CAUZELE INCONTINENȚEI URINARE LA ORICE VÂRSTĂ, DE LA 20 DE ANI ȘI PESTE

Observați că se scurge un pic de pipi când ați chicotit? Dar în timpul alergării de dimineață? Trebuie să te trezești pentru a folosi baia de mai multe ori pe parcursul nopții? Dacă acest lucru vă sună familiar, ar trebui să fiți conștient de incontinența urinară sau pierderea controlului vezicii urinare. S-ar putea să credeți că este o problemă cu care nu ați putea face față până când nu veți fi mai în vârstă, dar adevărul este că oricine de orice vârstă poate suferi incontinență urinară.

Potrivit Fundația de îngrijire a urologiei , între 25 și 33% dintre adulții americani au o anumită formă de incontinență urinară și afectează de două ori mai mulți persoanele cu vagin ca și persoanele cu penis. Deși riscul de incontinență urinară o face în general crește pe măsură ce îmbătrânești , o poți experimenta încă de la 20 de ani, dar mulți tineri presupun că sunt singuri în experiența lor.

Sarah McAchran, MD , uroginecolog și profesor asociat de urologie la Universitatea din Wisconsin, Școala de Medicină și Sănătate Publică, spune SelfGrowth că există o concepție greșită că incontinența este o boală a bătrânei. Acest lucru crește efectele stigmatizării pe care le simt uneori persoanele mai tinere cu această afecțiune. Cred că este dificil pentru oameni să vorbească despre asta, deoarece există multă rușine asociată cu asta, spune dr. McAchran. Dacă cineva are 30 de ani, poate crede că este singura persoană care o are.

În primul rând, puțină incontinență urinară 101.

Să revenim puțin: incontinența urinară se referă la orice scurgere de urină pe care nu o poți controla, conform Urology Care Foundation. Este o problemă fizică, da, dar poate afecta și bunăstarea emoțională a unei persoane. La urma urmei, poate interfera cu viața de zi cu zi și vă poate determina să evitați activitățile care vă plac, deoarece vă puteți îngrijora că vă scurgeți în public sau că trebuie să fiți aproape de o baie, ceea ce poate declanșa o mulțime de stres.

Acest lucru se datorează faptului că incontinența este adesea cauzată de traumatisme ale podelei pelvine din toate tipurile de cauze, inclusiv naștere, menopauză, histerectomie, tuse cronică, constipație, iar lista poate continua, conform experților de la Medicina Yale . Practic, orice exercită o presiune suplimentară sau provoacă disfuncții ale mușchilor podelei pelvine - grupul de mușchi care susțin vezica urinară, uretra, uterul și intestinele - poate duce la incontinență urinară. În plus, vezica urinară și mușchii din apropiere tind să se slăbească în mod natural odată cu vârsta, conform Biblioteca Națională de Medicină din SUA .

numele unui proiect

Există două tipuri principale de incontinență urinară: incontinența de efort și incontinența de urgență, Suzette Sutherland, MD , director de urologie feminină și profesor asociat la Universitatea din Washington, Școala de Medicină, spune SelfGrowth.

Incontinența urinară de efort (SUI) înseamnă că mușchii pelvieni lasă urina să se scurgă necontrolat, de obicei din cauza unui fel de presiune, cum ar fi atunci când tușiți, strănutați sau săriți. Nu ești suficient de puternic jos din orice motiv și iese puțină urină, explică dr. Sutherland.

Incontinența de urgență, numită și vezică hiperactivă, este atunci când simțiți nevoia de a urina frecvent. Unele persoane pot prezenta o combinație de IUE și vezică hiperactivă (cunoscută sub numele de incontinență mixtă). Incontinența de exces, când vezica urinară nu se golește complet și incontinența funcțională, când o deficiență fizică sau psihică îngreunează accesul la baie, sunt alte tipuri mai puțin frecvente.

obiecte cu litera e

Incontinență urinară la 20 de ani

Bun venit la maturitate! SUI și vezica urinară hiperactivă pot apărea la orice vârstă, chiar și la 20 de ani. În conformitate cu Clinica Mayo .

