Cu știri despre tot mai multe cazuri posibile de noul coronavirus în SUA, acum este momentul să vă puneți la punct jocul de spălat pe mâini. Dar toată această spălare s-ar putea, de asemenea, să vă îngrijoreze – sau să vă confruntați cu – o problemă incredibil de comună a pielii: pielea uscată, mâncărime, roșie și dureroasă a mâinilor.
Așa că am vorbit cu experți despre cum să gestionăm și să vindecăm acele mâini uscate și crăpate în cel mai sigur mod posibil.
Ce cauzează mâinile uscate, crăpate?
Pielea uscată se întâmplă pe mâini, practic, din aceleași motive pentru care se întâmplă în altă parte a corpului, spune Shari Marchbein, MD, dermatolog și profesor asistent clinic de dermatologie la NYU School of Medicine, spune SelfGrowth.
Stratul protector exterior al pielii, stratul cornos, ajută la sigilarea hidratării pielii. Este alcătuit din celule ale pielii, care acționează ca cărămizile și lipide (grăsimi), care acționează ca un mortar. Așadar, dacă este ceva în neregulă cu bariera pielii - pierdeți lipide, de exemplu - atunci va fi mai probabil ca umezeala să scape din piele.
Când vă spălați pe mâini, literalmente trageți umezeala din piele și o eliminați de grăsimile naturale sănătoase care ar trebui să fie acolo, spune dr. Marchbein. Și lucruri precum folosirea apei fierbinți, utilizarea săpunurilor antibacteriene dure și nehidratarea după aceea pot înrăutăți toate acestea.
La capătul mai blând, s-ar putea să simți că pielea mâinilor tale este roșie, uscată, strânsă sau puțin mâncărime. Dar, la capătul mai sever, puteți experimenta o mulțime de iritații, mâncărimi intense și chiar crăpături în piele, ceea ce poate de fapt crește riscul dumneavoastră de infecție. Oameni care sunt predispus la eczeme poate avea nevoie chiar de tratamente topice prescrise pentru a gestiona simptome ca acestea.
Deci, da, este grozav că ești sârguincios în a te spăla pe mâini. Dar dacă nu iei și unele măsuri de precauție, mâinile tale nu vor fi fericite cu tine.
Iată cum să vindeci mâinile uscate, crăpate:
Iată câteva modalități ușoare, aprobate de experți, de a vă menține mâinile curate și hidratate.
zuar palmeirense
1. Folosiți săpunuri blânde pentru mâini.
Spălarea mâinilor cu ingrediente antibacteriene, precum și dezinfectantele pe bază de alcool pot fi deosebit de dure și uscatoare pentru pielea ta, spune dr. Marchbein.
În plus, nu este nevoie să folosiți aceste tipuri de săpunuri pentru a scăpa de germeni – frecarea creată de actul mecanic de spălare a mâinilor, precum și ingredientele de curățare a tensioactivilor din săpunuri este cea care elimină microbii din dumneavoastră. mâinile. Deși înțelegerea noastră cu privire la modul în care se răspândește noul coronavirus și cum să ne protejăm de el este încă în curs de dezvoltare, spălarea regulată a mâinilor cu apă și săpun (mai ales înainte de a vă atinge fața și înainte/după mâncare) este una dintre puținele încercate și adevărate. strategii de sănătate publică CDC recomandă chiar acum pentru a preveni răspândirea acestui virus special.
Deci, da, asta înseamnă că de fapt să te speli corect pe mâini - și pentru cel puțin 20 de secunde — este absolut necesar.
2. Se spală cu apă călduță.
Spălarea mâinilor cu apă excesiv de fierbinte sau rece este, pur și simplu, incomod. În plus, folosirea apei fierbinți este o modalitate ușoară de a vă usca pielea și mai mult, spune dr. Marchbein. De aceea, recomandă utilizarea unei temperaturi confortabile a apei călduțe.
3. Pune crema de maini pe mainile putin umede.
După spălare, uscați-vă mâinile, dar nu complet. Când sunt încă puțin umede, acesta este momentul perfect pentru a vă folosi crema de mâini, spune dr. Marchbein, pentru că veți ajuta la sigilarea apei în piele.
Cu toate acestea, încercați să nu utilizați creme de mâini comune dacă puteți ajuta, James D. Cherry, M.D., M.Sc., profesor de cercetare distins de pediatrie la David Geffen School of Medicine din UCLA și medic curant pentru boli infecțioase pediatrice la Mattel Spitalul de copii UCLA, spune SelfGrowth, deoarece acestea pot fi ușor contaminate. În schimb, merită să cumpărați și să vă păstrați propria cremă de mâini personală la dumneavoastră sau la birou, spune el. (Personal, acest scriitor preferă aceste creme de mâini K-beauty pentru portabilitatea, absorbția și mirosurile încântătoare.)
Având în vedere că mâinile umede transferă în general germenii mai ușor decât mâinile uscate , s-ar putea să vă întrebați dacă acea cremă hidratantă grasă și lipicioasă face același lucru și, prin urmare, este puțin contraproductiv să o folosiți atât de des. Dar, așa cum spune Philip M. Tierno, Ph.D., profesor clinic de microbiologie și patologie la NYU Langone Health, SelfGrowth, asta nu ar trebui să fie o îngrijorare.
