Cele mai bune aparate cardio pentru sala dvs. de sport de acasă, de la benzi de alergare la eliptice la biciclete de exerciții

Indiferent dacă ești alergător, vâsletor, motociclist, iubitor de eliptică sau lucrează de acasă, meriți cel mai bun aparat cardio care sala ta de acasa (sau sufragerie, birou sau garaj) va permite. La urma urmei, echipamentele cardio de interior, acasă, vă pot ajuta să vă atingeți obiectivele de fitness chiar și atunci când vremea este proastă, nu puteți ajunge la sală sau la studio sau aveți doar câteva minute libere pentru exerciții fizice.

Benzile de alergare , elipticele , bicicletele staționare și alte aparate de exercițiu vin cu un preț mare, dar puteți găsi totuși o gamă de modele care se potrivesc unei varietăți de bugete. Am cerut experților în fitness părerile lor despre cele mai bune aparate cardio, astfel încât să fiți siguri că am găsit cele mai demne echipamente de investiție.

Aici, veți găsi cel mai bun aparat cardio de acasă care să se potrivească antrenamentului dvs. cardio preferat, de la benzi de alergare pentru începători la eliptice cu impact redus până la biciclete pentru ciclism indoor care pompa inima, disponibile la comercianții majori precum Amazon , Walmart, Dick's Sporting Bunuri și multe altele. Citiți în continuare pentru a găsi următorul echipament preferat de antrenament și completați sala de sport de acasă.

Cele mai bune aparate de vâslit

Pentru un antrenament pentru întregul corp care încorporează atât antrenament cardio, cât și antrenament de forță, un aparat de vâsle este o alegere excelentă. Majoritatea modelelor de pe piață oferă o gamă de niveluri de rezistență, astfel încât să poți ajusta dificultatea după bunul tău plac, iar apoi depinde de tine dacă optezi pentru o mașină cu clopoței și fluiere tehnologice sau pentru una cu o experiență de utilizare mai raționalizată. Pentru primul, mergeți cu Hydrow, un canotaj cu funcții captivante și un abonament la o mulțime de clase la cerere (care costă 38 USD pe lună) sau Smart Rower echipat cu ecran tactil al lui Echelon. Pentru acesta din urmă, Concept2 este considerat pe scară largă purtător standard pentru mașinile de vâsle pentru capacitatea sa de a angaja întregul corp, interfața simplă și longevitatea (este serios construit pentru a dura). Iar Sunny Health & Fitness are o opțiune extrem de fiabilă – și prietenoasă cu bugetul – cu rezistență magnetică de luat în considerare.

Hydrow Rower

Concept 2 Canotaj de interior Model D

Sunny Health & Fitness Mașină de vâslit magnetică

Echelon Smart Rower

Pentru mai multe: Cele mai bune 19 aparate de vâsle pentru antrenamentele de acasă, ce să căutați atunci când cumpărați un aparat de vâsle

Cele mai bune benzi de alergare

De la sprint până la plimbare, puteți să vă atingeți ritmul preferat pe una dintre aceste benzi de alergare fantastice, unele dintre ele au luat acasă un SelfGrowth Home Fitness Award în 2022. Unde începătorii și alergătorii experimentați vor găsi ceva de iubit la popularul T101 de la Horizon. Fitness, cei care caută o alergare de mare intensitate pot opta pentru Assault Runner Pro, care este alimentat doar de viteza și efortul propriu al utilizatorului. Sunt capabilitățile inteligente și un membru iFit priorități? Fie ProForm T7, fie NordicTrack 2950 va bifa acele casete și apoi unele.

Nume de băieți americani

Banda de alergare Proform Carbon T7

Banda de alergare Horizon Fitness T101

Banda de alergare comercială NordicTrack 2950

Assault Runner Pro

Pentru mai multe: 9 cele mai bune benzi de alergare pe care le puteți cumpăra de pe Amazon, conform antrenorilor de alergare, ce să căutați atunci când cumpărați o bandă de alergare

Vorbind despre benzi de alergare cu funcții suplimentare, opțiunile tale abundă dacă echipați o sală de sport inteligentă. Atât experții în alergare, cât și propriul nostru tester recomandă cu căldură Peloton Tread , o mașină de lux cu o mulțime de opțiuni de urmărire metrică și acces la cursurile de streaming Peloton pentru 39 USD pe lună. Antrenorilor le place, de asemenea, ProForm Pro 2000 — este un adevărat cal de bătaie al unei benzi de alergare care va rezista utilizării zilnice, în timp ce vă crește ritmul cardiac cu antrenamentele conduse de antrenor personal și integrarea audio Bluetooth.

