CUM SĂ VĂ CURĂȚAȚI DE FAPT VAGINUL ȘI VULVA, CONFORM OB-GINECOLOGIEI

Să știi cum să-ți cureți vaginul poate fi un pic un mister. Poate ați întâlnit sfaturi îndoielnice sau reclame pentru scumpe spălături vaginale , spray-uri, deodorante și șervețele (pentru că... ce altceva ar menține această industrie de 2 miliarde de dolari pe linia de plutire?).^1.2

Mesajele din jurul acestor produse sunt destul de dăunătoare - perpetuează ideea că vaginurile sunt murdare.²Acest lucru vă poate face nu numai să vă simțiți conștienți de parfumul natural, ci și să vă curățați excesiv corpul în căutarea prospețimii, chiar dacă înseamnă să vă neglijați sănătatea vaginală.²³

Din fericire pentru tine și portofelul tău, vaginul tău se autocurăță și vulva necesită doar o spălare delicată.²(Oh, și dacă aveți nevoie de o reîmprospătare rapidă: vaginul dvs. face parte din dvs intern genitale și vulva ta este extern parte, a.k.a. buzele exterioare unde crește părul.) Așa că aruncă-ți săpunurile parfumate cu flori și pregătește-te să o faci simplu: Iată cum să-ți cureți vaginul, pe bune.

Cum nu pentru a vă curăța vaginul | Cum să vă curățați vulva | Când să vezi un medic

nume pentru orașe

Cel mai bun mod de a vă curăța vaginul? Nu!

Nu este nevoie să te stresezi dacă vaginul tău are un miros natural - pentru că vaginul are! Transpirația și fluidele care vin odată cu sexul, menstruația și pauzele de baie pot crea un amestec de mirosuri - și asta este absolut normal.

Vaginul tău eliberează în mod regulat un amestec de mucus, lichid și celule, pe care probabil îl știi ca scurgeri vaginale . Datorită acestei substanțe, nu este nevoie să faci ceva fantezist pentru a-ți spăla vag, Mary Jane Minkin, MD , profesor clinic de obstetrică, ginecologie și științe ale reproducerii la Yale Medical School, spune SelfGrowth. Secreția vă ajută să vă curățați vaginul și să-și mențină nivelul normal de pH (între 3,8 și 5,0, un mediu destul de acid care ucide bacteriile dăunătoare).^2.4Spălarea vaginului cu săpun, pe de altă parte, poate elimina bacteriile bune (cunoscute ca Lactobacili ) care ajută la menținerea pH-ului acid, spune dr. Minkin. Iar atunci când pH-ul tău este aruncat din control, poate duce la mirosuri care nu sunt normale, disconfort și alte simptome deloc distractive.

Produsele de igienă feminină nu vor ajuta în acest caz, Lauren Streicher, MD , profesor asociat de obstetrică clinică și ginecologie la Northwestern University Feinberg School of Medicine, spune SelfGrowth. Folosirea a ceea ce este comercializat ca spălături feminine nu poate decât să vă perturbe și mai mult pH-ul - și acest lucru deschide ușa către infecții precum vaginoza bacteriană (VB), care este cauzată de o creștere excesivă a bacteriilor care poate duce la arde când faci pipi ; scurgeri gri, albe sau verzi; si a miros vaginal de pește .^4.5

Și cât timp ești aici: nu-ți face duș sau aburi nici vag, indiferent de ce se întâmplă cu el. Dusurile vaginale (de exemplu, spălarea vaginului cu lichide care pot conține oțet, iod sau bicarbonat de sodiu) și aburirea în V (când vă ghemuiți peste pufături de abur) pot duce la BV, boli inflamatorii pelvine (BIP) și infecții cu drojdie, printre alte probleme. Evita acele servetele de igiena feminina pe care le gasesti si in majoritatea farmaciilor; ele pot conține o serie de ingrediente care îți pot irita pielea, în plus față de înșurubarea cu vaginul în modurile de mai sus.⁶

masina cu litera l

Înapoi sus

Tu poate curăță-ți vulva — doar fii blând.

