Cupele de menstruație pot fi destul de polarizante. Se pare că oamenii fie evanghelizează despre ei de pe acoperișuri, fie au o lot de întrebări și de aprehensiune. Pentru cei neinițiați, cupele menstruale (cunoscute și sub denumirea de cupe menstruale) sunt dispozitive flexibile în formă de clopot pe care le introduci în vagin pentru a prinde lichidul menstrual, apoi se pot goli ori de câte ori este necesar, în funcție de greutatea fluxului tău. Majoritatea mărcilor susțin că poți purta o cupă de menstruație timp de până la 12 ore consecutive în siguranță. Ca atare, au fost promovate ca alternative ecologice și care economisesc bani la tampoane și tampoane.
Totul sună destul de simplu, dar dacă nu ai încercat o cupă pentru menstruație, împingându-ți una în vagin și ai încredere că va rămâne pe loc, fă ceea ce trebuie să facă, şi a nu face mizerie la eliminare poate fi mult de cerut.
Așadar, pentru a vă răspunde la toate întrebările arzătoare cu privire la utilizarea cupei menstruale, SelfGrowth a vorbit cu trei obstetriști/ginecologi: Adeeti Gupta , M.D., fondator al Walk In GYN Care și medic curant la Spitalul Lenox Hill și Spitalul Flushing din New York; Mary Jane Minkin, M.D., profesor clinic de obstetrică, ginecologie și științe ale reproducerii la Universitatea Yale; şi Sherry Ross , M.D., expert în sănătatea femeilor și autor al She-ology: Ghidul definitiv pentru sănătatea intimă a femeilor. Perioadă (care, dezvăluire completă, servește ca ambasador ob/ginec pentru cupa perioadei Lunette). Iată tot ce trebuie să știi despre cupele menstruale.
1. Cum aleg cupa de menstruație potrivită pentru mine?
Mărimea este cel mai important aspect al folosirii cupei menstruale. Veți ști dacă aveți dimensiunea potrivită pentru corpul dumneavoastră, deoarece se va simți confortabil, nedureros și confortabil atunci când este introdus, spune Dr. Ross SelfGrowth.
nume italiene masculine
Unele mărci, cum ar fi Lena, au două dimensiuni din care să aleagă - una mai mică și una mai mare - și au de obicei ghiduri de mărime online. Alte mărci, cum ar fi DivaCup, au mai multe opțiuni, inclusiv una destinată începătorilor.
Dimensiunile mai mici sunt ideale pentru adolescenți, începători și cei cu mușchi vaginali puternici sau un col uterin jos, spune dr. Ross. Dimensiunile mai mari sunt de obicei concepute pentru oricine are un flux greu sau a avut vreodată a născut un copil pe cale vaginală .
Toate acestea fiind spuse, acestea sunt doar linii directoare. Poate fi o chestie de încercare, așa că nu vă fie teamă să schimbați dimensiunile dacă nu merge, spune dr. Gupta SelfGrowth.
2. OK, cum pun chestia asta?
Ar putea fi nevoie de puțină practică, așa că probabil că nu doriți să încercați o ceașcă de menstruație pentru prima dată cu 10 minute înainte de a pleca la serviciu. Introducerea unei cupe menstruale poate avea cu siguranță o curbă de învățare, dar odată ce ați stăpânit tehnica, este destul de ușor de făcut, spune dr. Ross.
Cupa este proiectată să se deschidă în interiorul vaginului și să aspire (fără durere) pe pereții vaginali, ceea ce o menține pe loc. Ar trebui să stea sub dvs colul uterin , pasajul îngust, asemănător gâtului, sub uter, prin care curge sângele pentru a ajunge în vagin.
Ar putea suna extrem de inconfortabil, dar nu ar trebui să fie. Atâta timp cât cupa menstruală este introdusă corect, ar trebui să se simtă destul de confortabil, spune Dr. Minkin pentru SelfGrowth. Dar dacă vrei să fii într-adevăr sigur că este acolo în mod corespunzător, poți merge să explorezi. Cupa ar trebui să acopere colul uterin, care se simte cam ca vârful nasului, spune dr. Minkin. Dacă simți așa ceva oriunde în afara cupei, probabil că ai greșit.
Cana ta ar trebui să vină cu propriul set de instrucțiuni. Asigurați-vă că le citiți, dar iată esenta inserției, conform Dr. Ross: După ce vă spălați pe mâini, puteți introduce o ceașcă pentru menstruație în timp ce stați, stând în picioare sau ghemuiți. Pentru a face asta, pliezi ceașca în jumătate și, cu picioarele desfăcute, o ghidezi mai întâi în vagin. Odată ce tulpina se află la aproximativ jumătate de inch de deschiderea vaginului, rotiți cupa astfel încât să se poată deschide până la capăt și să se blocheze în poziție.
