CE CAUZEAZĂ ACNEEA SPATELUI? DECLANȘATOARE ȘI TRATAMENT PENTRU BACNE

Acneea poate fi un obstacol, mai ales când se instalează în locuri greu accesibile, cum ar fi pe spate. Dar învățând ce cauzează acneea spatelui și ajungând la fundul a ceea ce ar putea declanșa marca dvs. specială de erupții de spate, veți fi mai bine echipat pentru a combate erupțiile deranjante.

Această curbă de învățare este deosebit de importantă atunci când se combate acneea spatelui, deoarece poate fi mai încăpățânat de tratat. Acneea din spate poate fi tratată aproape în același mod ca și acnee facială , dar mai des necesită ca medicamentele pentru acnee să fie tratate eficient, Cybele Fishman, M.D.¹, profesor clinic asistent de dermatologie la Spitalul Mount Sinai din New York, spune SelfGrowth. Acest lucru se poate datora faptului că pielea este mai groasă pe spate decât pe față, astfel încât medicamentele topice ar putea să nu pătrundă la fel de bine.

În comparație cu acneea facială, există și mai mulți factori externi de combatere atunci când încearcă să scapi de acneea spatelui. Lucruri precum frecarea de la îmbrăcăminte și rucsacuri, acumularea de transpirație în urma antrenamentelor și producția de ulei în exces pe vreme caldă pot declanșa erupții și pot opri procesul de vindecare.².

Din fericire, odată ce cunoașteți tipurile de acnee la spate cu care vă confruntați, puteți folosi aceste informații pentru a trata tratamentele și modificările stilului de viață necesare pentru a vă atenua simptomele - și poate chiar să opriți erupțiile înainte de a începe.

Ce este acneea spatelui?

Acneea spatelui, sau bacne, se referă la acnee care, alertă spoiler, se dezvoltă pe spate. Bacneea poate apărea ca umflături, puncte albe sau puncte negre, Marisa Garshick, M.D.³, profesor clinic asistent de dermatologie la Cornell - New York Presbyterian Medical Center, spune SelfGrowth. Pentru unele persoane, erupțiile pot apărea mai profunde sau chistice și pot duce la diferite tipuri de cicatrici. Bacneea se manifestă cel mai probabil pe partea superioară a spatelui și a umerilor, deoarece aceste zone conțin cele mai multe glande sebacee (glande care produc ulei)⁴.

În general, ceea ce provoacă formarea acneei din spate este un cocktail de ulei în exces, celule moarte ale pielii și bacterii care cauzează acnee, cum ar fi cutibacterium acnes (cunoscut anterior ca propionibacterium acnes) care înfundă porii și duce la inflamație. Aceștia sunt aceiași factori declanșatori care provoacă erupții pe față, spune dr. Garshick. Și, ca și acneea facială, genetica și hormonii pot juca un rol în cine este mai predispus la acneea din spate⁵.

Un alt factor care poate contribui la apariția petelor din spate este malassezia, o drojdie care este o parte naturală a microbiomului pielii. În cele mai multe cazuri, malassezia nu cauzează probleme, dar atunci când există o creștere excesivă a acestei drojdii pe piele, poate duce la foliculită cu pityrosporum - o infecție a foliculilor de păr care poate fi ușor confundată cu coșuri comune.⁶.

Acest tip de infecție poate provoca adesea acnee în piept și umăr, pe lângă acneea spatelui, dar este diferită de erupțiile tradiționale prin faptul că este pe bază de ciuperci, spune dr. Garshick. (Mai multe despre asta mai târziu.)

Ce declanșează acneea spatelui?

După cum am menționat, doi dintre cei mai mari jucători care determină cât de predispus la bacne sunt genetica și hormonii tăi. Dacă o rudă apropiată, cum ar fi părinții sau frații tăi, este predispusă la acnee, atunci s-ar putea să fii și tu predispusă la acnee, conform Academiei Americane de Dermatologie (AAD).⁷. Acest lucru se poate datora faptului că genele influențează procesele care vă afectează pielea, cum ar fi răspunsul inflamator și modul în care funcționează glandele sebacee.⁸.

