Editorii de frumusețe laudă retinoizii pentru că sunt un ingredient de îngrijire a pielii care aparent face totul. Sunt suficient de puternice pentru a reduce acneea, pigmentare , și riduri. Dar mai întâi vine perioada de retinizare, în care s-ar putea să aveți piele înroșită, descuamată și uscată. În acest timp, pielea ta se adaptează la medicamente și haideți să nu tocam cuvintele, este nasol.
Dacă ați încercat anterior retinoizii, dar credeați că nu sunt pentru dvs. din cauza efectelor secundare, atunci avem câteva vești bune: puteți încerca din nou dacă doriți. Aproape toată lumea poate folosi retinoizi dacă îi personalizezi pentru tine, Jenny Kim , M.D., Ph.D, profesor de dermatologie, medicină și nutriție la David Geffen School of Medicine din UCLA, spune SelfGrowth. Cheia este să descoperi puterea potrivită și cât de des o poți folosi, spune ea. Chiar și cei mai mulți dintre pacienții ei cu rozacee sau piele sensibilă pot folosi în general un retinoid ușor, explică ea.
Am vorbit cu câțiva experți despre ceea ce ar trebui să știți despre retinoizi și sfaturi de reținut.
1. Ce sunt retinoizii și de ce ar trebui să îi folosiți?
Există șanse mari să fi auzit de retinoli și s-ar putea să vă întrebați dacă sunt diferiți de retinoizi. Este mai ușor să ne gândim la retinoizi ca la o familie de compuși derivați din vitamina A, explică dr. Kim. Apoi, există retinol , sau o formă de retinoizi care se găsesc în mod obișnuit în produsele de îngrijire a pielii fără prescripție medicală și acid retinoic , găsit în medicamentele prescrise. Dar din nou, acestea sunt toate formele de vitamina A, care vă pot ajuta celulele pielii să se răstoarne mai repede atunci când sunt aplicate local.
Este foarte confuz pentru că oamenii numesc totul retinoli, dar există diferențe, spune dr. Kim. Cel mai important lucru de reținut este că acidul retinoic necesită rețetă și retinolii se găsesc în produsele de la farmacie. Retin-A, sau tretinoina, așa cum este numită generic, este o marcă populară de acid retinoic pe bază de rețetă.
Retinoizii pot reduce ridurile deoarece activează colagenul și elastina naturale ale pielii (două fibre care o mențin puternică). Sunt de asemenea buni exfolianți, deoarece forțează celulele pielii să se răstoarne mai repede, ceea ce ajută la reducerea acneei, spune dr. Kim. În șase până la opt săptămâni, retinoizii pot curăța și preveni acneea, pot reduce aspectul liniilor fine și pot ușura hiperpigmentarea până când aceasta dispare. Dar retinoizii eliberați pe bază de rețetă sunt substanțe puternice, astfel încât pielea dvs. este probabil să devină sensibilă și iritată pe măsură ce se obișnuiește cu mecanismele lor de acțiune. Retinolii fără prescripție medicală pot provoca iritații ușoare, dar este mai puțin grav, deoarece sunt formulați pentru a fi mai blânzi decât opțiunile pe bază de rețetă. Deoarece retinolii sunt mai slabi, este posibil să nu observați modificări ale pielii, de exemplu, mai puțină acnee, timp de câteva luni, spune Dr. Kim.
2. Ce este retinizarea?
După cum am spus, retinizarea este acea perioadă în care pielea ta se adaptează la retinoizi. În general, pielea dumneavoastră se poate simți iritată, uscată și poate începe să se decojească, explică dr. Kim. Începe la câteva zile după ce începeți să aplicați medicamentul și poate dura aproximativ o lună (dați sau să luați câteva săptămâni), în timp ce pielea dvs. dezvoltă o toleranță. Chiar și persoanele cu pielea sensibilă pot folosi în general o anumită formă de retinoizi, spune dr. Kim. Cu toate acestea, ar putea fi nevoiți să încerce următoarele strategii de îngrijire a pielii pentru a ajuta la reducerea iritației, mai ales dacă folosesc un retinoid pe bază de rețetă. Sau, persoanele cu piele sensibilă ar putea avea nevoie să încerce retinoli fără prescripție medicală, deoarece aceștia sunt mai puțin iritanti. Dr. Kim îi place Gelul Differin (18 USD, Amazon.com), deoarece anterior era disponibil pe bază de rețetă și a fost bine testat. Ca și în cazul majorității problemelor de sănătate, cel mai bine este să consultați un dermatolog care vă poate ajuta să dezvoltați un plan care funcționează pentru pielea dvs. În acest moment, mulți medici oferă întâlniri virtuale folosind chat-ul video. (Iată ce trebuie să știți despre programarea întâlnirilor medicale în timpul COVID-19).
3. Pregătiți-vă pielea înainte de a începe retinoizii.
Cea mai bună pregătire pe care o poți face pentru noul tău regim cu retinoizi este să te asiguri că fața ta nu este deshidratată. Pielea hidratată are o funcție de barieră mai bună, ceea ce înseamnă că este la cea mai bună protecție pentru orice ai arunca asupra ei, spune dermatologul din Beverly Hills și fondatorul SkinxFive Ava Shamban, M.D., pentru SelfGrowth. Ea spune că asta înseamnă să începi cu un solid rutina de hidratare — dimineața și seara — cu cel puțin o săptămână înainte de a începe să utilizați medicamentul.