Stresul și anxietatea pot declanșa și incontinența;¹Dr. Sutherland spune că vede acest lucru adesea la pacienții ei de 20 de ani, când au de-a face cu săptămâna finală la facultate, de exemplu. Sportivii din facultate se confruntă adesea cu ISU, spune dr. McAchran.²Activitățile de mare impact, cum ar fi alergarea sau săriturile, sunt cele mai asociate cu aceasta, dar cercetătorii nu înțeleg pe deplin ce se întâmplă exact în timpul exercițiilor fizice pentru a cauza disfuncții ale podelei pelvine și scurgeri la persoanele mai tinere.

Calea de tratament: Exerciții Kegel poate ajuta la întărirea podelei pelvine și la prevenirea scurgerilor legate de IUE. Iată unul pentru început: pentru a vă localiza mușchii podelei pelvine, nu mai faceți pipi în mijlocul fluxului când mergeți la baie. Apoi, în orice poziție, imaginați-vă că stați pe o biluță și vă strângeți mușchii pelvieni pentru a ridica marmura, Clinica Mayo sugerează. Țineți timp de trei secunde și faceți 10 până la 15 repetări de trei ori pe zi. Evitați să vă țineți respirația sau să vă îndoiți abdomenul, coapsele sau fesele în timp ce faceți Kegel. (Citiți-ne integral ghid despre cum să vă întăriți podeaua pelvină aici .)

Incontinență urinară la 30 și 40 de ani

În 30 și 40 de ani, SUI poate deveni mai probabil. Începi să îmbătrânești puțin și s-ar putea să ai evenimente de viață, cum ar fi sarcini, spune dr. Sutherland, adăugând că probabilitatea de incontinență urinară crește cu fiecare naștere vaginală.³

nume amuzant de pui

Mușchii podelei pelvine pot deveni mai slabi sau chiar deteriorați odată cu nașterea (mulțumită, ei bine, stresului care se întâmplă atunci când împingeți un copil), explică ea. Așa că mușchii din tractul urinar trebuie să lucreze mai mult pentru a ține pipi până când poți pleca, și astfel s-ar putea să curgă.

Alți factori în această perioadă a vieții ar putea începe să-și ia amploare și asupra corpului tău. De exemplu, zeci de ani de tuse cronică – poate din cauza astmului, refluxului de acid sau fumatului – ar putea pune prea multă presiune asupra podelei pelvine în timp, spune dr. McAchran. Constipație cronică – cu care ați putea face față pentru că pur și simplu nu puteți mânca sau bea la fel cum ați făcut-o la 20 de ani – crește și riscul de incontinență. Lucrările care necesită ridicarea greutăților sau anumite forme de exerciții care adaugă efort pe podeaua pelvină pot, de asemenea, să facă mai probabilă incontinența urinară.

Calea de tratament: Cel mai bun mod de a trata incontinența urinară la 30 și 40 de ani depinde de cauză. Medicii pot recomanda exerciții Kegel, medicamente, stimulare electrică a mușchilor sau dispozitive precum a insert uretral , un dispozitiv asemănător unui tampon care poate ajuta la oprirea scurgerilor sau un pesar, un inel de silicon care este introdus în vagin pentru a fi purtat toată ziua. Tehnicile comportamentale, cum ar fi antrenamentul vezicii urinare cu ajutorul unui terapeut fizic sau unui urolog, pot ajuta, de asemenea, cu o vezică hiperactivă.