De asemenea, poate doriți să experimentați cu diferite metode de pliere până când găsiți una potrivită pentru dvs. Plierea pe jumătate (cunoscută și sub numele de plierea în U) este destul de standard, dar cu siguranță nu este singura cale. Acest primer la Put a Cup In It are câteva idei pentru a începe.
nume italiene masculine
După ce introduceți cupa menstruală, veți dori să vă obișnuiți să verificați dacă este sigură. O modalitate bună de a face acest lucru este să treceți ușor un deget în jurul marginii cupei atunci când este în vagin, pentru a vă asigura că nu există goluri și că nu este răsucit în sus. Dacă este aspirat corespunzător, ar trebui să puteți simți marginile netede și clare în jur, spune dr. Gupta. Potrivit ei, majoritatea oamenilor vor putea face acest lucru fără durere sau disconfort - poate doriți să vă tăiați unghiile dacă este necesar - dar nu o forțați dacă aveți probleme.
Atâta timp cât cupa ta menstruală este în locul potrivit și o schimbi suficient de des, ești pe cale să evitați scurgerile. Asta ne conduce la următoarea noastră întrebare.
3. Se scurge! De ce se scurge?!
Dacă nu credeți că puteți da vina pe scurgere pe inserarea necorespunzătoare sau pe menținerea cupei prea mult timp, ar putea fi prea mică pentru vagin, spune dr. Gupta. Încercați să măriți dimensiunea pentru a vedea dacă asta rezolvă problema. (Chiar nu am mințit când am spus că cel mai important lucru este dimensiunea.)
Este posibil să aveți, de asemenea, o problemă cu scurgerea dacă aveți perioade cu adevărat grele . Ciclul fiecăruia este diferit, dar potrivit Dr. Gupta, dacă trebuie să goliți o cană plină la fiecare două ore sau cam așa ceva și mărirea nu rezolvă problema, acesta este un semn bun că menstruația este mai grea decât media. În acest caz, dr. Gupta vă sugerează să faceți o programare la ginecologul dumneavoastră pentru a afla de ce menstruația este atât de grea, deoarece aceasta poate fi un semn al unei stări de sănătate precum sindromul ovarelor polichistice sau fibromul uterin.
4. De ce aș dori să aleg o cupă menstruală în locul tampoanelor sau tampoanelor?
Multe dintre ele vor fi preferințe personale, dar oamenii aleg cupele menstruale din câteva motive principale.
mașini cu litera v
Fabricate de obicei din silicon de calitate medicală sau cauciuc latex, sunt reutilizabile și reciclabile (doar asigurați-vă că vă uitați la modul în care să vă reciclați corect în funcție de material), deci sunt o alternativă ecologică. şi vă va economisi bani pe termen lung, spune dr. Ross. A scoate în avans undeva în intervalul de 20 USD până la 40 USD poate părea mult pentru un produs de o perioadă, dar multe mărci recomandă să-și înlocuiască paharele în fiecare an sau doi. Traducere: Veți ajunge să cheltuiți mai puțin decât v-ați aproviziona în mod regulat cu tampoane și tampoane.
Un alt motiv pentru care oamenii ar putea gravita spre cești este că le găsesc mai bune decât tampoanele sau tampoanele atunci când vine vorba de utilizarea peste noapte și de scurgeri potențiale, în special pentru fluxuri mai grele, spune dr. Ross. Alții aleg cupe sau tampoane în locul tampoanelor pentru a evita frecarea constantă a unui tampon împotriva vulvei, ceea ce poate provoca iritații, spune dr. Gupta.
Apoi, există întrebarea dacă folosirea unei cupe de menstruație va reduce riscul de a obține o infecție bacteriană care ar putea cauza sindromul de șoc toxic (TSS). Din punct de vedere tehnic, sigur, este posibil, mai ales că o teorie susține că TSS este mai probabil să se întâmple atunci când tampoanele se usucă și rupe ușor țesutul vaginal, oferind bacteriilor o cale mai ușoară. Deoarece cupele menstruale nu sunt absorbante, teoretic ar putea reduce risc. Dar riscul general de a obține TSS este atât de mic încât teama de acesta nu ar trebui să determine alegerea produselor pentru menstruație, spune dr. Minkin. Chiar și atunci când utilizați tampoane, șansele dvs. de a obține TSS sunt deja foarte scăzute. De exemplu, 30 de cazuri raportate în SUA de TSS non-streptococic (tipul cel mai probabil cauzat de tampoane) în 2017, potrivit celor mai recente date de la Centre pentru Controlul și Prevenirea Bolilor (CDC).
5. De ce am probleme la introducerea cupei menstruale?
S-ar putea să se întâmple câteva lucruri. În primul rând, s-ar putea să te pricepi la asta. Dar dacă sunteți destul de sigur că faceți totul corect și că încă aveți dificultăți, dr. Gupta spune că există o șansă ca ceașca pe care o folosiți să fie prea mare și ar trebui să încercați să o măriți. Este posibil să aveți, de asemenea, o infecție vaginală fără legătură, care provoacă durere sau iritație, care s-ar putea agrava în timp ce încercați să introduceți sau să purtați cupa.
Indiferent de ceea ce provoacă necazul, dacă persistă, merită să vă adresați medicului ginecolog. Ei pot evalua ce s-ar putea întâmpla sau vă pot instrui prin tehnica de inserare adecvată.