ProForm

Banda de alergare Pro 2000

Peloton

Călca

Pentru mai multe: Cele mai bune 9 benzi de alergare inteligente, potrivit experților în alergare

Pe scurt spatiu de sala de sport ? O bandă de alergare pliabilă este o soluție perfectă pentru a vă urca pe pași fără a vă ceda casa unei mașini de exerciții uriașe. Puteți alege între modele care se pliază vertical sau plat, iar unele sunt la fel de potrivite pentru alergare serioasă ca benzile de alergare standard, cum ar fi NordicTrack EXP 7i. Alții, însă, depășesc la jogging sau viteze de mers , precum Walkstation de la Sunny Health & Fitness. Experții recomandă, de asemenea, să vă asigurați că capacitatea maximă de greutate a unei benzi de alergare pliabile este potrivită pentru dvs. înainte de a o cumpăra, deoarece acest tip de bandă de alergare poate avea limite mai mici decât alte modele.

Sănătate însorită și fitness

Banda de alergare Walkstation Slim

Banda de alergare Nordictrack EXP 7i

Pentru mai multe: Cele mai bune benzi de alergare pliabile pentru exerciții în spații mici

Cele mai bune eliptice

O eliptică este o altă opțiune fantastică dacă doriți un antrenament cu impact redus pentru partea inferioară și partea superioară a corpului în același timp. Nu vă va pune stres pe genunchi, cum ar fi alergatul și are multe de oferit în ceea ce privește versatilitatea: vă puteți concentra pe beneficiile cardiovasculare și puteți pedala doar prin picioare. Sau, pentru un antrenament total de intensitate mai mare, puteți crește rezistența și puteți împinge ghidonul și pedala cu efort egal. Schwinn 411 și Niceday Eliptical sunt ambele opțiuni excelente la prețuri moderate, care nu vor ocupa prea mult spațiu. Și dacă o eliptică amestecată cu o treaptă de scări sună a distractiv (și ești dispus să faci slăbi), luați în considerare gama de aparate Bowflex - Max Total M16 vine chiar și cu o bandă de braț la îndemână pentru monitorizarea ritmului cardiac.

Bowflex Max Total 16

Mașină eliptică Schwinn 411

Bowflex Max Trainer M6

Mașină eliptică Niceday

Pentru mai multe: Cele mai bune 9 aparate eliptice pentru antrenamentele cardio cu impact redus la domiciliu, ce să căutați atunci când cumpărați o eliptică

Cele mai bune biciclete de exerciții

Experții iubesc bicicletele de fitness pentru interior, deoarece te pot întâlni chiar la nivelul tău de fitness, datorită ghidonului, scaunelor și setărilor de rezistență reglabile. Puteți pedala pentru viteză sau puteți încetini lucrurile pentru a lucra grupele de mușchi inferioare ale corpului, cum ar fi fesierii, ischiochiobial și quads-ul. Și apoi multe modele sunt concepute pentru a vă menține confortabil (cum ar fi mânerele ergonomice de pe Echelon prezentate mai jos) sau pentru a permite antrenamentul la intervale (cum ar fi bicicleta Sunny Health & Fitness Pro II cu suportul pentru gantere încorporat). Pentru ceva mai aproape de un antrenament pentru tot corpul în stil HIIT, luați în considerare Assault AirBike, care încorporează mișcarea brațelor în plimbare.

Bicicleta de exerciții pentru ciclism în interior Echelon Connect Sport

Bicicletă magnetică pentru ciclism de interior Sunny Health & Fitness Pro II

Bicicletă pentru ciclism de interior Schwinn IC4

Asalt AirBike

Pentru mai multe: Cele mai bune 17 biciclete de exerciții pentru ciclism acasă, Ce să căutați când faceți cumpărături pentru o bicicletă staționară

Cei mai buni jucători de sub birou

Cei care nu pot încadra un antrenament complet în ziua lor pot rămâne activi cu un aparat de antrenament sub birou. Există pedale și eliptice pe care le puteți folosi la locul dvs., precum și benzi de alergare fără mânere, care se potrivesc perfect sub un birou în picioare . În ciuda profilului lor scăzut, ele pot totuși să ofere un antrenament cardio decent: DeskCycle, câștigător al premiului SelfGrowth Home Fitness, are opt niveluri de rezistență, iar unele au chiar ecrane LCD mici care urmăresc valori cheie precum viteza și timpul, cum ar fi Ciclul de biciclete Vive Desk Bike. .

lentoarea sens

DeskCycle 2 Aparat de exercițiu cu pedale pentru bicicletă sub birou

Sunny Health & Fitness Eliptică magnetică sub birou

Ciclul Vive Desk Bike

Banda de alergare pliabilă WalkingPad

Pentru mai multe: 14 cele mai vândute aparate de exercițiu de sub birou pentru a vă menține în mișcare acasă