Am actualizat acest articol pe 7 iulie pentru a include informații suplimentare și context.
Când John* 43 a auzit pentru prima dată despre Zyn de la un prieten în urmă cu câțiva ani, i s-a părut o alternativă mult mai bună la mestecat [tutun], el i-a spus SELF ceea ce o făcuse anterior ocazional pentru a obține un sunet și a rămâne alert în zilele lungi. Nu a trebuit să scuipe în timp ce folosea Zyn o pungă orală cu nicotină, care a făcut-o ușor de camuflat și nu părea să aibă atât de multe ingrediente dăunătoare. Pungile livrate a stimulare a te simți bine și nu a trecut mult până când a fost alimentat printr-o cutie de Zyns la fiecare două zile, abia dormind, dar mereu plin de energie. Avea bănuiala că acest stil de viață s-ar putea întoarce într-o zi – dar deocamdată era captivat.
Pungi de nicotină precum Zyn On! și Velo sunt niște pliculețe albe, asemănătoare pernelor, cu sare de nicotină și alte substanțe chimice și arome pe care le plasați între buze și gingii, ceea ce permite nicotinei să pătrundă în țesuturile din gură. (Odată ce ați absorbit conținutul său de nicotină atât timp cât doriți - de la câteva minute la o oră - aruncați ce rămâne din pungă.) Modul în care sunt folosite amintește de tutun de mestecat sau de dip, dar marea diferență este că acestea nu conțin tutun. Mary Hrywna dr. MPH un profesor asociat la Școala de Sănătate Publică Rutgers și membru fondator al Institutului Rutgers pentru Studii privind Nicotina și Tutunul spune SELF. Nicotina este ingredientul cheie fie extras din frunza de tutun, fie fabricat sintetic. Cu alte cuvinte, pungile sunt pentru a scufunda ceea ce vape (alias țigări electronice sau țigări electronice) sunt la țigări .
Intrarea lor pe piața din SUA a trasat o traiectorie similară cu cea a vape-urilor: pungile, în general, nu sunt tocmai noi (Zyn a apărut în 2014), dar în ultimii ani au crescut în popularitate în rândul tinerilor, inclusiv al celor sub 21 de ani care nu le pot cumpăra legal. în timp ce date de la Philip Morris International (PMI), compania-mamă a producătorului Zyn Swedish Match sugerează că adulții sunt încă utilizatorii primari ai studiu 2025 a constatat că utilizarea pungilor de nicotină s-a dublat în rândul elevilor de liceu între 2023 și 2024, la fel cum utilizarea combinată a pungilor și a vaporizatoarelor a crescut substanțial în acest grup. (Rețelele sociale ar putea fi parțial de vină pentru asta: deși PMI i-a spus SELF că Swedish Match nu folosește influențe plătite în SUA și nu vizează reclame digitale către persoane sub 21 de ani, colțurile internetului încă pline de promovare neoficială datorită autoproclamatei Zynfluenceri și podcasteri populari precum Joe Rogan.) Această creștere ar putea explica de ce vânzările lunare ale pungilor s-au triplat între 2021 și 2024, chiar dacă utilizarea la adulți rămâne scăzută – sub 3% raport să apară vreodată unul, deși acest număr este mai mare în rândul persoanelor care fumează în prezent (11%) sau au făcut-o cândva (7%).
Pungile împărtășesc, de asemenea, o mare parte din același atractiv ca vape, cel puțin în raport cu verii lor încărcați cu tutun. Pentru început, vin într-o grămadă de arome fructate de mentă și de bomboane care maschează amărăciunea inerentă și alte proprietăți senzoriale neplăcute ale nicotinei. Adam Leventhal dr directorul Institutului pentru Știința Dependenței de la Școala de Medicină Keck a Universității din California de Sud îi spune SELF. Acest lucru este foarte relevant pentru tinerii care sunt mai puțin obișnuiți cu duritatea tutunului, subliniază el. Pungile sunt, de asemenea, mai discrete de utilizat, adaugă el. În timp ce vaporizarea a făcut mai ușor să strecurați o pufă fără ca alții să observe că Zyn-ing este aproape invizibil și fără mâini. A fost o vânzare ușoară pentru John, care s-a trezit cu Zyns chiar și în mijlocul unor activități precum pickleball.
