Toate produsele prezentate pe Self sunt selectate independent de editorii noștri. Cu toate acestea, putem primi compensații de la comercianți cu amănuntul și/sau din achizițiile de produse prin aceste link-uri.
Chiar și cei mai cunoscători de digitalizare dintre noi pot beneficia de folosirea celor mai bune planificatoare. O agendă poate face mai mult decât să organizeze întâlniri și termene limită - poate spori claritatea mentală și reduce anxietatea (doar intrebati expertii).
Tory Eletto LMFT un terapeut din New York spune că planificatorii sunt o resursă excelentă pentru a ajuta oamenii să devină mai conștienți de unde își duce timpul, mai ales atunci când vine vorba de sarcinile pe care tind să le evite. Ea adaugă că o agendă grozavă poate construi muşchiul responsabilităţii pentru obiceiurile sănătoase la care avem tendinţa de a rezista şi să promoveze un sentiment de flux în zilele şi săptămânile tale.
Sună ca ceva de care ai putea folosi mai mult? Cumpărați planificatori aprobati de terapeut de mai jos (inclusiv opțiuni academice săptămânale zilnice și nedatate).
Alegerile noastre de top
- Cumpărați cei mai buni planificatori
- Ce trebuie să luați în considerare atunci când alegeți un planificator
- Cum am ales acești planificatori
- Întrebări frecvente
- Serviciul potrivit de livrare a mesei face viața mult mai ușoară
- Cele mai bune scaune de birou pentru ore lungi de adăugat la spațiul dvs. de lucru
- Aceste genți crossbody sunt inteligente, spațioase și super drăguțe
Cumpărați cei mai buni planificatori
Cel mai bun în general: Planificator vertical Moleskine Pro
Moleskine
Planificator vertical Pro
Amazon
Dacă sunteți în căutarea unui planificator care să se simtă atemporal și care să fie satisfăcător de păstrat an de an, Moleskine Pro ar putea fi cel potrivit. Kate Cummins PsiD un psiholog clinician autorizat din California l-a folosit de ani de zile. Aleg o culoare diferită în fiecare an și îmi place cât de îngrijite și de dimensiunea cărții sunt pentru a se potrivi într-un raft pentru a le păstra pentru anii următori, spune ea. Formatul său săptămânal compact oferă suficientă structură pentru a vă ghida zilele, în timp ce spațiul pentru obiectivele lunare vă va menține proiectele mai mari pe drumul cel bun.
Pro și contra
AccordionItemContainerButtonChevron mare| Pro | Contra |
|---|---|
| Design durabil, demn de amintire | Calendarele lunare de o pagină sunt mici |
| Aspecte săptămânale verticale cu marcaje orare | |
| Liste de activități detașabile în spate |
Specificațiile produsului
AccordionItemContainerButtonChevron mareDimensiune: 7,5x9,75 inchi | Aspect: Săptămânal și lunar | Datat: Da
Cel mai bun planificator zilnic: Poprun Planner 2025-2026
poprun
Planificator 2025-2026
(50% reducere)Amazon
Pentru un planificator zilnic care este simplu de curățat și ușor de utilizat, Eletto recomandă această opțiune de la Poprun. Aspectele săptămânale verticale cu marcaje de timp sunt excelente pentru înregistrarea întâlnirilor și întâlnirilor. Între timp, calendarul lunar de două pagini vă ajută să urmăriți zilele libere de sărbători și concediile dintr-o privire. Eletto adaugă că acest planificator este ideal pentru oricine consideră că layout-urile ornamentate distrag atenția și dorește doar un instrument simplu pentru a-și planifica timpul.
