Dacă nu ați fost acolo, poate fi greu să înțelegeți pe deplin experiența dificilă de a vă pierde libido pentru o perioadă îndelungată de timp. Dacă tu au fost acolo, probabil știți că poate fi o dezvoltare tulburătoare, izolatoare, complet confuză. Pentru a oferi o oarecare solidaritate și liniștire, am vorbit cu femei care au experimentat (sau continuă să experimenteze) o dorință sexuală scăzută din mai multe motive. Iată o privire asupra cum este viața pentru ei, împreună cu câteva concluzii pline de speranță dacă treci prin același lucru.
1. Aș putea sta luni de zile fără sex.
Barb H., 44 de ani, își amintește că a fost prima dată frustrată de lipsa ei de libido în jurul vârstei de 22 de ani, la puțin timp după ce a devenit mamă. La început, ea a crezut că este scăderea libidoului pe care mulți oameni o experimentează temporar după naștere din cauza unor factori precum modificări hormonale, durere în timpul sexului (numită și dispareunie) și stres. Dar, deși a crescut și a scăzut de-a lungul anilor, dorința sexuală a lui Barb nu a mai revenit la ceea ce a fost cândva.
Dacă ar fi fost singură, lui Barb i-ar fi fost bine să treacă luni de zile fără nici un fel de activitate sexuală, spune ea SelfGrowth. Dar Barb era căsătorită, iar lipsa ei de dorință a făcut-o atât pe ea, cât și pe soțul ei să se simtă din ce în ce mai prost cu ei înșiși, spune ea.
Eram frustrată și supărată că nu i-am putut arăta soțului meu cât de mult a însemnat pentru mine fără să fie dureros și dezamăgitor, explică Barb. (Pe lângă lipsa de excitare fizică care a făcut sexul dificil, Barb a aflat mai târziu că a făcut-o endometrioza , sau chisturi ovariene cauzate de endometrioză , care poate duce la sex dureros. Ea a început de curând să se consulte cu un nou medic și împreună ei elaborează un plan de tratament.) Și soțul meu s-a simțit neglijat și de parcă nu era suficient de bun, adaugă ea.
Barb a descoperit că onestitatea și intimitatea emoțională au ajutat la vindecarea rupturii dintre ea și soțul ei. Pentru că comunic mai bine cu el, el știe că lipsa mea de dorință nu este ceva cauzat de el, cel puțin 99 la sută din timp, explică ea. Reușim să ne exprimăm dorința și dragostea unul față de celălalt în alte moduri. Și, deși nu fac sex la fel de des ca înainte, ea spune că este foarte special și destul de uimitor când o fac.
2. Îmi doresc ca corpul meu să-mi dorească sex la fel de mult ca mintea și inima mea.
Pentru Veronica F., 21 de ani, scăderea vizibilă a dorinței sale de sex a fost un șoc total. Tocmai împlinise 18 ani și avea o relație iubitoare, anterior împlinită din punct de vedere sexual. Într-o zi mă uit la iubitul meu superb și vreau să petrec toată ziua închisă în propria noastră cămăruță... [apoi dintr-o dată sunt] complet indiferentă la gândul de a fi cu el, îi spune ea SelfGrowth.
Veronica a observat că lipsa ei de libido a coincis cu începerea tratamentului cu pilula contraceptivă combinată, care conține estrogen și progesteron. În timp ce libidoul scăzut este uneori enumerat ca un posibil efect secundar al contraceptivelor hormonale, legătura dintre cele două nu este bine înțeleasă. O teorie este că, deoarece pilulele anticoncepționale (și alte metode de control al nașterii) vă suprimă ovarele să elibereze hormoni și, în schimb, furnizează hormonii înșiși, pierdeți creșterea naturală a testosteronului care crește libidoul care are loc în jurul mijlocului menstruației. ciclu. Dar este, de asemenea, posibil să experimentați o scădere a libidoului din cauza altor efecte secundare ale medicamentului sau a oricărui alt număr de factori.
Cel mai frustrant lucru pentru Veronica este nepotrivirea totală dintre dorința ei sexuală reală (zero) și dorința ei de a avea o apetită sexuală (100). Iubesc sexul. Vreau sex. Vreau ca corpul meu să-mi dorească sex la fel de mult ca mintea și inima mea, spune ea. Oricum, ea a încercat să se uite la porno și să facă sex cu iubitul ei, dar nu reușește niciodată să aibă dispoziție sau orgasm așa cum obișnuia.
Veronica a mai observat că scăderea libidoului a făcut-o să se simtă mai nesigură în relația ei. Am trecut de la a fi 100% confortabil cu partenerul meu la [prefer] să mă schimb în privat în spatele ușilor închise, spune ea. Cer în mod constant liniște.
Un lucru care a ajutat? Luând o vacanță împreună. Emoția de a fi într-un loc nou mă face să merg, spune ea. De asemenea, ea a schimbat recent pilulele ei contraceptive pentru un DIU hormonal, iar Veronica speră că aceasta ar putea face o diferență în apetitul ei sexual.
3. Întreaga experiență m-a ajutat să înțeleg că experiențele mele au fost normale.
Pam C., 42 de ani, spune SelfGrowth că discrepanța dintre nivelurile de dorință sexuală ale ei și ale soțului ei a devenit o problemă supraalimentată în relația noastră timp de aproximativ 15 ani. Aveam sentimentul că sunt rupt pentru că nu îmi doream sexul la fel de mult ca soțul meu.
Pam atribuie principalul motiv al libidoului scăzut la atitudinile reducționiste, sexiste și false cu privire la sex, pe care le-a absorbit în copilărie: Sexul este doar pentru procreare. Satisfacția sexuală vine doar din penetrare. Femeile cărora le place sexul sunt curve. Masturbare este un păcat. Lucruri de genul ăsta.
Aceste mesaje i-a fost greu să se conecteze cu dorința ei sexuală, spune ea, ceea ce, la rândul său, i-a fost dificil să înțeleagă ce ar găsi chiar plăcut din punct de vedere sexual. Pam și-a dat seama și că o lipsă de comunicare între ea și soțul ei i-a înăbușit și mai mult libidoul. Așa că acum aproximativ cinci ani, Pam și soțul ei au început să vadă un terapeut sexual.
Întreaga experiență m-a ajutat să înțeleg că experiențele mele au fost normale și că, dacă vreau să cultiv mai multă dorință sexuală, există câteva instrumente foarte utile pe care le pot folosi pentru a face asta, cum ar fi mindfulness și învățarea să vorbesc despre sex, spune ea. Pam a mai învățat că, în timp ce soțul ei are o dorință spontană mare (libidoul său se poate declanșa înainte de a se angaja în orice activitate sexuală), ea are o dorință de răspuns ridicată (libidoul ei crește lent pe măsură ce se activează fizic). [Aflarea asta] m-a ajutat să mă simt de parcă nu sunt rupt, ceea ce m-a ajutat să mă simt mai încrezător și mai fericit [în] viața mea atât în interiorul, cât și în afara dormitorului, spune ea.
4. Parcă aș fi amorțit din creier și din tot corpul.
Brandi R., 40 de ani, a fost întotdeauna o persoană afectuoasă din punct de vedere fizic și s-a bucurat de o viață sexuală grozavă cu partenerul ei, spune ea. Au decis să fie celibați pentru un an înainte de a se căsători și imediat după ce s-a căsătorit, Brandi și-a dat seama că avea un libido scăzut. În luna noastră de miere, nu am fost atât de îndrăgostit de sex pe cât credeam că aș fi, spune ea SelfGrowth. A fost răcită și s-a gândit că poate asta era problema, dar după o lună în care s-a simțit mai bine, nimic nu s-a schimbat.
Mental și fizic, pur și simplu nu am avut dorința, explică Brandi. Aș putea fi atins și să nu simt scânteile pe care le simți în mod normal atunci când ești afectuos sau sexual cu un partener pe care îl iubești. Parcă eram amorțit din creier și din tot corpul.
Brandi a văzut un ginecolog care a diagnosticat-o cu tulburare de dorință sexuală hipoactivă (HSDD). HSDD este o afecțiune caracterizată printr-o dorință sexuală cronică scăzută de peste șase luni, care provoacă suferință și nu poate fi explicată de niciun alt factor sau stare de sănătate, potrivit Societatea Internațională pentru Studiul Sănătății Sexuale a Femeii (ISSWSH). Se crede că este cauzată de un dezechilibrul neurotransmitatorilor care ajută la reglarea excitației sexuale.
„Din fericire, soțul meu este foarte înțelegător și suntem foarte deschiși să vorbim despre [ce se întâmplă] în viața noastră sexuală, spune Brandi. Sincer, au fost momente când am fost intim chiar și când nu am avut chef la început. În cele din urmă, pentru că soțul meu este atât de iubitor, „întrerupătorul” meu se aprinde”.
5. A existat multă tensiune în gospodărie când vine vorba de sex.
Pat B., în vârstă de 41 de ani, spune că dorința ei sexuală scăzută i-a tensionat serios relația cu soțul ei, în general, cu libido ridicat, de 20 de ani. Lipsa mea de interes a însemnat că a existat multă tensiune în gospodărie când vine vorba de sex, spune ea SelfGrowth.
