Fiecare răceală declanșează o serie de dezbateri interne: este de fapt o răceală? Când este o răceală contagioasă, chiar? Ar trebui să stau acasă de la serviciu? De ce simptomele mele persistă de 700 de ani? Mai sunt contagios când ei dispar? Este chiar aceeași răceală sau am trecut pe a frig cu totul nou pentru că iarna este un iad nesfârșit al bolilor???
Monologul tău intern s-ar putea să nu fie la fel de însuflețit (a se citi: neliniștit) ca al meu, dar bănuiesc că probabil că ți-ai pus cel puțin unele dintre aceleași întrebări. Majoritatea dintre noi nu vrem să fim acea persoană care își răspândesc germenii în jur, așa că încerc din răsputeri să mă pun în carantină când sunt a tusind , mizerie strănută sau adulmecată. Dar, desigur, nu mi-a trecut prin cap să mă întreb până de curând: Stai, este răceala mea încă contagioasă după simptomele mele dispar?
În spiritul de a fi un om conștiincios (și necontagios), am discutat cu câțiva medici infecțioși pentru a ajunge la capăt. Iată ce am aflat.
În primul rând, iată o reîmprospătare despre răceala comună.
Ah, răceala comună. Cu toții știm și urâm simptomele acesteia . Lupta cu nasul care curge sau înfundat, durerea în gât, tusea, durerile corporale ușoare, strănutul, febra scăzută și starea generală de rău, probabil, nu este modalitatea ta preferată de a petrece timpul.
Pentru a obține informații tehnice, răceala este o infecție virală a nasului și gâtului, care poate fi cauzată de o mulțime de viruși diferiți (deși rinovirusurile sunt cele mai frecvente). Acesta este motivul pentru care este enervant de posibil să te regăsești răcelind mai multe pe tot parcursul unui sezon, William Schaffner , M.D., specialist în boli infecțioase și profesor la Școala de Medicină a Universității Vanderbilt, spune SelfGrowth.
Pe lângă faptul că este cel mai rău pentru a face față, răcelile sunt, de asemenea, destul de talentate în a se răspândi. După cum explică Dr. Schaffner, un virus al răcelii pătrunde în corpul tău prin gură, ochi sau nas (ugh) într-unul din două moduri: prin particule mici din aer răspândite de oameni bolnavi sau prin contactul cu un obiect contaminat. Adică, dacă cineva vorbește, strănută sau tușește în jurul tău, s-ar putea să-i inspiri virusul, dar s-ar putea să-l primești și de la ceva ca o clanță a ușii atinsă recent de o persoană bolnavă sau strângându-i mâna, apoi atingându-ți gura, ochii sau nas. (Pentru a fi clar, aici vorbim doar despre răceala obișnuită - detalii despre lucruri precum transmiterea și contagiozitatea variază atunci când vorbiți despre alte boli, cum ar fi infecțiile bacteriene și gripa.)
[Virușii rece au] dezvoltat o modalitate foarte eficientă de a circula și de a circula printr-o populație, spune dr. Schaffner. De aceea răcelile sunt atât de omniprezente.
Deci când este o răceală contagioasă?
Deoarece simptomele sunt semnul cel mai evident că ești bolnav, este logic să presupunem că există o corelație directă între semnele de boală și cât de contagios ești. Cu cât ești mai grosolan și mai simptomatic, cu atât trebuie să fii mai contagios, nu? Ei bine, nu tocmai.
Simptomele răcelii sunt manifestările fizice ale tuturor eforturilor pe care sistemul dumneavoastră imunitar îl face pentru a lupta împotriva virusului. De exemplu, tusea este adesea un reflex care ajută la apariția mucusului care conține virusul în cauză, Tania Elliott , M.D., instructor clinic de medicină și boli infecțioase la NYU Langone, spune SelfGrowth.
Când un virus intră în sistemul dvs., poate dura până la 72 de ore pentru ca organismul dumneavoastră să se întoarcă și să monteze acest răspuns. Deoarece virusul se află în corpul tău și se înmulțește activ în această perioadă de incubație, experții cu care am vorbit cred că există o posibilitate bună să fii contagios într-o zi sau cam asa ceva înainte chiar și simptomele tale apar. Acestea fiind spuse, acest lucru nu este complet dovedit.
Ciclul de viață al răcelii comune este de obicei de 7 până la 10 zile, conform Centre pentru Controlul și Prevenirea Bolilor (CDC). Cu excepția complicațiilor, simptomele se reduc de obicei pe măsură ce trece timpul. În mod similar, majoritatea oamenilor devin din ce în ce mai puțin contagioși cu cât sunt mai departe de infecția inițială. Sunteți cel mai infecțios când primiți virusul pentru prima dată, deoarece, pe măsură ce timpul trece, corpul dumneavoastră este capabil să lupte împotriva infecției, ceea ce înseamnă mai puțin virus circulant, spune dr. Elliott. În total, majoritatea oamenilor sunt contagioși timp de aproximativ o săptămână, potrivit Biblioteca Națională de Medicină din SUA . Așadar, până când ai răcit atât de mult și ai început să te simți mai bine, probabil că este sigur să presupunem că riscați să vă răspândiți răceala.
Desigur, a te simți mai bine este un fel de subiectiv și există câteva simptome persistente la care ar trebui să fii atent dacă îngrijorarea ta este contagiozitatea. Dacă aveți doar simptome reziduale, cum ar fi o tuse ușoară sau un nas înfundat, probabil că nu sunteți foarte contagios, spune dr. Elliott. Dar durerea, oboseala și febra sugerează că corpul tău încă luptă activ cu infecția, așa că ar trebui să presupunem că ești contagios.
Ceea ce ne aduce la o altă întrebare presantă...
Este posibil să fii în continuare contagios după ce simptomele tale au dispărut?
Este greu de identificat cu exactitate cât timp durează oamenii să înceteze să fie contagioși cu răceala comună. Uneori, nivelurile scăzute ale virusului pot persista în sistemul dumneavoastră [când nu aveți simptome], spune dr. Elliott. Dar de obicei nu este suficient pentru a infecta oamenii cu un sistem imunitar sănătos.
Cu toate acestea, poate fi mai ușor pentru persoanele cu sisteme imunitare compromise, cum ar fi bebelușii, vârstnicii și cei cu boli care le afectează imunitatea, să devină infecții. Dr. Elliott sugerează să încercați să vă îndepărtați de oricine este imunocompromis până când nu aveți simptome de răceală timp de una sau două săptămâni. (Nu este întotdeauna posibil, dar, hei, bine de reținut.)
Dincolo de asta, dacă există o șansă că răceala să fie încă contagioasă, este întotdeauna inteligent să practici o bună igienă a mâinilor, să-ți acopere gura și nasul când tuși și strănuți și să iei alte masuri preventive pentru a evita răspândirea bolii. Sincer, totuși, acestea sunt lucruri pe care ar trebui să le faci chiar și atunci când nu ești răcit.