Între timp, nivelurile hormonale fluctuante pot fi un factor care contribuie la crizele de bacne. Cel mai frecvent tipar este ca o criză să apară cu 7 până la 10 zile înainte de debutul sângerării [menstruale] și să dispară odată ce sângerarea începe, Hadley King, M.D.⁹, instructor clinic de dermatologie la Colegiul Medical Weill al Universității Cornell din New York, spune SelfGrowth. Acest lucru se datorează faptului că există o creștere a progesteronului la mijlocul ciclului care stimulează producția de sebum. Androgenii (denumite în mod obișnuit hormoni masculini) precum testosteronul stimulează, de asemenea, producția de sebum în această perioadă. Rezultatul potențial? Piele grasă, pori înfundați și o nouă rundă de bacne¹⁰.

nume polonez masculin

S-ar putea să observați crize de bacnee și în timpul altor modificări hormonale (gândiți-vă în timpul sau după sarcină sau în perioada perimenopauzei şi menopauzei). Afecțiunile legate de hormoni, cum ar fi sindromul ovarului polichistic, pot, de asemenea, stimula bacnee datorită schimbărilor hormonale intense pe care le poate provoca.

Modul în care structura dumneavoastră genetică și hormonii interacționează cu alte aspecte ale stilului dvs. de viață adaugă un strat suplimentar de cauze potențiale ale acneei la spate. Dacă stresul este o problemă continuă pentru tine, de exemplu, acesta ar putea fi unul dintre motivele pentru care bacne este și el - organismul produce mai mulți androgeni ca răspuns la stres, care presează glandele sebacee să se activeze.⁷.

Transpirația excesivă este un alt precursor comun al bacnei - de exemplu, de la locul de muncă sau de la un climat cald. Când transpirația stă pe piele pentru o perioadă lungă de timp, poate duce la înfundarea porilor, spune dr. Garshick. Adăugați la amestec îmbrăcăminte atletică strânsă care provoacă frecare în timp ce faceți exerciții (și prinde căldura și transpirația pe piele în acest proces) și aveți o furtună perfectă pentru erupții de bacne.⁴.

O creștere a acneei din spate poate fi, de asemenea, un efect secundar al anumitor medicamente, inclusiv medicamente care conțin corticosteroizi, testosteron sau litiu, potrivit Clinicii Mayo.

Deși cercetările sunt încă șocante pe acest subiect, există șansa ca erupțiile tale de bacne să fie legate și de anumite aspecte ale dietei tale. Studiile sugerează că alimentele cu un indice glicemic ridicat (pâine albă, cartofi albi, produse de patiserie, orez alb, milkshake) pot fi declanșatoare proeminente de acnee. Acest lucru se datorează probabil creșterii glicemiei care rezultă și modului în care aceasta afectează nivelul nostru de insulină și alți hormoni, spune dr. King. La fel și lactatele, adaugă ea: laptele și produsele lactate pot promova secreția de insulină și producția de hormoni, cum ar fi IGF-1¹¹, despre care se știe că contribuie major la dezvoltarea acneei¹².

Câte tipuri de acnee există?

Există mai multe tipuri de acnee care pot deveni o serie obișnuită pe spate. Și este util să înțelegeți ce tip aveți, astfel încât să vă puteți trata mai bine acneea. Citiți mai departe pentru a afla cum să recunoașteți fiecare tip de bacne pe care îl puteți experimenta.

Puncte albe

Cunoscut și ca comedoane închise , cosurile de puncte albe lovesc atunci când porii sunt înfundați cu exces de ulei, bacterii și celule moarte ale pielii. Așa cum se întâmplă în alte zone ale corpului, punctele albe apar pe spate ca un por închis, cu un vârf ridicat alb sau de culoarea pielii pe ele.¹³, Deanne Robinson, M.D.¹⁴, profesor clinic asistent de dermatologie la Universitatea de Medicină Yale din New Haven, Connecticut, spune SelfGrowth.

Puncte negre

Ca punctele albe, puncte negre (sau comedoane deschise) sunt rezultatul porilor înfundați. Dar, spre deosebire de punctele albe, există o deschidere care expune uleiul și celulele moarte ale pielii prinse în pori la aer, determinând oxidarea acumulării și să devină o culoare închisă.¹³, spune dr. Garshick. (Atât punctele albe, cât și punctele negre sunt forme neinflamatorii de acnee, spune dr. Robinson, ceea ce înseamnă că este posibil să nu știți că sunt chiar pe spate, dacă nu le vede altcineva.)

Papule

Acest tip de acnee este ceea ce majoritatea oamenilor numesc cosuri. Papule apar atunci când excesul de ulei, celulele moarte ale pielii și bacteriile devin prinse mai adânc în piele și duc la inflamație (roșeață și umflare), Jacquelyn Sink, M.D.¹⁵, dermatolog certificat de la Northwestern Medicine Central DuPage Hospital din Winfield, Illinois, spune SelfGrowth. Ele se manifestă sub formă de umflături mici și ferme¹³. În funcție de culoarea pielii, papulele pot fi roșii, maro sau alte nuanțe.

