Probabil te-ai întrebat cum să scapi de punctele negre încă de când erai adolescent – și putem pune pariu că ai încercat câteva metode populare, dar discutabile, în căutarea ta pentru o piele mai netedă și mai clară. Poate le-ai stors pentru că era singurul lucru care părea să alunge acest tip complicat de acnee. Sau poate ai avut întotdeauna o grămadă de benzi de pori pregătite pentru situații deosebit de îngrozitoare (indiferent de cât de multă durere ai trebuit să treci pentru a scăpa de unul dintre acei frați).
Din păcate, oricât de satisfăcător ar fi să vezi că toate aceste murdari ies din pori tăi, acele tratamente pentru puncte negre nu sunt de fapt cel mai bun lucru pentru pielea ta - de fapt, pot face tenul să arate mult mai rău în termen lung. La într-adevăr Deveniți un ninja pentru îndepărtarea punctelor negre, este util să aflați cum și de ce se formează punctele negre pe zone precum nasul, bărbia, fruntea și chiar și pieptul și spatele. În continuare, veți găsi tot ce trebuie să știți despre acestea umflături neplăcute pe față , inclusiv de ce dermatologii spun că tratamentul mai simplu, mai blând și consecvent este cea mai bună metodă pentru a scăpa în cele din urmă de ele.
Ce sunt punctele negre? | Puncte negre vs puncte albe | Cauzele punctelor negre | Sfaturi pentru tratamentul punctelor negre | Tratamente de evitat
Ce sunt punctele negre, mai exact?
Punctele negre sunt pori înfundați neinflamați numiți comedoane. Un punct negru este un comedon deschis, Shari Lipner, M.D., Ph.D. , un dermatolog cosmetic la Medicina Weill Cornell şi New York-Presbiterian , spune SelfGrowth. Este o deschidere mare a unui folicul de păr care a fost înfundat cu ulei, celule moarte ale pielii și bacterii. Când acesta este expus la aer, se oxidează și devine negru.
Care este diferența dintre punctele negre și punctele albe?
Punctele albe, un alt tip de acnee cu care este la fel de enervant de tratat, sunt de fapt comedoane închise , conform Academia Americană de Dermatologie (AAD). Un punct alb este în esență același lucru cu un punct negru, cu excepția faptului că există puțină piele deasupra foliculului, dermatolog certificat de bord Ife J. Rodney, M.D. , director fondator al Eterna Dermatologie + Estetică si profesor de dermatologie la Universitatea Howard şi Universitatea George Washington , spune SelfGrowth. Acest strat protector le împiedică să se oxideze, așa că ajung să arate puțin albe, roz sau de culoarea cărnii.
Ce cauzează punctele negre?
Când uleiul, murdăria și bacteriile au o petrecere în porii tăi, cocktailul rezultat poate provoca orice tip de acnee , inclusiv punctele negre. Dacă nu ai grijă de porii tăi, în cele din urmă murdăria și uleiul se vor acumula, Cecilia Wong , un facialist celebru cu sediul în New York City, spune SelfGrowth. Dacă cineva are o mulțime de puncte negre, îl puteți simți - pielea este aspră, zgârietă și denivelată.
Practic oricine poate avea puncte negre, dar cei care au tenul mixt sau gras sunt cei mai predispuși să le dezvolte, Marnie B. Nussbaum, M.D., F.A.A.D. , un dermatolog certificat din New York City, spune SelfGrowth. Și dacă crezi că le pui în jurul nasului mai des decât oriunde altundeva pe față, nu îți imaginezi: pielea din jurul nasului are o concentrație deosebit de mare de glande sebacee, ceea ce înseamnă că zona este o mină de aur pentru excesul de sebum, și, astfel, are un potențial mai mare pentru porii înfundați.
Cum să scapi de punctele negre în siguranță (și să previi ca acestea să se întoarcă)
Poate pentru că punctele negre sunt atât de comune, cât și atât de frustrante, oamenii au încercat nenumărate modalități ciudate (uneori nesăbuite) de a le elimina , inclusiv tehnica de exfoliere cu nisip de la Reddit și masca de gelatină DIY.