Pro și contra
nume de femei americaneAccordionItemContainerButtonChevron mare
| Pro | Contra |
|---|---|
| Format curat, fără dezordine | Intervalele zilnice se termină devreme, la 20:30. |
| Designul învechit vă ajută să rămâneți pe drumul cel bun cu un efort minim | |
| Sunt incluse, de asemenea, paginile de distribuire anuală și de cheltuieli lunare | |
| Disponibil în trei dimensiuni |
Specificațiile produsului
AccordionItemContainerButtonChevron mareDimensiune: 6,5x8,5' | Aspect: Săptămânal, lunar și anual | Datat: Da
Cel mai bun planificator nedatat: Full Focus Leather Coil Planner
Focalizare deplină
Planificator de bobine din piele
Amazon
Planificatorul Full Focus este conceput pentru a vă ajuta să echilibrați intențiile de ansamblu cu realitățile vieții de zi cu zi. Dr. Cummins îl recomandă clienților care jongla cu multe responsabilități și au nevoie de o modalitate structurată de a păstra obiectivele pe termen scurt și lung la vedere. Dacă simțiți că lista dvs. de activități este nesfârșită, paginile ghidate ale acestui planificator vă pot ajuta să stabiliți priorități și să creați programe care să vă susțină sănătatea mentală și emoțională. În plus, este nedatat, așa că, dacă ești prea ocupat să-l folosești o săptămână, poți relua exact de unde ai lăsat următoarea.
Pro și contra
AccordionItemContainerButtonChevron mare| Pro | Contra |
|---|---|
| Integrează urmărirea obiectivelor cu planificarea zilnică | Foarte structurat, care poate să nu se potrivească planificatorilor cu formă liberă |
| Încurajează utilizarea intenționată a timpului | scump |
| Pagini de reflecție și de pre-planificare pentru săptămâna viitoare |
Specificațiile produsului
AccordionItemContainerButtonChevron mareDimensiune: 6x9' | Aspect: Zilnic și săptămânal | Datat: Nu
nume feminine japoneze
Cel mai bun planificator săptămânal: Bluesky 2025-2026 planificator săptămânal și lunar pentru anul universitar
Cerul Albastru
Planificator săptămânal și lunar pentru anul universitar 2025-2026
(35% reducere)Amazon
Iată un planificator cu un aspect clar datat, care face planificarea simplă. Eletto spune că un planificator trebuie să aducă ușurință, nu mai mult stres, iar acesta oferă rezultate făcându-vă ușor să vă vedeți săptămâna fără a fi blocat de secțiuni sau solicitări suplimentare. Vizualizările săptămânale și lunare funcționează bine dacă doriți să vă vedeți programul într-un singur loc, iar dimensiunea mai mare o face deosebit de utilă pentru oricine dorește o vizualizare completă a săptămânii lor dintr-o privire.
Pro și contra
AccordionItemContainerButtonChevron mare| Pro | Contra |
|---|---|
| O mulțime de spațiu pentru a scrie în fiecare zi | Mai puțin personalizabil pentru stiluri creative de planificare |
| Răspândiți lunare calendaristice | Dimensiunea mare nu este la fel de portabilă |
| Planificatorul cu spirală se va întinde ușor |
Specificațiile produsului
AccordionItemContainerButtonChevron mareDimensiune: 8,5x11' | Aspect: Săptămânal și lunar | Datat: Da
Cel mai bun planificator academic: Forvencer Academic Planner 2025-2026
Înaintași
Planificator Academic 2025-2026
(41% reducere)Amazon
obiecte cu litera e
Temele de curs și întâlnirile cu instructorii se pot adăuga rapid, dar acest planificator vă va ajuta să păstrați totul clar. Eletto îl recomandă adesea clienților care preferă structura ca o modalitate de a reduce copleșirea, deoarece un format consistent și ușor de urmărit poate sprijini obiceiuri care îmbunătățesc bunăstarea în timp. Are amenajări săptămânale spațioase și spread-uri lunare aliniate pentru a organiza activități zilnice și evenimente mai mari. În plus, vine cu pagini albe cu rânduri suplimentare în spate (deci, dacă uitați caietul pentru curs într-o zi, sunteți acoperit).
Pro și contra
AccordionItemContainerButtonChevron mare| Pro | Contra |
|---|---|
| Designul simplu vă menține atenția asupra a ceea ce contează | Dimensiunea mare nu este la fel de portabilă |
| Structura datată ajută la rutină și responsabilitate | |
| Margele lunare și săptămânale sunt toate aliniate | |
| Planificatorul cu spirală se întinde ușor |
Specificațiile produsului
AccordionItemContainerButtonChevron mareDimensiune: 8,5x11' | Aspect: Săptămânal și lunar | Datat: Da
Ce trebuie să luați în considerare atunci când alegeți un planificator
Pe măsură ce faci cumpărături, Eletto sugerează să te gândești la felul în care îți place în mod natural să lucrezi. Călătorește des sau tinde să lucrezi dintr-un loc diferit în fiecare zi? O agendă mai mică poate fi mai practică. Dacă programul dvs. este plin de întâlniri și întâlniri, un aspect săptămânal care arată zilele și orele îl poate face mai ușor de gestionat. Gânditorii vizuali pot prefera un design care arată întreaga săptămână dintr-o privire.
Dr. Cummins recomandă tratarea procesului ca și cum ar fi alegerea unei arome preferate de înghețată. Următoarea persoană din rând poate obține tipul opus, dar asta pentru că acesta funcționează mai bine pentru ei, nu pentru că este superior spune ea. Alegerea ta ar trebui să pară că se potrivește cu rutina ta zilnică – asta te va ajuta să o folosești în mod constant.
Cum am ales acești planificatori
Aceste recomandări vin direct de la terapeuți autorizați care fie folosesc ei înșiși acești planificatori, fie le sugerează în mod regulat clienților. Ne-am asigurat că includem o varietate de machete și formate în această listă, astfel încât să puteți găsi stilul potrivit pentru dvs.
Întrebări frecvente
Care sunt beneficiile folosirii unui planificator în fiecare zi?
AccordionItemContainerButtonChevron mareEletto vede planificatorii ca pe o modalitate practică de a-ți alinia zilele cu prioritățile tale. Scriindu-vă săptămâna în scris, puteți identifica dezechilibrele anticipați momentele de mare stres și identificați oportunități de a adăuga ceea ce vă face să vă simțiți bine. Ea recomandă, de asemenea, să folosești un planificator pentru a-ți face timp pentru obiceiuri despre care știi că îți vor susține bunăstarea, dar care altfel ar putea fi ușor de evitat, cum ar fi să faci o plimbare la prânz, pregătirea unei mese sănătoase sau sunând un prieten pentru conexiune . Eletto sugerează să evaluezi cum te simți în planificatorul tău la sfârșitul fiecărei săptămâni, astfel încât să poți compara schimbările de dispoziție cu modul în care ți-ai petrecut timpul.
De asemenea, planificatorii pot crea o graniță naturală între muncă și odihnă. Dr. Cummins explică că, odată ce ceva este scris, nu mai trebuie să ocupe spațiu mental, ceea ce poate ajuta reduce gândurile de curse si ingrijorare. Informațiile care sunt plasate în planificator nu mai sunt o amenințare, deoarece pot fi reținute eficient atunci când sunt notate, spune ea.
De ce ar trebui să folosesc un planificator de hârtie în locul unuia digital?
AccordionItemContainerButtonChevron mareActul de a scrie adaugă un aport senzorial suplimentar de a pune stiloul pe hârtie, spune Dr. Cummins. Acest lucru poate crește memoria sarcinii la îndemână, deoarece sarcina vine din mai multe simțuri și poate oferi, de asemenea, un impuls de dopamină odată ce sarcina este eliminată de pe listă cu un stilou. (Ați adăugat vreodată ceva pe care ați făcut deja pe lista dvs. de lucruri de făcut doar ca să îl puteți tăia? Ați înțeles.)
Înrudit:
Alegerea Editorului