Pustule

Aceste zgârieturi se prezintă la fel ca papulele, dar au dimensiuni mai mari și conțin un lichid galben sau alb. Pustulele apar de obicei ca o umflătură care poate avea o umflătură centrală de puroi, spune dr. Garshick. Acestea pot fi prezente nu numai în acnee, ci și în diferite tipuri de foliculită (inflamația foliculului de păr)¹³.

Noduli

O formă puternic inflamată de acnee, acneea nodulară sunt umflături mai profunde și mai ferme situate sub piele. Nodulii pot apărea de culoarea pielii sau roșii, în funcție de cât de inflamați sunt și pot fi asociați cu sensibilitate la atingere, spune dr. Garshick. Acestea tind să fie mai mari decât papulele și pustulele și necesită tratament de către un dermatolog pentru a preveni cicatricile pe termen lung.¹³.

Chisturi

Acneea chistică implică noduri mai mari și mai dureroase sub piele, cauzate de o inflamație profundă. Deoarece sunt pline de puroi, chisturile tind să fie mai moi decât nodulii și pot fi asociate cu roșeață sau inflamație, spune dr. Garshick. Ele se pot scurge sau au o crustă de deasupra și pot provoca cicatrici atunci când se vindecă.

Văd de obicei acnee nodulară și chistică pe spatele pacienților, spune dr. Robinson. Poate fi dureroasă și umflată și variază de la 1-2 leziuni până la grupuri mai răspândite. Deoarece sunt mai adânci în piele, de obicei necesită un tratament prescris pentru acneea spatelui, în special pentru a evita cicatricile.¹³.

Acnee conglobata

Poate fi o formă rară de acnee, dar acneea conglobata nu este o glumă - este o afecțiune gravă a pielii caracterizată prin noduli și abcese profunde, chistice, care adesea se interacționează între ele și conțin de obicei scurgeri urât mirositoare.¹⁶. Deoarece formarea cicatricilor este comună cu acest tip de acnee, este importantă colaborarea cu un dermatolog certificat de consiliu pentru a determina cel mai bun curs de tratament pentru a ajuta la minimizarea șanselor de apariție a cicatricilor, spune dr. Garshick.

Acnee fungică

Bine, revenim la foliculita pityrosporum (numele străzii: acnee fungică): există de obicei un echilibru între bacterii și drojdii pe pielea noastră, dar anumite medicamente și factori de mediu pot deranja acest echilibru, spune dr. King. Antibioticele, de exemplu, pot epuiza bacteriile de pe piele, lăsând loc ca drojdia să crească necontrolată și să conducă la acnee fungică .

Purtarea de îmbrăcăminte strânsă, nerespirabilă poate fi de asemenea un factor, deoarece creează un mediu umed pentru ca drojdia să înflorească, spune dr. King. La fel purtați haine de sport transpirate prea mult timp sau nu le spălați înainte de a le purta din nou.

Acneea fungică se prezintă de obicei sub formă de grămadă de coșuri care mâncărime. Arată diferit prin faptul că umflăturile sau pustulele sunt mici (de mărimea unui cap de ac) și toate arată la fel, față de acneea „obișnuită”, care are de obicei multe tipuri diferite de leziuni în stadii diferite.⁶, spune Dr. Fishman.

Ce tratamente și medicamente pentru acneea spatelui sunt disponibile?

Acum că sunteți familiarizat cu ceea ce poate provoca bacnee și tipurile de pete pe care le-ați putea întâlni în timpul consultațiilor dvs. cu o oglindă bine poziționată, există multe tratamente și medicamente potențiale pentru acneea spatelui de luat în considerare, unele fără prescripție medicală (OTC). ), unele prescrise de medic.

Pentru acneea ușoară până la moderată a spatelui, probabil că o puteți trata acasă cu produse de curățare OTC, creme topice și geluri care conțin ingrediente pentru combaterea acneei. Dacă acneea dvs. nu se îmbunătățește cu acestea, atunci poate doriți să cereți medicului dumneavoastră un medicament pe bază de prescripție medicală, cum ar fi pilulele contraceptive sau soluțiile topice pentru acnee. Mai jos sunt câteva tratamente comune fără prescripție medicală și pe bază de rețetă:

¹⁷

¹⁸

¹⁹

Ulta

²⁰

când hormonii sunt cauza principală a acneei

⁴

²¹

⁶

Cum poți preveni acneea spatelui?