Deci, care este cel mai bun mod de a scăpa de punctele negre de pe față și corp? Încet și constant câștigă cursa, spune dr. Lipner. Și am descoperit că cele mai bune – și cele mai puțin dăunătoare – modalități de a trata și preveni punctele negre tind să fie pe partea mai simplă.
Rețineți că nu veți obține o mulțumire instantanee, spune dr. Lipner. Poate dura până la o lună pentru a vedea pielea mai clară, dar vă promitem că răbdarea va da roade. În continuare, veți găsi sfaturi aprobate de dermatologi pentru a vă ajuta să scăpați de punctele negre din cap până în picioare, inclusiv nasul, bărbia, fruntea, pieptul și spate .
1. Curăță-ți fața de cel puțin două ori pe zi.Acesta pare a fi un sfat de bază, dar curățarea poate ajuta la prevenirea acumulării murdăriei și uleiului în porii tăi. Spălarea feței este unul dintre cei mai importanți trei pași ai dvs rutină de îngrijire a pielii cu un motiv întemeiat: curățarea regulată a pielii vă va ajuta la îndepărtarea oricăror exces de murdărie, ulei, celule moarte ale pielii, bacterii sau machiaj care persistă pe față - toate lucrurile care se acumulează pentru a forma în cele din urmă un punct negru.
Pentru majoritatea oamenilor, să se spele pe față de două ori pe zi, dimineața și seara, este mișcarea potrivită. Dar unele persoane cu pielea foarte uscată sau sensibilă pot să-și spele fața cu un demachiant doar o dată pe zi, așa că este important să-ți asculți pielea și să apelezi înapoi când se enervează.
Dacă încercați să gestionați acneea, s-ar putea să descoperiți că un produs de curățare care conține un exfoliant chimic precum acidul salicilic sau acidul glicolic ajută la ținerea sub control a acestor probleme. Pentru cei cu acnee inflamată, un produs de curățare care conține peroxid de benzoil ar putea fi de ajutor. Dacă găsești că pieptul și spatele tău au nevoie de puțină atenție, aceste produse pot fi folosite în acele zone și în timpul dușului obișnuit.
Dar este important de reținut că toate aceste ingrediente pot fi dure și uscate dacă sunt folosite prea des. Unii oameni cu pielea mai grasă le pot folosi pe față de două ori pe zi, dar o dată pe zi este suficient pentru alții. Dacă te străduiești să găsești o rutină de curățare care să funcționeze pentru tine, nu strică niciodată să te consulți cu dermatologul tău pentru niște sfaturi personalizate.
Produse de încercat:
- Glytone Mild Gel Cleanser, 36 USD, Dermstore
- La Roche-Posay Effaclar Deep Cleansing Spaming Cream, 25 USD, Dermstore
- CeraVe Renewing SA Cleanser, 16 USD, Amazon
Transpirația în exces se poate combina cu murdăria, bacteriile și celulele moarte ale pielii pentru a vă înfunda porii, ceea ce poate duce la puncte negre. Prin urmare, este important să vă spălați fața înainte şi după un antrenament sau orice activitate care provoacă transpirație excesivă, spune dr. Nussbaum. În acest caz, folosirea unei spălări mai blânde, fără exfolianți, poate fi cea mai bună cale de a merge, deoarece, din punct de vedere tehnic, adăugați o curățare suplimentară (și potențial iritante) în rutina zilnică. Căutați produse mai cremoase care au ingrediente hidratante, cum ar fi acidul hialuronic.
De asemenea, este important să fiți blând în timp ce vă curățați, deoarece iritarea pielii prin frecarea prea tare sau ștergerea transpirației de pe față în mod prea agresiv poate exacerba inflamația și erupțiile. AAD .