Dar poate cel mai îngrijorător este modul în care aceste pungi au cooptat aureola sănătății care învăluia odată vapoarele. Oamenii știu că țigările sunt dăunătoare pentru tine, iar „țigările” se traduce prin „tutun” Bonnie Halpern-Felsher dr un psiholog de dezvoltare de la Universitatea Stanford care studiază luarea deciziilor la adolescenți îi spune SINELE. Așa că percepțiile [în jurul vaporilor] au devenit „Oh, dacă nu este tutun, trebuie să fie în regulă, trebuie să fie mai sănătos”. Acum vedem același lucru cu pungile, spune ea, care au, de asemenea, avantajul de a nu necesita nicio inhalare.
nume de mașini cu și
Este adevărat că ocolirea plămânilor face ca aceste produse să fie mai puțin dăunătoare decât fumatul sau vaporatul, așa cum spune dr. Leventhal statutul lor fără tutun. La urma urmelor tutun este o sursă de agenți cancerigeni multipli a.k.a. agenți care cauzează cancer - nicotina nu este. În ianuarie 2025, 20 de produse Zyn au devenit primele (și până acum singurele) pungi orale cu nicotină autorizat pentru comercializare de către FDA după ce agenția a stabilit că beneficiul acestor pungi pentru persoanele care trec la folosirea lor peste țigări sau tutun fără fum este suficient pentru a depăși riscurile. (Totuși, cei care ar putea folosi Zyn sau produse similare ca înlocuitor al tutunului nu ar trebui să le confunde cu terapia de înlocuire a nicotinei sau NRT, cum ar fi gumele și pastilele cu nicotină; spre deosebire de acestea din urmă, pungile nu sunt destinate să funcționeze ca un ajutor pentru renunțare și, prin urmare, nu au trecut prin procesul cerut de FDA pentru a demonstra că pot ajuta să renunți la fumat).
fred flintstone pop funko
Desigur, a fi mai puțin dăunător decât cel mai periculos produs legal din societatea noastră nu înseamnă că pungile sunt seif Michael Steinberg MD MPH directorul Programului Rutgers de Dependență de Tutun îi spune SELF. Întrebați-l pe John: După aproximativ un an de folosire frecventă a pungii, excesul din pasul său a fost înlocuit cu dureri de stomac sâcâitoare - și de când l-a lăsat pe Zyn în urmă cu aproximativ două luni, s-a luptat și cu ceața creierului și depresia. Deși nu există încă multe cercetări despre modul în care pungile de nicotină vă pot dăuna sănătății (din cauza cât de noi sunt), știm multe despre riscurile ingredientului lor principal. Experții de mai jos își împărtășesc preocupările cu privire la pungile orale cu nicotină și la ce să fii conștient dacă dezbateți Zyn-ing.
Pungile orale cu nicotină vă pot face să fiți atras de nicotină, ceea ce prezintă câteva riscuri.
Cel mai important lucru de știut despre pungile orale cu nicotină? Ele pot transfera foarte eficient o mulțime de nicotină – o substanță chimică care dă dependență – către creierul tău spune Dr. Steinberg. O parte din asta se datorează faptului că sărurile de nicotină pot împacheta o cantitate concentrată de chestii într-un pliculeț mic; în SUA, pungile Zyn sunt vândute în doze de 3 și 6 miligrame, în timp ce Velo crește până la 7 mg și On! crește până la 8. (Și este destul de ușor să puneți mai mulți dintre acești cățeluși în gingii simultan, ceea ce vă poate crește expunerea cu dublu sau mai mult.) Pentru referință, o țigară conține de obicei 10 până la 15 mg de nicotină. Dar iată care este motivul: fumând o țigară, vei absorbi doar aproximativ 1 până la 2 mg din aceasta; o pungă în gură timp de aproximativ o oră ar putea scurge până la jumătate din conținutul său de nicotină în sânge, ceea ce înseamnă că ai putea ajunge cu la fel de multă, dacă nu mai multă nicotină în organism decât cu fumatul.