Dermatologii recomandă un pumn unu-dou de tratamente și modificări ale stilului de viață atât pentru a scăpa de acneea de la spate, cât și pentru a o împiedica să se întoarcă. Cât despre ce tactici de prevenire a acneei pe spate simt că vă vor avea, ei bine, înapoi, citiți mai departe:

Rămâi pe deasupra transpirației. Menținerea pielii predispuse la acnee curată și uscată este esențială pentru gestionarea erupțiilor, mai ales pe vreme caldă și plină. Transpirația prinsă poate înfunda și mai mult porii și poate genera mai multe bacterii care cauzează acnee, spune dr. Robinson.
Nu doriți să uscați prea mult pielea cu duș excesiv, dar păstrarea șervețelelor de curățare la îndemână, cum ar fi Lavetele de curățare a pielii Cetaphil Gentle Skin (12 USD, Amazon) poate fi o modalitate bună de a îndepărta transpirația și uleiurile din mers. Dr. Robinson recomandă, de asemenea, să vă pulverizați spatele cu un spray pentru corp care conține ingrediente care neutralizează mirosurile și care absorb umezeala pentru a ajuta la prevenirea bacneei înainte de a începe. Încercați pulbere invizibilă cu pulverizare Arm & Hammer pentru apărarea mirosurilor (7 USD, Walmart).
Spălați-vă părul mai întâi. Regimul dumneavoastră în timpul dușului poate influența dacă aveți sau nu erupții de spate. Unele persoane care se confruntă cu acnee pe spate sau pe umeri pot observa acest lucru în cadrul noilor produse pentru păr, spune dr. Garshick. Produsele de păr care conțin ulei pot duce la transferul de ulei în exces în spate și pot duce la înfundarea porilor. Spălarea corpului după păr este importantă pentru a elimina orice reziduu uleios lăsat în urmă din șampoane și balsamuri - și dacă asta nu funcționează, încercați să eliminați în întregime produsele de păr care conțin ulei din repertoriul dvs.
Exfoliați-vă ușor pielea. Exfolierea fizică blândă - să zicem, de două ori pe săptămână cu un scrubber pentru spate exfoliant Aquis (20 USD, Amazon ) - ajută la menținerea porilor liberi de impurități și împinge celulele noi și sănătoase ale pielii la suprafață. Cheia este să fii blând, deoarece exfolierea excesivă poate îndepărta excesiv pielea de ulei (sebum), determinând mai mult să fie produs, spune dr. Robinson. De asemenea, poate compromite bariera pielii, care este esențială pentru reglarea hidratării pielii și protejarea acesteia de iritanții externi.²². Puteți, de asemenea, să încorporați produse de spălare delicate pentru corp care au ca scop exfolierea chimică a pielii corpului cu ingrediente active, cum ar fi acidul salicilic, care îndepărtează celulele moarte ale pielii.
Nu uitați să hidratați. Multe produse pentru combaterea acneei pot duce la uscarea pielii. Deoarece uscăciunea excesivă poate determina organismul să producă mai mult ulei (și în cele din urmă să mențină ciclul bacne), hidratarea regulată este o necesitate. Bonus: Utilizarea diligentă a cremei hidratante vă poate ajuta să vă tolerați mai bine medicamentele pentru acnee, astfel încât acestea să fie mai eficiente, spune Dr. Sink.
Crema hidratantă pe care o aplicați ar trebui să spună o versiune fără ulei, non-comedogenă sau nu va înfunda porii de pe etichetă. (Loțiunea hidratantă Cetaphil este o opțiune populară recomandată de dermatologi pe care o puteți găsi cu ușurință pe Amazon pentru 13 USD sau în farmacii.) Acestea trebuie aplicate direct pe pielea umedă după spălare pentru o absorbție optimă, spune Dr. Sink. Utilizarea unui aplicator de loțiune, cum ar fi aplicatorul de loțiune Bearback (25 USD, Amazon), vă poate ajuta să acoperiți zonele mai greu accesibile.
Purtați protecție solară. Soarele poate duce la întunecarea petelor, făcându-le să dureze mai mult, spune Dr. Sink. Dacă spatele tău va fi expus la soare, asigură-te că îl protejezi cu o protecție solară non-comedogenă, cu spectru larg, cu SPF 30 sau mai mare.². (Versed Guards Up este o opțiune populară. Versed Skin , 25 USD.)
Spălați-vă lenjeria de pat și prosoapele în mod regulat. Multe produse pentru păr conțin ulei, inclusiv șampoane, balsamuri, geluri de coafat și spray-uri. Reziduurile de la astfel de produse pot ajunge pe fețe de pernă, cearșafuri și prosoape și, în cele din urmă, se pot transfera pe spate, ducând la acnee (numită „acne cosmetica”), spune Dr. Sink. Potrivit AAD, lenjeria de pat și prosoapele sunt pline de reziduuri de produs, celule moarte ale pielii și bacterii după doar o săptămână. Participarea la un ritual săptămânal de spălare a rufelor poate fi utilă în prevenirea transferului bacteriilor și uleiurilor care cauzează acnee pe piele.².
Evitați spargerea coșurilor. Oricât de tentant ar fi, apariția și retragerea erupțiilor pot crește inflamația și riscul de infecție, ca să nu mai vorbim de prelungirea timpului de vindecare și poate duce la decolorare și cicatrici. Dacă aveți o erupție profundă și dureroasă, luați legătura cu dermatologul dumneavoastră, spune dr. Robinson. Este posibil să vă vadă rapid și să vă ofere un steroid injectabil pentru a reduce umflarea și a ajuta leziunea să se vindece mai repede⁵.
Schimbați-vă obiceiurile de antrenament dacă este necesar. AAD recomandă să optați pentru îmbrăcăminte largi, confecționată din țesătură sau bumbac care elimină transpirația, pentru a evita acumularea transpirației pe lângă piele. Folosește un prosop curat pentru a șterge orice transpirație în timpul antrenamentului, spune Dr. Sink. Bateți mai degrabă decât frecați pielea pentru a elimina transpirația și pentru a evita iritațiile suplimentare.
De asemenea, este important să vă schimbați hainele de antrenament transpirate cât mai curând posibil și să le spălați după fiecare utilizare - în caz contrar, celulele moarte ale pielii, bacteriile, uleiurile și transpirația lăsate în urmă de la ultimul antrenament se pot transfera pe piele și pot duce la pori înfundați. și izbucniri de bacne².
După antrenament, faceți un duș dacă puteți și utilizați un demachiant ușor, fără ulei, pentru a îndepărta bacteriile și transpirația. Dacă nu puteți face duș imediat, luați în considerare să vă schimbați în haine curate, uscate, largi și să ștergeți orice piele predispusă la acnee cu un șervețel de curățare fără ulei sau un tampon medicamentos care conține acid salicilic pentru a preveni porii înfundați, Dr. Sink spune.
Tine un jurnal alimentar. Pentru noduli și pustule profunde, umflate, dr. Robinson le va recomanda uneori pacienților să încerce să elimine lactatele din dieta lor pentru a vedea dacă există vreo îmbunătățire a simptomelor lor de bacne. Se știe că lactatele sunt un aliment foarte inflamator și, deoarece acneea este o afecțiune inflamatorie, tinde să prospere atunci când există inflamație în organism, spune ea.
Consumul de alimente mai puțin cu glicemie ridicată și mai multe alimente cu glicemie scăzută (legume verzi, majoritatea fructelor, năut, linte, cereale pentru micul dejun) vă poate ajuta, de asemenea, să vă protejați de mai multe crize de bacne.²³. Cu toate acestea, sunt necesare mai multe cercetări pentru a confirma aceste asocieri și pentru a determina dacă alte alimente sau diete pot îmbunătăți sau agrava acneea, spune dr. Sink.
Dacă bănuiți că dieta dvs. ar putea face parte din problemă, păstrați un jurnal alimentar timp de câteva săptămâni, urmărind în același timp severitatea acneei și aduceți rezultatele la următoarea întâlnire la medic.