Produse de încercat:
- Avene Tolerance Extremely Gentle Cleanser Lotion, 25 USD, Ulta
- Aveeno Calm and Restore Nourishing Oat Cleanser, 10 USD, Amazon
- CeraVe Hydrating Cream-to-Spum Cleanser, 20 USD, Amazon
Benzile de pori sunt ca o bandă, folosind adeziv pentru a îndepărta celulele moarte ale pielii și murdăria. Dacă sună puțin agresiv, ai avea dreptate, motiv pentru care experții sunt împărțiți dacă este vreodată o idee bună să folosești benzi de pori pentru a elimina punctele negre .
Produse ca acestea scot brusc și cu forță dopul de gunoi care îți înfundă porii, dar lăsați porul însuși dilatat și ușor înfundat din nou , SelfGrowth a explicat anterior. De aceea, unii experți recomandă să optați pentru metode blânde de exfoliere chimică (folosind produse cu glicolic sau acid lactic, de exemplu), care reduc treptat înfundarea. Dar acest proces poate dura săptămâni sau luni pentru a funcționa cu adevărat.
Cu toate acestea, Wong susține eficiența benzilor de pori pentru a scăpa rapid de punctele negre. Dar, spune ea, păstrează-le pentru erupții mai noi. Benzile pentru pori funcționează cu adevărat doar pentru punctele negre care nu au fost în pori de mult timp, spune ea. Pentru punctele negre care au rămas de ceva vreme, va trebui să utilizați alte metode.
Produse de încercat:
- Benzi de curățare profundă a porilor Bioré, 11 USD, Amazon
- Benzi de tratament pentru nas cu absorbție de ulei Peace Out, 19 USD, Sephora
Dacă curățarea regulată a pielii nu este suficientă pentru a îndepărta toate murdăria și celulele moarte ale pielii care vă pot înfunda porii, poate fi necesar să adăugați o exfoliere în rutina dumneavoastră. Și doar un avertisment, există o mulțime de opțiuni din care să alegeți.
Cele două mari categorii de exfolianți sunt fizice și chimice. Exfolianții fizici folosesc bucăți de zahăr, margele sau alte particule pentru a îndepărta manual impuritățile care pot înfunda porii și pot duce la acnee. Cu toate acestea, aceste tipuri de produse pot fi dure pentru piele, mai ales dacă sunt folosite prea frecvent și prea intens, spune dr. Rodney. Dacă îl aplici ușor, este în regulă, spune ea. Dar majoritatea oamenilor îl masează agresiv – asta dăunează pielii mai mult decât o ajuți tu.
Pentru majoritatea oamenilor, exfolierea de orice fel doar o dată sau de două ori pe săptămână este suficientă. Dacă pielea ta este mai grasă sau, în general, nu este prea sensibilă, un exfoliant fizic (aplicat cu grijă) poate fi o opțiune excelentă pentru tine.
Produse de încercat:
- Tatcha The Rice Polish Foaming Enzyme Powder, 68 USD, Sephora
- Dermalogica Daily Microfoliant, 65 USD, Sephora
- Scrub micro-exfoliant SkinCeuticals, 32 USD, Dermstore
Acizii delicati de exfoliere sunt o modalitate eficientă de a descompune pielea moartă și uleiul care blochează porii, Lily Talakoub, M.D. , un dermatolog certificat de bord la Centrul de dermatologie și îngrijire a pielii McLean în Virginia, spune SelfGrowth. Aceste ingrediente dizolvă legăturile dintre celulele moarte ale pielii, permițându-le să fie spălate cu ușurință.
lucruri cu litera a
Aceasta include atât alfa-hidroxiacizi (AHA), cum ar fi acidul glicolic și acidul lactic, cât și beta-hidroxiacizii (BHA), cum ar fi acidul salicilic. Mai recent, polihidroxiacizii (PHA), cum ar fi gluconolactona, au devenit acizi populari.
Toate acestea au proprietăți de exfoliere care ajută la prevenirea blocării excesului de ulei și murdărie în foliculi, spune dr. Nussbaum. Dar unele pot fi mai potrivite pentru pielea ta decât altele.