Cronologia expunerii este însă mult mai graduală dr. Brittney Keller-Hamilton un epidemiolog de la Colegiul de Medicină al Universității de Stat din Ohio, care studiază știința de reglementare a tutunului, spune SINE: Cantitatea de nicotină din sânge atinge de obicei vârful în câteva minute de la începerea unei sesiuni de fumat și se disipează destul de repede odată ce te închei, în timp ce cu o pungă nivelul de nicotină crește lent (probabil pentru toată perioada de timp și apoi îl folosești prea mult). Mark* 48, care a început să folosească Zyns când fiul său i-a adus acasă de la facultate vara trecută, îi spune SELF că se simte mai degrabă ca o picurare lentă, decât ca o grămadă bruscă de fumat sau vaping. ( Cercetare sugerează că pungile furnizează o cantitate comparabilă de nicotină cu cea a produselor din tutun fără fum, cum ar fi snus-ul și snuff-ul și la o rată similară.) Această formă mai blândă de livrare ar putea face mai ușor să consumi mai multă nicotină cu pungile decât îți dai seama.
A te agăța de pungile cu nicotină ar putea părea un obicei inofensiv, chiar dacă în cele din urmă costisitor și consumatoare de timp - la urma urmei, nu te expui la substanțele chimice care cauzează cancer din produsele din tutun. (Totuși, experții notează că pungile ar putea conține alte substanțe cancerigene; cercetare Acest lucru a fost finanțat în cea mai mare parte de companiile care le produc, așa că este greu de spus cu siguranță, dar, în general, potențialul lor de cancer este considerat scăzut.) Problema este că consumul de nicotină în sine declanșează un ciclu negativ de dependență: creierul tău se obișnuiește să aibă nicotină în sistemul tău, astfel încât să nu obții aceeași dispoziție sau creșterea atenției pe care o făceai anterior, explică Dr. Leventhal. În cele din urmă, ai nevoie de el doar pentru a avea un nivel normal de funcționare - la fel ca și înainte de a începe. Există riscul ca ca dependenta seturile din unele persoane care au folosit exclusiv pungile pot trece la produse mai dăunătoare, cu un mod de livrare mai rapid, cum ar fi o țigară sau vapoare, doar pentru a continua să urmărească dependența crescândă de nicotină spune Dr. Keller-Hamilton.
Partea cea mai rea? Încercarea de a înceta sau de a renunța de obicei aduce o grămadă de simptome de sevraj . Momentul variază în funcție de cât timp le-ați folosit, dar puteți experimenta lucruri precum anxietate, iritabilitate, dificultăți de concentrare, neliniște și dispoziție depresivă, imediat după câteva ore după ce ați scos o pungă, spune Dr. Steinberg. Nu este o constelație de lucruri prin care vrei să treci. Și aceste simptome nu dispar peste noapte, notează el. În funcție de cât de dependent a devenit corpul tău de nicotină, ai putea să fii blocat să te simți nefericit – sau de-a dreptul mizerabil – timp de câteva zile săptămâni sau mai mult. Aproape de două luni treaz de la Zyn John spune că încă se simte ca o coajă a mea. Are o siguranță mai scurtă și o durată de atenție mai mică. Am fost un tip vibrant iubitor de distracție, care abia aștepta să se trezească și să-mi vadă copiii, spune el. Dar acum am probleme doar să mă ridic din pat dimineața.
Experții sunt îngrijorați în special de tinerii care folosesc aceste pungi.
