Dacă mintea ta se învăluie uneori într-o dezbatere între duș și baie, nu te pot învinovăți. Nu se poate nega asta făcând o baie este relaxant. Să te înmoaie în apă caldă, să citești o carte, poate chiar să sorbi un pahar de vin – este atât de simplu, dar se simte atât de luxos. Doar că există un lucru care mă împiedică întotdeauna să mă relaxez complet în cadă: nu mă pot opri să mă gândesc la faptul că stau într-o supă de sudoare.
costum de clovn feminin
Mereu m-am întrebat dacă ar trebui să fiu dus înainte de a urca înăuntru ca să mă asigur că toată murdăria zilei se spală mai întâi pe scurgere. Mă curăță măcar să fac o baie? Sau să stai în cadă este cam dezastru?
Dacă aceste întrebări vă afectează și ora băii, altfel liniștitoare, citiți mai departe pentru a afla ce au de spus experții.
Orice ai pe pielea ta când faci baie poate, în mod natural, să ajungă în apă.
Asta nu înseamnă automat nimic rău, totuși.
Este posibil să nu fie ceea ce doriți să auziți, dar este adevărul rece și dur: există tone de microorganisme care trăiesc pe pielea noastră. La fel cum intestinul are un microbiom, la fel și pielea. Există bacterii pe fiecare suprafață a corpului și nu le vei eradica niciodată făcând un duș sau o baie, Philip Tierno , Ph.D., profesor clinic de microbiologie și patologie la NYU Langone Health, spune SelfGrowth. Când îndepărtați pielea moartă la baie sau la duș, celulele conțin multe microorganisme care se află pe pielea dumneavoastră. Dincolo de bacterii, aceste microorganisme pot include și lucruri precum ciupercile.
Deci, da, asta înseamnă că, în esență, stai în apă plină cu flora normală care trăiește pe corpul tău deja atunci când faci baie. Ideea s-ar putea să te învârtească, dar realitatea este că nu va cauza probleme de sănătate, cum ar fi o infecție a pielii. Nu aș fi îngrijorat, din punct de vedere microbiologic, să mă infectez, spune dr. Tierno.
Excepția? Dacă aveți răni deschise sau tăieturi, atunci există șansa că unele insecte care trăiesc în exteriorul corpului dumneavoastră să intre în corpul dumneavoastră și să provoace infecții. Dar, cu excepția cazului în care aveți rupturi la nivelul pielii, este puțin probabil că veți ridica ceva din propriul corp, spune dr. Tierno. Pielea ta face în general o treabă al naibii de bună în a ține microbii departe, acolo unde le este locul.
Băile pot fi iritante pentru persoanele cu pielea sensibilă.
Starea într-o cadă poate cauza unele probleme pentru persoanele cu piele sensibilă și afecțiuni precum eczema, spune Teo Soleymani , M.D., dermatolog certificat la UCLA Health. Starea în apă stagnantă nu permite spălarea uleiurilor și microorganismelor de pe piele, precum și la un duș cu apă curentă, iar pentru unii oameni, acest lucru poate perpetua erupțiile cutanate sau acneea, spune el. Chiar și sărurile care ajung pe suprafața pielii noastre după un antrenament bun transpirat pot fi iritante pentru unii oameni.
laude de închinare
De asemenea, trebuie să luați în considerare săpun Cealaltă problemă este că oamenii tind să facă băi cu lucruri parfumate, cum ar fi săpunuri sau bombe de baie, și cu cât stai mai mult scufundat în soluția respectivă, cu atât este mai mare probabilitatea să ai un fel de reacție alergică sau ceva. dermatită iritantă, spune dr. Soleymani.
Înmuierea în săpunuri parfumate și alte produse de baie poate, de asemenea, să scadă pH-ul vaginului și să provoace iritații sau chiar infecții la unele persoane, după cum a raportat anterior SelfGrowth.
Băile pot face pielea mai uscată, deci Academia Americană de Dermatologie sugerează limitarea băilor la 15 minute sau mai puțin dacă aveți o afecțiune a pielii care face pielea uscată (cum ar fi psoriazisul sau eczema).
nume pentru maimute
Curățarea căzii suficient de des este cheia pentru a evita problemele pielii legate de baie.
