Cele mai bune pulberi transparente din proteine ​​din zer pentru un impuls revigorant după antrenament

Toate produsele prezentate pe Self sunt selectate independent de editorii noștri. Cu toate acestea, putem primi compensații de la comercianți cu amănuntul și/sau din achizițiile de produse prin aceste link-uri.

Dacă gândul de a bea un shake gros asemănător unui desert după o oră de antrenament Sună mai puțin atrăgător, cea mai bună pudră transparentă de proteine ​​​​din zer ar putea fi noua ta alegere. Spre deosebire de amestecurile clasice cremoase care au gust de ceva din meniu la Baskin Robbins, proteina clară din zer este ușoară și răcoritoare – mai mult ca sucul. Este perfectă atunci când îți dorești ceva care hidratează și completează fără a sta greu în stomac.

Datorită formulei ultra-filtrate, care elimină proteinele din lactoza, pudra proteică din zer transparentă este mai ușoară atât în ​​​​gust, cât și în calorii. Maddie Pasquariello MS RDN spune SINELE. Ea adaugă că este de obicei hidrolizată (înseamnă că proteinele sunt mai mici), astfel încât să poată fi mai ușor de digerat și să se absoarbă mai repede.

Dar cu culoarul de suplimente mai aglomerat decât oricând, pentru a descoperi pudra proteică potrivită pentru obiectivele tale (și papilele tale gustative) necesită puțină cercetare. Pentru a vă economisi ceva timp, le-am cerut dieteticienilor înregistrați să le recomande. În plus, găsește răspunsurile la toate întrebările tale arzătoare despre pulbere de proteine ​​din zer (ce chiar este un izolat de zer oricum?) mai jos.

Alegerile noastre de top

Cel mai bun per total: Pudră de proteine ​​din zer Isopure Clear Cea mai bună alegere pentru buget: MyProtein Clear Whey Isolat Cele mai bune arome: Oath Nutrition Clear Whey Isolat Cea mai buna textura: Pudră proteică Ghost Clear Whey Isolate Cel mai bun din mers: SEEQ Clear Variety Pack

• Cumpărați cele mai bune pulberi de proteine ​​din zer transparent
• Ce să țineți cont atunci când alegeți o pudră transparentă de proteine ​​din zer
• Cum am ales aceste pudre proteice
• Întrebări frecvente

Cumpărați cele mai bune pulberi de proteine ​​din zer transparent

Prima ta prioritate atunci când cumperi orice pudră proteică ar trebui să fie calitatea ingredientelor și transparența, spune Pasquariello. Primul lucru pe care îl caut atunci când aleg un supliment de zer de orice fel este testarea terților NSF USP sau ambele spune ea. Aceasta înseamnă că pulberea a fost evaluată de o organizație terță care testează suplimentele pentru a se asigura că fac ceea ce spune eticheta că fac. (De ce contează acest lucru? FDA nu solicită aprobarea suplimentelor alimentare, inclusiv a pudrei de proteine.) Unele, dar nu toate, pulberile de pe această listă sunt testate de terți.

Dincolo de asta, cei mai mulți oameni vor beneficia cel mai mult de pe urma ceva care este bogat în proteine, cu puține grăsimi și carbohidrați și puțin sau deloc zahăr adăugat”, adaugă Pasquariello.

idei de nume de playlist

Cel mai bun general: Isopure Clear Whey Protein Powder

Isopure

Pudră transparentă de proteine ​​din zer

Toți RD cu care am vorbit au recomandat să caute pulberi care au 20 până la 30 de grame de proteine ​​pe porție, fără o tonă de umpluturi inutile sau zaharuri adăugate. Isopure’s Clear Whey Protein face toate acestea și are un gust delicios. Conține 20 de grame de proteine ​​per porție cu zero grăsimi, zero zahăr adăugat și doar 90 de calorii, ceea ce o face o opțiune ușoară după antrenament.

mașini cu litera j

Aromele fructate sunt ușoare și răcoritoare (gândiți-vă: limonadă citrice, pepene verde), iar pudra se dizolvă bine, fără niciun post de cretă. Are, de asemenea, un preț competitiv - puteți obține o sticlă de 14 uncii (16 porții) pentru aproximativ pe Amazon. În ceea ce privește nutriția gustului și costul, opțiunea Isopure de potolire a setei este impresionantă.

Pro și contra

Specificațiile produsului

Proteine ​​per porție: 20 de grame | Arome: Citrice limonadă mango lămâie amestec de fructe de pădure ananas portocale tropicale punch pepene verde lămâie

Cea mai bună alegere pentru buget: MyProtein Clear Whey Isolate

MyProtein

Izolat de zer limpede

Izolatul Clear Whey de la MyProtein este dovada că nu trebuie să cheltuiți mult pentru o calitate superioară. Cu 20 de grame de proteine ​​pe porție și puțină grăsime sau zahăr, oferă atât aromă, cât și valoare nutritivă. Bonus: este Certificat Informed Sport ceea ce înseamnă că fiecare lot este testat pentru substanțe interzise și acuratețea etichetei, astfel încât să știți exact ce obțineți.

Este, de asemenea, o valoare bună, care costă aproximativ 20 de porții (adica aproximativ `text`=