4. Aplicați o cremă hidratantă înainte de retinoid pe timp de noapte.
Stratificarea retinoidului peste o cremă hidratantă blândă va ajuta la temperarea oricărei iritații. Căutați o cremă hidratantă cu acid hialuronic, ceramide, antioxidanți sau peptide care ameliorează roșeața. Găsirea cremei hidratante potrivite pentru tipul tău de piele nu este întotdeauna ușoară. Puteți citi ghidul nostru despre creme hidratante dacă aveți nevoie de ajutor pentru a găsi un produs care vă place. Loțiunea hidratantă ultra-ușoară CeraVe (20 USD, Amazon.com) este o alegere recomandată de dermatologi care funcționează bine pentru pielea mixtă, de exemplu.
Notă: Pielea din jurul ochilor este foarte sensibilă și nu ar trebui să aplicați retinoizi pe pleoapele superioare, cu riscul de a intra în ochi. Protejați întreaga zonă a ochilor cu o cremă hidratantă groasă înainte de a aplica retinoizi pe restul feței.
5. Nu începe prin a aplica retinoizi în fiecare zi.
Retinoizii nu sunt ceva ce ar trebui să aplici în fiecare zi de la început. Trebuie să vă pregătiți până la utilizarea obișnuită. Începeți să aplicați încet de două ori pe săptămână și apoi adăugați treptat încă o zi până când ați acumulat toleranță pentru utilizarea zilnică, spune dermatologul RealSelf Michele Green, MD, pentru SelfGrowth. Dacă pielea dumneavoastră are o reacție adversă, cum ar fi peeling excesiv, întrerupeți tratamentul pentru câteva zile. Apoi, puteți încerca din nou, dar reduceți numărul de ori pe care îl utilizați pe săptămână. De exemplu, dacă ați experimentat iritații după ce l-ați folosit de patru ori într-o săptămână, reduceți frecvența la trei și vedeți cum reacționează pielea. Unii oameni pot tolera utilizarea retinoizilor doar de două ori pe săptămână, explică dr. Kim.
sensul numelui Julia
6. Treceți la o rutină simplă de îngrijire a pielii.
Pentru prima lună de utilizare regulată a retinoizilor, pielea ta este clasificată oficial ca fiind sensibilă. Asta înseamnă că trebuie să-ți schimbi rutina de curățare și exfoliere. Folosirea unui detergent delicat de curățare va permite unor uleiuri naturale să rămână pe piele, reducând probabilitatea de a dezvolta dermatita iritantă, spune dr. Shamban. Ea spune să căutați ceva pe bază de cremă, cum ar fi Cetaphil Gentle Skin Cleanser (14 USD, Amazon.com).
De asemenea, renunțați la măști, peelinguri și exfoliante. Retinolul va exfolia pielea în mod natural, spune dr. Shamban. Nu există niciun motiv să faceți vreun fel de dermabraziune sau exfoliere manuală. Dr. Green adaugă că ar trebui să evitați aplicarea oricăror alte produse de îngrijire a pielii cu retinol, peroxid de benzoil, acid salicilic și acid glicolic deoarece pot fi prea dure pentru piele în timpul retinizării.
7. Tratează petele uscate cu o cremă hidratantă suplimentară.
Petele uscate și peelingul se vor produce probabil atunci când utilizați retinoizi. Dr. Shamban recomandă aplicarea gelului de aloe sau a cremei cu hidrocortizon 1% precum CeraVe Anti-Itch Cream (10 USD, Amazon.com) în timpul zilei, pentru a ajuta la descuamarea și iritația.
8. Aveți răbdare cu privire la rezultatele dvs.
În dermatologie, oamenii vor să facă ceva o dată și gata, spune dr. Kim. Cu toate acestea, ea spune că trebuie să aveți răbdare și să jucați jocul lung când vine vorba de retinoizi. Vrei să-l folosești mult timp pentru a vedea cu adevărat beneficiile pe care acestea le pot face pentru pielea ta, spune ea. Deci, dacă un retinoid prescris este iritant, atunci poate doriți să utilizați un retinol mai slab. Sau medicul dumneavoastră vă poate prescrie o doză mai mică de retinoid pe care pielea dumneavoastră o tolerează.
9. Sună-ți dermatologul dacă te doare.
Da, sunt de așteptat ceva roșeață și mâncărime, dar dacă aveți o reacție extremă, este nevoie de atenție profesională. Dacă fața ta începe să arate ca o roșie carbonizată, este timpul să te retragi și să vezi un medic, spune dr. Shamban. Dr. Green subliniază acest sentiment, dacă pielea începe să crape și aveți leziuni deschise care curg, cu siguranță ar trebui să încetați să utilizați produsul și să consultați medicul dermatolog. De asemenea, dacă tu dezvolta o erupție cutanată , aceasta ar putea însemna că aveți o reacție alergică la produs. Din nou, este posibil să nu vă simțiți confortabil cu vizitele fizice la birou chiar acum. Dar dermatologul dumneavoastră poate fi capabil să ofere îngrijire printr-o sesiune virtuală, așa că merită să sunați la cabinetul lor pentru a verifica.
Raportare suplimentară de Melissa Matthews
Toate produsele prezentate pe SelfGrowth sunt selectate independent de editorii noștri. Dacă cumpărați ceva prin link-urile noastre de vânzare cu amănuntul, este posibil să câștigăm un comision de afiliat.
Înrudit:
- 4 ingrediente de îngrijire a pielii care tratează simultan acneea și semnele îmbătrânirii
- 7 seruri și creme cu retinol fără prescripție medicală recomandate de dermatologi
- 11 ingrediente puternice anti-îmbătrânire pentru îngrijirea pielii pe care ar trebui să le cunoașteți
