După ce ți-ai văzut corpul schimbându-te în timpul sarcinii, este absolut normal să te gândești și la starea vaginului tău după naștere. Lucrurile vor fi bine acolo jos? Va fi schimbat pentru totdeauna? Cum se descurcă vaginul după o cezarană față de o naștere vaginală? Și de ce nu există un pamflet sau ceva pentru toate astea?
De dragul acestui articol, vom vorbi despre unele dintre schimbările comune care se pot întâmpla cu vaginul după sarcină și nașterea vaginală. (Desigur, aceasta nu este în niciun caz o listă exhaustivă, iar unele persoane cu naștere prin cezariana vor experimenta și unele dintre aceste efecte.)
Acum, este adevărat că împingerea unui om minuscul dintr-o gaură mult mai mică are un impact. Dar pentru majoritatea oamenilor, s-ar putea să nu fie atât de rău sau permanent pe cât ați auzit. În timp ce nașterea nu este un picnic pentru regiunile tale inferioare, vaginul tău se poate descurca. Vaginul este foarte rezistent, Sherry Ross , M.D., un ob/ginec și expert în sănătatea femeilor și autor al She-ology: Ghidul definitiv pentru sănătatea intimă a femeilor. Perioadă. , spune SelfGrowth. Cu toate acestea, poate dura de la 12 săptămâni până la un an pentru ca vaginul să revină la starea de dinainte de naștere, iar unele lucruri s-ar putea să nu mai fie 100% la fel, Jessica Shepherd , M.D., un ginecolog minim invaziv la Centrul Medical al Universității Baylor din Dallas, spune SelfGrowth.
Deci, la ce vă puteți aștepta mai exact? Dacă nașteți pe cale vaginală, iată câteva schimbări pe care le puteți experimenta în vagin după naștere.
1. Vaginul tău poate fi mai uscat pentru o perioadă.
Când ești gravidă , niveluri crescute ale anumitor hormoni, inclusiv estrogenul, curg prin corpul tău. Apoi, după ce nașteți, estrogenul scade, ceea ce poate duce la uscăciune.
Estrogenul ajută la menținerea țesutului vaginal umed cu un fluid lubrifiant clar, conform Biblioteca Națională de Medicină din SUA . Fără suficient estrogen, nu numai că nu vei avea același nivel de umiditate, dar țesutul tău vaginal se poate micșora și deveni mai subțire. Toate acestea pot face ca vaginul să fie mult mai uscat decât în mod normal după naștere, spune dr. Shepherd.
Dacă nu alăptați, umiditatea vaginală poate reveni la normal în câteva săptămâni. Dar alăptarea poate menține aceste niveluri de estrogen scăzute, ceea ce vă poate face să vă uscați tot timpul în care alăptați, spune dr. Ross. Odată ce încetați să alăptați, vaginul ar trebui să revină la starea sa normală și hidratată destul de repede.
Între timp, utilizarea lubrifiantului poate ajuta la ameliorarea disconfortului în timpul sexului, dar, să fim clari, uscăciunea vaginală nu se poate simți incredibil de inconfortabilă doar în timpul sexului. Dacă aveți de-a face cu uscăciunea vaginală postpartum intensă și dureroasă, întrebați-vă medicul despre lubrifianții vaginali sau cremele hidratante create special pentru a rezolva această problemă. În funcție de situația dvs., aceștia pot avea recomandări OTC. Ei pot prescrie, de asemenea, estrogen (acesta vine în diferite forme, inclusiv unele pe care le puneți direct în vagin) pentru a vă ajuta să vă creșteți umiditatea vaginală, în conformitate cu Biblioteca Națională de Medicină din SUA .
masina cu litera i
2. Vaginul tău (și eventual perineul) va fi dureros ca naiba.
Perineul este zona dintre vagin și anus. Deși nu este în mod specific o parte a vaginului tău, se poate rupe și in timpul nasterii vaginale. Dacă vă puteți imagina un pepene galben ieșind din vagin, nu este de mirare că perineul este afectat în timpul nașterii, spune dr. Ross. Acestea fiind spuse, ruperea perineului nu este o garanție.
Între 53 și 79 la sută din nașterile vaginale vor provoca un fel de ruptură, potrivit Colegiul American de Obstetricieni și Ginecologi , dar există de fapt patru grade de lacerații, fiecare clădire pe cele dinaintea ei.
- Lacrimile de gradul I implică doar pielea din jurul orificiului vaginal sau pielea perineală, conform Clinica Mayo , și pot avea sau nu nevoie de cusături. Acestea se vindecă de obicei în patru săptămâni, spune dr. Shepherd.