Incontinență urinară la 50, 60 de ani și mai departe

Pe măsură ce îmbătrânești, mușchii pelvieni, vezica urinară și zonele înconjurătoare devin mai slabe. Nivelurile tale de estrogen scade în timpul menopauzei, iar acest lucru poate irita vezica urinară, uretra și țesutul vaginal, declanșând acel sentiment de-a pleca chiar acum, spune dr. Sutherland. Intri în acest fenomen de vezică hiperactivă în care nu ai atât de mult în vezică, dar te face să simți că trebuie să pleci, iar când simți că trebuie să pleci, s-ar putea să nu primești suficient timp de avertizare, adaugă ea. .

Pe măsură ce înaintați în vârstă, vă confruntați în mod natural cu un risc mai mare de a dezvolta afecțiuni cronice precum diabetul de tip 2, anumite tulburări neurologice și accident vascular cerebral, toate acestea putând contribui și la incontinența urinară. Anumite leziuni, cum ar fi cele care vă afectează spatele, vă pot crește, de asemenea, riscul, spune dr. McAchran.

În general, pe măsură ce îmbătrânim, incontinența tinde să fie mult mai multifactorială, adaugă ea. S-ar putea să aveți puțină incontinență de efort și apoi să fi dezvoltat și o incontinență de urgență. Atunci poate că îți rănești șoldul și pur și simplu nu poți ajunge la baie la fel de repede cum ai fost înainte. Deci poate exista și o componentă funcțională.

obiecte cu litera u

Calea de tratament: Medicii pot recomanda oricare dintre tratamentele comune pentru incontinența urinară după vârsta de 50 de ani, inclusiv antrenamentul vezicii urinare, Kegels și dispozitive medicale. În timpul menopauzei, tratamentele vaginale cu estrogeni pot ajuta la prevenirea iritabilității vezicii urinare, a urgenței și a incontinenței. Alte terapii precum injecțiile cu Botox în vezică și stimulatorii nervoși pot fi, de asemenea, utilizate atunci când alte tratamente nu au funcționat, conform Clinicii Mayo.

Chirurgia este o altă opțiune în cazurile severe, iar cea mai frecventă este sling-ul uretral mijlociu, spune dr. Sutherland. Aceasta este o procedură simplă în care o bucată de plasă sau țesut corporal este plasată sub uretră pentru a o susține și a menține vezica urinară pe loc.

Când să discutați cu medicul dumneavoastră despre incontinența urinară

Incontinența nu este o glumă: vă poate afecta capacitatea de a lucra, plăcerea de a face mișcare, relațiile și bunăstarea mentală generală – așa că este în regulă să cereți ajutor dacă vă deranjează cu adevărat. Când îngrijorarea unei scurgeri începe să vă împiedice să vă bucurați de viață, cum ar fi să vă jucați cu copiii sau doar să aveți o criză de râs cu prietenii, dr. Sutherland vă îndeamnă să discutați cu medicul dumneavoastră primar, care vă poate trimite la un urolog sau uroginecolog. . Medicul dumneavoastră ar trebui să vă întrebe despre istoricul dumneavoastră de sănătate și despre simptomele specifice și să facă un examen fizic. De acolo, ei vă pot ajuta să vă recomande un plan de tratament care se aliniază nevoilor dumneavoastră.

Deși poate fi greu de discutat, cu cât discutați mai devreme despre asta cu medicul dumneavoastră, cu atât mai bine. Putem avea un impact mai mare asupra calității vieții unei persoane atunci când ajungem la ea mai devreme, subliniază dr. Sutherland.

laude de închinare

În funcție de ceea ce vă declanșează incontinența urinară și de cât timp aveți simptome, aceasta ar putea fi în mare parte vindecabilă, adaugă dr. McAchran. De exemplu, dacă scurgerea are loc cu o infecție a tractului urinar, incontinența ar putea dispărea odată ce infecția dispare. Dar, în alte cazuri, poate deveni cronică dacă nu căutați ajutor.

Indiferent de cauză, avem o mulțime de modalități prin care putem face mult mai bine și mult mai ușor de gestionat, spune ea. Putem îmbunătăți viața oamenilor.

Surse:

Înrudit: