilor, poți continua să derulezi pentru dovada vie care este piciorul lui Joyce Carol Oates.
conținut X
Acest conținut poate fi vizualizat și pe site provine din.
După ce a distribuit imaginea, Oates mai târziu multumit au îngrijorat utilizatorii de Twitter pentru sugestiile și simpatia lor, scriind, ulterior, am văzut un medic, iau antibiotice și am cremă cu steroizi. Totuși, medicul nu știe ce este - buruiană sau insectă veninoasă. (a avut și un vaccin împotriva tetanosului.) durerea și mâncărimea s-au diminuat. morala este: încălțăminte adecvată!
Explorarea în aer liber a devenit și mai esențială pentru mulți oameni decât înainte, datorită COVID-19. Dar trebuie totuși să o facem cât mai sigur posibil, inclusiv purtând încălțămintea potrivită. Dacă aveți nevoie de un echipament nou, aruncați o privire la unele dintre aceste alegeri recomandate de drumeți sau la aceste pachete de hidratare de top pentru a vă ține sub control consumul de apă și, desigur, gustări delicioase pentru a vă alimenta călătoria .
Înrudit:
• 14 sfaturi esențiale de siguranță de urmat înainte sau în timpul fiecărei drumeții
• Pantalonii care m-au făcut să trec prin trei zile dintr-o vacanță activă fără bagajele mele
• Cât de exact te descurci cu menstruația în sălbăticie?