În timp ce transpirația și microorganismele proprii nu sunt susceptibile de a provoca probleme, puteți avea probleme dacă există și alți microbi care cresc în cadă, spune dr. Tierno. Această creștere poate duce la un mic fenomen deranjant, cunoscut sub numele de biofilm: o acumulare de microorganisme, inclusiv diferite tipuri de bacterii, care în esență se lipesc împreună pentru a forma o peliculă. Știi acel inel roz din jurul căzii sau scurgerii? Acesta este biofilm.
Orice expunere la apă are ca rezultat, de obicei, o formă de formare de biofilm, spune dr. Tierno. Dacă sunteți într-o cadă cu biofilm, există șansa să puteți culege niște bacterii străine, ciuperci sau alte microorganisme - fie că cresc singure, fie că împărțiți o cadă cu cineva și este ceva ce a lăsat în urmă. Și asta are potențialul de a provoca orice, de la iritarea pielii până la boli (în funcție de microbul în cauză și dacă rămâne doar pe piele sau pătrunde într-un fel în organism). Unii microbi sunt inofensivi; altele, precum stafilococul, pot provoca o infecție noduroasă.
Bacteriile din biofilm pot provoca niște erupții destul de urâte, greu de tratat, spune dr. Soleymani. Dar să știți că trebuie să existe și suficient a unui bug pentru ca acesta să cauzeze o problemă. Diferiți microbi necesită cantități diferite de microbi pentru a provoca infecția, spune dr. Tierno. Există multe lucruri diferite care iau în considerare dacă un microorganism este sau nu total benign sau vă cauzează o problemă.
numele unui proiect
Cel mai bun mod de a reduce riscul de a ridica ceva din cadă este să-l păstrezi curat. Dr. Tierno spune că singura modalitate de a îndepărta biofilmul este prin curățarea fizică a acestuia cu o perie cu peri rigidi pentru a sparge murdăria, așa că veți dori să faceți acest lucru pe lângă utilizarea unui produs de curățare comercial cu dezinfectant (căutați unul care spune în mod explicit dezinfectant pe etichetă) care poate ucide efectiv microbii precum bacteriile și virușii. (O soluție de înălbitor diluată face și ea șmecheria.) Dr. Tierno observă că cea mai bună frecvență depinde de câți oameni folosesc cada și de cât de des, dar, în general, dacă este folosită intens, o curățare săptămânală este o idee bună. Dacă folosirea căzii este rar în special pentru băi, puteți eșanța curățarea oriunde, de la fiecare două săptămâni până la fiecare lună, spune el.
Dacă folosiți dușul doar în cea mai mare parte a timpului, trebuie totuși să vă asigurați că podeaua este curată pentru a evita acumularea de microbi - cel mai probabil este ciuperca care provoacă piciorul atletului. Aceeași strategie de curățare ca și cada este o regulă de bază, concentrează-te doar pe zona pe care stai dacă nu folosești niciodată întreaga cadă.
O clătire rapidă după baie poate fi o idee bună.
Iată oferta: dacă doriți să faceți o baie, este evident că este bine din punct de vedere general al sănătății (și sperăm că o experiență grozavă și liniștitoare pentru dvs.). Dar nu este o idee rea să-ți clătești pielea rapid după aceea pentru a te asigura că scapi de tot săpunul (și orice murdărie reziduală, sare sau ulei de care se agăță). Acesta este un pas și mai important dacă aveți piele sensibilă sau orice afecțiune dermatologică, cum ar fi eczema, spune dr. Soleymani. Nu trebuie să faceți un duș complet - puteți folosi o ceașcă pentru a obține niște apă proaspătă din robinet și o turnați pe piele ca pas final înainte de a ieși și de a usca.
Dar dacă te bucuri de băi de ani de zile, nu ai avut niciodată probleme cu pielea și chiar ai prefera să nu-ți schimbi procesul? Continuă să te faci. Mulți oameni nu se clătesc niciodată după o baie și sunt foarte bine, spune dr. Tierno. Există o mulțime de alte lucruri de care să vă faceți griji, așa că permiteți-vă să vă bucurați de acea baie relaxantă.
Înrudit:
