Dacă v-ați întrebat vreodată de ce vă tremură mâinile în timpul unui interviu de angajare terifiant, a unei prime întâlniri sau a unui alt moment extrem de inoportun, bine ați venit în club. Am fost cu toții acolo, dorind să ne scuturăm... ei bine, pumnii tremurători în corpul nostru din cauza momentului prost sau a simplității WTF a tuturor.
Lucrul interesant este că mâinile îți tremură de fapt mult mai mult decât ți-ai putea da seama. De fapt, te confrunți cu un tremur mic de mână tot timpul. Dacă puneți electrozi pe degetele oamenilor... puteți înregistra un tremur foarte, foarte fin, mic, Andrew S. Feigin, MD, co-director executiv al Institutului Marlene și Paolo Fresco pentru Parkinson și tulburări de mișcare de la NYU Langone Health, spune SelfGrowth.
Un tremur este atunci când mușchii tăi se contractă ritmic și neintenționat și una sau mai multe părți ale corpului tău ajung să tremure, conform Institutul Național de Tulburări Neurologice și AVC (NINDS). Este cel mai probabil să apară în mâinile tale, dar îți poate afecta și brațele, capul, trunchiul, picioarele și corzile vocale. (Bună, voce tremurândă! E drăguț din partea ta să apari, de obicei când nu ești deloc binevenit.)
Chiar și în timp ce citiți asta, experimentați ceea ce se numește un tremur fiziologic. Poate sună puțin îngrijorător, dar chiar nu este. Înseamnă doar că corpul tău, acea sursă nesfârșită de surprize, tremură puțin ca urmare a muncii fizice necesare pentru a te menține în viață, cum ar fi inima care-ți bate, NINDS explică.
Problema apare atunci când tremurul ajunge la punctul în care mâinile tale vibrează practic într-un mod care te preocupă. Iată câteva motive potențiale care s-ar putea întâmpla și când ar trebui să consultați un medic pentru evaluare.
1. A fi foarte lipsit de somn poate exacerba tremorul normal al corpului, astfel încât mâinile tale ajung să tremure vizibil.
Privarea de somn poate intensifica tremorul obișnuit al corpului, spune Pinky Agarwal, MD, membru al Academiei Americane de Neurologie și profesor clinic de neurologie la Universitatea din Washington, pentru SelfGrowth.
nume biblice feminine
Acesta este ceea ce experții numesc adesea un tremur fiziologic intensificat, care este atunci când tremurul normal discret al corpului tău devine mai vizibil dintr-un anumit motiv (spre deosebire de tremurul corpului tău perceptibil din cauza unei stări de sănătate subiacente, la care vom ajunge în scurt timp. ).
Când te gândești la asta, este logic că privarea de somn ar putea duce la un tremor evident. Somnul este o piatră de temelie a sănătății tale și nu obține suficient (adică cel puțin șapte ore o noapte pentru persoanele de 18 ani și peste) vă poate afecta foarte mult sistemul nervos autonom (ANS). Numit și sistem nervos involuntar, ANS guvernează modul în care funcționează organele tale interne, conform Biblioteca Națională de Medicină din SUA , făcând atât de multe pentru a te menține în viață încât, practic, merită o medalie. ANS reglează procese precum bătăile inimii și tensiunea arterială, care se poate ridica dacă ești lipsit de somn. Acest lucru poate duce în cele din urmă la tremurături mai vizibile.
În acest caz, pentru a scăpa de tremor ar putea necesita doar să dormi mai mult, spune dr. Agarwal, care este, de asemenea, neurolog în tulburări de mișcare la Evergreen Health din Kirkland, Washington. Acest lucru este evident mai ușor de spus decât de făcut pentru unii oameni. Dacă ați renunțat la somn din cauza unui proiect de lucru uriaș și puteți reveni la rutina normală cât mai curând posibil, faceți asta cu siguranță. Dacă aveți de-a face cu o problemă de somn mai mare, cum ar fi insomnia cronică, discutați cu medicul dumneavoastră pentru ajutor.
2. Prea multă cofeină, nicotină sau alt stimulent vă poate face, de asemenea, să tremure mâinile.La fel ca excesiv oboseală , avand prea multa cafeina poate intensifica un tremor fiziologic normal. Nicotina poate face același lucru. Acest lucru se rezumă la natura lor de stimulente, explică dr. Feigin. Deoarece factori precum bătăile inimii pot provoca un tremor fiziologic sporit, exagerarea cu stimulentele care afectează aceste procese ar putea face tremorul mai vizibil.