Acea lipsă de interes pentru sex o face pe Pat să se simtă inadecvată și în afara căsniciei ei. A avea un libido scăzut m-a făcut să mă simt ineptă, frigidă, lipsită de om, spune Pat. A contribuit la depresie și anxietate și a făcut-o să se simtă izolată.
Principalul motiv pentru apetitul sexual scăzut al lui Pat este durerea la actul sexual din cauza endometriozei, cu care a fost diagnosticată în adolescență. Ea crede că un alt factor de bază este psihosocial: atitudinile represive, care provoacă rușine în jurul sexului, promovate în gospodăria tradițională în care a fost crescută. Sexul a fost ceva despre care nu am vorbit, spune Pat. Mediul [a lăsat] o amprentă asupra mea.
Uneori, Pat este frustrată de felul în care simte că societatea transmite mesajul că libidoul scăzut este un defect atât de teribil sau ceva de care ar trebui să-i fie rușine. Se luptă cu furie la ideea că se așteaptă să vrea să facă sex și se simte deficitară dacă nu o face.
Pat a mers la un terapeut pentru o vreme și a primit câteva informații utile despre dorința sexuală scăzută de la ginecologul ei. Astăzi, Pat se simte mai apatic în privința lipsei ei de libido decât rușinat de aceasta. În acest moment, ea spune că nu este o prioritate pentru ea.
6. A fost greu să obții un orgasm – epuizant, într-adevăr.
Kat W., în vârstă de 31 de ani, a început să observe o scădere a libidoului la aproximativ o lună după ce i s-a prescris alprazolam pentru anxietate, un medicament care enumeră modificări ale apetitului sexual ca un posibil efect secundar, potrivit studiului. Biblioteca Națională de Medicină din SUA .
Kat era foarte stresată în acel moment, având 21 de ani, proaspăt căsătorită, crescând un copil de un an și trăind la 800 de mile de familia și prietenii ei. A avea puțin sau deloc interes pentru sex cu soțul ei nu a ajutat. A fost frustrant, spune ea SelfGrowth. Și în rarele ocazii în care ea a decis să încerce, a fost greu să obții un orgasm - epuizant, într-adevăr.
Dorința sexuală și sănătatea mintală a lui Kat au fost diminuate și mai mult de o dinamică a relațiilor nesănătoase. M-am trezit în situații cu el în care simțeam că sunt presat să fac sex, spune ea.
mașini cu litera u
Căsătoria lui Kat s-a rupt în cursul anului următor și ea crede că libidoul ei scăzut a fost doar un factor dintre mai mulți. Astăzi, ea se află într-un loc mult mai bun din multe puncte de vedere, inclusiv când vine vorba de viața ei amoroasă: Kat spune că este într-o relație nouă, iar libidoul ei este grozav.
7. Pur și simplu m-am simțit defect.
Pentru Nora N., 27 de ani, actul sexual incredibil de dureros din cauza endometriozei a făcut-o să-și piardă orice dorință de a face sex cu partenerul ei, începând cu vârsta de 21 de ani. Extazul și intimitatea [nu meritau] durerea și trauma, spune Nora SelfGrowth.
Chiar dacă partenerul ei i-a susținut foarte mult, incapacitatea Norei de a face sex a afectat imaginea ei de sine. Mi-am cerut scuze mult [partenerului meu] pentru că simțeam că îl dezamăgesc, mă las, spune ea. Înăuntru, mă simțeam doar defect.
De-a lungul timpului, Nora și partenerul ei au descoperit că ar putea încă să devină excitată și să se bucure de sexul oral. A devenit mijlocul lor principal de intimitate pentru o vreme. Libidoul scăzut pentru mine nu însemna că nu puteam să mă deranjez și să-l vreau, explică ea. Totuși, partenerul meu a trebuit să o inițieze, pentru că nu aveam chef. Mă bucur că a făcut-o.
Din fericire, tratamentul pentru endometrioza ei, inclusiv medicamente și terapie pentru podeaua pelvină, a ajutat-o pe Nora să se simtă mai bine în fiecare domeniu al vieții ei. Asta include sexul, spune ea: Ne putem bucura și ne putem bucura de viața sexuală și intimitatea din nou.
Înrudit:
- 8 semne că un terapeut sexual ți-ar putea îmbunătăți viața (și cum să găsești unul)
- 8 Femeile înțeleg cu adevărat cum se schimbă sexul după naștere
- Am întrebat 15 persoane cu vagin cum să facă sexul oral și mai bun
