În timp ce la jumătatea antrenamentului meu de dimineață, i-am spus prietenului meu de alergare: „Dang, nu ar fi trebuit să port această lenjerie! A fost surprinsă că purtam vreunul. Asta m-a pus pe gânduri -- este mai sănătos să porți chiloți în timp ce faci sport sau este mai bine să mergi la comando pentru afacerea ta? Dacă purtați lenjeria, anumite materiale sau stiluri sunt mai sănătoase? Combinația de căldură, transpira , iar frecarea în regiunile tale inferioare nu este doar incomodă, ci poate fi nesănătoasă. Îmbrăcămintea strânsă și nerespirabilă captează căldura și umezeala, ceea ce poate încuraja creșterea candida și poate duce la o stare insuportabilă. infecție cu drojdie . Nu este singurul lucru pentru care trebuie să vă faceți griji. Când bacteriile se deplasează din spate în față, crește riscul de a contracta și o infecție incomodă a tractului urinar (UTI). Ambele pot fi prevenite dacă acordați o atenție deosebită ceea ce porți sub talie.
Chiloturi din bumbac: bumbacul este ușor și respirabil, ambele calități bune când vine vorba de părțile femeii tale. Lenjeria intima din bumbac este recomandată pentru tipurile de exerciții mai ușoare, cum ar fi yoga sau antrenamentul de forță, în care nu vă mișcați o tonă. Cu ceva de genul funcţionare sau ciclism , bumbacul vă va absorbi transpirația, va deveni greu și se va deplasa foarte mult și ar putea de fapt deveni iritant pentru pielea dvs. din acea zonă. Tanga: Acest stil previne apariția pantei și liniile de chiloți, dar se dovedește că nu este cea mai bună alegere din punct de vedere al sănătății. Deoarece este strâns, rămâne aproape de corp și alunecă înainte și înapoi pe măsură ce faceți exerciții, este perfect conceput pentru a muta bacteriile fecale în vagin, ceea ce poate duce la infecții urinare sau la infecții bacteriene vaginale. Pentru antrenamentele tale, aș spune că a dispărut tanga.
Pantaloni scurți pentru băieți: acest stil de chiloți oferă o acoperire mai deplină, astfel încât vă poate ajuta să vă mențineți cald în timpul antrenamentelor mai reci. S-ar putea să nu le găsești la fel de confortabile, deoarece s-ar putea să urce picioarele. Materialul suplimentar de acolo de jos nu este bun nici pentru gestionarea umidității, așa că dacă preferați acest stil, asigurați-vă că se potrivesc bine și rămâneți pe loc când vă mutați.
Chinjerie absorbantă: Unele sunt fabricate din material sintetic, cum ar fi nailon sau poliester, în timp ce altele folosesc recompensele naturii, din lână merinos confortabilă. Acești chiloți sunt special făcuți pentru a îndepărta umezeala de părțile sensibile, astfel încât să vă puteți relaxa purtând aceștia în timp ce transpirați, mai ales la antrenamentele mai lungi.
Pantaloni cu lenjerie de corp cu absorbție încorporată: dacă pantalonii scurți sau pantaloni dvs. de antrenament au un panou absorbant cusut, cunoscut sub numele de crotch cu guseted, atunci s-ar putea să vă întrebați de ce cineva trebuie să poarte lenjerie. Lenjeria nu este necesară, dar totul se rezumă la preferințele personale. Dacă te simți mai confortabil să ai un strat între tine și fund pentru a controla transpirația sau mirosul, nu va strica să porți chiloți; asigurați-vă doar că sunt confecționate din bumbac respirabil sau sunt proiectate pentru absorbție.
Dezgolit: dacă respirabilitatea este o preocupare de top atunci când vine vorba de zona ta specială, atunci a nu purta nimic pare opțiunea perfectă, nu? Problema cu aceasta este că, dacă pantalonii tăi de antrenament nu conțin un panou de absorbție în picioare, vei ajunge cu aceleași probleme pe care le-ai avea dacă ai purta chiloți nerespirabili. Așa că verifică-ți pantalonii scurți sau pantalonii înainte de a merge la comando.
În afară de ceea ce purtați acolo, principala modalitate de a preveni infecțiile este să vă îndepărtați hainele transpirate de îndată ce antrenamentul este încheiat și să faceți un duș cât mai curând posibil. Folosiți apă caldă și un săpun blând și evitați să folosiți dușuri, pudre parfumate sau spray-uri.
Mai multe de la FitSugar :