3. Este posibil să luați un medicament care vă face să tremure mâinile.Există de fapt o lot a medicamentelor care pot provoca tremor induse de medicamente, conform Biblioteca Națională de Medicină din SUA , ceea ce explică faptul că aceste tremurături apar de obicei atunci când vă mișcați sau încercați să vă țineți mâinile, brațele sau capul într-o anumită poziție.
O gamă largă de medicamente poate provoca aceste tremurături, afectându-vă sistemul nervos și mușchii Biblioteca Națională de Medicină din SUA spune. Acestea includ unele medicamente anti-convulsii, medicamente pentru astm bronșic, inhibitori selectivi ai recaptării serotoninei (ISRS, cel mai frecvent tip de antidepresiv prescris) și multe altele. Dacă ați început să luați un medicament nou și vă confruntați cu tremor care vă îngrijorează, discutați cu medicul dumneavoastră despre opțiunile dvs.
4. Anxietatea ta ar putea crește, ducând la tremurarea mâinilor.Dacă ați făcut vreodată o prezentare și ați observat că notele vă tremură ca o frunză în mâini, aceasta nu vă va surprinde. Anxietatea poate intensifica tremorurile fiziologice normale, spune dr. Feigin. Pe lângă controlul proceselor involuntare ale corpului, dvs sistemul nervos autonom vă afectează, de asemenea, răspunsul de zbor sau de luptă , care se poate activa ca răspuns la nervi.
Când ești stresat, sistemul tău nervos simpatic (parte a sistemului tău nervos autonom) eliberează norepinefrină , un neurotransmițător care poate face lucruri precum vă poate crește ritmul cardiac . Asta, la rândul său, vă poate face mâinile să tremure într-un mod evident.
5. Mai rar, mâinile îți pot tremura din cauza a ceva în afară de un tremor fiziologic intensificat, cum ar fi o tulburare de mișcare cunoscută sub numele de tremor esențial.Există o mulțime de tremurături care nu se încadrează în această categorie fiziologică îmbunătățită. Cel mai frecvent tip este tremorul esențial, spune dr. Agarwal. Tremorul esențial este o tulburare de mișcare cu o cauză necunoscută, potrivit NINDS , deși unii experți cred că s-ar putea datora unei ușoare deteriorări a părților creierului care comandă mișcarea. Poate exista o componentă genetică; cel NINDS observă că, dacă unul dintre părinții tăi are tremor esențial, ai șanse mai mari să îl ai și tu.
Cel mai mare semn de tremor esențial este tremuratul vizibil în ambele mâini și brațe, care poate începe pe o parte sau poate fi mai intens în brațul și mâna dominantă. Tremurul poate fi evident indiferent dacă faci ceva sau stai pe loc. Acestea fiind spuse, la unii oameni, poate fi foarte specifică acțiunii, spune dr. Agarwal. Asta înseamnă că un tremur esențial se poate agrava atunci când faci o acțiune cum ar fi să aduci o cană cu apă la gură, să scrii o notă sau să folosești computerul. (Acesta este o modalitate majoră de a diferenția un tremor esențial de boala Parkinson, atunci când tremuratul este cel mai grav dacă mâinile sunt pe lângă sau în poală, în conformitate cu Clinica Mayo .) Un tremur esențial ar putea provoca, de asemenea, capul să facă o mișcare da sau nu, sau să conducă la o voce tremurată.
În timp ce un tremur esențial, de obicei, nu este dăunător sănătății tale, se poate agrava pe măsură ce îmbătrânești, ceea ce face dificil să faci lucruri de zi cu zi, cum ar fi să mănânci sau să ții lucrurile în mod corespunzător, potrivit Clinica Mayo . Dacă credeți că aveți un tremor esențial, consultați-vă medicul pentru testare și diagnostic. Există diverse medicamente care vă pot ajuta să vă țineți tremurul la distanță sau cel puțin să le atenueze intensitatea.
6. Ai putea avea un tremor psihogen, care este legat de afecțiuni de sănătate mintală precum depresia.Acest tip de tremur este un pic un mister. Persoanele cu un tremor psihogen au de obicei o tulburare psihiatrică subiacentă, cum ar fi depresia sau PTSD . Când cineva cu acest tip de afecțiune experimentează un tremor psihogen, este ceea ce se numește a tulburare de conversie , care este atunci când o problemă psihologică provoacă simptome fizice din motive necunoscute.
Un tremor psihogen vă poate afecta întregul corp, inclusiv mâinile. De asemenea, poate veni și dispare brusc, potențial devenind mai rău atunci când vă simțiți stresat și mai bine atunci când vă simțiți distras, conform NINDS . „O persoană s-ar putea să aibă un tremur, apoi îi puneți să facă o altă sarcină care necesită atenția sa, iar tremurul poate dispărea”, spune dr. Feigin. De obicei, dacă ceva distrage atenția pe cineva cu un tip fiziologic de tremor, va intensifica tremorul.
Dacă credeți că aveți de-a face cu un tremor psihogen, cea mai mare formă de alinare va veni probabil în tratarea problemei de bază, spune dr. Agarwal. Acest lucru ar putea fi prin terapie sau medicamente - medicul dumneavoastră primar sau un profesionist în sănătate mintală vă poate ajuta să vă dați seama ce este mai bine.
7. Este foarte rar, dar ai putea avea un tremor legat de boala Parkinson.Da, vom vorbi despre Parkinson, pentru că asta ne vine adesea în minte când ne gândim la tremor. În realitate, totuși, este o cauză foarte rară a mâinilor tremurate pentru tineri.
Boala Parkinson este o tulburare neurodegenerativă care afectează mișcarea. Se întâmplă atunci când celulele nervoase din creierul tău degenerează sau mor, conform Clinica Mayo . O cauză specifică nu este clară (cercetătorii cred că factorii genetici și de mediu ar putea juca un rol, printre alții), dar cel mai mare factor de risc identificat pentru boala Parkinson este vârsta. Este de departe cel mai frecvent la persoanele peste 60 de ani.
Este important de reținut că nu orice persoană cu boala Parkinson are un tremor. Dar dacă o fac, ar putea începe doar cu un deget sau un membru și, în cele din urmă, poate afecta una sau ambele mâini, de obicei atunci când sunt în repaus. Uneori se numește tremor de rulare a pastilelor, deoarece ar putea părea ca și cum ai rostogoli un obiect mic în mâini, potrivit NINDS .
Pe lângă un tremor, boala Parkinson afectează echilibrul și coordonarea și poate provoca rigiditate și mișcare lentă. Tulburarea poate provoca, de asemenea, simptome care nu sunt legate de mișcare, cum ar fi tulburări cognitive, depresie și alte tulburări de dispoziție, probleme de somn și multe altele.
În mod evident, boala Parkinson poate fi o boală înspăimântătoare, dar este disponibilă o gamă largă de tratamente pentru a trata simptomele, iar modificările stilului de viață pot ajuta și la atenuarea anumitor semne ale afecțiunii. Dacă sunteți îngrijorat că este posibil să aveți Parkinson, consultați-vă medicul cât mai curând posibil.
Concluzia: dacă aveți un tremor care vă îngrijorează sau vă încurcă cu viața de zi cu zi, un medic vă poate ajuta să ajungeți la capătul ei.Dacă îți dai seama că tremorurile tale sunt legate de ceva ce crezi că poți rezolva singur, cum ar fi privarea de somn sau cofeină aport, mergi. În caz contrar (sau dacă încercați să rezolvați singur problema și nu funcționează), programați o întâlnire cu furnizorul dumneavoastră de asistență medicală primară. În timpul premergător vizitei tale, ține evidența dacă devii tremurător când folosești mâinile, când acestea se odihnesc sau o combinație a ambelor, spune dr. Agarwal. De asemenea, ar trebui să rețineți dacă se pare că tremorurile dvs. sunt legate de lucruri precum obiceiul dvs. de latte sau tiparele de somn. Dincolo de asta, întrebați în preajmă pentru a vedea dacă cineva din familia dvs. are un tremor și, dacă da, care este diagnosticul lor și ce medicamente folosesc, dacă există.
Când mergeți la medicul dumneavoastră, luați-vă notițele împreună cu o listă cu toate medicamentele pe care le luați și orice altceva credeți că trebuie să știe pentru a înțelege pe deplin tremorurile dumneavoastră. Pe baza istoricului dumneavoastră medical și a simptomelor dumneavoastră, ei vă pot recomanda să consultați un specialist, cum ar fi un neurolog, pentru a găsi cauza mâinilor tremurate și cel mai bun curs de tratament, spune dr. Feigin. Medicul potrivit vă poate ajuta să înlăturați problema în cauză.
Înrudit:
- 7 posibile motive pentru care ai acele pierderi de memorie ciudate
- Ce trebuie să știți despre tulburările sistemului nervos autonom
- 10 motive surprinzătoare pentru care inima ta se bate