Găsirea tratamentului corect pentru acneea spatelui poate dura încercări și erori. Identificând tipurile de acnee de spate cu care aveți de-a face și ceea ce vă poate declanșa erupțiile (hormoni, stres, dietă sau toate cele de mai sus), puteți crea apoi un plan personalizat de atac. Dar aveți răbdare: conform AAD, poate dura aproximativ 6-8 săptămâni pentru a începe să vedeți rezultate, cu curățarea completă care poate dura până la 3-4 luni.².

Dacă nu observați nicio diferență în acest interval de timp sau aveți leziuni de bacne inflamate, dureroase și care pot cauza cicatrici, dr. King recomandă să vedeți un dermatolog pentru a discuta despre opțiunile de tratament. (Orice semn de infecție - căldură, sensibilitate, umflare, roșeață și puroi - ar trebui, de asemenea, verificat de un medic, spune ea.) Cu îndrumarea potrivită, practic fiecare tip de acnee poate răspunde la cel puțin un anumit nivel la tratament - inclusiv bacne incapatanat.

Surse:

Înrudit :

17 tratamente pentru acnee care funcționează cu adevărat, potrivit dermatologilor
Ce să știți despre acneea hormonală și cum să scăpați de ea
8 cauze ale acneei la adulți și cum să o tratăm de fapt