De exemplu, dacă aveți pielea sensibilă sau uscată, s-ar putea să doriți să luați în considerare PHA, care tind să fie molecule mai mari care nu pătrund la fel de adânc în pori și, prin urmare, este puțin probabil să provoace multă iritație. Dacă pielea ta este deosebit de grasă, s-ar putea să obții mai mult din utilizarea acidului salicilic, deoarece poate pătrunde mai adânc în porii grasi decât alți acizi.
De asemenea, este important să acordați atenție concentrației de acid exfoliant pe care îl utilizați. Deși acestea tind să fie mai blânde decât metodele de exfoliere fizică, ele pot fi totuși intense și iritante. În general, un procent mai mare nu înseamnă întotdeauna rezultate mai bune.
Produse de încercat:
- Dr. Dennis Gross Alpha Beta Universal Daily Peel, 92 USD, Sephora
- First Aid Beauty Facial Radiance Pads, 36 USD, Ulta
- Sunday Riley Good Genes All-In-One Acid Lactic Treatment, 85 USD, Dermstore
Măștile care conțin argilă sau cărbune pot ajuta la eliminarea excesului de murdărie și ulei de pe piele. Produsele ca acestea pot să nu vă detoxifice pielea, dar în timp vă pot ajuta să scăpați de punctele negre și să gestionați alte probleme de acnee.
Puteți folosi produsele conform instrucțiunilor (cum ar fi purtarea timpului de 10 până la 15 minute și apoi clătirea) sau le puteți folosi ca tratamente la fața locului peste noapte, spune Wong. Asigurați-vă că utilizați aceste produse cu grijă și apoi aplicați cremă hidratantă, deoarece pot usca pielea.
Produse de încercat:
- Regina Helene Mint Julep Masca, 7 dolari Amazon
- Mască clarificatoare Tata Harper, 75 USD, Sephora
- Masca de curățare profundă a porilor Kiehl’s Rare Earth, 45 USD, Sephora
Dacă aveți puncte negre doar pe o anumită parte a feței, cum ar fi nasul sau bărbia, nu este nevoie să aplicați tratamentele pentru acnee pe toată fața. Nu numai că te vei scuti de potențiala iritație, dar s-ar putea, de asemenea, să poți rezista la tratamente mai concentrate pe acea suprafață mai mică. În plus, tratarea locală cu un produs pe bază de acid salicilic sau peroxid de benzoil vă poate ajuta să rezistați nevoii de a încerca să extrageți singur punctele negre.
Produse de încercat:
- La Roche-Posay Effaclar Duo Acnee Spot Treatment, 20 USD, Amazon
- Neutrogena Rapid Clear Stubborn Acnee Medicine Spot Treatment Gel, 9 USD, Amazon
În general, cel mai bine este să evitați să faceți coșuri acasă — oricât de tentant ar fi. Vor dispărea singure dacă nu te încurci cu ei (într-adevăr!) și, dacă este făcută incorect, o sesiune de popping poate provoca iritații și chiar o infecție.
Dar dacă se întâmplă să te confrunți frecvent cu punctele negre încăpățânate, poate merită să vezi un profesionist pentru a le extrage profesional. În timpul acestui proces, un estetician sau dermatolog va folosi un mic instrument pentru a stoarce sabotul dintr-un por fără a rupe pielea sau a lărgi și mai mult porul. În mod ideal, acest lucru ar trebui făcut la fiecare patru până la șase săptămâni dacă problema persistă, spune Wong.
9. Dacă încercați să vă extrageți propriile puncte negre, înghețați pielea după.Bine, da, se întâmplă. Uneori mergi doar pentru asta, în ciuda avertismentelor dermatologului tău. Și atunci când se întâmplă acest lucru, este important să aveți grijă de piele după aceea pentru a reduce inflamația și pentru a preveni mai multă acnee.
