În calitate de editor de fitness, alerg prin New York, ca parte a jobului meu, testând noi cursuri și lucrând cu antrenori din toată țara. Recent, mi-am dat seama că am făcut mult mai mult duș la garsoniere decât în apartamentul meu, ceea ce m-a făcut să fac o pauză. Am auzit de riscurile ciupercii piciorului, în special a piciorului de atlet, încă de când eram copil, dar nu am luat niciodată foarte în serios chestia cu pantofii de duș. Cu toate acestea, după ce un alt editor s-a oprit pe loc când i-am spus că în mod normal nu le port, am simțit că ar trebui să mă reconsider.
Cu toții am auzit despre riscurile atunci când intri într-un duș public sau într-un vestiar fără pantofi - în special, piciorul atletului - și despre cum nimeni nu este imun la ele.Expunerea pielii la suprafețele publice, unde alte persoane contact direct, expune o persoană la un risc de a contracta infecții bacteriene, virale sau fungice, Dr. Alisha Plotner , dermatolog la Ohio State University Wexner Medical Center, spune SelfGrowth.
Deși sunt în mod special îngrijorat de riscul de a prinde piciorul atletului, este posibil să prindeți un virus (cauza din spatele verucilor plantare) sau să culegeți bacterii, cum ar fi stafilococul sau stafilococul auriu rezistent la meticilină (probabil că le-ați auzit mai frecvent). denumite Staph și MRSA).
Dar care sunt șansele reale să-mi iau unul din picioarele goale?Garsonierele par să fie curățate în mod constant și, în funcție de studio, uneori sunt în majoritatea oamenilor care nu poartă sandale la duș.
Sala de sport, vestiarul și majoritatea studiourilor de fitness sunt locurile care mă preocupă cel mai mult, deoarece acolo sunt fie cei mai mulți oameni. piciorul gol sau să se dezbrace până la șosete sau pantofi de duș. Ciupercile care cresc pe piele, cum ar fi trichophytonul și microsporumul, pot fi transmise prin crăpăturile pielii, ceea ce înseamnă că sunteți în pericol de îndată ce vă desprindeți pantofii, Dr. Philip M. Tierno , Jr., profesor de microbiologie și patologie la NYU, spune SelfGrowth.
Sunt liniștit că nu este o infecție gravă automată dacă faci duș fără pantofi.
Aveți un risc mult mai mic de a culege o bacterie sau un virus în duș decât sunteți o ciupercă, spune Tierno.
Există câteva lucruri de care ciupercile au nevoie pentru a te infecta. Macerația [defalcarea pielii] și umiditatea sunt ingredientele care permit ciupercilor să prospere. Când mă gândesc la macerare, mă gândesc la cum arată picioarele mele după ore petrecute stânjenite în piscină. Aspectul ăla plin de apă nu este drăguț. Un alt lucru pentru care trebuie să-mi fac griji? Dacă ai tendința de a transpira mai mult, asta creează scena pentru creșterea ciupercilor. spune dr. Tierno.
Ca și în majoritatea lucrurilor din viață, unii oameni sunt doar biologic mai susceptibili la infecții fungice, în funcție de sistemul lor imunitar.În general, doriți să evitați locurile umede și întunecate (cum ar fi interiorul șosetelor transpirate). Așa că nu uitați să împachetați o pereche proaspătă pentru a o purta după duș. Și căutați unele care absorb transpirația atunci când sunteți în căutarea unora noi. Acestea vă vor ajuta să vă mențineți picioarele uscate și să evapore mai repede umiditatea, astfel încât picioarele să nu fie într-o stare constantă de umiditate.
Șosetele nu sunt o adevărată alternativă viabilă.
Dacă ți-ai uitat pantofii de duș și chiar trebuie să faci duș, s-ar putea să-ți vină în cap ideea (la fel ca ai mei), că poți pur și simplu să porți șosete pentru a pune o barieră între picioare și gresie. Este inteligent, dar ușor greșit. Apa va pătrunde în continuare prin șosete până la picioare, astfel încât ciupercile pot trece prin apă. Reduceți riscul și este mai bine decât picioarele goale, spune dr. Tierno, dar apoi trebuie să vă faceți griji cu privire la ceea ce adună șosetele și cum să dezinfectați eficient acest lucru.
Este o surpriză pentru mine că majoritatea simptomelor sunt ușor de recunoscut.Alte câteva semne de avertizare ale potențialei ciuperci ale piciorului, cum ar fi piciorul atletului, includ mâncărime, descuamare, roșeață, umezeală între degetele de la picioare și decolorarea galbenă a unghiilor, spune Dr. Emily Splichal, podiatru, SelfGrowth. Deseori, pacienții cred că pielea lor este uscată, dar este de fapt o infecție fungică. De asemenea, fii atent la vezicule și punctele problematice dintre degetele de la picioare.
Ciupercile pe care le puteți prinde la sală vă pot afecta mai mult decât picioarele. Ciuperca piciorului este limitată la păr, unghii sau piele, în funcție de specia de ciupercă. Pielea este locul unde veți observa, precum și schimbarea culorii și integrității unghiilor, spune dr. Tierno. Unghiile infectate devin mai groase sau încep să se descuameze, precum și potențial să se transforme într-o culoare galbenă.
Dacă se întâmplă să contractați o infecție a pielii de la ciuperca piciorului, mai întâi încercați creme sau spray-uri fără prescripție medicală timp de cel puțin două săptămâni.Dacă după acel timp nu observați nicio îmbunătățire, vizitați un medic, spune dr. Plotner. Consultați un medic mai devreme dacă aveți febră, umflare sau mâncărime care vă țin treaz noaptea. Odată ce consultați un medic, acesta vă va prescrie probabil creme topice care să fie aplicate de două ori pe zi.
masina cu litera s
Dacă infecția se extinde la unghii, poate fi tratată cu preparate speciale pentru unghii, pe bază de prescripție medicală, dar medicamentele orale sunt în general mai eficiente, spune dr. Plotner. Din păcate, nu este ceva care dispare ușor. Chiar și cu tratamentul zilnic, se va limpezi în aproximativ două până la șase luni, spune dr. Splichal.
Măsurile preventive sunt foarte ușor de încadrat în rutina ta zilnică.Pe lângă faptul că nu uitați de pantofii de duș, trebuie să vă curățați și să uscați picioarele imediat după duș. Este posibil ca infecțiile să fie văzute între degetele de la picioare, așa că asigurați-vă că loviți și toate acele puncte minuscule înainte de a vă pune șosete sau pantofi. Dacă vă puteți încălța imediat ce ieșiți de la duș, este mai bine decât să vă plimbați prin vestiar cu picioarele goale. Riscul de infecție încă există în afara unui duș.
Aplicați zilnic loțiune, cremă sau uleiuri. Persoanele care folosesc creme și loțiuni pe picioare pentru a menține integritatea și [preveni] uscare sau crăpăturile picioarelor sunt protejate într-o anumită măsură, spune dr. Tierno. Cu cât picioarele tale sunt mai hidratate, cu atât este mai puțin probabil să ai crăpături în piele, care este modul în care ciupercile provoacă inflamație. Dr. Splichal recomandă pacienților săi uleiul de arbore de ceai ca o altă alternativă la loțiuni, deoarece este super hidratant și are un miros puternic. Dacă mirosul piciorului este o problemă, care uneori poate fi cu ciuperca piciorului, ajută și la rezolvarea acestui lucru, spune dr. Splichal.
Dacă sunteți o persoană care face deja duș acasă la regulă, este mai probabil să știți cine altcineva a făcut duș acolo și dacă are probleme cu ciupercile, ceea ce încercați să evitați. O soluție simplă și ușoară acasă este să igienizezi bazele de duș cu un potențial dezinfectant precum înălbitorul. Ucide sporii de ciuperci, spune Tierno. Încercați o soluție de înălbitor diluată pentru a elimina orice potențiale amenințări. Dacă practicați tehnici sanitare și igienice bune, puteți reduce riscul ca orice organisme fungice vii să intre în dușul de acasă, plus preveniți viitoarele erupții.
În general, nu ar trebui să fii prea îngrijorat.Există întotdeauna riscul de infecții fungice; cu toate acestea, dacă mențineți igiena adecvată a picioarelor, riscurile sunt de fapt foarte scăzute, spune dr. Splichal. Respir ușurat, dar totuși jur că voi face din toboganele mele un accesoriu permanent în geanta mea de sport.
S-ar putea să vă placă și: 10 dintre cele mai vândute produse de frumusețe de la CVS sub 10 USD
