Condiții de sănătate Chevron
nume pentru jocuri
Sănătate metabolică Chevron
Diabet de tip 2 Chevron
Diabet de tip 2 ![Parfait de budincă Matcha Chia cu fructe de pădure' src='//thefantasynames.com/img/type-2-diabetes/36/5-diabetes-friendly-breakfasts-that-will-keep-you-satisfied-until-lunch.webp' title=]()
Salvați povesteaSalvează această povesteSalvați povesteaSalvează această povesteDeși s-ar putea să nu rezolvăm niciodată dezbaterea dacă micul dejun este cea mai importantă masă a zilei, un lucru este cert: a mânca dimineața este practic o necesitate pentru persoanele cu diabet . Conform Edwina Clark MS RDN a sări peste prima masă este un interzis dacă aveți această afecțiune. De obicei, nu este recomandat, deoarece poate duce la hipoglicemie sau scăderea zahărului din sânge, care poate deveni rapid o urgență medicală.
Deci, odată ce te așezi la masa de mic dejun, cum arată de fapt o masă prietenoasă cu diabetul? Deși s-ar putea să vă imaginați friptură și ouă pe repetate, Clark spune că alegerile dvs. de dimineață nu trebuie să fie un festival total de proteine - și nici nu trebuie să fie plictisitoare! Un mic dejun prietenos cu diabetul se referă la echilibru, mai degrabă decât la eliminarea totală a carbohidraților, spune ea. Ca regulă generală, vă recomand să urmăriți la micul dejun o combinație de grăsimi slabe pe bază de proteine pe bază de plante și o porție mică până la moderată de carbohidrați cu conținut ridicat de fibre pentru a alimenta ziua, fără a vă trimite zahărul din sânge prin acoperiș.
Conform acestor recomandări, Clark a servit cinci rețete delicioase de mic dejun, ideale pentru persoanele cu diabet. Fiecare porție vine în 30 de grame de carbohidrați sau mai puțin de 5 grame de zaharuri adăugate sau mai puțin de 5 grame de proteine sau mai mult și cel puțin 3 grame de fibre. De la un parfait de budincă cremoasă la o shakshuka verde încântătoare, sunt suficiente pentru a face o persoană matinală din aproape oricine.
Primiți mai mult din serviciile excelente de jurnalism de la SELF livrate direct în căsuța dvs. de e-mail .
Înrudit:
numele listelor de redare
![5 mic dejunuri pentru diabetici care te vor ține mulțumit până la prânz' loading='lazy' src='//thefantasynames.com/img/type-2-diabetes/36/5-diabetes-friendly-breakfasts-that-will-keep-you-satisfied-until-lunch-6.webp' title=]()
Sarah Garone este un scriitor independent de sănătate și wellness și blogger alimentar. Lucrarea ei a apărut în The Washington Post Healthline Everyday Health Insider și mănâncă asta, nu asta! printre alte puncte de vânzare. Ea locuiește în Mesa AZ cu soțul ei și cei trei copii. ... Citeşte mai mult ![5 mic dejunuri pentru diabetici care te vor ține mulțumit până la prânz' loading='lazy' src='//thefantasynames.com/img/type-2-diabetes/36/5-diabetes-friendly-breakfasts-that-will-keep-you-satisfied-until-lunch-7.webp' title=]()
este editor și scriitor de sănătate cu peste 15 ani de experiență în media digitală și jurnalism de servicii. În rolul ei actual, ea supraveghează ideea și producerea conținutului de sănătate sponsorizat în portofoliul Condé Nast, care include publicații precum SELF Allure și Bon Appétit. ... Citeşte mai mult Subiecte retete diabet de tip 2 Mai multe de la Self ![34 de exerciții de bază Antrenorii de top Jură după' loading='lazy' src='//thefantasynames.com/img/type-2-diabetes/36/5-diabetes-friendly-breakfasts-that-will-keep-you-satisfied-until-lunch-8.webp' title=]()
34 de exerciții de bază Antrenorii de top jură Mișcările pe care profesioniștii în fitness le folosesc pentru a întări și a se stabiliza. ![Distribuția „Nimeni nu vrea asta” își oferă reciproc sfaturi pentru orice situație' loading='lazy' src='//thefantasynames.com/img/type-2-diabetes/36/5-diabetes-friendly-breakfasts-that-will-keep-you-satisfied-until-lunch-9.webp' title=]()
Distribuția „Nimeni nu vrea asta” își oferă reciproc sfaturi pentru orice situație De la dragoste la prietenii, există întotdeauna loc pentru niște sfaturi bune. Starurile din „Nimeni nu vrea asta”, Kristen Bell, Justine Lupe și Jackie Tohn, învârt roata situațiilor pentru a împărtăși unele sfaturi solide unul pentru celălalt. Sezonul 2 din Nobody Wants This este disponibil pentru a fi transmis exclusiv pe Netflix. Regizor: Jonathan Tolliver Director de fotografie: Dominik Czaczyk Editor: Phil Ceconi Cu: Kristen Bell; Justine Lupe; Jackie Tohn Producator: Noel Jean Producator Line: Jamie Rasmussen Manager productie: Melissa Heber Coordonatori productie: Rhyan Lark; Jeanne Tirro Talent Booker: Mica Medoff Operator camera: Shay Eberle-Gunst Gaffer: Brooke Mueller DIT: Lauren Worona Mixer: Justin Fox Asistenți de producție: Marquis Wooten; Lauren Boucher Supervizor post-producție: Jess Dunn Coordonator post-producție: Stella Shortino Redactor supervizor: Rob Lombardi Redactor asistent: Fynn Lithgow Director principal Programare și dezvoltare creativă: Natalie Campbell Director asociat de programare și dezvoltare: Logan Tsugita ![Brittany Snow își judecă personajele de la „The Hunting Wives” la „Pitch Perfect”' loading='lazy' src='//thefantasynames.com/img/type-2-diabetes/36/5-diabetes-friendly-breakfasts-that-will-keep-you-satisfied-until-lunch-10.webp' title=]()
Brittany Snow își judecă personajele de la „The Hunting Wives” la „Pitch Perfect” De la „Pitch Perfect” la „The Hunting Wives”, ce simte cu adevărat Brittany Snow despre personajele pe care le-a interpretat de-a lungul carierei sale? Sophie O'Neil a fost un steag roșu total? Chloe Beale a fost un steag verde? Aruncă o privire! Regizor: Natalie Campbell Director de fotografie: Grant Bell Editor: Louis Lalire Talent: Brittany Snow Producător: Noël Jean; Sydney Malone Producător de linie: Jamie Rasmussen Director de producție: Melissa Heber Coordonator de producție: Jeanne Tirro Talent Booker: Tracy Shaffer Operator de cameră: Brooke Mueller Mixer de sunet: Gloria Marie Asistent de producție: Hollie Ortiz Supervizor post producție: Jess Dunn Editor de supraveghere: Rob Lombardi Redactor suplimentar: Grant Sponable Asistent editor: Justin Symonds Program și Director Artistic Asociat: Justin Symonds Dezvoltare: Logan Tsugita