În special, dr. Nussbaum recomandă înghețarea zonei timp de câteva minute pentru a ajuta la reducerea roșeață și inflamație. Asigurați-vă că înfășurați gheața într-un prosop de hârtie sau o cârpă de spălat în loc să o aplicați direct pe piele, deoarece aceasta poate provoca mai multe daune.
nume pentru femela de câine10. Să știi că produsele autobronzante pot face punctele negre mai vizibile.
Utilizarea produselor autobronzante este, evident, o alternativă mai sigură la expunerea intenționată la UV (care provoacă cancer de piele și semne premature de îmbătrânire și poate agrava acneea ). Dar dr. Talakoub avertizează că folosirea unui produs precum autobronzantul va face ca pielea să arate mai bronzată, va face și punctele negre să pară mai întunecate și le va scoate mai mult în evidență.
Deci da, cu siguranță continuați să utilizați autobronzante dacă alternativa este obținerea unui bronz real. Doar să știți că acele produse vă pot face și punctele negre mai vizibile.
11. Purtați protecție solară (fără ulei) în fiecare zi.Purtarea zilnică a unei creme de protecție solară este, fără îndoială, cea mai importantă parte a rutinei zilnice de îngrijire a pielii, deoarece poate ajuta la prevenirea cancerului de piele și a semnelor premature de îmbătrânire. În plus, razele UV vă pot usca pielea, ceea ce agravează acneea. Deci, este important să fii protejat din mai multe motive.
Ar trebui să vă asigurați că crema de protecție solară zilnică pentru față (sau crema hidratantă SPF) conține o protecție cu spectru larg de cel puțin SPF 30. Și dacă aveți pielea grasă sau predispusă la acnee, asigurați-vă că utilizați un produs care nu este comedogen și fără ulei, astfel încât să câștige. nu-ți înfunda porii.
Produse de încercat:
- EltaMD UV Clear cu spectru larg SPF 46, 39 USD, Amazon
- Neutrogena Hydro Boost Gel Lotion Protectie solara SPF 30, 16 USD, Ulta
- SkinMedica Essential Defense Mineral Shield cu spectru larg SPF 32 colorat, 40 USD, Dermstore
Crema de protecție solară nu este singurul produs care vă poate înfunda porii - există tone de ingrediente în toate tipurile de produse de machiaj și de îngrijire a pielii care pot fi comedogenice, cum ar fi dimeticona, spune dr. Talakoub. În plus, multe uleiuri (inclusiv uleiul de cocos) pot fi comedogenice, spune dr. Nussbaum.
Nu este întotdeauna ușor să știi ce este și ce nu este de fapt un produs comedogenic. Termenul noncomedogen nu este reglementat de FDA, așa că o companie îl poate pune practic pe orice produs, indiferent de ingrediente, a explicat SelfGrowth anterior. Și modul în care un ingredient este determinat a fi comedogen este destul de confuz. Totuși, căutarea etichetei noncomedogen sau fără ulei pe produse este cel mai bun loc de a începe atunci când încercați să găsiți produse care nu înfundă.
În general, dacă pielea dvs. este predispusă la acnee, este o idee bună să evitați produsele pe bază de ulei grele, care vor sta deasupra pielii captând transpirația, murdăria și celulele moarte ale pielii în pori. În schimb, alegeți un produs de curățare blând și o cremă hidratantă ușoară.
Produse de încercat:
- Cremă hidratantă Vanicream, 17 USD, Amazon
- Cremă Gel Neutrogena Hydro Boost, 20 USD, Amazon
- Avene Hydrance Emulsie ușoară hidratantă, 32 USD, Dermstore
Retinoizii sunt derivați ai vitaminei A care vor accelera procesul de schimbare a celulelor din piele, ceea ce este util pentru gestionarea acneei, reducerea și prevenirea semnelor de îmbătrânire, tratarea hiperpigmentării și multe alte afecțiuni.