Bine, deci stai departe de săpun și produse pentru duș. Şi ce dacă ar trebui obișnuiești să te împrospătezi? Potrivit Dr. Streicher, cel mai bun lucru cu care să vă curățați [vulva] este apa simplă. De fiecare dată când utilizați săpun sau orice altceva, există șansa de a provoca iritații.

Dar dacă doriți să folosiți ceva în plus, demachiantele blânde sunt soluția de urmat, mai ales dacă au o consistență mai cremoasă, ceea ce vă poate ajuta să vă mențineți pielea hidratată.⁷

Optează pentru produse fără arome sau parfumuri, Staci Tanouye, MD, FACOG , un ob-gyn certificat de la Women’s Care din Brandon, Florida, spune SelfGrowth.^7.8Ea sugerează să limitați utilizarea oricăror demachianți - chiar și a celor fără parfum - la câteva ori pe săptămână și să folosiți apă de cele mai multe ori. Când simțiți că aveți nevoie de un demachiant, Dove’s Sensitive Skin Beauty Bar, Gelul Hidratant pentru corp de la CeraVe sau Gelul pentru corp Vanicream’s Gentle Body Wash sunt opțiuni bune.

Acordați o atenție deosebită modului în care produsele pe care decideți să utilizați vă afectează pielea. Dacă un produs de curățare îți face vulva să ardă, încetează să-l folosești imediat și revine doar la apă, spune dr. Minkin.

Cu ajutorul Dr. Tanoyue, iată un ghid pas cu pas pentru curățarea vulvei:

cântec și laudă

⁸

Sfaturi bonus de curățenie pentru zi cu zi: când vine vorba de zonele din jurul vagului, cum ar fi pubisul, curățarea cu apă este în continuare cel mai bun pariu. De obicei, lăsarea apei cu săpun să curgă după spălarea restului corpului este suficientă pentru a curăța părul pubian, spune dr. Tanoyue.

Dar curățenia după sex? După ce ați terminat, simțiți-vă liber să zăboviți și să vă bucurați de fericirea postcoitală, în loc să vă grăbiți la duș: din nou, scurgerea naturală mătură fluidele corporale, așa că nu trebuie să faceți nimic special pentru a vă spăla interiorul vaginului. dupa ce faci sex. (Tu poate spălați lubrifiantul sau esperma de pe vulvă dacă doriți, totuși - urmați doar sfaturile de mai sus.)

Pentru a-ți menține vulva curată în timpul menstruației, schimbă-ți pernutele și tampoanele în mod regulat (la fiecare patru până la opt ore), deoarece bacteriile sunt un mare fan al mediilor întunecate și umede... cum ar fi vaginul tău.⁹(Cupele menstruale durează puțin mai mult – până la 12 ore.) Purtați lenjerie de corp din bumbac și îmbrăcăminte respirabilă, astfel încât umezeala și căldura să nu rămână prinse. (Te-ar putea surprinde, dar curelei sunt perfecte și aici — cercetările arată că acestea nu vă cresc riscul de infecție vaginală.)¹⁰

Înapoi sus

nume cu dublu sens

Dacă ați curățat și lucrurile încă miros ciudat sau se simt rău: este timpul să vă consultați medicul.

Când te-ai spălat cu apă (și posibil cu un demachiant fără parfum), iar vaginul încă simte mâncărime sau miroase... mai mult de câteva zile, apelează la ajutor de la un medic, spune dr. Minkin. Disconfort, mirosuri neobișnuite sau descărcare cu o culoare funky sau textura ar putea fi un semn de BV, o infecție cu drojdie sau o infecție cu transmitere sexuală (ITS). Vestea bună? În cele mai multe cazuri, antibioticele, antifungicele sau alte medicamente eliberate pe bază de rețetă pot fi tot ceea ce aveți nevoie pentru a vă simți mai bine, dar un ginecolog vă poate spune care sunt pașii următori potriviti în funcție de ceea ce vă confruntați.

Dacă nu aveți de-a face cu simptome care vă stresează: Amintiți-vă că vaginul nu trebuie să miroasă a liliac de primăvară sau a esenței curate de castraveți. Doar ține-te de apă și lasă-ți corpul să se ocupe singur de restul.

Înapoi sus

Înrudit:

Surse: