Află de ce căutăm un scop în viață și cum să știi când ți-ai găsit sensul scopului. În plus, cum să găsești un scop în viață cu 14 sfaturi pentru auto-descoperire.
Scopul este busola invizibilă care ne ghidează prin viață, conducându-ne către împlinire și sens. Un sentiment puternic al scopului ne poate motiva să ne atingem potențialul și să ne concentram asupra destinului nostru unic, așa că găsirea scopului nostru individual este ceva de care putem beneficia cu toții.
Descoperirea scopului tău nu trebuie să fie un proces intimidant. Uneori, călătoria către descoperirea adevăratei noastre chemări este presărată cu râsete, inspirație și ocoliri neașteptate. De la aventuri în jurnal de recunoștință până la momente de conștientizare, există modalități de a descoperi scânteia care te face, ei bine... tu!
Care e scopul tău?
Găsirea scopului tău este o călătorie profund individuală prin care descoperi ceea ce te motivează și te face să te simți viu. Se extinde dincolo de aspirațiile de carieră sau realizările sociale până la împlinirea personală și viața intenționată. A trăi cu scop înseamnă a-ți alinia acțiunile, deciziile și căile de viață cu valorile și aspirațiile tale de bază.
Esența găsirii scopului este descrisă frumos în conceptul japonez de ikigai, care se traduce prin găsirea bucuriei prin scop. Ea încapsulează satisfacția și împlinirea pe care le găsim în a face ceea ce ne place. Este atunci când ceea ce iubești, ceea ce ești bun, ceea ce are nevoie lumea și pentru ce poți fi plătit se intersectează.
Nu te lăsa copleșit de ideea de a-ți găsi singurul adevărat scop. Nu trebuie să ai totul înțeles. Scopul nu este o entitate fixă, ci în continuă evoluție și schimbare pe măsură ce creștem, învățăm și experimentăm viața. Scopul tău de azi s-ar putea schimba mâine și este perfect în regulă. Este vorba de a trăi în mod intenționat, de a descoperi ceea ce te inspiră și de a evolua continuu.
De ce căutăm un scop în viață
Căutarea noastră pentru scop este profund încorporată în țesutul nostru psihologic și emoțional. O viață trăită cu un scop este una care este îmbogățită cu fericire, motivație și bunastarea mentala . Ne ajută să găsim sens în viața de zi cu zi, aducând împlinire și mulțumire. Este ceea ce ne întemeiază și este impulsul care ne dă putere să ne facem ambițiile să merite.
Scopul poate stârni motivația și rezistența, inspirându-ne să ne atingem potențialul. Poate transforma banalul în magic, obișnuit în extraordinar. Când ne aliniem viețile cu scopul nostru, trăim cu adevărat. Este cheia pentru a debloca fericirea și satisfacția profundă și de durată. Aceasta poate chiar ajuta traim mai mult.
Cum să știi când ți-ai găsit scopul
Recunoașterea când ți-ai găsit scopul poate avea impresia că în sfârșit vezi soarele trecând printre nori după o zi lungă și gri. Este un moment de realizare și claritate în care totul pare să se încadreze la locul lor, iar lumea se simte perfect.
Un sentiment de împlinire: Găsirea scopului tău îți oferă un sentiment profund de mulțumire, satisfacție și un impuls de Stimă de sine . Este locul în care ceea ce faci și cine ești se împletesc perfect, creând armonie între acțiunile și esența ta.
Alinierea cu valorile personale: Când ți-ai găsit scopul, acțiunile, deciziile și căile de viață par să se alinieze fără efort cu valorile și credințele tale de bază.
Îmbrățișarea scopului ca o călătorie
Este esențial să înțelegeți că găsirea scopului dvs. este o călătorie, așa că permiteți adaptarea, creșterea și transformarea. Este firesc ca scopul tău să evolueze împreună cu tine pe măsură ce crești și te dezvolți, așa că bucură-te de fiecare pas pe parcurs.
Cum să găsești un scop: 14 sfaturi pentru auto-descoperire pentru a te ajuta să trăiești cu scop
Găsirea scopului dvs. nu este o destinație unică, ci o călătorie continuă, în evoluție. Încercați aceste sfaturi pentru a vă ajuta să vă descoperiți propriul scop în viață. Și amintiți-vă, cultivarea scopului dvs. este o călătorie de auto-descoperire și creștere. Începeți cu o perioadă de introspecție, aveți răbdare și continuați cu reflecție și acțiune.
1. Creați o hartă a vieții atentă
Dacă îți place să fii creativ, încearcă să creezi un album de însemnări care să prezinte vizual toate momentele majore din viața ta – atât maximele cât și cele mai scăzute. Puteți adăuga fotografii, bilete, fragmente și doodle-uri. Odată terminat, revizuiește-ți călătoria și caută modele sau momente care se simt cele mai împlinite. S-ar putea chiar să descoperi că meditația timp de câteva minute te ajută să reflectezi mai atent. În aceste reflecții liniștite ar putea șopti indicii ale scopului tău.
2. Creați o declarație personală de viziune
Dacă crafting nu este atât de mult lucrul tău, poți scrie o declarație de viziune pentru viața ta în același mod în care ai face-o pentru un efort de afaceri. Nu te abține. Permite-ți să visezi cu adevărat și să fii creativ. Găsirea scopului începe prin a vă permite să vă imaginați că puteți face orice, așa că bucurați-vă de visarea cu ochii deschiși pe tot parcursul procesului.
Uneori putem descoperi scopul în anumite părți ale vieții pe care le trăim deja. Vedeți Descoperirea scopului la locul de muncă cu Jay Shetty.
3. Faceți cunoștință cu oameni noi și creați o comunitate care să vă inspire
Cel mai bun loc pentru a începe este să găsești oameni care împărtășesc pasiuni similare cu ale tale, de exemplu, într-o clasă, comunitate sau grup online. Înconjoară-te de oameni care, de asemenea, își propun să-și găsească scopul și care te provoacă (bând) să crești ca persoană.
Dacă aveți alți prieteni care își caută un scop în viața lor, ați putea lua în considerare organizarea lunară a unui „pomluck cu scop” în care prietenii aduc un fel de mâncare și împărtășesc povești. Acestea ar putea fi despre momentele în care s-au simțit cel mai vii, despre pasiunea lor sau despre un proiect la care lucrează.
Uneori este dificil să cultivi relații. Consultați seria noastră.
4. Începeți un borcan cu pasiune
Întreabă-te ce te face pierde noţiunea timpului ? Ce te face să te luminezi? Notați aceste activități pe foi de hârtie colorate. Pune-le într-un borcan. În fiecare zi, desenați unul și faceți acea activitate.
Dacă te simți cu teamă sau eviți anumite bucăți de hârtie din borcan, s-ar putea să te forțezi să faci lucruri pe care crezi că ar trebui. De-a lungul timpului, veți vedea de ce activități sunteți încântați... și cele de care nu sunteți.
5. Explorează-ți interesele
Poate fi util să explorezi lucruri din viață care îți plac, chiar dacă se simt mici. Uneori, doar să te bucuri de micile hobby-uri îți poate stârni idei care te-ar putea conduce la un scop mai mare. Poate că întotdeauna ți-a plăcut yoga și descoperi că ți-ar plăcea să predai yoga. Sau poate că întotdeauna ți-a plăcut drumețiile și apoi descoperi că poți conduce grupuri de drumeți în excursii. Explorarea a ceea ce te luminează este o modalitate excelentă de a-ți umple paharul de bucurie și de a te îndrepta către scopul tău în viață.
Găsirea scopului tău nu trebuie să scadă de la plăcerile vieții. Pentru a afla mai multe despre cum să găsiți plăcerea în procesul de găsire a scopului, consultați Plăcerea vs. Scop cu Jay Shetty.
6. Practică mindfulness pentru a te ajuta să dezvolți conștiința de sine
Una dintre cele mai bune modalități de a vă conecta cu voi înșivă și cu ceea ce doriți de la viață este să vă înrădăcinați în momentul prezent. Este o sarcină mai ușor de spus decât de făcut, dar una dintre cele mai bune modalități de a ajunge acolo este să practici mindfulness și meditație. Cu cât te implici mai mult în aceste practici, cu atât vei deveni mai în ton cu tine însuți și cu cât ești mai în ton cu tine însuți, cu atât vei fi mai aproape de a găsi mai mult scop în viața ta.
Dacă mindfulness este nou pentru tine, explorează seria noastră.
7. Trăiește o slujbă de o zi de fantezie
Prefă-te pentru o zi în care ești la locul de muncă visat. Vrei să fii blogger de călătorie? Scrie o postare. Te-ai gândit să fii dansator? Ia un curs de dans. Trăirea acestor „fantezii” poate clarifica ceea ce rezonează cu adevărat cu tine.
8. Construiește o hartă de mentor
Gândește-te la oamenii care te inspiră, fie ei autori, artiști, prieteni sau personaje istorice. Creați o hartă mentală care să conecteze ceea ce fac ei și ceea ce vă place la ei. Acest lucru vă poate ghida către activități sau domenii care se aliniază scopului dvs.
9. Realizați un interviu inversat
Pune un prieten să te intervieveze despre viața ta, ca și cum ai avea 80 de ani privind în urmă. Acest exercițiu poate evidenția ceea ce speri să obții și pentru care vrei să fii amintit. Luați pe rând și apoi ajutați-vă reciproc să despachetați orice apare.
Acordați-vă timp pentru a vă gândi dacă puteți aduce un scop în munca dvs. existentă sau dacă trebuie să explorați opțiuni de lucru care oferă spațiu pentru mai multe scopuri. Consultați Munca intenționată.
10. Creați un jurnal de scop
Ia un jurnal gol. Dedicați fiecare pagină pentru a răspunde la întrebări profunde și stupide precum: „Dacă aș fi o culoare, ce aș fi și de ce?” sau 'Dacă ar trebui să predau ceva, care ar fi?' Răspunsurile tale s-ar putea să te surprindă. Jurnalul este ca și cum ai conversa cu sinele tău interior, a-ți explora gândurile, emoțiile și vise .