Deși pielea umedă este un canal mai bun pentru microbi decât pielea uscată, spune Tierno, majoritatea cremelor de mâini se absorb incredibil de repede, lăsându-ți adesea mâinile uscate din nou în 10 până la 15 secunde, adaugă Dr. Cherry. Deci, atâta timp cât aveți puțin timp pentru a lăsa loțiunea să se usuce înainte de a atinge ceva murdar sau comun (sunt literalmente doar câteva secunde), acest lucru nu ar trebui să fie o problemă.
Prioritatea mai mare, spune Tierno, este să vă spălați mâinile. Adevărul este că, indiferent dacă vă loționați imediat după ce vă spălați pe mâini sau nu, dacă vă aflați într-un spațiu public sau comunal, probabil că veți atinge altceva destul de repede - cum ar fi o clanță, un buton de lift etc. de ce este foarte important să vă spălați întotdeauna mâinile înainte de a vă atinge fața sau de a mânca.
obiecte cu litera o
Nu lăsa frica de germeni să te îndepărteze de la loțiune. Cu siguranță nu veți dori să vă spălați mâinile dacă sunt crăpate și uscate. Prin urmare, hidratarea regulată a mâinilor după spălare este parțial o modalitate de a vă asigura că continuați să le spălați.
4. Căutați creme de mâini mai groase cu aceste ingrediente cheie.
Vorbind despre etanșarea hidratării, veți dori să căutați creme de mâini care au proprietăți ocluzive, ceea ce înseamnă că fac această treabă de etanșare foarte bine. În special, dr. Marchbein recomandă să fii atent ingrediente cum ar fi ceramidele, vaselina și dimeticona, care pot acționa ca protecție ocluzivă a pielii pentru a ajuta bariera pielii să păstreze apa și potențialii iritanti sau agenți patogeni în afara. Cremele de mâini care conțin ingrediente umectante, cum ar fi acidul hialuronic sau glicerina, vă vor ajuta să adăugați un plus de apă în piele, dar ocluzivele vă vor ajuta să o mențineți acolo.
Dacă sunteți în căutarea unei creme de mâini, Dr. Marchbein are câteva preferate, inclusiv Crema hidratantă CeraVe (17 USD, Amazon ), Cremă hidratantă Vanicream (16 USD, Amazon ), Vaseline Extremely Dry Skin Rescue (6 USD, Ţintă ), și La Roche Posay Lipikar Balm AP + Cremă de corp (20 USD, Ulta ).
5. Folosește ceva și mai ocluziv noaptea.
În timpul zilei, probabil că nu doriți ceva prea gros sau gras pe degete. Dar noaptea este ocazia perfectă de a folosi un unguent precum vaselina, Aquaphor sau CeraVe cu mănuși de pânză deasupra, sugerează dr. Marchbein. Astfel de produse sunt deosebit de bune pentru a etanșa umiditatea pielii.
6. Purtați mănuși când curățați.
Când aveți de-a face cu mâinile uscate din cauza spălării excesive, este deosebit de important să acordați atenție altor lucruri care ar putea contribui la uscăciune, cum ar fi folosirea materialelor de curățenie. Purtați întotdeauna mănuși când utilizați astfel de produse, spune dr. Marchbein. Nu numai că pot exacerba pielea uscată, dar pot provoca și iritații grave și dermatită de contact.
7. Fii atent la mediul tau.
Pielea uscată apare adesea în lunile mai reci, când există mai puțină umiditate în aerul exterior și când căldura din casele noastre face și aerul din interior să se usuce. Dacă acesta este cazul pentru tine, poate merită să investești într-un umidificator pentru a combate acel aer uscat.
nume masculine americane
8. Dacă sunteți predispus la eczeme, discutați cu derm.
Cei care sunt predispuși la eczeme — care, da, pot fi declanșate sau exacerbate de spălarea excesivă a mâinilor — ar putea dori să consulte un dermatolog care poate analiza cel mai bun mod de a-și proteja pielea și, dacă este necesar, să prescrie un tratament cu corticosteroizi pentru a ajuta. pielea lor se vindeca.
Toate produsele prezentate pe SelfGrowth sunt selectate independent de editorii noștri. Cu toate acestea, atunci când cumpărați ceva prin link-urile noastre de vânzare cu amănuntul, este posibil să câștigăm un comision de afiliat.
Situația cu coronavirus evoluează rapid. Sfaturile și informațiile din această poveste sunt exacte la momentul presării, dar este posibil ca unele puncte de date și recomandări să se fi schimbat de la publicare. Încurajăm cititorii să rămână la curent cu știrile și recomandările pentru comunitatea lor, verificând cu departamentul local de sănătate publică.
Înrudit:
- 13 creme de mâini care schimbă viața, potrivit persoanelor cu mâinile perpetuu uscate
- Iată exact unde puteți obține știri exacte despre coronavirus
- 5 lucruri de făcut dacă ești îngrijorat de coronavirus în S.U.A.
