Am fost un dormitor lateral de când îmi amintesc. La fel ca să fiu dreptaci, să pot adormi doar atunci când sunt ghemuit ca un făt gigantic se simte ca o funcție înnăscută, neschimbată a corpului meu. Nu aș putea adormi pe spate sau pe burtă dacă m-ai plăti. Așa că vă puteți imagina suferința mea când Am apelat la Twitter pentru sfaturi pentru a-mi calma durerea cronică de spate și mai multe persoane m-au întrebat dacă dorm pe partea laterală – pentru că, au spus ei, asta ar putea exacerba problema.
Cel puțin, ar putea exacerba problema dacă am procedat greșit. Ceea ce am cam fost. Este important să vă mențineți gâtul, spatele și șoldurile aliniate într-un mod care să susțină curbele naturale ale coloanei vertebrale chiar și atunci când dormi. A nu face asta, cum ar fi dormind pe o parte, fără sprijin adecvat, poate duce la sau agravează dureri de spate . Experții recomandă adesea să așezați o pernă obișnuită între picioare pentru a vă ajuta în acest sens, dar asta nu a fost suficient pentru mine. Am optat pentru o pernă doar jumătate din timp și, chiar și atunci când am făcut-o, tot am ajuns să-mi contorsionez corpul în mai multe configurații asemănătoare covrigilor pe care nu mi le pot imagina că m-au ajutat cu durerile de spate.
Introduceți Perna mea de sarcină PharMeDoc. Sugestia neașteptată că mă uit la pernele de sarcină a apărut printre recomandări precum masaje, întinderi și perne de încălzire. Având în vedere că nu sunt însărcinată, am fost cel puțin intrigata.
Pentru cei care nu au văzut una, perna standard de maternitate este de mărimea corpului și este făcută pentru a se ghemui. Uneori în formă de U sau în formă de C, aceste perne oferă sprijin gravidelor care încearcă să găsească poziții confortabile de dormit, care să se potrivească cu burtica în creștere.
Se pare că pernele de sarcină pot fi grozave și pentru persoanele care nu sunt însărcinate care încearcă doar să găsească poziții confortabile de dormit, care să nu pună presiune asupra coloanei vertebrale. După ce l-am încercat pe al meu, sunt un CREDINȚ. Noua mea pernă/cel mai bun prieten stă între picioarele mele, astfel încât să pot urma cele mai bune practici de postură de somn pe care le-am menționat mai sus. Datorită formei sale de C, îmi învăluie întregul corp, dar îmi pot înfășura și brațele în jurul lui pentru a rămâne într-o poziție stabilă. Practic este ca și cum aș fi luat cu lingura de un ursuleț uriaș. Atât de confortabil .
Perna este disponibilă în opt culori diferite și, indiferent de ce primești, toate husele sunt detașabile și se pot spăla la mașină. În cazul în care laudele mele nu sunt suficiente, această pernă de sarcină a fost, de asemenea, favorită printre gravidele pe care le-am chestionat pe acest subiect și este bestsellerul numărul unu pentru perne de sarcină pe Amazon. Cu siguranță nu sunt în minoritate când vine vorba de a iubi acest lucru.
Dezvăluire completă: am făcut koala această pernă doar de trei săptămâni și jumătate, dar nu pot ignora cât de mult am dormit mai adânc în acel timp. eu nu mai arunca si intoarce pentru a-mi acomoda durerea de spate, despre care nici măcar nu mi-am dat seama că este o astfel de problemă până când perna m-a ajutat să dorm toată noaptea. Cu adevărat o revelație. Și, bate în lemn, mă trezesc foarte dureroasă din ce în ce mai rar.
Există un dezavantaj, desigur: sunt puțin îngrijorat că voi ajunge să iubesc atât de mult această pernă de sarcină încât nu va mai fi suficient loc în patul meu pentru ea. şi un eventual partener. Dar pot spune cu încredere că această pernă de sarcină este mult mai bună la îmbrățișări decât orice om cu care am împărțit vreodată patul.
AmazonPharMeDoc Perna de sarcina
43 USDAmazon
Toate produsele prezentate pe SelfGrowth sunt selectate independent de editorii noștri. Dacă cumpărați ceva prin link-urile noastre de vânzare cu amănuntul, este posibil să câștigăm un comision de afiliat.