Creșterea de sine Jurnalul de Mindfulness sau Jurnalul Sentimentelor sunt locuri grozave pentru a începe să înțelegeți cine sunteți și ce vă face inima să cânte.
11. Scrieți scrisori de călătorie în timp
Scrie o scrisoare către sinele tău trecut, sinele tău prezent și sinele tău viitor. Ce sfat ai da? Ce sperante ai? Dacă îi scrii eului din copilărie, întreabă-i ce au crezut că ar trebui să faci cu viața ta. Aceste scrisori vă pot oferi o perspectivă jucăușă, dar profundă, asupra sentimentului dvs. evolutiv al scopului.
12. Cultivați un obicei de recunoștință
Păstrarea unui jurnal de recunoștință este mai mult decât o înregistrare a mulțumirilor zilnice. Pe măsură ce notezi lucrurile pentru care ești recunoscător, reflectă la modul în care fiecare articol se aliniază cu ceea ce prețuiești cu adevărat în viață. De-a lungul timpului, s-ar putea să observați modele – teme recurente sau pasiuni care ies în evidență. Aceste tipare pot fi indicii valoroase despre ceea ce te motivează, ce te face să te simți cel mai în viață și, potențial, care ar putea fi scopul tău mai mare.
Există atât de multe moduri de a exersa recunoștința! Explorați Jurnalul nostru zilnic de recunoștință și programul 7 zile de recunoștință pentru a verifica câteva opțiuni.
nume de magazine de lux
13. Prioritizează somnul (pentru a putea fi cel mai creativ)
Este aproape imposibil să te simți creativ atunci când ești lipsit de somn. Cu cât dormi mai bine noaptea, cu atât te vei simți mai bine în timpul zilei. Și o minte odihnită are loc de a inova și de a crea.
Dacă vă relaxați la sfârșitul zilei, apăsați pe redare pe una dintre poveștile noastre despre somn precum De ce dormim? cu Dr. Matthew Walker.
14. Oferă-ți timp și talentele pentru a-i sprijini pe alții sau pentru o cauză la care îți pasă
Reflectați asupra valorilor și punctelor voastre forte și priviți dincolo de voi pentru a vedea cum puteți contribui la lumea din jurul vostru. Există o multime de împlinirea care trebuie găsită în a face diferența și a oferi timpul și energia ta celorlalți.
Cum să găsiți întrebări frecvente despre scop
De ce este atât de greu să-ți găsești scopul în viață?
Găsirea scopului tău poate fi uneori ca și cum ai căuta un ac într-un car de fân. Este o provocare pentru că nu este vorba doar despre ceea ce vrei să faci, ci despre cine vrei să fii. Găsirea adevăratei tale căi în viață poate fi plină de aventură interioară și descoperire de sine, unde explorarea de sine te poate ghida pentru a găsi lucrurile care îți aduc bucurie, se aliniază cu valorile tale și îți alimentează pasiunile.
Cum îți poți găsi scopul în viață?
Găsirea scopului tău începe cu autoreflecție, punându-ți întrebări grele despre ceea ce iubești, ești pasionat și ce îți aduce împlinire. Implica explorarea diferitelor căi, încercarea de lucruri noi și ieșirea din zona de confort pentru a găsi răspunsuri sincere din interior.
Luați în considerare procesul ca și cum ați pune laolaltă un puzzle - fiecare reprezintă un aspect al dvs., interesele, valorile, pasiunile și visele dvs. Găsirea scopului tău înseamnă a învăța, a crește și a evolua constant. Și, amintiți-vă, nu există un răspuns unic. Este aventura ta unică pentru a găsi ceea ce se potrivește cu valorile tale de bază.
Care este diferența dintre un scop și un scop?
Gândește-te la un scop ca la o destinație, la un punct specific pe care vrei să-l atingi, cum ar fi urcarea unui munte. Este tangibil, măsurabil și are un punct final clar. Acum, ia în considerare scopul ca fiind motivul tău pentru a urca acel munte în primul rând. Este „de ce” tău, forța motrice din spatele acțiunilor tale. Scopul tău este continuu și evoluează pe măsură ce crești și înveți. În timp ce obiectivele sunt reperele pe care doriți să le atingeți, scopul este călătoria și esența care face călătoria semnificativă.
Ce poți face pentru a încerca să-ți găsești simțul scopului?
Oamenii pornesc în tot felul de călătorii pentru a-și descoperi scopul. Este adesea despre explorarea diferitelor interese, hobby-uri și pasiuni.
Unora le place să călătorească pentru a experimenta noi culturi și a dobândi perspective diferite - poate lărgi orizonturile și poate introduce noi înțelegeri și pasiuni. Alții se oferă voluntari sau îi ajută pe cei care au nevoie să-și găsească împlinirea și un sentiment de scop în a da înapoi. Căutarea de mentorat, învățarea de noi abilități și urmărirea învățământului superior sunt, de asemenea, căi de luat în considerare.
Cel mai important lucru este să experimentezi – experiența și interacțiunea cu lumea din jurul tău în moduri diverse și semnificative te poate ajuta în căutarea ta pentru a găsi ceea ce-ți face sufletul să cânte.
