ACEST INSTAGRAMER POZITIV PENTRU CORP VREA SĂ ȘTII CĂ ESTE NORMAL CA CORPUL TĂU SĂ SE ZGUDUIE

Săptămâna trecută, bloggerul Kate Speer a încărcat un videoclip pe Instagram și apoi l-a dat jos. Ea a postat și a șters-o încă de șase ori înainte de a decide să o lase. Videoclipul o arată pe o femeie de 29 de ani din Vermont, dansând în sufragerie în bikini, strigând fraze motivaționale și făcându-și corpul „să tremure de bucurie” (cuvintele ei).

Acest videoclip — în toată gloria sa reală, prostească și încurajatoare — este Kate Speer pe scurt. Ea are misiunea de a destigmatiza condițiile de sănătate mintală și de a răspândi pozitivitatea corpului prin videoclipurile ei oneste, nefiltrate. Oricât de exuberante sunt multe dintre videoclipuri, inspirația lui Speer de a-i ajuta pe alții să se iubească provine dintr-un loc dureros.

Calea lui Speer către iubirea de sine a fost sinuoasă și plină de complicații.

Speer s-a luptat cu sănătatea ei mintală de mult timp, îi spune ea pentru SelfGrowth. Ea a fost diagnosticată pentru prima dată cu o tulburare de alimentație când avea 7 ani. La 16 ani, a fost diagnosticată cu depresie. Și la 18 ani, a fost diagnosticată incorect cu tulburare bipolară. „Viața mea s-a schimbat destul de mult după aceea”, spune ea. Speer a petrecut următorii opt ani în și în afara secțiilor de psihiatrie – medicamentele pe care le lua pentru a trata presupusa ei tulburare bipolară induceau tot felul de simptome, cum ar fi halucinațiile. Ea s-a luptat cu anorexia, bulimia și tulburarea de alimentație excesivă, precum și cu autovătămarea și ideile suicidare.

Abia când Speer a fost diagnosticată corect cu o tulburare de anxietate extremă la jumătatea ei de 20 de ani, lucrurile au început să se schimbe în bine. „Ceea ce am ajuns să știu acum este că nu am tulburare bipolară”, spune ea, explicând că multe dintre simptomele ei s-au diminuat după ce a încetat să mai ia medicamentele pentru tulburarea bipolară. „Mă simt încântat să am această a doua șansă la viață.”

Speer spune că postările pe Instagram pozitive sunt modul ei de a „sărbători ceea ce are”.

Chiar și în zilele în care are chef de rahat. „Pentru mine, recuperarea este un proces”, explică ea, adăugând că a vedea dragostea de sine ca pe o călătorie în loc de o destinație îi ajută în zilele ei proaste. Să te simți jenat de un coș nu înseamnă că a eșuat – nici să dai jos un videoclip pe Instagram care zgâlțâie. Înseamnă că trăiește un moment de nesiguranță și asta este în regulă – face parte din procesul de iubire de sine și de acceptare, spune ea.

Deci, în loc să încerce să fie perfectă, Kate Speer încearcă doar să fie Kate Speer. Când aceasta devine o luptă, ea își amintește de un exercițiu de când a început terapia. Terapeutul ei i-ar fi rugat să scrie: „Dragă Kate, cine ești astăzi?” în fiecare zi. Și ea răspundea cu lucruri de genul: „Bună, numele meu este Kate. Culoarea mea preferată este somonul electric și îmi place pădurea. Acest lucru a ajutat-o pe Speer să se concentreze mai mult pe definirea ei înșiși prin interesele ei, în loc de aspectul ei - și asta a rămas cu ea până în prezent.

Acum, Speer vrea să-i ajute pe alții să realizeze că și ei sunt mult mai mult decât aspectul lor. Cu toții suntem oameni fără scuze și merităm să fim văzuți, validați și celebrați ca atare, spune ea. Este un lucru extraordinar pe care să îl audă toată lumea – și de aceea am pus [chestii astea] acolo.

Și ca să conștientizeze, fiecare corp se zguduie.

„Trupurile tremură, corpurile se zguduiesc și trupurile se zdrobesc”, spune Speer. „Cu cât putem recunoaște mai mult că aceasta este o parte a corpului și cum există în lume, cu atât mai mult va deveni o realitate – nu o problemă”, spune Speer. Oamenii doar se zguduie. Toată lumea are piele, grăsime și mușchi și, uneori, acele lucruri tremură atunci când îți miști corpul – nu înseamnă că ceva nu este în regulă cu tine.

„Să spunem că îți zgâlțâie fundul”, spune Speer. — Asta înseamnă că e prea mare? Prea mic? Răspunsul este: nu există fundul perfect, este doar fundul tău. Același lucru este valabil și pentru brațele, coapsele, stomacul sau orice altă parte a corpului. „Încercăm cu toții să fim unul pe celălalt în loc să fim mândri de cine suntem”, se plânge Speer. — Ești grozav și e suficient!

Urmărește videoclipul #JiggleForJoy cu corpul pozitiv al lui Speer de mai jos.