Amenințarea dependenței de nicotină se aplică cu atât mai mult persoanelor sub 25 de ani din cauza faptului că creierul lor nu este încă complet dezvoltat, spune dr. Halpern-Felsher. O regiune care nu s-a maturizat în această etapă este cortexul prefrontal, care este responsabil pentru gândirea de ordin superior și luarea deciziilor. Acesta este motivul pentru care, în tinerețea noastră, avem mai multe șanse să acționăm pe impuls sau emoție față de cântărirea costurilor și beneficiilor pe termen lung, explică dr. Halpern-Felsher. În același timp, anumite căi ale nicotinei din creier sunt pregătite în mod special pentru acțiune când suntem tineri, spune ea și tăiate mai târziu în viață dacă nu sunt folosite. Luați împreună, acești factori fac ca adulții tineri să înceapă să folosească pungi fără să se gândească prea profund la asta şi a deveni dependent de nicotină. De fapt date CDC arată că persoanele care încep să fumeze între 18 și 20 de ani au mai multe șanse de a dezvolta dependență de nicotină decât cei care își iau acest obicei mai târziu în viață.
nume polonez masculin
Confruntarea cu mediul sevrajului – iritabilitate, anxietate, neliniște – ar putea lovi și mai tare pentru un adolescent care se confruntă și cu realitatea hormonală supărată a pubertății. Ca să nu mai vorbim că ratele de depresie și anxietate sunt vertiginoase la tineri în aceste zile. Deși acesta ar putea fi tocmai lucrul care îi împinge pe unii dintre ei spre pungi cu nicotină, dr. Halpern-Felsher subliniază că, de asemenea, i-ar putea face mai vulnerabili la efectele asupra sănătății mintale ale dependenței și sevrajului.
Pentru a înrăutăți lucrurile, există chiar dovezi că consumul de nicotină în timpul adolescenței poate afecta o parte din dezvoltarea continuă în zonele creierului legate de atenție și dispoziție Dr. Leventhal observă creșterea riscului pentru lucruri precum tulburarea de hiperactivitate cu deficit de atenție (ADHD) și tulburările de anxietate. Aceste efecte sunt, desigur, greu de studiat la oameni (etic vorbind, nu puteți furniza nicotină tinerilor și vedeți ce se întâmplă), dar, pe baza cercetărilor epidemiologice și a studiilor pe animale, acestea sunt cu siguranță o preocupare, spune el.
Pungile cu nicotină îți pot afecta sănătatea și în alte moduri, dar cercetările încă ajung din urmă.
Pe măsură ce se vorbește despre îmbunătățirea dispoziției și concentrarea, poate fi ușor să uiți că nicotina este în esență un stimulent. Ca orice alt medicament din această clasă, vă poate crește ritmul cardiac și tensiunea arterială, ceea ce vă poate face nervos. Mark și-a dat seama pentru prima dată că ar putea experimenta aceste efecte atunci când Apple Watch-ul său l-a notificat în urmă cu câteva luni că ritmul cardiac în repaus a crescut în comparație cu luna anterioară. Când s-a uitat la analize, a fost surprins să constate că a crescut constant de anul trecut și a înregistrat cu aproximativ 15 bătăi pe minut mai mult decât norma lui. Acum bănuiește că asta i-a rănit antrenamentele: mă simt mai dezlănțuit zilele astea la alergări și pur și simplu nu pot să mă duc după asta așa cum spunea el înainte. De asemenea, am început să devin puțin mai anxioasă.
Nu este clar dacă aceste efecte ale nicotinei vă pot dăuna inimii pe termen lung. O mare parte din ceea ce știm despre efectele cardiovasculare ale nicotinei provine din studiile asupra fumatului, care implică o grămadă de alte substanțe toxice care contribuie la rezultate adverse, spune Dr. Keller-Hamilton. Când ne uităm la produsele cu nicotină orală cu risc scăzut, care sunt similare cu pungile, observăm un risc cardiovascular crescut, dar nu este o creștere uriașă pentru rezultate majore, cum ar fi atacul de cord și accidentul vascular cerebral. Acestea fiind spuse, este cu siguranță posibil ca consumarea multă nicotină din utilizarea constantă a pungii să îți înrăutățească șansele, a adăugat ea.