- Lacrimile de gradul doi implică leziuni ale mușchilor perineali, care ajută la susținerea uterului, vezicii urinare și rectului și, de obicei, necesită cusături, Clinica Mayo . Dr. Shepherd observă că acestea tind să se vindece în decurs de patru săptămâni.
- Lacrimi de gradul trei sunt lacerații ale mușchilor perineali și ale mușchilor din jurul anusului. Spre deosebire de lacrimile mai puțin grave, acestea pot necesita reparații chirurgicale într-o sală de operație, nu în sala de naștere. Acestea pot dura până la 12 săptămâni pentru a se vindeca, spune dr. Shepherd.
- Lacrimi de gradul al patrulea , care afectează mușchii perineali, mușchii din jurul anusului și țesutul care căptușește rectul, sunt cele mai grave. La fel ca lacrimile de gradul trei, acestea trebuie de obicei reparate într-o sală de operație, dar vindecarea poate dura chiar și mai mult de 12 săptămâni, spune dr. Shepherd.
Conform unui buletin de practică ACOG din iulie 2016, este greu de stabilit ratele reale de incidență a diferitelor tipuri de ruptură, dar soiurile de gradul trei și al patrulea pot reprezenta doar aproximativ 11% din toate lacerațiile legate de travaliu.
Indiferent de grad, dacă rupeți în timpul nașterii sau dacă medicul dumneavoastră tăie zona în ceea ce este cunoscut sub numele de epiziotomie (aceasta era mai frecventă, dar acum se face cel mai adesea atunci când copilul este mare sau rămâne blocat la ieșire), te vei simți destul de dureros acolo jos în timp ce se vindecă. Pentru a calma durerea, puteți încerca lucruri precum aplicarea pachetelor de gheață în zonă, luarea băi de scaune , sau punerea tampoane răcite de hamamelis între un tampon și corpul tău, conform Clinica Mayo . (Totuși, ar trebui să înfășurați o pungă cu gheață într-un șervețel în prealabil, astfel încât să nu fie prea rece pentru dvs.) Puteți folosi și o sticlă de strângere pentru a uda zona cu apă caldă în timp ce faceți pipi sau puteți căuta spray-uri amorțitoare cu lidocaină care poți aplica până când te-ai vindecat, spune dr. Shepherd. O sticlă de strângere poate deveni, de asemenea, un bideu improviz excelent în timp ce aveți cusături, astfel încât să nu le rupeți cu hârtie igienică.
Apoi mai este factorul caca. A asculta chemarea naturii după naștere poate fi dureros până la punctul în care ai putea fi îngrozită să faci caca, Clinica Mayo explică. Încercați să vă ușurați, menținându-vă caca moale și mergând regulat, în loc să vă lăsați constipați sau să aveți de-a face cu caca foarte tare, ambele vă pot face și mai inconfortabil. Strategiile includ consumul de fibre suficiente și utilizarea balsamurilor de scaun sub îndrumarea medicului dumneavoastră Clinica Mayo spune. Iată mai multe sfaturi pentru a face caca cât mai ușoară și nedureroasă posibil.
3. Secreția ta devine atât de grea încât practic trebuie să porți un scutec.
Bun venit în lumea sălbatică a lochiei. Acesta este sângele rezidual, mucusul și țesutul care provine din vagin atunci când sunteți postpartum, Alyssa Dweck , M.D., medic ginecolog în Westchester, New York, profesor clinic asistent de obstetrică și ginecologie la Mount Sinai School of Medicine și coautor al lucrării Complet de la A la Z pentru V , spune SelfGrowth.
nume de mașini cu și
Puteți experimenta lohia pentru patru până la șase săptămâni după naștere și își poate schimba culoarea în timp, conform Clinica Cleveland . De obicei, trece de la o culoare roșie intensă la un fel de roz sau nuanță maro înainte de a deveni în cele din urmă gălbui. Odată ce vezi cât de mult iese din tine, vei înțelege pe deplin de ce lenjeria și tampoanele postpartum se combină practic pentru a forma un scutec. În timp ce trec câteva cheaguri de sânge nu mai mari decât o prună poate fi normal , dacă vedeți ceva mai mare decât atât, ar trebui să luați legătura cu medicul dumneavoastră.
Un alt lucru: în timp ce încă treci de lohie... s-ar putea să observi un pic de miros, spune dr. Dweck. The Clinica Cleveland descrie miros ca „un miros învechit, de mucegai asemănător cu scurgerile menstruale”. Toate acestea sunt perfect naturale, spune dr. Dweck.