6. Cum să rămân sanitar?
Asigurați-vă că urmați instrucțiunile pentru a vă menține paharul curat și sterilizat, atât în timpul menstruației, cât și între cicluri.
În timpul menstruației, puteți clăti ceașca și o spălați cu săpun de fiecare dată când o goliți. Multe mărci vând săpun special dacă îți place asta, dar nu sunt obligatorii. Majoritatea săpunurilor se vor descurca, deoarece cupele sunt făcute din materiale neporoase și oricum clătiți săpunul, spune dr. Gupta. Desigur, există o șansă de reziduuri dacă nu vă curățați bine cana, iar săpunurile parfumate cu ingrediente necunoscute pot provoacă modificări ale pH-ului vaginal și te fac predispus la iritații sau infecții. Așadar, dacă doriți să ocoliți cu totul această șansă, clătirea cu apă și spălarea mai târziu este foarte bine și mai bine decât să o lăsați prea mult timp, spune dr. Minkin.
De asemenea, poate doriți să vă obișnuiți să purtați șervețele de curățare. Unele sunt făcute special pentru cupele menstruale; doar verificați ingredientele pentru a vă asigura că sunt fără parfum și fără alcool, deoarece aceste ingrediente pot fi destul de enervante pentru vaginul dvs., spune dr. Gupta. De asemenea, puteți folosi doar câteva șervețele pentru copii fără parfum. Oricum, acest lucru îți va face viața mult mai ușoară dacă ești nevoit să-ți golești ceașca într-o baie publică și nu vrei să părăsești taraba pentru a avea grijă de ea în chiuvetă. Doar asigurați-vă că îl spălați la următoarea șansă disponibilă. Șervețelele de curățare sunt un fel ca șamponul uscat - grozav, dar nu un înlocuitor pentru spălarea părului.
Și, desigur, întotdeauna, spălați-vă întotdeauna mâinile înainte de a vă atinge vaginul sau cupa menstruală. Dacă veți călători și nu veți avea acces la facilități curate, atunci poate pentru acel ciclu, mergeți cu altă metodă, spune Gupta.
Nume coreene de femei
Între cicluri, majoritatea mărcilor vă recomandă să vă curățați și să vă dezinfectați ceașca fierbind-o într-o oală de pe aragaz.
7. Pot să țin o cupă pentru menstruație în timp ce fac sex?
Deoarece cupele menstruale stau jos în canalul vaginal, atât experții noștri, cât și mărcile majore sugerează să le îndepărtezi pe ale tale înainte de orice fel de sex cu penetrare. Tulpina cupei poate provoca accidental durere penisului sau degetului și nimic pe care îl introduceți, cum ar fi un vibrator sau un vibrator, poate împinge cupa mai adânc, unde s-ar putea bloca pe colul uterin, spune dr. Gupta. Dar vești bune: stimularea orală, anală și externă sunt încă pe masă.
8. Pot folosi o cană de menstruație dacă am un DIU?
Da, în siguranță! Poate doriți să cereți medicului dumneavoastră ginecolog să taie DIU mai scurt, astfel încât să nu fie tras accidental odată cu îndepărtarea cupei, adaugă dr. Ross. Fii atent și la lungimea șirului pe tot parcursul menstruației. Deși poziția colului uterin poate fluctua de-a lungul ciclului și poate schimba poziția firelor DIU, dacă par să fi ajuns brusc. mod mai mult timp și aveți de-a face cu simptome precum sângerare anormal de puternică, este posibil ca DIU să se fi mutat. Contactați-vă ginecologul.
9. CRED CA S-A BLOCAT. CE TREBUIE SĂ FAC?
Nu vă panicați! Paharul tău nu poate ajunge pierdut în interiorul vaginului (mulțumesc, colul uterin), probabil că întâmpinați probleme cu îndepărtarea acestuia. Cea mai bună tehnică pentru a-ți scoate ceașca este destul de simplă: prindeți ceașca, o strângeți ușor și o scoateți, spune dr. Gupta. Dacă nu iese ușor, asta înseamnă probabil că sigiliul nu este rupt, ceea ce înseamnă că practic este aspirat destul de bine acolo. În acest caz, dr. Gupta recomandă să introduceți un deget între marginea cupei și peretele vaginal, împingând ușor, apoi încercați din nou.
Dacă acest lucru nu funcționează, este probabil pentru că vă încordați mușchii podelei pelvine, spune dr. Ross. Respiră adânc, lasă-ți corpul să se relaxeze și încearcă din nou, ne sfătuiește ea. [Dacă] încă mai ai probleme, răbdește-te ca și cum ai face caca și se va mai ușura.
Orice ai face, nu trage de cupa menstruală dacă există rezistență. Aspirația negativă prin tragere poate provoca uneori leziuni vaginale, spune dr. Gupta. Deși acest lucru nu este incredibil de probabil, cel mai bine este să evitați riscul.
Dacă tot nu o poți scoate, nu e nicio rușine să mergi la ginecolog pentru ajutor. Cu siguranță nu ai fi primul.
Set cupe menstruale SelfGrowth + JimmyJane
40 USDJimmyJane