Un alt grup de efecte potențiale ale pungii se întinde pe tractul digestiv de la gură la stomac. Începând cu pungile de nicotină de sus poate provoca iritații și recesiune a gingiilor în zonele în care sunt utilizate, spune Dr. Steinberg, ceea ce poate crește riscul de apariție a gingiilor. Și mișcarea în jos a plicurilor ar putea fi, de asemenea, asociată cu o durere în gât, greață de stomac și alte probleme gastro-intestinale - toate printre cele mai frecvent raportate efecte secundare. O parte din acest disconfort ar putea să provină din modul în care nicotina poate modifica eliberarea anumitor substanțe chimice în intestin (care ar putea crește riscul de ulcer) sau poate relaxa valva dintre gât și stomac, deschizând calea pentru refluxul acid. După cum notează Dr. Steinberg, problemele de stomac pot apărea sau se pot agrava și cu sevrajul; eliminarea nicotinei poate modifica secrețiile din tractul gastro-intestinal și vă poate prăji sistemul nervos (care se sincronizează cu intestinul). De aceea, poate fi dificil să știi dacă problemele cu stomacul sunt provocate de nicotină sau corpul tău are pofta de ea - în special atunci când durerea persistă atât pe ea, cât și în afara acesteia, ca în cazul lui John.
Concluzie: pungile de nicotină sunt mai sigure decât țigările și vaporizatoarele, dar sunt departe de a fi lipsite de riscuri.
Dr. Keller-Hamilton subliniază că aceste produse do au un profil mai puțin nociv decât produsele pe bază de tutun de pe piață. Adică: dacă cineva care utilizează deja un alt produs cu nicotină va continua să utilizeze în mod regulat un produs comercial cu nicotină, trecerea completă la pungi ar reduce riscul general pentru sănătate. Ele pot fi, de asemenea, mai ieftine, mai accesibile sau mai gustoase decât terapia de înlocuire a nicotinei pentru unii oameni sau pot reprezenta doar o nouă opțiune pentru cei care simt că au încercat. tot a renunța fără niciun rezultat subliniază ea.
nume de animale de pluș
Dar este la fel de important să ne amintim că aceste pungi nu sunt NRT (și nu au aceleași siguranțe și eficacitate). De asemenea, nu vin cu balustrade cu privire la modul de utilizare - ce doză câte pe zi - pentru a renunța efectiv la fumat într-un interval de timp stabilit. Dr. Hrywna notează că sunt toate informațiile pe care le-ați putea obține de la un medic sau farmacist despre NRT. Deci, deși pungile ar putea lua locul altor articole cu nicotină din viața ta (și unele cercetări sunt în curs de desfășurare cu privire la potențialul lor în acest sens), ele nu sunt neapărat concepute în acest scop.
Și să nu uităm cum mesajele din jurul pungilor ascunde un detaliu cheie - deși ar putea avea avantaje în comparație cu produsele din tutun, sunt departe de a fi lipsite de riscuri. Narațiunea despre aceste lucruri este că... nimeni nu are efecte secundare din cauza asta, este bine pentru tine, spune John. Dar asta le poate semnala în mod greșit oamenilor, în special tinerilor, că pungile sunt un joc final viabil și ar putea chiar să-i încurajeze pe cei care nu au folosit nicotină înainte să început cu acestea. Același lucru s-a întâmplat cu vapoarele când au ajuns pentru prima dată pe scenă, spune Dr. Halpern-Felsher. Era de genul „Ei bine, trebuie să-i facem pe [adolescenti] să se lase de fumat. Ei bine, dacă sunt pe țigări electronice pentru totdeauna.’ Dar mulți adolescenți nu au fost fumatul de țigări, deci nu erau țigări electronice versus țigări; a fost țigări electronice versus aer proaspăt, spune ea.
Toate astea de spus? Ar trebui să avem grijă să nu pierdem și complotul cu pungi. După cum reiterează dr. Halpern-Felsher, nicotina este o substanță foarte dependentă de care ar trebui să ne ferim să o promovăm sub orice formă. Sper să iasă cuvântul și oamenii să se gândească de două ori să accepte aceste spuse de John sau cel puțin să știe ce s-ar putea întâmpla.
*Unele nume au fost schimbate sau abreviate din motive de confidențialitate.
Înrudit:
- Cum să renunți la vaping când este cu adevărat greu
- Iată cum se simt de fapt simptomele de sevraj de alcool
- Fumatul de iarbă este rău pentru inima ta?