4. Ai putea avea niște țesut cicatricial în vagin.
Dacă ați avut o lacrimă sau o epiziotomie după o naștere vaginală, probabil că veți avea ceva țesut cicatricial în vagin și pe perineu după aceea. Deci, da, este un lucru important de reținut când vine vorba de orice intră în vagin sau în jurul tău după naștere. Amploarea daunelor în această zonă va determina cât de mult vă simțiți cicatrici în această zonă [în timpul] sexului, spune dr. Ross.
Țesutul cicatricial se vindecă de obicei în timp, făcând sexul mai confortabil pe măsură ce mergeți (doar asigurați-vă că utilizați o mulțime de lubrifiant și mergeți încet între timp). Dar dacă descoperiți că nu se îmbunătățește cu timpul, discutați cu medicul dumneavoastră. Unele femei au nevoie de o intervenție chirurgicală pentru a îndepărta țesutul cicatricial și pentru a trata durerea, spune dr. Shepherd.
5. Menstruația ta poate deveni mai grea sau mai ușoară.
Poate dura ceva timp pentru dvs perioadă să revină după naștere. (A avea lohie după naștere nu este același lucru cu a avea o menstruație reală.) A fi însărcinată îți aruncă hormonii din funcțiune, iar corpul tău trebuie să se reseteze după ce un bebeluș a părăsit incinta. Acest lucru este valabil mai ales dacă alăptați, ceea ce determină un nivel scăzut de estrogen care poate împiedica menstruaţie . (Dar să nu credeți că alăptarea va fi un control al nașterii bun - cu siguranță trebuie să folosiți protecția dacă nu doriți să rămâneți gravidă în timp ce alăptați.)
Când începi să-ți primești perioadă din nou, poate fi mai ușor sau mai greu decât înainte. Dacă estrogenul tău este, în general, mai scăzut decât era înainte de a rămâne însărcinată, mucoasa uterului poate fi mai subțire, spune Dr. Shepherd, oferindu-ți o menstruație mai ușoară. Dacă estrogenul tău este puțin mai mare, mucoasa ta se poate acumula mai groasă, creând o perioadă mai grea decât înainte.
6. Vaginul tău după sarcină poate fi puțin mai larg (sau poate să nu fie).
În timp ce vaginul și deschiderea vaginală de obicei se micșorează înapoi după ce se întinde în timpul unei nașteri vaginale, a avea un copil mare, un copil cu cap mare sau mai multe nașteri vaginale ar putea face mai puțin probabil să se întoarcă 100%, spune Dr. Ross. Rezultatul: vaginul tău ar putea fi puțin mai lat decât era în trecut. Acest lucru nu este în niciun caz ceva care se va întâmpla cu siguranță, dar unii oameni raportează că se simt astfel după naștere. Chiar dacă ți se întâmplă ție, s-ar putea să nu înțelegi prea mult, sau s-ar putea. Uneori, a tampon este de fapt cadoul.
Unele femei observă că tampoanele ar putea să nu rămână în vagin, așa cum făceau înainte de a avea copii, spune dr. Ross. Un tampon subțire sau obișnuit poate fi imposibil de utilizat confortabil și poate cădea mai ușor. Nu este că ai pus un tampon și acesta iese din vagin - în schimb, s-ar putea să alunece încet, în timp ce obișnuia să stea pe loc. La fel ca și celelalte modificări de pe această listă, aceasta poate fi o parte normală a modului în care vaginul tău se schimbă după naștere (deși, din nou, nu se întâmplă tuturor).
Puteți percepe mușchii vaginali mai slabi după naștere ca având un vagin mai laxat, caz în care exercițiile Kegel vă pot ajuta să vă întăriți puțin mușchii vaginali. Iată cum să le faci, conform Clinica Mayo :
- Găsiți mușchii podelei pelvine: acești mușchi sunt cei pe care îi folosiți atunci când opriți urinarea în mijlocul fluxului.
- Lucrați-le în mod regulat: pentru a face Kegel, pur și simplu strângeți mușchii și țineți apăsat timp de cinci secunde, apoi eliberați timp de cinci secunde. Strângeți, țineți, eliberați, repetați. Lucrați-vă până la contractarea mușchilor timp de 10 secunde la un moment dat și relaxați-vă timp de 10 secunde. Țintește-te pentru cel puțin trei seturi de 10 repetări pe zi.
- Izolați mușchii: asigurați-vă că vă concentrați doar pe strângerea mușchilor podelei pelvine - nu flexați mușchii abdominali, coapselor sau feselor. Și nu uitați să respirați!
Dacă vă angajați să faceți Kegel-uri obișnuite și încă simțiți că mușchii vaginali sunt prea slabi, discutați cu medicul dumneavoastră despre terapia fizică a podelei pelvine. Un terapeut fizic dedicat întăririi mușchilor pelvisului vă poate ajuta.
7. S-ar putea să vă faceți pipi în timp ce faceți lucruri de bază, cum ar fi râsul, tusea, săritul sau chiar mersul în jos.
Nașterea poate afecta podeaua pelvină, care este alcătuită din mușchi și alte țesuturi care ajută la menținerea organelor precum uterul, vezica urinară și intestinul în pozițiile corecte, astfel încât să funcționeze corect, conform Institutul Național de Diabet și Boli Digestive și Renale (NIDDK). Nașterea poate afecta, de asemenea, mușchii și nervii care vă controlează vezica urinară și uretra (tubul prin care pipiul vă părăsește corpul). Toate acestea pot duce la scurgerea pipii din corpul tău în momente nepotrivite, cum ar fi când mergi, săriți și râzi.
Vestea bună este că [această incontinență urinară] se va îmbunătăți în timp, dar este cu siguranță un simptom despre care nu se vorbește suficient, spune dr. Ross. Această problemă este destul de comună; 25 până la 45% dintre femei au un fel de incontinență urinară, fie că este cauzată de naștere sau nu, conform NIDDK . În plus, femeile au de două ori mai multe șanse decât bărbații să aibă această afecțiune, iar discrepanța se datorează parțial sarcinii și nașterii.
Exercițiile Kegel pot ajuta la întărirea podelei pelvine și la combaterea incontinenței urinare, spune dr. Ross. Dar dacă nu întâmpinați prea multe îmbunătățiri sau această problemă vă afectează viața, cu siguranță discutați cu medicul dumneavoastră pentru a afla opțiunile dvs., care pot varia de la învățarea tehnicilor de modificare a comportamentului până la kinetoterapie a podelei pelvine și multe altele.
8. Orgasmele tale se pot schimba, de asemenea, în funcție de modul în care s-a schimbat podeaua pelvină.
În timpul orgasmului, mușchii vaginului și uterului produce contracții puternice, ritmice . Aceste contracții sunt o sursă de plăcere... deoarece eliberează tensiunea musculară acumulată în timpul [fazelor de excitare și platou], spune Dr. Shepherd. Dacă podeaua pelvină s-a slăbit din cauza nașterii, este posibil ca acele contracții să nu mai fie la fel de puternice, așa că s-ar putea să descoperi că orgasmele tale nu se simt la fel de puternice ca înainte. Dar toată speranța nu este pierdută! Aici, din nou, Kegels vă poate ajuta să vă întăriți podeaua pelvină și, în timp, să vă recăpătați o parte din această intensitate.
Ca și în cazul problemelor de incontinență și slăbiciune vaginală, dacă nu simți că să faci Kegels pe cont propriu te ajută foarte mult, discută cu medicul despre dacă terapia fizică a podelei pelvine ar putea fi potrivită pentru tine.
9. Vulva ta ar putea avea o culoare diferită.
Adesea vedem modificări pigmentare pe vulve – nu neapărat în interiorul vaginului – în special pe labii și pe perineu (zona dintre deschiderea vaginală și anus), spune dr. Dweck. Cât de mult se schimbă culoarea depinde de naștere și de țesutul cicatricial rezultat: dacă ai avut o ruptură mare, lucrurile nu vor arăta exact ca înainte, spune dr. Dweck, care observă că femeile cu tonuri mai deschise ale pielii tind să observe modificări ale pigmentului. cel mai mult. S-ar putea să vadă pete de pigmentare mai închisă, explică ea.
masina cu litera v
Deși unele dintre aceste schimbări pot fi frustrant de experimentat, încearcă să-ți amintești că ele nu înseamnă absolut nimic în neregulă cu tine, doar că vaginul tău a trecut printr-o schimbare complet naturală după ce a făcut ceva destul de incredibil. Și indiferent de ce, știți că nu ar trebui să vă fie jenă să discutați despre asta cu medicul dumneavoastră - dacă cineva vă poate ajuta să găsiți o soluție pentru ceva care vă deranjează, o poate face.
Înrudit:
- Ce trebuie să știți despre sarcină, naștere și podeaua pelviană
- 11 stări de sănătate despre care ar trebui să știi dacă ești neagră și însărcinată
- Da, durerile de sarcină sunt normale. Dar iată câteva pe care nu ar trebui să le ignorați.