Puteți începe să explorați lumea retinoizilor pe cont propriu, verificând un retinoid fără prescripție medicală, cum ar fi serurile cu retinol sau gelurile de adapalen. Retinolul este un derivat al formei active a vitaminei A numită acid retinoic (tretinoină). Tinde să fie mai blând, deoarece necesită câțiva pași pentru a fi convertit la forma activă. Și adapalena este o formă sintetică de acid retinoic care este acum disponibilă fără rețetă ca Differin sau într-un gel de La Roche-Posay.
Cu toate acestea, retinoizii au câteva dezavantaje. Prima este că, deoarece forma orală (izotretinoina) este cunoscută pentru a provoca malformații congenitale, nu ar trebui să utilizați retinoizi în timpul sarcinii. A doua problemă este că pot provoca, de asemenea, efecte secundare grave ale pielii, inclusiv uscăciune, roșeață, iritație, descuamare și sensibilitate. Așa că cel mai bine este să începeți încet, cu o concentrație mai mică și să le folosiți doar câteva zile pe săptămână la început - și să vă hidratați întotdeauna, întotdeauna, întotdeauna.
Produse de încercat:
- First Aid Beauty FAB Skin Lab Retinol Serum, 58 USD, Dermstore
- SkinMedica Age Defense Retinol Complex 0,25, 64 USD, Dermstore
- Differin Adapalene Gel 0,1% Tratament pentru acnee, 15 USD, Amazon
Dacă ați încercat să vă reduceți punctele negre de câteva săptămâni fără noroc, ar putea fi timpul să discutați cu un dermatolog pentru a vedea ce altceva puteți face, mai ales dacă aveți și alte tipuri de acnee, cum ar fi chisturi sau coșuri inflamate. .
Ei ar putea recomanda să încercați produse cu retinoizi pe bază de rețetă, cum ar fi tretinoina (Retin-A), spune dr. Talakoub, care este mai puternică decât retinoizii pe care îi veți găsi la ghișeu. Dar tot va trebui să ai răbdare. De obicei, un retinoid va dura patru până la cinci săptămâni pentru a începe să funcționeze corect, deși experții spun că rezultatele reale nu vor fi văzute decât după aproximativ trei până la șase luni de utilizare.
Rețineți că chiar și retinoizii eliberați pe bază de rețetă vin în concentrații diferite și veți dori să le ușurați (și orice potențiale efecte secundare) prin aplicarea tratamentului noaptea, urmată de cremă hidratantă și, dimineața, de protecție solară.
15. Spală-ți cearșafurile și fețele de pernă în mod regulat.Gândește-te: feta ta de pernă are un loc în primul rând pentru toată pielea moartă, uleiul și bacteriile care se află pe față și pe corp. De aceea este atât de important să vă păstrați cearșafurile curate dacă vă luptați cu orice tip de acnee, inclusiv punctele negre. The AAD recomandă schimbarea fețelor de pernă de două ori pe săptămână pentru a menține porii înfundați și erupțiile la distanță. Când vine ziua de spălătorie, luați în considerare utilizarea unui detergent fără parfum pentru a evita orice potențială iritare a pielii.
Există tratamente pentru puncte negre de evitat?
Deși este util să știi toate lucrurile pe care le poți face pentru a scăpa de punctele negre, poate fi la fel de important să ții cont de ceea ce nu ar trebui do. Dr. Rodney recomandă evitarea următoarelor metode (aveți încredere în noi, pielea dumneavoastră vă va mulțumi):
- Ce să știți despre acneea hormonală și cum să scăpați de ea
- Tot ce trebuie să știți despre acneea fungică, inclusiv cum să o tratați
- 17 tratamente pentru acnee care funcționează cu adevărat, potrivit dermatologilor
Raportare suplimentară de Korin Miller
Toate produsele prezentate pe SelfGrowth sunt selectate independent de editorii noștri. Dacă cumpărați ceva prin link-urile noastre de vânzare cu amănuntul, este posibil să câștigăm un comision de afiliat.
Înrudit:
