Pielea impecabilă a Victoria Beckham nu este un accident. Creatorul de modă a dezvăluit recent că nu numai că pielea ei nu este în mod natural atât de perfectă pe cât pare, dar că un obicei surprinzător merită meritul: mănâncă o tonă de somon. Văd un dermatolog în L.A., numit Dr. Harold Lancer, care este incredibil, spune Beckham într-un nou interviu cu Editarea . Îl cunosc de ani de zile – mi-a aranjat pielea. Beckham spune că avea o piele cu adevărat problematică până când a început să mănânce mai mult somon, la sfatul lui Lancer. Mi-a spus: „Trebuie să mănânci somon în fiecare zi”, și-a amintit ea. Am spus: „Serios, în fiecare zi?” Iar el a spus: „Da; mic dejun, prânz sau cină, trebuie să mănânci în fiecare zi.'
Nume de băieți americani
Acum, nu știm ce era exact „problematic” înainte, dar pielea lui Beckham face arata uimitor. Are ceva cu asta?
În timp ce consumul de somon în fiecare zi sună destul de intens, Marie Leger, M.D., Ph.D., profesor asistent de dermatologie la Weill Cornell Medicine, spune SelfGrowth că există ceva pentru a vă crește aportul de somon. Somonul conține acidul gras omega-3, acidul eicosapentaenoic, despre care se crede că inhibă matrixinele, enzime care pot provoca descompunerea colagenului din piele. Și când colagenul se descompune în piele, te poate face să arăți mai bătrân.
Pe lângă omega-3, somonul este bogat în vitamina D, proteine, vitamine B și biotină, toate acestea fiind importante pentru antioxidare și refacere celulară, care produce o piele sănătoasă, Gary Goldenberg , M.D., director medical al Facultății de Dermatologie de la Școala de Medicină Icahn din Muntele Sinai, spune SelfGrowth.
Desigur, pielea bună înseamnă mai mult decât să mănânci somon, dar alimentele pe care le pui în corp contează, spune medicul dermatolog Jill Waibel, proprietarul Institutul de Dermatologie și Laser din Miami . Mâncarea sănătoasă este importantă pentru piele, spune ea.
Goldenberg este de acord. El recomandă pacienților săi alimente bogate în grăsimi bune, cum ar fi omega-3 care se găsesc în somon, proteine și unii carbohidrați complecși, încercând în același timp să evite alimentele care pot provoca inflamații, cum ar fi cele care sunt bogat în zahăr , carbohidrați simpli și alimente foarte acide. De asemenea, spun multor pacienți – în special celor cu piele sensibilă, acnee, rozacee, eczeme și psoriazis – să evite lactatele și carnea neecologică, spune el. Aceste produse conțin hormoni și antibiotice care le pot afecta echilibrul normal al pielii.
De asemenea, este o idee bună să aveți alimente care sunt antioxidanți naturali (gândiți-vă: afine, merișoare și nuci pecan), spune Goldenberg. Acestea la rândul lor ajută la metabolismul celular sănătos și cresc dezvoltarea sănătoasă a keratinocitelor (celulele care alcătuiesc pielea) și a colagenului, spune el.
zuar palmeirense
În ceea ce privește somonul, nu este o idee rea să-l introduci în dieta ta, dar nu trebuie să mergi la un nivel la fel de extrem ca Beckham pentru a vedea rezultate. Leger spune: Nu trebuie să mănânci somon în fiecare zi pentru a avea o piele grozavă sau pentru a fi sănătos.
